난 1형 당뇨인데 저혈당일때 사탕으로 효과 없음.. 저혈당이 온걸 알면 보통 더 떨어지는 중인데 사탕 몇십으로 기별이 안감 혈당 따라 다르지만 내 기준 최소 100kal는 넘어야 하고 보통 150 ~180은 섭취 하고 상황 지켜봄.. 누가 당뇨 저혈당으로 위험한 상황이면 사탕 한두개로 턱없이 모자를 거임... 차라리 초콜릿이나 100kal는 넘는 음료를 드리는게 좋을거 같음 추가로 저런 상황에선 어쩔 수 없는데 당뇨환자에게 이온 음료는 못먹는건 아닌데 흡수가 빨라 혈당을 너무 빠르게 확 올려서 안좋다고 들음
@@PKR-er5si 제가 대신 답변해드리자면.. 제로 음료들은 혈당은 높이진 않지만 일차적으로 마심에 따라 1차 인슐린이 분비가 돼요. 인슐린에는 쉽게 말하자면 1차 인슐린과 2차 인슐린이 있는데, 1차 인슐린은 먹음으로써(먹는 행위 도중) 혀가 맛을 느낄 때 단 5분 가량 나오는 인슐린이구요, 2차 인슐린은 혈당을 낮추기 위해 그 후에 분비되는 인슐린입니다. 그래서 혹시 찾아보셨을진 모르겠지만 인슐린 그래프를 찾아보신다면, 음식 섭취 후 인슐린의 양이 급격히 늘었다가 5분 정도 후에 급격히 줄었다가 다시 스멀스멀 나오는 그래프를 보실 수 있으실 거에요. 이러한 1차, 2차 인슐린이 그 그래프의 형상을 설명해주는 것이죠. 급격히 나오는 건 1차, 후에 스멀스멀 나오는 건 2차.(참고로 모든 음식은 혀가 맛을 느껴야 하므로 어떤 음식을 먹든지 1차 인슐린은 무조건 높일 수 밖에 없음. 혈당을 안 높인다는 건 2차 인슐린이 분비되지 않게 한다는 것이므로.) 제로 콜라는 1차 인슐린을 높이지만 혈당을 오르지 않으므로 2차 인슐린의 분비는 막을 수 있죠. 근데 이때 탄수화물과 같이 섭취한다? 탄수화물은 혈당을 급격히 오르게 하는 성질이 있어 2차 인슐린의 분비를 급격히 올립니다. 그래서 제로 콜라를 먹고 탄수화물을 먹는다면, 이미 제로 콜라로 인해 1차 인슐린이 높아져 있는 상태인데 이때 탄수화물이 들어오니까 엎친 데 덮친 격으로 1차도 대량 분비되고 이에 따라 높아진 혈당에 맞추어 급격히 2차 인슐인이 나와서 인슐린 저항성이 높아지죠. 인슐린 저항성이 높아지는 현상을 당뇨를 초래하구요. 결론적으로는 그래서 안 좋다는 겁니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대병원 당뇨 전문의가 딱 정리해 줍니다! 제로 음료 논쟁🥤 그리고 당뇨를 피하는 중요한 식습관 3가지 | #갓구운클립](http://i.ytimg.com/vi/1WkZNBZuiMU/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 서울대병원 당뇨 전문의가 딱 정리해 줍니다! 제로 음료 논쟁🥤 그리고 당뇨를 피하는 중요한 식습관 3가지 | #갓구운클립](/img/tr.png)
제로가 몸에 좋지는 않지만 설탕보다는 훨낫지
난 1형 당뇨인데
저혈당일때 사탕으로 효과 없음..
저혈당이 온걸 알면 보통 더 떨어지는 중인데
사탕 몇십으로 기별이 안감
혈당 따라 다르지만 내 기준 최소 100kal는 넘어야 하고 보통 150 ~180은 섭취 하고 상황 지켜봄..
누가 당뇨 저혈당으로 위험한 상황이면 사탕 한두개로 턱없이 모자를 거임...
차라리 초콜릿이나 100kal는 넘는 음료를 드리는게 좋을거 같음
추가로 저런 상황에선 어쩔 수 없는데 당뇨환자에게 이온 음료는 못먹는건 아닌데 흡수가 빨라 혈당을 너무 빠르게 확 올려서 안좋다고 들음
아예 먹지 말라는 말보단 그래도 위안이 되네요 다른영상보면 무적건 먹지 마라고만 하는데
나랑드로 바꿧더니 좋아짐
혈당 360에서 130으로 내려감
탄산 끊을수 없다면 나랑드로...
나랑드 사이다 제로말하는거???
@@피톤치즈-y4i 나랑드는 원래 제로임
아버지가 당뇨인데 시원한 탄산 음료를 좋아하셔서 저도 제로 탄산으로 바꿨는데
그래도 금기증식이 아니라서 다행이네요
당뇨인들의 당뇨완치를 응원합니다
맛있고 건강에 이상이 없는 먹거리가 많아졌으면 하네요.
다들 건강하십시요.
물이 제일 좋아여 당뇨분들...
저도 물만먹으려구요 ㅜ
헉 .. 이온음료는 괜찮을 줄 알았는데 ....이온음료 섭취에 주의해야겠습니다 감사합니다 !
당연하죠 제일안좋은게 이온음료인데ㅋㅋ설탕덩어리
영상잘보고갑니다 늘~ 건강하시고 유투브도 승승장구 하시길 응원합니다.
