요즘HOT한 로제떡볶이 먹고 살 안찌려면 얼마나 운동해야할까?
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- 3월 올리브영 기획전 링크: bit.ly/3dNynaR
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![[#에이팅] "아버지와 사이가 별로 안좋아요..💥" 김범수가 딸 희수에게 집착했던 이유😭 | #아빠는꽃중년 24회](http://i.ytimg.com/vi/LsItAy2rjBE/mqdefault.jpg)
젤린이 여러분 오늘은 우리가 무심코 먹는 외식메뉴들의 열량이 얼마나 높은지, 운동으로 칼로리를 소모하는 것은 얼마나 힘든지를 보여주는 복불복 다이어트 컨텐츠를 준비했어요! 영상에서는 표면 칼로리 만큼을 운동하도록 세팅했는데 실제로는 먹은음식=운동 칼로리 수치를 맞춘다고 하더라도 살이 찌고 찌지 않고는 어떤 종류 음식을 어떤 대사의 사람이 먹고 얼마나 많은 근육량으로 효과적으로 운동하느냐 등등에 따라 모두 달라요. 그렇지만 표면 칼로리만 하더라도 운동으로 대략 환산하면 이 정도의 수치라고 하니, 즐거운 식사를 너무 자주(?) 하지 않도록 주의하고 이후 식사조절과 운동유지는 꼭 챙기며 건강관리를 해보세요💕
치킨치킨!
아놔 어제로제먹었능데?ㅡㅡ;;;;;
언니 이 콘텐츠 넘 재밌어요 ! +자기성찰도 하게 됨
진짜 안 좋은 음식인데...
언니...이 영상을 보고 이 음식들 칼로리가 이렇게 높구나!!라고 생각하고 안 먹어야지!!라는 젤린이의 모습을 보고 싶으셨죠...??
그치만 저는 다이어트 중 먹방 보고싶을 때마다 이 영상을 보러 오는 젤린이 입니다ㅠ....
제이제이×일주어터 구해줘살즈 존버할게요
와 미친 존잼각
근데 일주어터님은 살 뺄 생각이 없는데 콜라보 하는 의미가 있을지 모르겠네용
@@hannahjung3323 비 님 다이어트로 콘텐츠 만들어서 찍으셨잖아요 그거랑 똑같은 거지 살 뺄 생각이랑 무슨 상관인가요
오머 !!!! 핵강추
@@user-on7lx2di6y 비님이랑 콜라보한 거는 일회성 체험이었고 구해줘살즈는 장기적으로 다이어트(체중감량)가 목적이라고 생각해서 말해봤어요. 구해줘살즈 말고 일회성으로 콜라보 하는 건 당연히 재밌을 거라고 생각합니다.
2:32 깨끗...? 우린 저걸 몇입 먹었다 라고 하기로 정했어요
순돌씨...
@@Ouiouikiwi 언급씨......만나지맙시다우리
형이 만들어준 삼다수바...
그게 ... 사회적 약속이거든요 ....?
아니 순돌이들 여기저기 있는거 너무 좋아 ㅠㅠ
내가 왜.. 이렇게까지 착실하게 살이 찐건지 너무 알겠네... 마라탕 떡볶이 먹고 후식으로 와플까지 환장하게 먹은뒤 운동했으니 괜찮다고 정신승리햇는디ㅜㅜㅜ 하 진짜 정신 뽝 차려지네요
저도 다 좋아하는 것들이네요ㅠㅎㅎ 사람들 입맛 다 비슷하네요^-^
마라탕에 떡볶이 와플..❤하ㅜ다 사랑하는것들인데ㅠ
와 내가 다 사랑하는고ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
마라탕먹고 아이스 와플 딱 먹으면 진짜 꿀맛인데
하지만 정말 쩝쩝박사시네요...마라탕먹고 와플후식으로먹으면 짱맛있는데
아 먹고싶은거 참기만 해도 운동한 거네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 히힛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오...? 천재세요?
