전 메뉴를 다 떠나서 1일 1식만으로도 대단하다고 생각합니다. 👍👍 배달 파스타말고 밀키트 등등 여러가지 보여주셔서 감사합니다. 다음 1일 1식 챌린지 뭐일지 넘 궁금해요 😊😊 아 그리고 이렇게 챌린지 하시는 거 보면서 어떤 음식들이 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지도 알 수 있어서 저는 좋아요. 스트레스 받지 마시고 드시고 싶은 거 드시면서 1일 1식 챌린지 하셨으면 좋겠어요!! 🥰🥰
한 종류도 다양한 메뉴 보여주시고 궁금한 1주일 챌린지 보여주셔서 넘 재밌어요!!! 다음에는 당면 시리즈로 1주일동안 다양한 종류 당면(넓당 중당 분모자 뉴진면 당) + 파스타처럼 소스 토핑 정도(?)만 다르게 해서 어떰 차이 있는지도 궁금하고 삼각김밥/김밥이나 떡도 궁금해요 ❤
제가 파스타를 밥보다 더 좋아해서 코스트코에서 파는 투움바 파스타를 진짜..질리도록 먹어댔거든요..그랬더니 몸무게가 줄지도, 늘지도 않더라구요 ㅋㅋ 역시 소스가 문제였어요 ㅠㅠ 알리오올리오는 좀 낫던데 ㅎㅎ 제가 좋아하는 파스타 1일1식 해주셔서 무척 감사요 ㅠㅠㅠ 감바스가 제일 맛나 보이네용 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 파스타 중 유일하게 안 먹는 건 빠네 파스타...^^;; 그냥 크림 파스타가 좋아요 ㅋㅋ
이번 한주도 고생 많으셨습니다. 매번 너무 재미있게 시청하고 있어요~ 그런데 역시나 사람들 말이 많군요. 이정도도 허용? 못할거 같으면 전문 1일1식 채널로 가든가 본인이 정석으로 해서 영상을 찍든가 해야지 할튼 좋은 쪽으로든 안좋은 쪽으로든 정성들이 대단하네요~ㅎ 다음주는 또 어떤 메뉴로 하실지 벌써부터 기대가 됩니다. 두분 늘 화이팅입니다~!!
토핑추가 환영입니다! 일단 본인이 괴롭지 않는 선에서 하는게 보기도 좋아요:) 극한으로 제한해서 실험하는게 궁금하면 그런 스타일의 유튜버를 찾거나, 본인이 직접 실험해보면 되죠;; 자기도 힘들어서 못할걸 유튜버라고 해야합니까? 지금처럼 본인 스타일에 맞게 해주세요! 잘 보고 있어요 😊
음. 오일파스타로 재료만 다르게 해서 5일동안 직접 해먹어봤는데 생각보다 크게 안 빠지고 또 크게 안쪄요 ㅎㅎ 마늘 조개 새우 꽃게 애호박으로 다양하게 해봤거든요 ㅋㅋ 제가 느꼈던 건 확실히 소화가 느리다였고 전 위장이 약해서 소화시키느라 새벽에 잠들고 했더니 더 피곤하고ㅜ 물론 소화 잘되시는 분들은 상관없겠지만 개인적으론 가끔 별식으로 먹어야겠단 다짐을 했답니다 ㅋㅋ 나이가 드니까 더 소화가 안됨ㅠㅠ 1일 1식을 어쩔 수 없이 하니까 자기 전 낼 뭘 요리해서 기깔나게 먹지 이 생각만 함 ㅎㅎ지금도 소화불량 걸려서 고생 중입니다 허허...
