БодиФлекс, СТОЯ,стройные ноги, красивые ягодицы, пресс. Эффективно подтянуть ноги, не для новичков.
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Приглашаю на ЭКПРЕСС КОНСУЛЬТАЦИЮ, чтобы обнаружить ВАШИ факторы, которые вгоняют Вас в переедание и лишний вес, вы пропишите свои ШАГИ выхода из зависимостей, лишнего веса, упадка сил и апатии.
✅ Личные консультации помогают:
🌱 найти свой источник энергии
🌱 отстраниться от стресса, жить здесь и сейчас
🌱 понять как слышать первые признаки голода и не заедать стресс
🌱 реализовать свое вдохновение
🌱 увидеть свою структуру, природу
🌱 сформировать шаги, по выходу из стресса и зажора
Ставь 💙 и приходи за пользой ДЛЯ СЕБЯ !
*********
Меня зовут Валентина Нестругина, я дипломированный тренер по дыханию и движению, наставник, Коуч, аромапрактик и энергопрактик.
Я помогаю людям увидеть в их жизни СЕБЯ, принять свою уникальность, полюбить свое тело, стать более осознанным, раскрыть свой потенциал, достигать ЖЕЛАЕМОГО 💎
И при этом, оставаться ЖИВЫМ, и жить здесь и сейчас.
С заботой, Валя_Вольная ❤️
спасибо , тренировка супер, зарядили на весь день своей энергией 🌹
Благодарю. Кайфанула с утра проработав все тело и дыхание что не мало важно
Людмила, здравствуйте!
Благодарю за обратную связь, мне очень радостно 🫶
Я всю книгу прочла, но! Такого я не видела!!
Какого автора?
* я даю свой авторский подход, исход из новых научных исследований, обучений, знаний, опыта и практики. Плюс ➕ кинезеология и остеопатическая практика.
* важно не навредить 🫶
Отличная тренировка! Благодарю!
Очень Рада 😀
Спасибо, с удовольствием позанималась❤❤❤
Спасибо, что оставляете комментарии. Мне радостно ❤️
Тренировка огонь! 🔥Спасибо! ❤❤❤
🤩 супер! Благодарю, что выбрали именно эту тренировку. Переходите на мой тг канал, Там я провожу сейчас челлендж для ягодиц t.me/valentina_nestrugina_bodymind/3038
Спасибо, очень понравилась тренировка!!!
Во благо
Спасибо!) лтдичная тренировка ❤
Здравствуйте, спасибо за обратную связь
Огонь! Уппажнения суперские! Вся взмокла, мышцы прям ощущаются!
Супер, мне радостно, что вам зашла тренировка
Огромное спасибо, Валентина, комплекс классный!! А на ментальное здоровье тоже влияет, проверено в общении с сыном подростком!))) Утром сделала комплекс, к обеду случился очередной трэш, и тело само вспомнило, подышала животом и буря быстро улеглась))
Благодарю, за ваш отзыв.
Я тоже мама, трое деток-на себе знаю, как важно, заниматься своим душевным состоянием 💯
Спасибо Валечка , тренировка зачётная ❤❤❤ вся мокрая я ,срочно в душ 👍
Отлично) я тоже, только что ее сделала) и еще раз поняла, что все так, все верно и классно работает! Спасибо , за обратную связь
Коллега, отлично! Зачет!!!!
Спасибо ❤❤❤❤
Юлия, здравствуйте
Благодарю за доверие
Спасибо за упражнения❤
Во благо!
