Seberapa Bahaya Konsumsi Lemak Itu?

[@rusnanpak3961]

Dokter Hans... Tolong berikutnya di bahas lemak di biji kemiri, wijen, kulit ayam, lemak cumi dan udang. Trimaksih

[@niketutsudarni9785]

Terima kasih atas penjelasannya yang sangat detail dan mudah dimengerti @;dok, ditunggu Vidio selanjutnya 🙏

[@herbalife4220]

Wow suka banget dgn penjelasannya dokter 🙏

[@AYESHA-vk2uz]

Makazih penjelasannya dr hans 👍

[@kikibolobolo6201]

Halo mas dokter, next bahas tentang rasa lapar. Kenapa cepat sekali merasa lapar padahal selang 2-3 jam sudah makan.

[@ryangw4470]

Bantu jwb, kurangi karbo ny

[@handyyosuathomas6229]

Ketidak keseimbangan hormon ghrelin dan leptin. Coba masukin IF dan pas berbuka puasa jgn makan karbo

[@kikibolobolo6201]

Thank sudah menjawab, apakah hormon tsb ada kaitannya dgn masa haid? Menjelang haid atau masa pms nafsu makan 2-3 kali lebih banyak.

[@HerbalTV]

terima kasih infonya dok sangat bermanfaat

[@saidamuthmainnah6626]

Terima kasih banyak dokter

[@handyyosuathomas6229]

Dokter hans.. kenapa seeds oil bisa menyebabkan resistensi insulin. Padahal lemak punya low index insulin?

[@asanofafitri3863]

Assalamu'alaikum dokter. Yg sudah kurus apa tidak baik senam aerobik 4 kali seminggu?

[@evelinapanjaitan2190]

Selamat pagi dok, kenapa hanya setengah jalan sudah selesai. Tidak sampai akhir sdh di cat.

[@putumartin8112]

🙏

[@alamsyahlam2672]

👍

[@riduanchannel169]

Dok mw nanya,apakah lari pagi bisa buat kurus......?

[@yogajesaytarigan8380]

Mungkin, tapi kalo mau kurus yang pertama di perhatikan adalan asupan makanan, apa aja yg kamu makan.

[@riduanchannel169]

@@yogajesaytarigan8380 ok mksi dok

[@rxgaming5196]

Dok mau nanya dong, saya kan habis pull up ya, nah habis pull up saya ngerasain sakit di bagian pergelangan tangan bagian kiri bawah kelingking, ada saran ngga biar ngga sakit lagi, udah sekitar 2 Minggu masih sakit ini dok

[@wans.gaming6635]

Tanya sama orang yg suka olahraga gym jangan ke dokter bro

[@Sleeping-Godz]

Istirahat dulu sampai ga sakit sama sekali, baru latihan dan setelah itu streatching

[@semngat414]

Dok nanya di luar topik..saya tinggi 168cm bb 59kg pdhal udah fitnes 2 buln tiap 2 buln q bayakin protein tp kok gak nambah bb ya yak pa gg salah..

[@semngat414]

@Lerisa Lerisa bukan ngurusin nambh bb

[@Aliyus13]

Harus surplus kalori bro...
Saya juga lagi prosesen naikin BB...dari 74 sekarang udah 78...
Udah jalan 1,5 bulan...

[@semngat414]

@@Aliyus13 apa mksdy surfusss kari gak ngeri

[@Aliyus13]

@@semngat414 surplus kalori itu kaya semacam energi harian
Laki² biasanya 2500 kalori
Jadi kalo mau naikin BB harus dapet 2800 an kalori...tapi jangan lupa imbangi dg olahraga ...kalo bisa harus NgeGYM...biar badannya padet gk glambir di perut

[@semngat414]

@@Aliyus13 ooo gtu yak ok trimksih ya info yaaaaa