파스타가 다이어트 음식으로 추천되는 이유는 칼로리가 낮아서도 아니고 고단백 식품이라서도 아님 여타 탄수화물 급원에 비해 혈당을 천천히 올리기 때문임 즉 흰쌀밥과 현미밥 정도의 차이라는 얘기임 그러니까 파스타가 다이어트 음식으로 쓰일수 있는건 어디까지나 적정량 먹었을때 얘기임 다이어트가 목적이라면 맥스 80g 정도 잡고 먹어야지 그냥 무지성으로 퍼먹는건 의미가 없음 소스도 보통은 알리오 올리오나 까르보나라 같이 가벼운 소스로 먹는거고
@@혜성같은남자 탄단지 밸런스 안맞는 순수 탄수화물 급원이라 양껏 먹으면 다이어트에 도움 안되는건 맞음 다만 파스타가 다이어트 식품에 추천 되는건 위에도 언급했듯 혈당 조절에 용이하기 때문인데다 클린하기 때문임 근데 23:1 간헐적 단식으로 민감도 이빠이 올려놓고 순탄수 파스타부터 때려 넣으면 파스타가 가지는 이점은 다 날리게 되는건데 사실상 흰쌀밥 이빠이 먹고 살빠지냐 안빠지냐 하고 있는거랑 똑같다는 얘기 나는 23:1 간헐적 단식 3년차고 탄수화물 급원은 파스타, 현미밥, 통밀빵 최대한 이 3가지 돌려가면서 먹고 97 에서 62까지 빼고 유지중인 사람임 피자로도 시도 안해본건 아니지만 피자를 주식으로 먹은 달은 인바디가 이전에 비해 더티하게 나왔던건 사실임
실험용으로도 보긴 하지만 먹방 보는 재미도 있고 자막수다가(?) 재밌어서 애청중이예요 너무 팍팍하게 안하셔도 저는 잘 보구있습니다ㅋㅋ
정신없이 자막쓰다보면 영상이 부족하더라구요 ㅋㅋㅋ 말이 좀 많습니다.. 재밌게봐주셔서 감사합니다^^
아! 그리고 그거 아세요? 자막 보는 재미가 있다는거..ㅋㅋ 자막이 너무 제 취향...ㅋㅋ 이왕 수준 떨어진거 손으로도 막 주서먹구요..요 부분이 넘 재밌네용 ㅎㅎ
자막 달 때 마다 노잼 일까봐 걱정하면서 다는데요 재밌게 봐주시니 감사하네요 ! ㅜㅜ
정확한거는 상관없이 재밌어요 ㅎ 계속 보게되요 😂
재밌게봐주셔서 감사해요🙏😆
쫌쫌따리님이랑 같은 메뉴로 동시진행해도 재밌을 것 같아요!! 두분의 결과 차이도 보이구요!!!
좋은의견 감사합니다 재밌을것같네요^^
우왕 넘 잼써요!!
[기다리는 컨텐츠]
김밥(참치김밥, 치즈김밥, 소고기김밥 등)
비빔밥(강된장나물비빔밥, 돌솥비빔밥, 열무비빔밥, 콩나물비빔밥, 전주비빔밥 등)
볶음밥(소고기야채볶음밥, 김치볶음밥, 계란볶음밥 등)
국밥(순대국밥, 내장국밥, 소고기해장국, 곰탕, 콩나물해장국 등)
가정식백반(김찌, 된찌, 부찌, 생선구이 등)
재밌게봐주시고 좋은 아이템도 주시고 감사해요 ㅎㅎ 다행히 다음컨텐츠가 김밥이네요!^^
전 메뉴를 다 떠나서 1일 1식만으로도 대단하다고 생각합니다. 👍👍 배달 파스타말고 밀키트 등등 여러가지 보여주셔서 감사합니다. 다음 1일 1식 챌린지 뭐일지 넘 궁금해요 😊😊 아 그리고 이렇게 챌린지 하시는 거 보면서 어떤 음식들이 우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지도 알 수 있어서 저는 좋아요. 스트레스 받지 마시고 드시고 싶은 거 드시면서 1일 1식 챌린지 하셨으면 좋겠어요!! 🥰🥰
재밌게봐주셔서 감사합니다^^ 사실 티는 잘 안나겠지만 다양한 메뉴를 담으려고 고민도 많이하고있습니다ㅎㅎ 다음주 메뉴는 김밥입니다!☺️
@@one_meal_a_day 와 김밥 완전 좋아합니다. 치즈김밥도 메뉴에 있었으면 좋겠어요 😊😊
시청전 기대가 큽니다.
미리 고생많으셨습니다!
