[본방 클립] 설탕 없이 인공감미료로 맛을 낸 제로 탄산음료, 과연 건강에는? | 탄산을 끊어보니 | KBS 240529 방송
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- Опубликовано: 15 июл 2024
- ⏰타임라인⏰
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1:05 헬스장에서도 제로 탄산음료를 마시는 김양숙 씨
6:07 일반 탄수화물과 액상과당의 차이
8:19 설탕 없이 단맛을 내는 제로 음료
10:14 지나치게 잘 찍은 탄산음료의 향연
10:36 탄산음료 vs 제로 음료 혈당 변화 비교
11:13 지방간이 발견된 김양숙 씨
12:44 제로 음료는 건강한 음료일까? (전문가 토크)
▶️ 주요내용
코로나19 이후 배달 음식 수요가 증가하면서 치킨, 피자 등 고열량 식품 소비가 늘어난 요즘. 자연스레 탄산음료 소비량도 함께 증가했다. 톡 쏘는 청량감, 달콤한 맛으로 기름진 음식과 조합이 좋은 만큼 현대인에게 탄산음료란 떼려야 뗄 수 없는 존재.
하지만 달콤한 맛에 계속 노출되다 보면 우리 몸은 더 단맛을 찾게 되고 당뇨병, 심혈관계 질환을 유발하는 등 우리 몸에 악영향을 끼칠 수 있다. 탄산음료는 왜 건강에 안 좋은지 살펴보고, 탄산음료를 끊게 되면 우리 몸에 어떤 변화가 생길지 탄산음료를 자주 마시는 5명의 참가자와 함께 3주간 탄산음료 끊어보기 프로젝트를 진행했다.
[의료진 인터뷰]
조현 순천향대학교 서울병원 가정의학과 교수
손정식 한양대학교병원 내과 교수
※ 2024.05.29 방송된 생로병사의 비밀 "탄산을 끊어보니" 편입니다.
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● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co.kr/1tv/culture/...
#생로병사의비밀 #탄산음료 #콜라 #사이다
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제목은 제로가 큰 문제가 되는 것 마냥 의구심을 제기해놓고 내용은 가당 음료로 채워두고, 결론은 제로 음료는 가당 음료 보다 안전하지만 그래도 줄이는 것을 권장한다. 라는 건데.... 뭔가 구성이 잘못 된 듯.
ㅋㅋ 이리저리 따져봐도 그냥 탄산이 더 안좋은 수치를 가르키는데 왜 제로랑 그냥이랑 똑같다 얘길 처하는거지 ? 당차이 밖에 없다라면서 그 당 차이가 무시할만한 수치인가 ? ㅋㅋ
@@user-ng2cv5wg2z이런 선동 프로그램 보고 입소문 내는 우매한 한국인들이 많으니 10년이상 우려먹기로 장수하는거. 외국애는 이런 프로그램 거의 없음.
ㄹㅇ 제로탄산으로 시작해서 갑자기 액상과당 나쁘다는 얘기 나와서 보다가 황당했음
탄산음료의 액상과당이 나쁘다는 이야기하면서 제로음료 말할때는 '탄산음료'라고 섞어불러서 시청자들로 하여금 둘 다 별 차이 없이 나쁜걸로 혼동하게 만들고, 영상 말미에 '도파민 중독, 식욕증진 가능성' 붙여서 "아무튼 제로음료 나쁘거든요!!"로 억지 선동 마무리를 짓네요.
당연한 이야기죠 .. 사실 제로음료는 관련 연구가 많지않아 우리몸에 직접적으로 어떤 영향 주는지 아무도 몰라요.
