1일1식으로 남자의 소울푸드만 먹으면 몇 kg 빠질까? / 제육볶음, 돈까스, 순대국밥, 짜장면, 김치찌개로 1일1식 간헐적 단식 하기

[@nannaintheworld]

쫌쫌따리님도 챌린지 하면서 깍짓동님 맛있는거 해주시는것도 대단하시네요
참기 힘드실텐데😂

[@Kimmukja]

김치찌개, 김치찜 먹을때 반찬으로는 또다른 김치를 꺼내는 찐 한국인 ㅋㅋㅋㅋ 냉탕김치와 온탕김치를 한번에 먹는 그 민족 ㅋㅋㅋㅋ

[@code0-m8b]

당연하쥬 고기를 예로들어서 물에빠진 고기랑 불에구운고기가 같은 고기는 맞지만 같은 음식은 아니잔아유?😂

[@wooz234]

와.. 와이프가 만든 김찌를 베스트로 뽑은 정말 다정한 남편.. 최고에요 !!

[@one_meal_a_day]

진심이었어요 😁 감사합니다^^

[@Kimmukja]

크 드디어 소울푸드특집 ㅋㅋㅋㅋ 기다렸어요

[@one_meal_a_day]

기다려주셔서 감사합니다!😊

[@Airesearcher12]

김치스페셜로 한번 해주셔도 좋을거같아요. 한국인의 소울푸드 김치찌개, 김치찜, 김치전, 등등 언제나 즐겨보고있습니다! 👍🏻

[@one_meal_a_day]

김치스페셜 생각만해도 신나네요^^ 좋은 의견 감사드립니다! 좋게봐주셔서 감사해요^^

[@게임체인저-b1d]

이번편은 앞으로 콘텐츠가 될만한 적당한 음식이 없으면
먹고 싶은거 먹으면서 음식별 체중 변화를 지켜보는 것도
나름 의미있을것 같다는 생각이 드는 편이네요~ㅎㅎ
1일 1식 너무 힘들던데 정말 대단하십니다.^^

[@one_meal_a_day]

너무 한종류의 음식만 먹으니 영상도 단조롭고 저도 텐션이 떨어지긴 하더라구요 ㅎㅎ 그렇다고 살이 엄청빠지는 것도 아니구요 앞으로도 좋은 컨텐츠 만들기위해 열심히 연구해보겠습니다 좋게봐주셔서 감사드립니다^^

[@민하루-k3n]

잘보고 있어요. 특히 이번 챌린지는 행복해보여서 좋네요. 주말 먹부림 영상도 찍어서 올려주세요. 개인젹으로 더 좋아하는 영상입니다~

[@one_meal_a_day]

재밌게봐주셔서 감사합니다^^ 주말영상도 한번 고민해볼게요!

[@hong-ah-young]

돈까스는 저도 부먹파!! 경양식 돈까스라니...😻😻 오늘 점심에도 돈까스를 먹긴했지만 일본식 돈까스라 맛이 그저그랬는데...이번 챌린지 너무 좋아요😻😻 메뉴 바꿔가며 1일 1식!!! 저건 저도 해볼만함!! 😅🤭

[@one_meal_a_day]

돈까스 진짜 맛있게먹었네요 ㅎㅎ 역시 옛날에 먹던스타일이 맛있는것같아요 재밌게봐주셔서 감사합니다😊

[@wlsrmfjdnjrlffdj]

오 ㅋㅋㅋ
전 그 조합 궁금해요
삼겹살이랑 밥 먹으면서 소주 한 병 반주로 매일하면..과연 빠질지..
제발 빠지는 결과가 나왔으면 좋겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 재미있게 보고있어요
최근에 알게 돼서 매일 보는 것 같아요
운동하면서 ㅋㅋ
지금도 자전거 돌리면서 보고 있었어요
잘 볼게요❤❤❤

[@one_meal_a_day]

매일보신다니 감사합니다^^ ㅎㅎ 안그래도 5일내내 소주안주먹기 기획중입니다 😂😁

[@blood-X1]

항상 잘 보고있습니다 감사합니다🙂

[@one_meal_a_day]

재밌게봐주셔서 감사합니다^^

[@Min-k3s6o]

육퇴후 보고 있어요 너무 재미있어요 👍👍빠른 업로드 부탁드립니다🙏🙏

[@one_meal_a_day]

재밌게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 육퇴 후라 더 피곤하실텐데 영상 봐주셔서 감사해요! 😄

[@abcdefghijklmn2975]

여자인 제가 좋아하는 소울푸드예요~~❤국밥빼고
기다렸던 영상 선 좋아요..후 시청합니다^^

[@one_meal_a_day]

감사합니다😊😊

[@미유-d2j]

어제 돈까스먹고 오늘 돼지국밥먹었는데 내일은 제육먹어야겠어요.ㅋ
저에게 이 채널은 먹방과 다이어트예요. 맛있게 먹고 살도 빼자는 취지 좋아요^^

[@one_meal_a_day]

저랑 메뉴가 통하셨네요^^ 좋게봐주셔서 감사합니다😊

[@hong-ah-young]