감사합니다🙏
대리만족 감사합니다 🎉
재밌게봐주셔서 감사해요😊
정말 불편하믄 보질 말든지?어? 전 정말 대단하고 재밋어 하며 보는 시청자 입니다. 특히 아내님편 대박! 제가 여자거든요..진짜 꾸준히 올려주세욧 홧팅
제 아내 쫌쫌따리는 정말 대단한것 같아요 저도 존경스럽습니다☺️
보고싶은 컨텐츠 보니까 시-원
항상 잘 보고 있습니다^^*
재밌게봐주셔서 감사합니다^^
ㅎㅎㅎ파스타편 뭔가 안질리네요 5일차까지가도ㅋㅋ
흑백요리사 특별편으로 두부 지옥 5일차!!!! 도 기대해봅니다
재밌게 봐주셔서 감사합니다 ^^
너무재밋어서 정주행중입니다 ! ㅎㅎ
재밌게봐주셔서 감사합니다😆
오늘 치팅데이라 짜볶이먹으면서 보고있어요ㅋ 같이먹어요😊
시청후 소감: 각종 파스타 밀키트 후기 좋았어요👍 관계자님들 보고계신가여ㅋㅋ 협찬 주세욥ㅋㅋㅋ
짜볶이 너무맛있겠네요 👍👍재밌게 봐주시고 협찬홍보까지..!! ㅋㅋ 감사합니다😆
한 종류도 다양한 메뉴 보여주시고 궁금한 1주일 챌린지 보여주셔서 넘 재밌어요!!! 다음에는 당면 시리즈로 1주일동안 다양한 종류 당면(넓당 중당 분모자 뉴진면 당) + 파스타처럼 소스 토핑 정도(?)만 다르게 해서 어떰 차이 있는지도 궁금하고
삼각김밥/김밥이나 떡도 궁금해요 ❤
재밌게봐주셔서 감사합니다 다음 챌린지가 김밥입니다^^
깍짓동님! 돈까스 1일1식 해주세요!!!
준비해볼게요!!^^
은근 이 채널 중독되네요~응원합니다
좋게봐주셔서 감사합니다^^
김밥도 해주세요!!!
다음주 김밥 갑니다!!
다이어터는 아니지만 밥친구로 딱이라 끼니마다 보고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 더 뜨셨으면!
재밌게봐주셔서 감사합니다😊 맛있게 드시고 자주 놀러오세요ㅎㅎ
먹방도재미있고 ㅎ 속도도 몸무게 바로바로확인하는거도재미있어요
재밌게봐주셔서 감사합니다^^
굉장히 맛있게 드십니다! 특히 차돌박이 들깨파스타 맛있어보여요
개인적으로 고기를 좋아해서 맛있게먹었습니다 ㅋㅋ 좋게봐주셔서 감사합니다☺️
제가 파스타를 밥보다 더 좋아해서 코스트코에서 파는 투움바 파스타를 진짜..질리도록 먹어댔거든요..그랬더니 몸무게가 줄지도, 늘지도 않더라구요 ㅋㅋ 역시 소스가 문제였어요 ㅠㅠ
알리오올리오는 좀 낫던데 ㅎㅎ 제가 좋아하는 파스타 1일1식 해주셔서 무척 감사요 ㅠㅠㅠ 감바스가 제일 맛나 보이네용 ㅎㅎㅎㅎ 그리고 파스타 중 유일하게 안 먹는 건 빠네 파스타...^^;;
그냥 크림 파스타가 좋아요 ㅋㅋ
파스타 저도 5일 먹었는데 질리는 느낌없이 맛있었습니다 ㅎㅎ 재밌게봐주셔서 감사합니다^^
이번 한주도 고생 많으셨습니다. 매번 너무 재미있게 시청하고 있어요~
그런데 역시나 사람들 말이 많군요. 이정도도 허용? 못할거 같으면
전문 1일1식 채널로 가든가 본인이 정석으로 해서 영상을 찍든가 해야지
할튼 좋은 쪽으로든 안좋은 쪽으로든 정성들이 대단하네요~ㅎ
다음주는 또 어떤 메뉴로 하실지 벌써부터 기대가 됩니다.
두분 늘 화이팅입니다~!!
