@@one_meal_a_day 저도 파스타 제안드리려고 했는데 댓글에 있네요~ㅎ 파스타면이 듀럼밀이라 당을 천천히 올려 다이어트에 나쁘지 않다고 해요. 파스타는 집에서 만들면 인공첨가물 덜 들어가고 재료도 다양하게 넣을 수 있어 상대적으로 면을 덜 먹게 되서 다이어트에 더 도움될거에요~ 지금부터 열심히 배워서 올해 안에 파스타로 도전해 주세요~!!
살이 덜 빠진이유 궁금하시죠? 그건 바로"인공첨가물"때문입니다 첨가물이 몸에들어가면 정상적인 신진대사의 흐름을 방해하게되고 그러면 열량의 불완전연소가일어나게됩니다 그래서 더 적은칼로리를 먹고도 살이 더디게 빠지거나 더 몸에 쌓이게되는겁니다 저의 가설이 현실에서 증명된걸 보실수있겠네요 🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤감사합니다
듣기로는 편의점 밥은 부드럽게 유지하려 코팅처리해서 열량이 상대적으로 높답니다. 좋은 발상의 영상인데 얼굴 가리듯 식사하는 입모습도 가리면 더 깔끔할 듯. 1일1식 메뉴 섭렵 후에는 간헐적 단식 또는 끼니 시간 간격에 따른 체중 변화도 다루시면 도움이 될 것 걑습니다. 응원합니다!
![[#추배달] 퀄리티 미쳤는데..? GS25 신상 도시락 먹어봤습니다](/img/1.gif)
자막이 은근 재밌어요. 자막있는 영상 안좋아하는데.. 은근 중독성 있네요. 5일 동안 3.3kg 빠지면 그래도 성공한거죠.. 앞으로도 홧팅요~
좋게봐주셔서 감사합니다^^
편의점 도시락 2개씩 먹고
3.3킬로 감량이면 선전 하신듯요^^
한개로는 부족한듯하고
뭔가 공갈빵 먹은 느낌이랄까^^
칼로리는 낮아도
나트륨 함량이 상당히 높은게 함정이죠.
고생 하셨어요..뽯튕!!!
생각보다 안빠져서 아쉬웠네요 ㅎㅎ 감사합니다^^
드디어!!! 올라왔네요!!😆저도 점심때 편.도만 먹으니 그냥 유지만 되더라구여 😅 아님 조금 오르거나...😢 나트륨이 많아서 ...그런 듯..
그러셨군요! 편의점 도시락... 맛있게 먹은 만큼 확실히 덜 빠지는 것 같네요 ^^;
이분 구독자 폭발하셨넹 축하합니다. 컨텐츠 잘잡으신듯
전에 72키로까지 빼셨는데 벌크업하셨나봐요 ㅎㅎ 그래도 꾸준히 하시네요 존경합니다.
전 1식 잠시 쉬어가는중
요즘 챌린지 하면서 오히려 살이 쪄버렸네요ㅎㅎ 늘 찾아주셔서 감사합니다 ^^
속상 하셔서 맥주 드시는거 맞죠.?ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 영상 보면서 탄수화물의 사악함을 다시 한번 더 깨달았네요.! 제가 밥이랑, 면, 빵을 못 끈어서 살을 못 빼요.!ㅜㅜ
속상할땐 맥주만한게 없죠..?😂
저도 탄수화물 참 좋아하는데요 이번 주말도 탄수화물로 시작해서 탄수화물로 끝냈더니.. 다음주는 역대 최대무게로 시작할예정입니다..
그래서 다음주에는 저탄고지 완벽한 음식!