긍정적이시다 ㅎ
그냥 평소에 식단 잘 지키면서 운동 잘 하다가 한 달에 두 세번정도 떡볶이든 마라탕이든 맛있게 먹는건 괜찮은거 같아요. 물론 먹은 후 3일간은 평소보다 더 의식하면서 식단 지키고 운동에 신경쓰긴 하는데 결국 몸무게 다 돌아오더라구요. 적당히 행복을 지키면서 스트레스 덜 받고 다이어트합시다 여러분ㅋㅋㅋ
맞아요 며칠 식단 좀 더 관리하면 몸무게 다시 돌아오더라구여
괜히 더 식욕 참다가 터져서 폭식하기보다 먹고 싶을때 적당량 먹고 스트레스 안 받는 게 장기적인 다이어트에 더 좋더라구여 ㅋㅋㅋㅋ
공감해요 일주일에 한번이든 두번이든 전 먹고싶은거 다먹고 담날 몸무게 신경쓰여도 다시 식단이랑 운동 하면 돌아와서 48kg 유지중입니당 !!
마라탕이,,,,살찌는 음식이였어요,,,,??? 다 채소자나여😂😂😂배신자 마라탕,,,
@@잉히-w1x 마리탕 국물이랑 분모자 생각하면… 마라탕 칼로리 높아요 ㅠㅠ 특히 국물에 밥말아서 까지 드시면…
떡볶이 칼로리가 진짜 저렇다고...?눈물나네
아이참ㅋㅋㅌ거짓말 하지 마세요 제이제이쌤 ㅋㅌㅌㅋㅌ아이참 무슨 떡볶이갘ㅋㅌㅌ 아이참 ...ㅎ....ㅎ....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅠㅜㅜㅠ으허엉어어유ㅜㅜㅜㅜㅜㅠ
저는 언니가 운동하는거 힘들어하는거보다 언니가 남긴 음식보는게 더 힘들어여....
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이렁거 보면 살 안찌는 먹방 비제이들 보면 신기하단말야...
먹는시간자는시간제외하고 종일운동하던가 먹토하던가
근육없이그냥마른몸은 ㅁㅌ이지않을까요
1 체질2 먹토3 운동
ㅋㅋㅋ먹토래 다 자기들같은줄 아나 체질이랑 운동이지
몸에서 영양소 흡수를 못하는거일수도있는데 나중에 병생깁니다..전쟁같은거 일어나면 먹을 음식도 없는데 영양소는 남들보다 더 못받아들이니까 일찍 굶어죽는다는…ㅠ
@@맞아용-u6q ㅋㅋ근데 그렇게 따지면 키큰사람이 대사량도 높아서 칼로리 소모도 더 많으니 안 좋은 몸이겠네요. 근육많은 운동선수들도 소모 칼로리가 많으니 오래 살기에 안 좋은 몸이고요 ㅋㅋ
와...나 고등학생때 신전떡볶이 일주일에 7일 출석해서 사장님이랑 친구먹고 그랬는데... 물론 튀김도 시키고
다 지금의 내가 빚을 갚고있는거구나 진짜 과거의 나 포도 될때까지 후두려 치고싶네요
지금의 내가 빚을 갚고있다는 말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아웃겨
다이어트중이라 식단조절하고 있었는데 겨우 1주일하고 마음약해져서 한번먹어도되지않을까?하던차에 올라온 영상보고 마음굳혔습니다ㅜㅜ 영상보니까 도저히 못먹겠어요ㅋㅋㅋㅋ유익한 영상 감사합니다🤣
헐.. 저 오늘 막 식단조절한답시고 양 조절 못해서 그냥 너무 많이 먹어버렸는데 이 영상보고 앞으로 다이어트 끝나고 살면서도 배달음식은 그냥 몇입먹고 말아야겠다는 생각도 들구 지그 다이어트중에는 꿈도 꾸지 말자는 생각이 들었네요 ㅜㅠ
다이어트 파이팅...!!ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋ아니 저 왜 살쪘는지 너무 잘 알겠어요.. 떡볶이를 이틀 걸러 한 번씩 먹고 운동은 1도 안했으니^^*... 진짜 유익하네요ㅠㅠ 감사합니다!
저도 살 5키로 쪘는데 그동안 떡볶이 거의 3일에 한번씩 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 가족들이 떡볶이 시켜먹는데.. 저 참고 자전거 탔어요... 칭찬해주세요.....쌤....ㅠ
뭘해도 할 사람이네요...대단...👍
저도 가족이 치킨시켜서.. 눈물흘리면서 참기위해 밖에 산책나갔어요..