재미있게 봐주시고 응원해주셔서 감사합니다ㅎㅎ 다음주 수요일 쫌쫌따리는 샐러드 챌린지구요 깍짓동은 김밥입니다!^^
@@one_meal_a_day 오우~ 김밥은 한줄도 겁나는데 배고파서 두줄 드시면 위험할듯요.ㅎ 어쨌거나 우리가 늘 먹는 음식으로 해주시니 김밥도 넘나 기대됩니다.^^
솔직히 제대로 할려면 실험실에서 해야져! 근데 그게 일반인들한테 접근성이 쉬운것도 아니고 깍짓동님이 먹고싶은거 포기하면서 실험정신으로 하신거 자체를 높이 평가해야한다고 봐요! 파스타같은 국수하니깐 다음에는 쌀국수 어떠세요? ㅋㅋ 곱창쌀국수, 해물쌀국수, 고기쌀국수 등 밀가루랑 쌀가루 비교도 되서 재미있을것같아요!
응원감사드립니다☺️ 쌀국수도 계획해봐야겠네요^^
저도 면 좋아하고
다이어트중이라....ㅋㅋ
특히 파스타는 집에서 늘 해먹는데
무조건 오일파스타에요~ㅋㅋ
오일 파스타는 맛도 좋고 건강에도 좋은 꿀템인 것 같네요 ㅎㅎ
다음번에 일상에서 저희들이먹는 일반 한식밥상으로 챌린지해주셨으면 좋겠어요 😅😅
좋은의견 감사해요😊
저는 찜닭 추천합니다ㅎ 찜닭 반마리 말고 한마리~!! 간장, 고추장, 로제, 마라, 묵은지 등등등등 ~~!!ㅎㅎ
찜닭 좋아하는데 ㅎㅎ 좋은의견 감사해요👍
순대곱창볶음해주세요 대창이랑!!
제가 참 좋아하는 메뉴네요 좋은의견 감사합니다
토핑추가 환영입니다! 일단 본인이 괴롭지 않는 선에서 하는게 보기도 좋아요:) 극한으로 제한해서 실험하는게 궁금하면 그런 스타일의 유튜버를 찾거나, 본인이 직접 실험해보면 되죠;; 자기도 힘들어서 못할걸 유튜버라고 해야합니까? 지금처럼 본인 스타일에 맞게 해주세요! 잘 보고 있어요 😊
저도 맛있게 먹는 1일1식을 보여드리고 싶어서 토핑을 추가했는데 좀 과했던것도 있던것같아요 ㅎㅎ 좋게봐주셔서 감사합니다😊
파스타는 면은 듀럼밀이면 밀가루에 비해 훨 괜찮은데 문제는 소스죠
영상에 나오는 배달파스타나 밀키트 모두 소스가 상당히 가공된 것일거라 생각보다 살이 찌는 음식이 아니었나 싶습니다.
공복시간을 무력화시키는거 보니까 소스의 위력이 대단하더라구요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 왜불편한지는 알겠네요 ㅋㅋ
1일 1식 2인분
삼겹살이나 피자 치킨 같은것들과 다르게 기름이 덜들어가서 배고픈건 알지만
1일 1식인데 2인분씩 먹으면 뭔가 뭔가 하게 느껴지긴해요 ㅋㅋㅋㅋ
항상 잘 보고 있습니다🙌🏻
파스타는 소스나 부재료 덕에 변수가 많은 것 같아요🤔
일주일동안 자장면만 먹기는 어떨까요? 다이어트 할 때 중국음식은 꼭 피하라고 하니 궁금하네요!
자장면 재료는 거의 동일하게 들어가니 변수도 적을 것 같고요🤗
자장면 생각만해도 맛있겠네요 ㅎㅎ 좋은의견 감사합니다☺️
영상 잘 봤습니다. 운동 없이 1일1식 하시는 건가요?
운동은 따로 하지 않았구요 ㅎㅎ 하는일이 활동량이 좀 있는 편입니다^^
아무래도 크림이 곁들어지면 탄수+지방 조합이 돼서 그른가 잘 안 빠지더라구요 그나저나 채널명 바뀌셧네요! 쫌쫌따리님도 고정 출연이라니 기대할게요!!