삼겹살 챌린지로 진행해보려구요^^
떡 참 좋아하는데.. 대리 만족하게 떡도 부탁 드려요~
5:07 도시락 맛있어 보여요 🤤🤤 제가 좋아하는 반찬들이 많아서 좋네요 😂😂 9:25 자막 너무 웃겨요 😂😂
편의점 도시락 정말 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ재밌게 봐주셔서 감사합니다 ^^
다이어트 응원합니다! 앗 그리고 마지막 음악 제목 알수있을까요
예전에 자주 듣던 음악인데 영상보다 오랜만에 들려오니 넘 좋은데 제목이 생각이 안나여 😂
CLOUDE BOLLING - IRLANDAISE 입니다^^
응원 감사해요👍
@@one_meal_a_day 깍짓동님 친절히 알려주셔서 감사합니당 🙆♀️
매번 자막보면서 혼자ㅜㅅ겨죽는 나. 행복하다😂
재밌게봐주셔서 감사합니다^^
왤케야무지게맛있게드시는지 방금저녁먹고 5킬로뛰고왔는데 뭐가먹고싶네😂
저녁 먹고 5km나 뛰셨다니 대단하시네요!! 아까워서 못 드시겠어요^^
1일1식 만 드시는건가요?몸이 너무 힘드실텐데... 신기해서 영상보러 와봤어요 건강도 챙겨 가면서 식사하세욤 저도 1일1식 하다 속이 뒤집어져서 그뒤로는 잘안하네요
걱정해주셔서 감사합니다^^ 저는 아직까지는 괜찮더라구요
1일1식 김밥다이어트 한번만 해주시면 안되나요??? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 다이어트 김밥이 아닌 언제나 먹어도 맛있는 김밥으로요 ㅜ
좋은의견 감사해요 ㅎㅎ 계획해보겠습니다^^
족발이나 보쌈도 부탁드립니다~~
참 좋아하는데요.. ㅎㅎ 좋은 의견 감사드려요 ^^
@@one_meal_a_day 저도 참 좋아하는데 다이어트중이라서ㅎㅎㅎ
형 국밥 해줭~~
다이어트도시락도 해주세요❤
좋은 의견 감사드립니다 ^^
몸무게에 대한 스트레스는
없으세요?
저도 영상보고 1일1식 따라한지
3주 지났는데 2kg빠졌는데요~
몸무게에 대한 강박증이
생겨버린듯 해서. 탄수화물을
겁이나서 맘껏 못먹어요ㅠ
좀 자유로워지도록 노력해야겠어요^^
영상좋아요^^
사실 1일1식하게되면 몸무게가 잘 빠지기도하고 유지도 잘되고 해서 몸무게 체크하는 재미가 있었는데요 요즘 챌린지 덕분인지 살이오르고있어서 ㅋㅋㅋ 금방 빠질거라고 생각해서 스트레스는 없지만 영상에 담다보니 좀 아쉽긴해요 ㅋㅋ 많이빠져야 구독자분들이 좋아하실거같은데.. 아무튼 강박증이 있지는 않습니다 저도 탄수화물는 확실히 조심해야겠네요 ㅠㅠ 좋게봐주셔서 감사합니다😄
담엔 8첩 반찬으로 현미밥이랑 반찬가게 반찬 어떠신가용? 그리고 식전 애사비나 야채 드시면 혈당에 좋아요ㅎㅎ
야채를 먼저먹으라고 하긴하더라구요 ㅎㅎ 좋은의견 감사해요^^
1식하면 나머지 시간동안은 뭐 드세요? 물만 드시나요? 커피나 차 이런것도 안드세요?
물하고 아메리카노 마시고요 요즘은 홍삼달인 물도 마십니다 ㅎㅎ
저도 전문 다이어터는 아니지만! 단백질 비중을 더 높이고 탄수화물만 조금 줄이셔도 훅훅 빠지실 것 같아요!! 운동 병행도 하시면 빠진 살이 유지되지 않을까요??
탄수화물의 위력을 절실히 느꼈습니다 이번주는 저탄고지로 삼겹살 5일 챌린지 합니다!
오우 이번에 최대감량 기대 한번하겠습니다ㅎㅎㅎ
맛있게 잘드시네요
근데 체중변화가 정말없네요 도시락은
긴급용으로 나중에 ㅋㅋㅋ 잘빠졌던 음식들 한번 더하시는것도 좋을거같아요ㅋㅋ 만두같은거요!😊
만두 다시 먹고싶어질쯤 해볼게요 ㅎㅎ 이번주는 삼겹살입니다!
@@one_meal_a_day헉 대박 기대하겠습니다!!
두개라 칼로리가 적진 않고 한번에 많이 먹어서 인슐린이 과하게 분비되고 혈당영향도 있고 그러지 않을까요..? 16:8 간헐적 단식이 더 잘 빠질것 같아요~😊
1식하니까 한번에 넘 많이먹게되긴하네요 ㅎㅎ 좋은의견 감사드립니다^^
인바디로 체크 가능할까요? 근육량 감소 안 될까 궁금한데
인바디가 집에 없어서.. ㅠㅠ 사야 하나 계속 고민 중 입니다 ㅋㅋ
처음부터 끝까지 도시락 1개로 했으면 진짜 많이 빠졌겠네요 ㅋㅋㅋ
네 맞아요 ㅎㅎ 하지만 너무 힘들었을것같네요😭
일주일동안 파스타 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ
❤
고생많으셨습니다 ❤
감사합니다^^
파스타... 맛있는데 다이어트템이라 추천해봅니다!!!