그런 정신머리로 살면 승리합니다 존버하세요 아주 잘하셨어요
대댓글 젤린이들 천사세요? 댓글 보고 힘나서 유산소 할라고 벌떡 일어났습니다. 아자아자!!!!
와 대단하다 ㅜㅜ 잘했어요 ㅜㅜ 박슈!!!(짝짝짝)
뽑기통 들고 도망간 푸딩이 완전 사랑스럽다. 푸딩이도 주인이 고생하는것을 알고 있었나봐요 아이구 이뻐 ㅎㅎㅎ
뭐지 이언니 내 시청기록이라도 보신걸까..? 어제 떡볶이먹방보다 자고 일어나자마자 먹으려했는데..
먹은대로 털었으면 기초대사량만큼은 빠져야하는거 아닌가요?? ㅠㅠ 저라면 억울해서 울었음..
진짜... 너무 교훈 컨텐츠 ㅎ.. 운동보다 안먹는게 먼저다🙂.. 실컷 먹고 운동으로 뺄생각 노노...
하..쌤 기초대사량 검색해서 그만큼은 먹어도 된다고 애써 합리화하며 드러누워주는게 떡볶이 먹는 자의 자세라구요...!!🐽
위염 걸린 내가 위너지...
약 2주일 기간동안 총 4끼? 빼고는 다 죽만 먹은듯...
아니 언니.. 스피닝 자전거 시속 35km 이상으로 70분타면 대략 5~600칼로리 뿌수는데... 속상...
기초대사칼로리 1200정도 잡고 해야하지 않나요?
그리고 저렇게 하루종일 운동도 하루이틀이지 매일 저렇게하면 관절 작살나더라고요 ㅠ
운동하는 분으로써 이런 컨텐츠 하시기 쉽지 않았을텐데 너무너무 존경스럽기도하고 한편으론 다이어터로써 너무 감사드려요!!! 제이제이쌤 덕분에 현실자각하고 음식과 타협하지 않기로 했습니다!!!! 제이제이쌤 운동 영상 보면서 42일동안 7.5kg정도 감량했는데 그것 또한 감사합니다! 앞으로도 더 열심히 쌤따라 운동하고 식이조절해서 날씬이 한번 되어보겠습니다!!😺
그냥 막연히 높겠지~하고 먹었는데... 운동으로 비교하니 확 와닿네요... 조금씩이라도 끊어야겠습니다ㅠㅠ
이거 보니까 확 느껴지네요 진짜.. 덜 먹고 적당히 운동하는게 제 스스로도 편하고 쉬운 다이어트 방법이라는거!!!!
살은 운동해서 빼려고 하면 안되는 듯 ㅠ
먹고 싶은걸 먹지 말면서 해여지...
ㅋㅋㅋㅋ푸딩이 살려달라니까 뽑기통 가져가는거 넘 귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ
3:48 여기 브금 듣자마자 하체토닝 해야될 것 같은 느낌... 무릎을 풀어주고 스퀏 자세 준비해야할 것 같은 느낌....
ㅋㅋㅋㅋ진짜 빵터지는 댓글이에요...공감이백프로
이거지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아주 좋은 스퀘어파 신스 아르페지오..♥
오늘 영상은 푸디미가 다 살린거 같아요ㅋㅋㅋ뽑기통 물고 도망간 푸디미랑 고구마냄새 맡고 달려오는 푸디미 너무 귀엽잖아요😍
와 제이제이쌤 이거 완전 충격이네여.... ...... 가끔.. 식단 늘어질때 떠 올려주새요 ㅎ
2:30 어디가 깨끗하다는거죠?ㅋㅋㅋㅋ
와 그젠가 저거 로제에 중국당면 추가에 날치알밥 먹었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨일이야 🐽
진짜.빼빼마른사람들보다...건강하고 진심 아름다운 몸이다..
깜짝이야 중간에 광고 30초인거 보고 유튜브가 이제 단단히 미쳤구나 했는데... 신박한 광고네욬ㅋㄱㄲㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㄱㅋ 이번 컨텐츠 넘 유익해요!!
진짜 이 영상은 배떡 땡길때마다 보면 입맛떨어져서 제 다이어트에 매우 도움이 됩니다
떡볶이+날치알밥+메추리알..야무지다..