감사합니다 더 열심히 재밌게 만들어볼게요 ^^
파스타는 탄수땜에 다이어트는 힘들듯...좋아하는 메뉴긴 한데~ㅎ
착한탄수화물도 탄수화물이더라구요 ㅎㅎ
한국에서 밀키트가 생각보다 싸지 않네요. 저도 여기 미국에서 가끔 한국 음식 밀키트 주문하는데.. 매번 비싸다고 투덜거렸는데.. 비교해보면 비슷한 느낌이네요.. 파스타가 혈당 덜 올린다고 해도 면은 면이네요..ㅎㅎㅎ
마켓컬리가 조금더 비싼느낌입니다 ㅎㅎ 파스타 메뉴 자체가 고급이기도한것같기도 하구요 ! 소스와 밀가루의 콜라보라서 어쩔수없는듯하네요 ㅎㅎ
고3이 케어하다 이제 보러왔어요
75.5오~~스타트 굿입니다
잼나게 보고 갈께용
악플은 머리서 지우셔요
재밌게봐주셔서 감사해요😊 고삼 부모님이 더 힘들다고하시던데 화이팅입니다!
아무래도 소스영향도 크지 않을까요 ㅎㅎㅎ 그래도 역시 빠지는 양이 좀 아쉽긴 하네요
게다가 밀키트로 먹어도 양대비 가격이 너무 서운한 메뉴...
하나 먹었으면 돈도 많이 안들고 살도 빠졌겠지만 도저히 하나로는 안되겠더라구요 ㅠㅠ
이거 제대로 하실려면 양념있는 파스타 말고 알리오올리오만 하셨어야 좀 빠지셨을거 들어가는건 소금 후추 마늘 고추 올리브유만 쓰고
맛있게먹는데 초점을 뒀더니 아무래도 효과가 적네요😭
거진 1년동안 15키로 가까이 제거됬네요
대단 🎉
감사합니다^^ 먹고싶은걸 먹으니 중간에 포기하지않고 유지할수있더라구요😊
돈까스나 제육으로 해주세요!!
좋은 의견 감사해요 계획해보겠습니다 ㅎㅎ
시리얼 1일1식 부탁드립니다~
좋은의견 감사합니다^^
음. 오일파스타로 재료만 다르게 해서 5일동안 직접 해먹어봤는데 생각보다 크게 안 빠지고 또 크게 안쪄요 ㅎㅎ
마늘 조개 새우 꽃게 애호박으로 다양하게 해봤거든요 ㅋㅋ 제가 느꼈던 건 확실히 소화가 느리다였고 전 위장이 약해서 소화시키느라 새벽에 잠들고 했더니 더 피곤하고ㅜ 물론 소화 잘되시는 분들은 상관없겠지만 개인적으론 가끔 별식으로 먹어야겠단 다짐을 했답니다 ㅋㅋ 나이가 드니까 더 소화가 안됨ㅠㅠ 1일 1식을 어쩔 수 없이 하니까 자기 전 낼 뭘 요리해서 기깔나게 먹지 이 생각만 함 ㅎㅎ지금도 소화불량 걸려서 고생 중입니다 허허...
밀가루가 확실히 소화에 안좋긴한가보네요 얼른 좋아지시길 바라겠습니다 ㅠㅠ 1일1식하면 한끼가 아주소중해지죠😊
@@one_meal_a_day 전 직접 만두 부추만두 만들어서 얼려놓은 게 있어가지고 그걸 만두국해서 먹을건데 채식만두도 도전해보세요! 다양한 컨텐츠 도전!