Обожаю бодифлекс вы красавица❤
Оксаночка, спасибо ☺️
Огромное спасибо . супер. Пропотела хорошо 👍
Супер, спасибо за обратную связь
Вы такая красотка ❤. У меня тоже как у вас фигура, немного ляжки надо подтянуть, намерена с вами начать заниматься и сбросить 4 кг и подтянуть ляжки
Здорово 🙌 я очень рада, что у вас есть настрой и желание. Подписывайтесь. У меня на днях, выйдет мини комплексы, как раз, для красоты тела, ног, осанки, животика и всего общего состояния 🫶
❤❤❤
Здравствуйте, сегодня решила заняться первый раз в жизни бодифлекс. Ваше видео первое, я в восторге, буду каждый день делать . Спасибо вам за видео ❤
Вау, классно, что мое видео, вас вдохновило! Конечно, этот вид дыхания, заряжает и круто влияет на заловите и внутри и снаружи 😍
Копытцо супер
Вы очень внимательны
девочки, поделитесь, действительно помогает сдвинуть вес? у меня ситуация от которой уже не смешно - не ем хлеб, считаю калории, питание суперправильное + спорт, а вес стоит. Я подумала попробовать бодифлекс, может быть это толканет процесс. Просто я слушаю и смотрю как подруги и знакомые питаются - ну у меня в картине мира нету есть салаты с майонезом или жменю конфет между приемами пищи или булки, а люди едят и не толстеют. А у меня эти лишние 7кг держатся уже год не смотря ни на что, уже бесит вот правда.
А что вы держите в себе, вместе с этими 7-ми кг? А что произойдет, если они уйдут? Тут можно немного шире посмотреть на ваш запрос, классно помогаю с метафорическими картами, увидеть ваши ответы. Все внутри нас.
Еще: попробуйте отпустить весь контроль, если расстройство пищевого поведения? Как с едой вообще?
Я в свое время, ушла от всех подсчетов - тк было расстройсво пищевое, обжорства, булимия и тд.
Пробовали убрать ограничения - что тогда?
И в заключении:
Если вы не худеете от дыхания, значит вы не правильно дышите.
Приходите в марафон 10ка Стройности, завтра в тг проведу эфир, расскажу, почему 10ка и что входит. Мои девочки, хорошо убирают свои лишние кг.
В общем, я бы поработала с вами, тк мой путь сложный был, я многое прошла, после 1-х родов. Сейчас после 3-х родов, знаю как восстанавливаться бережно, налаживать интимную жизнь и быть в здоровом теле.
Раньше в свое время активно занялась бодифлекс. За 2 месяца активного бодифлекса на 2 размера поменяла одежду. Вот сейчас тоже решила вспомнить и пользоваться этим методом
@@Фаина-б8жу меня сейчас грузится видео и будет еще одно видео, на ягодицы. Попробуйте и его!
Приходите на марафон Стройности, там дыхание другое, и эффект тоже вау 🤩 мы всегда чередует техники, чтобы не было привыканий и еще несколько секретов, рассказываю в своем телеграмме
t.me/valya_volnaya_bodymind/2234
С любовью и нежностью к себе ❤️
Почему не получается задержать дыхание подольше?
Доброго времени суток. Жанна, здесь есть много причин: 1. Как давно вы в теме Бодифлекс
2. Как ваше общее состояние и есть ли хронические заболевания, как дела в щитовидкой
3. Все ли этапы в технике верно выполняете
4. Есть ли лишние см в области живота
5. Дышите ли грудо-брюшной диафрагмой.
6. Наличие стресса
Все можно скорректировать. Начинаете регулярные качественные тренировки и у вас со временем, будет получаться больше и дольше.
Больше разборов, на моем тг канале t.me/valentina_nestrugina_bodymind/3071
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос
@@Valentina.Nestrugina доброго дня. В теме бодифлекса 2 месяца. Сейчас с щитовидкой хорошо, выровняла гормоны. Я после родов, почти 2 года, не могу убрать живот.
Да, если недавно был стресс, то задерживать дыхание очень трудно@@Valentina.Nestrugina
Это ваши фонтазии! Там другие упражнения!!
Фанта́зия - это импровизация на заданную тему, ситуация, представляемая индивидом или группой, не соответствующая реальности, но выражающая их желания. Фантазия важна в научном творчестве, она предшествует созданию теории.
Википедия 🫶
Ну и что. Я, когда была на суточных дежурствах , тоже делала стоя, насколько хватало фантазии и места.
Молодец 🎉
Спасибо, за добрые слова
А упражнение для груди, чтобы подтянуть 😅 висят... 😅
Доброго времени суток.
Спасибо за запрос, есть такие упражнения, тренировка БОДИФЛЕКС.
Напишите мне в иг @valentina.nestrugina “бодик», я вам вышлю доступ к закрытой тренировке 🥳