제로는 당이 없는거나 마찬가지라 마셔도 좋지만 5리터 이상 마시면 안좋다네요 조심
저도 하루2리터씩 마시는데 금방임
하루에 5리터 이상 마셔도 부작용은 설사, 복통 정도라 상관은 없음. 그 이전에 5리터 이상 마시기도 힘들지만...
아스파탐은 절때 드시면 안됩니다 ㅡㅡ
이 영상 뭐야?
@@wonbin100m2 대한당뇨협회에서도 인증한 사실입니다. 아스파탐은 인슐린과 상관이 없어 당수치를 올리지 않기 때문에 제로콜라 먹어도 괜찮다는군요
5리터를 어떻게마십니까 코끼리새끠도아니고
@@wonbin100m2 뭐여 의사여 뭐여
이온음료 당류대박임..
누가 결론점 그래서 먹어도 되나요?
정말 가끔 생각날때 제로콜라 190ml 캔 한개 정도만 먹고 있습니다
근데 탄수화물과 같이 먹진 마세요
안녕하세요 이유가 알고 싶습니다
@@PKR-er5si 제가 대신 답변해드리자면..
제로 음료들은 혈당은 높이진 않지만 일차적으로 마심에 따라 1차 인슐린이 분비가 돼요.
인슐린에는 쉽게 말하자면 1차 인슐린과 2차 인슐린이 있는데, 1차 인슐린은 먹음으로써(먹는 행위 도중) 혀가 맛을 느낄 때 단 5분 가량 나오는 인슐린이구요, 2차 인슐린은 혈당을 낮추기 위해 그 후에 분비되는 인슐린입니다. 그래서 혹시 찾아보셨을진 모르겠지만 인슐린 그래프를 찾아보신다면, 음식 섭취 후 인슐린의 양이 급격히 늘었다가 5분 정도 후에 급격히 줄었다가 다시 스멀스멀 나오는 그래프를 보실 수 있으실 거에요. 이러한 1차, 2차 인슐린이 그 그래프의 형상을 설명해주는 것이죠. 급격히 나오는 건 1차, 후에 스멀스멀 나오는 건 2차.(참고로 모든 음식은 혀가 맛을 느껴야 하므로 어떤 음식을 먹든지 1차 인슐린은 무조건 높일 수 밖에 없음. 혈당을 안 높인다는 건 2차 인슐린이 분비되지 않게 한다는 것이므로.)
제로 콜라는 1차 인슐린을 높이지만 혈당을 오르지 않으므로 2차 인슐린의 분비는 막을 수 있죠. 근데 이때 탄수화물과 같이 섭취한다? 탄수화물은 혈당을 급격히 오르게 하는 성질이 있어 2차 인슐린의 분비를 급격히 올립니다. 그래서 제로 콜라를 먹고 탄수화물을 먹는다면, 이미 제로 콜라로 인해 1차 인슐린이 높아져 있는 상태인데 이때 탄수화물이 들어오니까 엎친 데 덮친 격으로 1차도 대량 분비되고 이에 따라 높아진 혈당에 맞추어 급격히 2차 인슐인이 나와서 인슐린 저항성이 높아지죠. 인슐린 저항성이 높아지는 현상을 당뇨를 초래하구요. 결론적으로는 그래서 안 좋다는 겁니다.
@@Jian_aassmmrr 자세한 설명 감사합니다 궁금증이 해소되었습니다
하루 한캔정도 안전할까요?
내 기준 인공식품첨가물을 넣은 듬뿍 넣은 식음료는 안먹는게 건강비결인데..천연탄산수는 가끔 먹음 소화에 좋을 수 있겠지만... 글세 콩팥에 영향을 줄 거 같은데...
ㅋㅋ 그 인공 식품첨가물이랑다른데요? 설탕수수에서뽑아낸건데
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제로 콜라보다 제로사이다 추천
좋은정보 감나합니다
걍 물드샘..
음 제로콜라는 맛이 없어서.....패스
과체중인분은 자제하세요 3개월간 하루도 빠짐없이 섭취하게되면 인슐린 저항성이 낮아져 혈당이 망가집니다.. 산증인입니다. 제로음료 중단 4개월만에 원래대로 돌아왔고요 그냥 설탕음료 드세요
물도 아니고 설탕음료보단 당연히 제로음료가 낫지 무슨ㅋㅋㅋ
이런 놈들 때문에 가짜 뉴스가 생산되고 잘못된 정보에 빠져서 나빠지는 분들이 많아지지. 쓰레기 같은 글
ㅋㅋㅋㅋ 3개월간 하루도 빠짐없이 섭취하면 물을 제외하고 무슨 음료를 먹던 몸을 해치겠네요
설탕물을 마시라고? 용산에서 유전터지는 소리하고 앉아있네! ㅋㅋㅋ
대체감미료 허용량내 섭취는 안전,
하지만 설탕대신 사용됐을뿐
열량과 당이 없진 않아요..
이온음료는 탄수화물로 구성되어 혈당을 많이 올리구요~~^^ 좋은 정보 감사합니다
열량과 당 없어요. 인슐린 분비도 없구요. 미국 식약처에서도 결과 나온거고, 한국이랑 틀리게 미국 식약처는 엄청나게 까다로운거 아시죠?
열량과 당이 없습니다
장내 미생물은 아직 입증된게 없구요
당 열량 없고 탄수화물이 아니라 물이 주 원료고 이온이 함유되 있는거