파스타가 다이어트 음식으로 추천되는 이유는 칼로리가 낮아서도 아니고 고단백 식품이라서도 아님 여타 탄수화물 급원에 비해 혈당을 천천히 올리기 때문임
즉 흰쌀밥과 현미밥 정도의 차이라는 얘기임 그러니까 파스타가 다이어트 음식으로 쓰일수 있는건 어디까지나 적정량 먹었을때 얘기임 다이어트가 목적이라면 맥스 80g 정도 잡고 먹어야지 그냥 무지성으로 퍼먹는건 의미가 없음 소스도 보통은 알리오 올리오나 까르보나라 같이 가벼운 소스로 먹는거고
여지껏
라면2봉지 1일1식
피자 라지한판1일1식
치킨한마리 1일1식 같은것도
최소6키로는 빠졌는걸요
1일1식의 장점이 공복시간 길게 갖고가고 먹고싶은거 맘것 먹는건데
영상 파스타 먹는양 먹는소스가
치킨1마리 피자라지1판보다 많을거같자않네요
진짜 파스타는 뭐이리 부연설명이,많은지
@@혜성같은남자 탄단지 밸런스 안맞는 순수 탄수화물 급원이라 양껏 먹으면 다이어트에 도움 안되는건 맞음 다만 파스타가 다이어트 식품에 추천 되는건 위에도 언급했듯 혈당 조절에 용이하기 때문인데다 클린하기 때문임 근데 23:1 간헐적 단식으로 민감도 이빠이 올려놓고 순탄수 파스타부터 때려 넣으면 파스타가 가지는 이점은 다 날리게 되는건데 사실상 흰쌀밥 이빠이 먹고 살빠지냐 안빠지냐 하고 있는거랑 똑같다는 얘기
나는 23:1 간헐적 단식 3년차고 탄수화물 급원은 파스타, 현미밥, 통밀빵 최대한 이 3가지 돌려가면서 먹고 97 에서 62까지 빼고 유지중인 사람임 피자로도 시도 안해본건 아니지만 피자를 주식으로 먹은 달은 인바디가 이전에 비해 더티하게 나왔던건 사실임
와 이렇게 안 빠질 줄이야
생각보다 잘안빠지긴했네요 ㅠ ㅠ
날도 쌀쌀한데 국밥 ㄱㄱ
좋은의견 감사합니다^^
앗 1일1식 마라탕 가나요 숟가락 구매하신거..빨리올려주세요^^마라탕최애라 혹시 괜찮음저도 1일1식마라탕달려보게요^^
바로 이번주 마라탕입니다!^^
일주일동안 편의점음식으로만 1일1식 보고싶어요!
좋은의견 감사합니다^^
아니나는 파스타먹으면 살찌던데 ㅜㅜ글루텐프리나 현미파스타도 왜그러지 ㅜㅜ
탄수화물 + 소스인건 어쩔수없는것같아요 ㅎㅎ
회 다이어트해주세요
좋은의견 감사해요^^
깍짓동님 피자한판 1일1식이나 삼겹살1일1식 치킨1일1식 해도 저거보다 훨씬많이 빠졌는데
무슨 파스타는 부연설명충들이 이렇게 많냐 소스탓이라느니 오일파스타가 빠진다느니
피자나 치킨은 가공소스 가공식품 안들어가는줄 알것네
음식 메뉴나 공복시간 외에도 몸무게에 영향을 주는것들이 굉장히 많을텐데요 예를들면 수면시간, 활동량, 화장실(?) 등등을 제가 다 통제할수가 없기때문에.. ㅠㅠ 몸무게를 측정하고있기는 하지만 가볍게 재미로 봐주시는 것이 개인적 바람입니다 ㅎㅎ 좋게봐주셔서 감사합니다😊
@@one_meal_a_day 맞습니다 1일1식에 초점이 맞춰야 보는저희도 좋아요
조리법 재료 이런것들을 다통제하면서 보고싶지는 않습니다
콜라, 맥주등 음료가 문제같은데
걱정되서 제로로 먹고있어요^^
공장 파스타만 드셨네요. ㅎㅎ
영양성분 보시면
첨가당이 엄청 들었을걸요?
홈메이드로
채소, 단백질 곁들여서
오일파스타 드셨으면
꽤 빠지셨을겁니다만....ㅎㅎ
영양성분이 사악하긴하더라구요 ㅎㅎ 그래도 오일파스타만 먹는건 자신이없네요ㅠㅠ
@@jj-yp4yi 여지껏 챌린지한 피자 치킨은 홈메이드인줄..
ㅜㅠ 파스타 되게 고급져보였지만ㅜㅜ 별로네요1.4키로라니ㅠ
너무 많이먹은것 같기도 하구요😂😭
@one_meal_a_day ㅜㅜㅜㅜ하루 1끼라고생각하면 그렇게많게 안느껴지는데요ㅠㅠ 아쉽습니다
키가 없자나 몇에 70 키로인지.. 그리고 얼굴이 없자나
1일1식이라도 먹는 양이 문제다.
너무 재밌네요. 잘 보고있어요 💝
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😊