헐 제이제이님 저 거짓말 안치고 어제 저녁에 로제떡볶이 먹고 아침까지 부대끼다 몸무게 재보니 2kg가 쪄 있는 기적을 봤는데 ..... 썸넬이 안들어 올 수 없었다...
오와,,,, 이번 컨텐츠 넘 좋은 것 같아요 ㅠㅠㅠㅠ 떡볶이가 저렇게 칼로리가 높다니.... 진짜 정 떨어지신다고 표현하셨는데 넘 공감돼요!!!!!! 다음에는 꼭 마라탕 존버합니다..! 마라탕 젤린이이기 때문이죠 허허ㅓㅎㅎ 마라탕 끊게 해주세요~~!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ몸소 체험해주시고.... 더 와닿네요 이번 컨텐츠 ㅋㅋㅋㅋ 자주볼수있음좋겠어요😆😆 제이제이님은 고통스러우시지만...보는사람은..즐겁....ㅎ
10:12 이거 보고 와플 + 앞에 나온 저칼로리 아이스크림 얹어 먹으면 개꿀맛 뽑기 금손인데?? 생각한 나란 냔...
그래서 치킨먹고도 빠지던 몸무게가 떡볶이 먹으니까 1키로 증가했던거였네..
떡볶이도 무섭지만 과자나 쿠키 빵 같은 군것질 도 양조절이 안되서 조올라 노답임 칙촉같은건 솔직히 한두개로는 간에 기별도 안가서 어느순간보면 12개(1곽) 순식간에 다 비움 ㄷㄷㄷ 그래서 전 끊었습니다
이래서 떡볶이가 다이어트의 음식 중에 먹지 말아야 할 것 1위군요 ㅠㅠ 재밌게 봤어요 너무 좋은 컨텐츠같아요
맛있는 걸 먹는 걸 보는데 왤케 안타깝지....
괜히 짠하고.... 절겁지가 않아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 내 즐겨찾기 영상 떡볶이 먹고싶을때 보면 식욕이 뚝 떨어짐 배달어플 키고 결제 전에 이 영상 보는 습관들였더니 3주만에 5키로 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자취하고 1년간 10키로 쪄서.. 친구가 너는 배달만 줄여도 살빠질거라고 하길래 배달 주 1회로 정하고 나머진 만들어먹고 식단제한은 안했는데 진짜 살 쭉쭉 빠져서 놀랐던... 진짜로 그 날 그 날 먹고싶은 배달음식만 참아도 운동한거나 마찬가지임 ㅜㅜㅋㅋ
다이어트하면서 칼로리,당 보기시작했는데
그거보면 진짜 세상 먹을거 하나도 없드라...
이 세상은 나에게 시련만주는구먼.....😱
오늘 컨텐츠 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 마음을 다잡게 되네요 젤린이들한테 알려주려고 생체실험(?)한 제이제이쌤 존경합니다ㅎㅎ
운동으로 천칼로리를넘게소비한 언니가 제일대단해요•••
제이제이님이 고생하신 만큼 좋은 컨텐츠인 것 같아여
운동을 몇시간을 해도 뭘 먹으면 다이어트가 안되다 = 식이가 중요하다
ㅋㅋㅋㅋㅋ마이너스 통장 비유하는 거 너무 기엽고 웃기고ㅠㅠㅠㅠ
아니 ㅋㅋㅋㅋ 광고를 ㅋㅋㅋㅋ 되게 특이하게 넣으셨네여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 자극 제대로 온다.. ㅠㅠ 저렇게 운동해도 남는 칼로리 덕에 살이 찌는건데.. ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅜㅠㅜ 저는 좋다고 그냥 먹고 디비 잤네요 반성하게 되는 영상이에요 ㅠㅠㅠ와 ㅠㅠ
어짜피 체지방 유지는 양을 줄여서 먹을수밖에 없음 ㅜㅜ 양을 많이 먹으면 외식아녀도 커버안됨 ㅠㅠ
이제 다이어트 진짜 시작해야지 해놓고 엄마가 사온 떡볶이와 순대를 먹었는데 갑자기 예전에 제이님이 올려주신 영상에서 떡볶이만은 먹지 마세요! 라는게 떠오름.. 하지만 이번이 마지막이다 하고 먹고.. 레깅스 갈아입고 유튜브 틀었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 타이밍 무엇 역시 떡볶이는..절레절레 나가서 돌고와야겠어요ㅠㅠㅠㅠ
3:31 제이쌤 진짜 너무 귀여운거 아니에여 ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 좋은 콘텐츠에요 제이제이님이 힘든건 슬프지만 재밌는걸 어떡해,,,
언니 ㅠㅠ 운동할 때 신는 신발 추천하는 영상 만들어주실 수 없나요 요즘 런닝머신 뛰는데 무릎이 너무 아파요 어디다 적어야 할지 몰라서 여기다 적는데 이번 영상도 잘 봤습니다❤️
저 오늘 다이어트한지 50일 된 날이어서 드디어 치팅데이를 처음 갖는데 이 영상 보고 많~이 먹으려던 마음을 억눌렀어요 쌤,, 말도안돼 떡볶이,,🥲
진짜로 입맛 떨어지는 영상입니다. 요즘 몸 무거워져서 조절해야지 했는데 이거보고 확실히 더 정신 차렸어요 ㅋㅋㅋ
으앙 언니 이번 컨텐츠 넘 대박이에유!!!