남자의 소울 푸드 아니고 한국인의 소울푸드 아닙니까?😅 이번 챌린지는 너무 행복한 챌린지네요 먹는 입과 손놀림에 신남이 묻어있네요🤭😻

[@one_meal_a_day]

행복한 일주일이였습니다😊

[@게임체인저-b1d]

남자의 소울 푸드 맞아요. 여자들은 일단 떡볶이가 들어가야 하는데 없잖아요~ ㅋ

[@gurida3367]

추운 겨울.. 호빵 챌린지 ㄱㄱ 은근 호빵도 맛 종류가 많더라구요 😮🎉

[@one_meal_a_day]

좋은의견 감사합니다^^

[@운이옆에]

그 빡셈을 가끔 공유해주셔도 되는데😅 공복시간에 물이나 차마시면서 일과를 보낸다든지, 브이로그영상도 몇컷 넣어주시면 더 공감되고 잼있을거 같아요^^

[@one_meal_a_day]

브이로그 잘 할 수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋ 좋은 의견 감사드립니다^^

[@spring826]

항상 잼있게 잘 보고 있어요 오우 인바디 결과도 많이 기대되네요😊😊❤

[@one_meal_a_day]

재밌게봐주셔서 감사합니다 👍☺️

[@TuncayKurt-l8r]

아 이거죠 오늘 음식 너무 맘에 듭니다!!

[@one_meal_a_day]

맘에드셨다니 다행이네요😊😊

[@구기자나무]

70kg이라면,, 7일 챌린지로 두번 연속 달리시거나 빠르면 한 10일 챌린지 하시면 바로 가실듯한데 혹시 이건 곤란하시려나요🤣ㅋㅋㅋㅋㅋ
급찐급빠없이는 얼마나 빠질까 컨텐츠도 가능하니 흥미롭고 좋은것 같구요ㅎㅎ
오늘 자막은 이런저런 이야기, 생각 공유해주시니 세미QnA같기도 하고 좋았어요. 이번영상도 잘보고 갑니닷ㅎ😊😊

[@one_meal_a_day]

주말치팅을 포기할수있는 마음의 준비가 될때 70 찍을것같네요 ㅎㅎ 언젠간 오겠죠?😭😭 재밌게봐주셔서 감사합니다^^

[@미나상-n1r]

저는 맛있는 제품 소개 많이 해주셔서 더 좋아요! 오늘은 돈가스소스 장바에 담았어용!ㅋ

[@one_meal_a_day]

제 입맛엔 좋았는데 잘 맞으셨으면 좋겠네요 ^^

[@do-h5z]

제육 진짜 맛있어보이네요ㅎㅎ

[@one_meal_a_day]

넘 맛있어요👍👍

[@hajumma_18]

정주행해서보고 본거또보고또보고 너무잘보고있습니다;) 덕분에 저도 1일1식시작했어요! 전 점심한끼로 먹어요~~~~근데보통 첫식사를 몇시쯤하시나요?

[@one_meal_a_day]

재밌게 봐주시니 감사하네요☺️ 아내는 점심으로 먹고 저는 저녁한끼 6시 반에서 7시쯤 먹습니다 ㅎㅎ

[@이상현-m3j]

힘내세요 ㅎㅎ
저도 귤먹고싶은거 저녁5시30분
한끼먹고 귤먹어요 ㅎㅎ

[@one_meal_a_day]

지금도 귤먹고싶네요..😂😂 화이팅입니다^^

[@lenahan4282]

간헐적 단식으로 하루에 한끼만 먹는 식단을 한적이 있었는데 초반에 몇 키로는 잘 빠지더니 계속 정체기가 오는거임. 하루에 한끼 밖에 못 먹는다는 강박이 한끼를 거대하게 먹는 폭식을 부르더이다. 어느날 보니 코끼리처럼 쌓은 샐러드를 우걱우걱 먹고 있더라는.

[@rouejames3523]

깍짓동님 1식 시작초반에 kg단위로 감량되는 게 볼때마다 놀라워요

[@one_meal_a_day]

급찐살이라 아마 그런듯해요 주말에도 kg 단위로 찌거든요😅

[@rouejames3523]

@@one_meal_a_day 의지력 대단하십니다 나중에 기회되면 최저몸무게 챌린지도 부탁드려요

[@Ee_VvVv]

저 남자 아닌데 제 소울푸드들입니다. 오늘부터 남자하면 되는 부분입니까?! 😂😂

[@one_meal_a_day]

남자라기 보다는 맛잘알이시네요👏👏👏

[@allzzol486]

제육에 고추랑 마늘이 없기 때문에 실격 입니다!!!!!😠

[@one_meal_a_day]

저도 그부분이 아쉬웠네요🥲

[@Guguueeddsq]

물은 얼마나 드셨나요

[@one_meal_a_day]

양을 정해놓고 먹진않았습니다 한 1.5리터 먹었으려나요

[@lsb1529]

키가 어케 되세요?

[@one_meal_a_day]

182cm 입니다

[@user-master_yong]

영상찍으시면서 운동은 하시나요??

[@one_meal_a_day]

운동은 따로 하지 않았구요 ㅎㅎ 하는일이 활동량이 좀 있는 편입니다^^