그냥 원론적으로 설탕음료 먹을바에야 제로음료가 낫지만 그래도 엔간하면 먹지마라 수준밖에 아무다른 말 못해요
갑자기 생로병사의비밀에 느꼈던 십몇년간의 신뢰감이 박살나버리네
ㄹㅇㅋㅋ
로비받은듯
ㄹㅇ
이번편은 생로병사의 비밀 이름에 먹칠하는 실망스러운 파트 같네요.. .. 설탕관련 회사들 로비받았나
그러게요
실망이네ㅋㅋ 로비 받아서 제작한듯
설탕보다는 일억배 좋을듯 인공감미료가 ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄산 매일 먹는 아주머니는 식단관리와 운동을 했지만 제로탄산 때문에 내장지방 경계수준과 지방간이 됐다 ? 그냥 탄산 먹었으면 더 심했을거 같은데 그리고 무슨 식단관리와 운동을 했는지 알려주세요
아줌마들 말 믿으면안됨 기분좋으면 0칼로리라면서 야식 졸라먹음
제로음료 먹으면서 다른것도 많이 먹으니 간수치가 올라간것 제로음료만 마시면 큰 문제없었을듯
영상에 나오신분 처럼 물 대신 마시는 정도가 아니면 상관 없다는게 정론입니다
설탕콜라 말고 제로콜라 드세요~
아침에 일어나서 저녁에 잘때까지 설탕이 들어간 제품을 얼마나 먹었는지 계산 해보세요 ,엄청날것입니다,
@@user-nq7bm1uq7r 뭔 뚱딴지 같은 대댓글이야 이건
그런 정론을 아무도 내리지 않았습니다. 데이터의 근간을 두고 논하세요... 위험한 발언을 하십니까.. 저도 무설탕이든 유설탕이든 어떠한 것에도 옹호하지 않습니다만 근거가 없는 주장을 피는건 굉장히 위험한 발언으로 보입니다.
위험의 잠재성은 아무도 밝히지 않았는데 본인은 이미 십수년의 데이터를 기반으로 말씀하시는 듯하게... ㅡㅡ; 이걸 학생 청자도 본다고 생각해보세요.
@@hangilku6021 아 뭐 전문성도 없어 보이시는데 뭘 말을 주절주절 길게 늘이면서 여기저기 댓글 다세요? 님 말이면 현재 생수든 약이든 어떤거도 먹으면 안되네요? 님이 말하는 그 데이터의 근간은 이미 사회적으로 정한 법으로 통과가 된겁니다. 그렇게 통과 된 걸 불안하다고 데이터 다시 떠야 되면 대체 얼만큼의 시간을 두고 데이터를 수집해야 되는데요? 아 밑에서부터 뭐 대단하다는 듯이 적어 대는데 막상 읽어 보면 아는거 하나도 없는 사람이네 머리 빈 사람이 요란하다더만 진짜 말하는거 보면 머리 텅텅 ㅋ
@@user-kw5bp1tl6c 영상 취지가 인공감미료가 들어간 제로 탄산이 위험하다는 취지로 편집한거잖아요. 근데 실상은 제로탄산보다 그냥 탄산이 훨씬 위험한데요 ? 누가 뚱딴지인지 ㅋㅋ
설탕회사들이 급하긴 급한가부다...😅
물론, 설탕 회사 등의 기타 배경의 손익관계가 있는 어떠한 존재의 괴담으로 여겨질 것이라는 단순한 생각을 할 수 있지만, 실제로 무설탕의 음료를 섭취 후에 호르몬 분비 체계가 교란이 오는 것을 확인한 건 "팩트"이고, 청자가 단순하게 이 영상을 시청하거나 그 "팩트"를 인지하였을 때 > '아 어차피 무설탕 먹어도 몸에 안좋은거면 설탕 든 음료를 마실테야' 라고 결론을 지을 것 같지도 않고, 이 영상에서도 그걸 핀트로 두고 있지는 않죠?... 본인께서 하시는 말이 또 2차적인 괴담의 발단이라는 신중한 댓글을 다세요. 본인께서 다신 댓글이 어린 청자들은 학교에 가서 '애들아~~ 무설탕이 위험하다는 소리는 다 설탕 회사가 지어낸 거짓말이래~~' 라는 현상을 만들어 낼 수 도 있는겁니다... 항상 신중하게요.
이게 맞음
물도 과하게 마시면 위험한데
이런애들특: 어릴적부터 방구석에서 무식한 아버지가 뉴스보시면서 정치권애들이 저거덮으려고 터트렸네~ 이런거 귀에 못박히게들은 케이스. 모든걸 의심의시각에서 바라보고 깨시민인척 무리수를 두는게 특징.