직접 고생해서 젤린이들에게 크나큰 교훈을 주셔서 너무너무 감사해요ㅜㅡㅜ
떡볶이 와플 등등..디저트랑 밀가루폭탄음식들 당분간 끊겠습니다!! 이거보고 식단 동기부여 완전 제대로 됐어요 😱❤넘 감사해요❤
다이어트 중에 떡볶이 먹고 싶었는데 영상 보고 식욕이 가라앉았습니다... 저 높은 칼로리를 뺄 자신이 없어요...ㅋㅋㅋㅠㅠ 바프 끝나면 먹는걸로!! 감사합니다😊
스텝퍼 집에서 사용하기 좋은거 추천해주세요~
진짜.. 군것질 너무 좋아하고 떡볶이 너무 좋아하는데....ㅠㅠㅠㅠ저는 다이어터보단 그냥 유지어터라 먹고싶은 건 조절해서 먹는 편이고 대신 집에선 최대한 건강식으로 먹으려고 노력합니다.. 그런데 떡볶이 유혹은 증말 못 참아유ㅠㅠ 떡볶이는 진짜 위험... 진짜 먹고 나면 며칠동안 배가 안 들어감 ㅠㅠㅠ 다음날 샐러드만 먹어돜ㅋㅋㅋ 왜 난 떡순이로 태어난 거니.. 그래서 로제 떡볶이는 아직 먹어본 적이 없네요.. 중독은 엽떡 하나로도 충분하니까....흑 행복은 짧지만 바지 단추 터질듯한 기분은 너무 너무 싫으니까😂
배떡이 엽떡보다 맛있어요 저는 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
엽떡에서 로제 나온다고.....
와... 이 컨텐츠 너무 재미있는 동시에 제이제이님 위장 엄청 걱정돼요... 전 저렇게 배터지게 먹고 운동하면 바로 소화불량+몸살 직빵이라... 이 영상 찍고 몸 괜찮으셨어요??ㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭
푸딩이가 뽑기통 들고가는거 너무너무 귀여워요ㅠㅜㅜ 언니의 진심이 느껴졋나봐...
진~~~짜 대박임. 배x 로제 하나로 두세끼정도 먹었는데 진짜 바로 살찐걸 느꼈음. 다엿,떡볶이순이 인생 오랜 역사에 첨 경험.. 먹자마자 찔 정도면 대체 칼로리가 얼마인가 무서워서 앞으론 못먹겠다 생각했네요. 조심하세요 여러분.
와 근데 저렇게 드시고 배 안나오신 게 젤 충격
역시 운동하시는 분은 다르네여👏👏
냄새 맡으면서 고구마 보면서 오는 강아지 너무 귀엽...