파스타 메모해둘게요!^^
@@one_meal_a_day 저도 파스타 제안드리려고 했는데 댓글에 있네요~ㅎ
파스타면이 듀럼밀이라 당을 천천히 올려 다이어트에 나쁘지 않다고 해요.
파스타는 집에서 만들면 인공첨가물 덜 들어가고 재료도 다양하게 넣을 수 있어
상대적으로 면을 덜 먹게 되서 다이어트에 더 도움될거에요~
지금부터 열심히 배워서 올해 안에 파스타로 도전해 주세요~!!
@@게임체인저-b1d 오 파스타 탄수화물이라고만 생각했는데 ㅎㅎ 준비해보겠습니다^^
저는 출장가서 바쁘고 정신없어서 하루에 점심으로 도시락 1개만 먹은적 있는데 5키로 가까이 빠졌어요. 일주일만에요. 아마 2개 드셔서 그런거 아닌지😂 도시락은 죄가 없어요ㅋㅋㅋ
1개만 먹으면 엄청 빠지는군요! 그런데 엄두가 안나긴 하네요😂
그런데 하루에 -0.2키로 정도도 많이빠지는거에요!
긍정적이시네요!! 제가 욕심이 넘 많은가봐요😂
자기 대사량보다 계속 낮게 먹으니깐 지방이 빠지는게 아니라서 글리코겐이 빠지는 거예요
2:05 감량 kg수 계산이 잘못됐어요~
-2.1kg인데 -1.9kg 감량으로 되어있네요.
0.1kg도 우리에겐 소중해요~ㅎ
오 제가 이과 출신 인데 치명적인 실수를 했네요 꼼꼼히 봐주셔서 감사합니다^^ 다음부터는 암산 하지 않고 계산기를 사용할게요!ㅋㅋㅋ
나트륨이 관건일 듯요 이제 보러갑니다 슈ㅡ
단짠단짠으루다가 맛있긴 하더라구요 ㅎㅎ 찾아주셔서 감사해요 ^^
편의점밥이 생각보다 당도 많고 나트륨이 많아서일거예요 차라리 고기국밥이 살 덜찔거같아요
국밥도 좋아하는데 이제 쌀밥이 무서워지긴하네요 😅
@@one_meal_a_day 사실 저도 밥은 무서워서 안 먹은지 오래됬어요 거의 통밀빵이나 바나나 시과 샐러드로 먹고 살아요 가끔 과자 먹는건 함정 ㅋㅋ
@@hyesubaek396 프로 다이어터 시군요 대단하십니다👏👏
나트륨은 살이 안찌지만
편의점도시락 기본간이 고기에도 밑간에 양념베이스 설탕이 들어가다보니 당분과 탄수화물이 전부 지방쪽으로 가는 1순위라서 더 덜빠질거에요.
@@hyesubaek396그렇게 드시면요요와요 잡곡밥에 단백질식단 추천!!!야채하고같이
깍짓동 외우기 넘 어렵다
5일에 3.3키로면 많이 빠진거네요
좋게봐주셔서 감사합니다😆
밥묵고 바로움직이면
살잘빠지시네요
살이 덜 빠진이유 궁금하시죠? 그건 바로"인공첨가물"때문입니다 첨가물이 몸에들어가면 정상적인 신진대사의 흐름을 방해하게되고 그러면 열량의 불완전연소가일어나게됩니다 그래서 더 적은칼로리를 먹고도 살이 더디게 빠지거나 더 몸에 쌓이게되는겁니다 저의 가설이 현실에서 증명된걸 보실수있겠네요 🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤감사합니다
제가 증명했습니다!
@@one_meal_a_day 항상잘보고있습니다 살신성인의 깍짓동님 감사합니다
듣기로는 편의점 밥은 부드럽게 유지하려 코팅처리해서 열량이 상대적으로 높답니다.
좋은 발상의 영상인데 얼굴 가리듯 식사하는 입모습도 가리면 더 깔끔할 듯.
1일1식 메뉴 섭렵 후에는 간헐적 단식 또는 끼니 시간 간격에 따른 체중 변화도 다루시면 도움이 될 것 걑습니다. 응원합니다!
좋은 의견 주셔서 감사드립니다 ^^
편순이 할 때 편의점 도시락 먹고 살 쪘다 그랬는데 이렇게 증명을 받네요.. ㅋㅋㅋㅋ 당이 높아서 그러려나,,?
가공음식은 어쩔수없나봐요
쌀밥의 위력인것 같아요..
1빠
좀 신기하긴하네요 왜지..?
진짜 안빠지네요
쌀밥 먹으면 살찐다고 하는데 정말인듯해요