@@hangilku6021 정작 저기나온사람은 신중하게 말하지 않는것같은데, 댓글다는사람한테 신중하게 하라고하시네요. 님 전제 자체가 잘못되어있는게 제료음료를 택하는이유가 어짜피마실거면 제로칼로리가 조금이라도 나을까 하는생각에 선택하는게 대부분인데, 제료음료도 똑같다고해버리면 그냥 설탕음료마시면되겠는데요? 제가 여러가지 음료 다마셔봤는데 결국 결론은 설탕음료가 더 맛있다는 겁니다. 둘다 똑같다고해버리면 제로음료 마시는 이유가 없어지는데요? 왜 설탕음료를 마시겠다고 결론지을것같지않다고 생각하는거죠?
그냥 콜라. 초콜렛. 빵보다는 1000000번 낫다. 제로라도 먹고 숨은 쉬고살자
아니 이거 ㄹㅇ 설탕 회사한테 로비 받음? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제로나 일반이나 둘 다 단 맛이 나니까 똑같아요 하고 있네 ㅋㅋㅋ 그 이후에 제로가 더 좋다고 말할거면 왜 이딴 소리를 하고 있는거임 ㅋㅋ
더 나쁜것 VS 덜 나쁜것
도파민 중독은 유튜브가 더 심한데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 하다하다 단맛이라 도파민 중독된다고 ㅋㅋㅋ
제발 처음부터 끝까지 다보고 댓글달자😂
도파민 중독에서 터짐.
본인 만족감에 저렇게 마시는 것이지 할수만 있다면 안먹는게 가장 좋지
제로 탄산음료가 그냥 탄산음료와 비교해서 낫다는것이지
건강에 좋은것 까지는 아니지 싶다
건강하려고 제로마시는 사람은 없고 덜 해로우니까 마신다가 정확할듯
그렇다고 설탕음료 먹을것 같지? 응 차라리 물마실께~
이걸 보고나서 제로탄산을 계속 먹어야겠다 생각함
결국 건강 상 제로는 아무 문제 없다는거네
그냥 단거 먹다 다른게 땡겨서 먹는거만 문제인거고
안심하고 먹어도 되는거군 ㅋ
영상 결론은 제로가 훨씬 낫고 그렇다고 긴장을 늦추지 말자! 인것 같네요
좋은 요약 😊
핀트가 그 것이 아닌 것 같네요.. ^^
분명똑같다고 정의했는데 듣고싶은것만듣고싶나보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-kb3vt1ol6m ㅋㅋ 영상 실험 결과 내내 똑같을수가 없는데 똑같다 얘기한게 레전드지 , 당 빼고 똑같다합니다. 당이 젤 중요한데 당을ㅇ ㅙ 뺍니까 ?ㅋㅋ 지방간이 더 위험하겠습니까 ? 혈당이 더 위험하겠습니까 ? 도대체 왜 빼고 계산을 하죠 ? ㅋㅋ 애초에 그거 빼고 게산할꺼면 그냥 콜라마시면되지 왜 제로 마십니까 ㅋㅋ
@@user-ng2cv5wg2z 그러니까 혈당에대한건 팩트로 제로콜라는 변화없음 이라고 그래프로 명시해놨고 혈당외에 간에미치는영향은 똑같다. 라는게 결론인데 빼고계산한적도없고 그래프로 둘이 나란히 놓고 비교해줫는데 뭘 갑자기 빼고계산했다고 그러십니까? 영상 다본거맞아요?
혈당안오르는거에서 게임끝인데 뭐 자꾸 인공도 나쁘다라는 뉘앙스로 보도하냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오리지날마실바엔 제로마시는게 낫지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그럼 일반콜라 먹으나 제로콜라 먹으나 똑같이 안좋다는건가요?