떡볶이 환장하는데 끊었어요.... 차라리 라면먹는게 나음..칼로리폭탄이라 먹고나면 확실히 체지방이 늘어남 정 정말 먹고싶으면 곤약떡볶이 솔직히 맛이 없어서 죠스떡볶이랑 콜라보한 다이어트떡볶이 먹고 그나마 고비넘겨서 입 터짐 방지함..현미떡이라서 소스도 맛있어서 정 떡볶이 먹고싶으신분들 이거 드셈요 밀떡 쌀떡 중국당면 살찌는 지름길 ㅜㅜ
오늘 개인적으로 귀여웠던 아이들 장면들:)
언니 얼굴 핣핥 4:16
고구마?!!! (+ 초롱초롱)4:57
꼬리흔들 8:33
방심은 금물 8:45
뼈를 노리는 코 8:58
유튜브는 사찰 기능이 있는게 틀림없다 그렇지 않고서야 방금 야식으로 떡볶이 먹고 온 나를 이렇게 영상 추천으로 후드려팰 수가 없다
선생님!! 혹시 생리기간중에 몸무게 재면 몸이 더 불어나거나 그런가요...?? 다이어트? 라고 하긴 뭐하고 그냥 몸을 좀 건강하게 만들자는 생각으로 한 2주정도 저녁엔 샐러드만 먹고 먹고싶은건 아침 점심으로 먹었는데... 그리고 학원 없는날은 집에서 운동해서 일주일에 3일 정도는 운동했고요! 근데 어제 거의 2~3주만에 몸무게 재보니까 -0.6kg 더러구요ㅠㅠㅠㅠ 운동하면 라인이 달라지고 근육이 생기니까 몸무게에 크게 신경쓸필요가 없다는 건 알지만 막상 몸무게 재보면 또 그렇게 생각을 못하게되고그래요ㅠㅠㅠㅠ 작년엔 50kg까지도 나갔어서 목표가 45kg이었는데 이번에 살이 저 쪄서 이젠 목표가 50kg이 되어버렸네요ㅠㅠㅠ 후..ㅠㅠ
와 ㅋㅋㅋ 떡볶이 먹방 보고 내일 먹으려고 다짐했었는데 곱게 접어놔야겠네요...ㅎㅎ 아니 진짜 어떻게 아시구 이런 영상을 올리셨지 ㅋㅋㅋㅋㅋ건강한 몸을 위해서~~~!!!! 으아아아 다이어트 하시는 분들 모두 화이팅하세용!!!!
와..... 진짜 보고 충격 엄청 받고 가요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 식이가 진짜 중요하구나... 떡볶이 제일 좋아하지만 끊어어겠어요
써브웨이 샌드위치 반은 좀 가혹한 것 같아요😢
베지샌드위치 하나 다 먹어도 배가 엄청 부르진 않은데..힝..
하 참. 뭐하나 먹으려면 정말 죽을 때까지 평생 죽도록 운동해도 될까말까란 얘기네요...;;;
그냥 굶어 죽을 만큼 소식만이 살 길이군요...
저는 치킨 한마리 먹은 날은 그만큼 그다음날 바로 3시간 공복 유산소 런닝 갑니다. 진짜 그 심정 절실히 공감합니다. 그래도 먹고싶은 욕구가 생긴다는게 참 ㅋ
맞아요..! 떡볶이 마라탕 맥주를 이틀에 한 번씩 먹다가 3주째 끊으니 살이 쭉쭉 빠지더라고요😭 제이제이님 정말 대단하시고 존경스럽습니다!!!
그런데 하루에 소모하는 기초 대사량 정도는 빼고 운동으로 소모해야하는거 아닌가요 ? ㅋ
@게으른인티제2 그쳐
게으른인티제2 맞아요
정확한 실험이 중요한 영상은 아닌 듯 해요 기획의도가. 흔히 먹는 이 음식을 운동량으로 환산해서 칼로리를 보여주면 이정도다! 경각심을 주기 위한 영상이니깐요
이건 잘못된 계산방식입니다. 만약 1000키로칼로리를 섭취한다고 해서 그 전부가 체내 흡수되는건 아니니까요. 개인마다 대사량이 다르고 흡수율도 많이 차이납니다, 저런식의 계산 비교는 정말 무의미
이 컨텐츠 재밌는데 너무 충격적이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ음식 먹을 때 대충 아 이거 칼로리 좀 높지 했는데 이정도라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코로나 전에는 여럿이 나눠먹고 활동도 많이 해서 먹고픈대로 먹어도 살찌지 않고 유지됐는데 코로나 이후론 뭘먹어도 혼자 다 먹게 되고 집에있는 시간이 훨씬 길어지다보니...ㅠ
우와.. 평일 내내 참다 주말에 외식 한번씩 했을뿐인데.. 엄청난 칼로리를 먹고있었네요ㅜㅜ
주말엔 운동도 쉬는데..
