제가 매일아침마다10분씩 하는 운동입니다. 원리를 알고나니 더 열심히 해야겠네요 참고로 저는 크록스나 등산화 신고 현관이나 화단턱에서 해요 하고나면 허리도 시원해지고 야간 종아리 쥐나는것도 좋아져요 하실때 아랫배, 엉덩이 힘주시고 턱 살짝 당기시고 하면 체형교정에 도움 되요
구독자 3만 축하드립니다. 곧 30만이상 되실꺼에요! 원장님 영상 잘보고 있고 이제 중량 운동 다시 시작해야지해서 조금씩 하고 있는데요 운동 강도좀 하려면은 왼쪽귀가 멍멍거리는 증상 왜 그럴까요... 식사 부실하게먹거나 그럼또 귀멍멍해지곤해요 예전부터 이런 증상이었는데 혹시 아시나해서요
이전 평발 영상에서 abc 자리중에 오른발 b가 좀 뜬 것 같아서 연습을 매일 하고있어요. 그런데 해당 다리 장비골근(무릎과 가까운 외측 부분) 이 평소보다 조금더 아프고 몇일사이 고관절 대전자부터 장경인대따라 오른 다리를 타고 내려오듯 아픕니다. 이 운동 때문에 더 아픈 거는 아닌 것같아 계속 하고 있는데 제 증상에 조금이나마 개선될수있는 운동이 있었으면 해서요 😢 (이 영상 운동도 꾸준히 해보겠습니다) ** 평소 움직일 때 , 특히 오른쪽으로 회전할 때 골반이 안움직이는 것 같은 굳은 느낌이 있고, 오른쪽 발등이갈피를 못잡는 느낌이 듭니다. 이거 뭐가 원인일까요 😂 골반 어딘가 거 문제인지 무너진 평발이 원천인지 잘 모르겠어요. 어떤 운동을해야 조금의 개선이라도 될까요.. 유망한 원인이라도 추정하고 싶은데.. 무릎 고관절 아킬레스 아픈지 반년째라 😂😂 말씀 잘 부탁드려요.
![[엉덩이로 걷기] 당신의 걷기는 안녕하신가요?](http://i.ytimg.com/vi/ktN9TfpvVdA/mqdefault.jpg)
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![🚨감속노화+몸에 활력을 찾아줍니다! 올바르게 진짜 운동 하는 법을 배워서 평생 써먹으세요!🚨 [의사결정 ep.44 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/rEYvDtuXC7I/mqdefault.jpg)
[평발 교정] 평발 교정의 비밀 전부 공개합니다
ruclips.net/video/WJAh3WECsQs/видео.html
가짜들이 판치는 세상에서 귀하디귀한 진짜 의사십니다
누구도 밝히지 못한 진실을 규명하셨습니다. 알찬 영상입니다.
감사합니다
다시 태어나는 중입니다
제가 매일아침마다10분씩 하는 운동입니다.
원리를 알고나니 더 열심히 해야겠네요
참고로 저는 크록스나 등산화 신고 현관이나 화단턱에서 해요
하고나면 허리도 시원해지고 야간 종아리 쥐나는것도 좋아져요
하실때 아랫배, 엉덩이 힘주시고 턱 살짝 당기시고 하면 체형교정에 도움 되요
저는 엄지발가락과 발등, 종아리의 통증이 2년넘게 계속되고 있었는데
병원가서 엑스레이 엠알아이 찍어도 멀쩡하다고
소염제만 주더라고요
그런데 알려주신 운동을 하니 바로 나아지는게 느껴지네요
역시 명의시네요
정말 감사합니다
감사합니다 선생님. 이번영상도 찐입니다.
열정이 대단하십니다. 올려주시는 영상들 정말 소중하게 잘보고 있습니다.
모든 영상이 귀에 쏙쏙 들어와요ㅠ 진짜 찐입니다❤
조만간 병원으로 찾아뵐께요^^
요족도 부탁드려요!!!
구독자 3만 축하드립니다. 곧 30만이상 되실꺼에요! 원장님 영상 잘보고 있고 이제 중량 운동 다시 시작해야지해서 조금씩 하고 있는데요 운동 강도좀 하려면은 왼쪽귀가 멍멍거리는 증상 왜 그럴까요... 식사 부실하게먹거나 그럼또 귀멍멍해지곤해요 예전부터 이런 증상이었는데 혹시 아시나해서요
서 있을 때 한쪽 발 앞쪽을 들고 뒤쪽으로 버티며 있는 것도 도움이 될까요? 번갈아가면서요
와 진짜 너무 좋은 정보입니다. 궁금했는데
선생님, 혹시 깔창 앞꿈치에 뭔가를 넣어서 높이를 주고 일주일 살아보는건 어떨까요. 출퇴근만 그 신발을 신는다든가..
앞쪽의 무게중심때문에 스웨이백 체형이 될수있나요?
될 수 있습니다. 무조건 스웨이백이 생기진 않지만 가능성은 있어요
선생님 b가 뜨고 a,c에 쏠립니다 전방경사에 라운드숄더입니다 저는 어떤 유형인가요?
영상에 나온 유형이네요
이전 평발 영상에서 abc 자리중에 오른발 b가 좀 뜬 것 같아서 연습을 매일 하고있어요.
그런데 해당 다리 장비골근(무릎과 가까운 외측 부분) 이 평소보다 조금더 아프고
몇일사이 고관절 대전자부터 장경인대따라 오른 다리를 타고 내려오듯
아픕니다.
이 운동 때문에 더 아픈 거는 아닌 것같아 계속 하고 있는데
제 증상에 조금이나마 개선될수있는 운동이 있었으면 해서요 😢
(이 영상 운동도 꾸준히 해보겠습니다)
** 평소 움직일 때 , 특히 오른쪽으로 회전할 때 골반이 안움직이는 것 같은 굳은 느낌이 있고, 오른쪽 발등이갈피를 못잡는 느낌이 듭니다.
이거 뭐가 원인일까요 😂 골반 어딘가 거 문제인지
무너진 평발이 원천인지 잘 모르겠어요.
어떤 운동을해야 조금의 개선이라도 될까요.. 유망한 원인이라도 추정하고 싶은데..
무릎 고관절 아킬레스 아픈지 반년째라 😂😂 말씀 잘 부탁드려요.
골반 문제입니다 골반부터 잡으셔야 해요
골반 주변 근육부터 풀어보세요
이후에 골반 이완 영상 올려드릴게요