안빠지는건 다 이유가ㅜㅜ 흑흑
정신차려야겠어요..
저도 다이어트할때 떡볶이, 술 칼국수 같은 탄수화물과 근육 녹이는 음식만큼은 무조건 피해요 ㅠ 떡볶이 끊고 술 끊고 웨이트 해서 3개월 운동해서 2.5 킬로 감량 했어요 다시 떡볶이 먹고 운동할 엄두가 안나서 더 이상 저 음식들에 손이 안가더라고요 ㄷㄷ
먹을때는 정말 행복하죠.
먹는것만 봐도 부럽습니다 ㅎㅎ
저는 9개월동안10키로를 감량했고
지금은 유지하고 있는데요.
유지도 감량만큼이나 힘드네요.
가장 힘든것이 맘껏 먹지 못하는 거에요.
영상 보며 느낀건
세상에 거저 되는건 없다ㅠㅠ
로제 떡볶이의 무서운 점은 결코 로제 떡볶이로 끝나는게 아니라는 거죠...ㅠㅠㅠㅠㅠ 늘 로제 먹고나면 단게 땡겨용ㅠㅠㅠㅠㅠ
그냥 나의 평소 식단을 보는 거 같다... 저걸 먹으면 운동을 저렇게 해야 하는 거였구낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다행히 하루에 2끼만 먹고 간식은 안 먹지만 헤헤
언니 오늘 폭식했는데 이 영상 보고 운동 메이트 생긴 것 같아서 위안 얻어요ㅠ
궁금한게 있는데요! 다이어트 성공하신 분들 중에여 제가 비만 일 때 채혈을 할 때마다 혈관이 얇고 지방때문인지 혈관을 찾기 어려워 하시던데
다이어트 성공하면 혈관이 잘보이고 두꺼워 지나요?? ㅠㅠ
저는 다이어트하면서 떢볶이는 이제 안먹는데 빵은 포기못해요.....빵은 맨날 생각나요 어쩌죠.???빵특집 해주세욬ㅋㅋㅋ
밥먹으면서 봤는데.. 허허 세상에 이거보고 반만 먹어욬ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 중인데.. 참지못하고..로제떡볶이 시키려다 정말 이거보고 멈췄어요... 오늘도 이겨냈드아!!!!
제이제이쌤... 저 진짜 로제 파스타, 배떡, 마라탕에 디저트 엄청 좋아하는데 다이어트 중이여서 치팅으로 배떡 먹을까, 배떡 먹고 싶다 이럴때마다 이 영상 봐여.. 식이가 참 중요하다는 걸 영상 보면서 경각심 가지게 됩니당..😂
알고리즘이 내게 죄책감을 줬어...
데드리프트 하실때 사용한 기구는 이름이 무엇인가요??
와..... 하루종일 저렇게 운동해도....로제가 너무 강력했다..... 근데 어쩌죠...? 제이제이님 운동영상인줄 알고 봤다가 로제떡볶이만 더 먹고싶어졌어여ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ
이거 컨텐츠 너무 재밌어용ㅋㅋ 중간광고아이디어까지 완벽ㅋㅋ
역쉬 컨텐츠짱~그동안. . 난 그리도 많이 먹었으니. .다시도전!!계단오를때 입은 초록색 가디건?운동복?브랜드정보좀 알수있을까요~
기획이 너무 좋아요!!! 젤린이들에게 정말 정말 와닿는 그런 컨텐츠!!! 감사해용
매콤한 떡볶이로 바꿔서 먹고 저는 떡을 더 작게 먹습니다.ㅎㅎ 야식으로 ㅠㅠ 남은건 동생을 주죠.ㅠㅠ 먹을때는 있지만;; 좀 작게 먹죠.ㅠㅠ음료도 있으니;;......모두들 먹는다면 다음 날에 1시간 이상 유산소 운동과 근력 운동을 꼭하세요ㅎㅎ그래야 복귀가 됩니다. 사무직이 아닌 노동직 직업 계열이면 다행입니다.ㅎㅎ
이런 컨텐츠...너무 좋아....식욕억제됨....