같은양을 먹어댄다고 치면 제로콜라가 100배는 좋을거 같은데
당뇨환잡니다 소아당뇨였는데 초등학교저학년때 알게되서
바보처럼 이것저것 다 먹고 살다가
성인되서 당뇨약먹기 시작했습니다
장기적으로 안좋다고 하시는데
제가 6~7년정도 제로음료 먹어본 결과 아무렇지도 않습니다 6-7년이면 단기적인 걸까요?
단것이 땡기는 충동은 당뇨환자분들이라면 다 아실거에요
당뇨환자분들 대부분은 충동적으로 단게 땡기긴합니다만 참아야죠 당뇨환자니까요
하지만 영상에서 나온 내용 처럼 중독증세는 없습니다
영상 사연자분 같은 경우는 일종의 의존증인것 같습니다
그렇다고 안심하라는것은 아닙니다
당뇨환자인 저는 6~7년간 섭취했어도 괜찮았다는 의견입니다
오오 당뇨환자 본인이 직접 실험으로 얻은 귀중한 결과..안심하고 제로 맘껏 마시겠읍니다
@@bsj9927 맘껏드시라는 말은 아닙니다 저도 일주일에 한두캔만 먹어요ㅋㅋ
@@user-yu98 실례지만 일주일에 두캔은..두페트병도 아니고 당뇨인이라도 그정도의 과당콜라마셔도 별거리낌 없을 듯 싶어요
@@mongmongeeee 죄송해요 제가 말실수를 했어요 캔이 아니라 병.. 그 1.5L요 물론 제로지만요!
@@user-yu98 ㅎㅡㅎ
설탕 먹을래 제로 먹을래?
차라리 꿀먹을래
물
차라리 녹차 같은 차한잔이나..
@@user-rd8wq3tw9s ㅋㅋㅋ 꿀먹어도 혈당오릅니다
제로
제로 안좋다는거 다 설탕회사 로비임
기냥 설탕든 음료 드세요 난 평생 제로음료 먹을테니간 결국에 누가 더 나빠질까 ㅋㅋ
생로병사 설탕회사로비받음??
인공감미료가 엄청 위험하다는 것도 아니고 강한 단맛을 계속 해서 찾기 때문에 똑같다? 그게 무슨 엉뚱한 소린가 의사양반?
그 위험성이 이해가 안가신다면 상기 대댓글을 확인 하시거나 대체 영상을 통해 제대로 확인 하시는 것이 좋겠습니다. 비아냥 거리시기 보단요..
제로라고 맘놓고 단맛 대체 하고 살 생각하지말고 단맛 자체를 줄이라는 뜻이겠지
"도파민 어쩌구 식욕증진 어쩌구" 속마음: "나 설탕회사 돈받아서 돈값해야되는데 할말은 없고 미치겠다ㅠㅠ"
ㄹㅇ 나는 제로음료 가끔 마시는데 평소 설탕이나 단거 일절 안먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오히려 도움 되는게 ㅈㄴ 억지부림
탄산음료가 몸에 안 좋다. 합성감미료는 안전한가? 아직 검증되지 않았다. 그래서 가당음료, 제로감미료 구분 할 필요 없이 몸에 좋지 않다 정도 아님? 탄산이 몸에 좋다고 우기는게 아닌 이상에야 ㅋㅋ
도움이 되었어요
도파민이 분비되어 단맛에 중독이 된다는건 결국 모든 단맛 나는 음식, 디저트, 음료에 다 해당이 되기 때문에 단순비교로 제로음료 vs 과당음료 하면 무조건 과당음료가 더 안좋고, 팩트로 미국 소아비만이 조금씩 줄어들고 있다는 통계도 보고됨. 제로 음료들이 장내 균층에 안좋다고 하는데 그건 과당 음료도 그닥 좋을것 같진 않아 보인다. 다만 탄산수를 포함한 탄산 자체가 위 건강에 안좋기 때문에 줄이는게 이롭긴 하다. 무엇이든 물이 아닌걸 물처럼 마시는건 안좋음.
그래서 탄산제로 끊고 제로식혜로 바꿈 ㅋㅋㅋㅋㅋ
올
인공감미료는 제로식혜에도 있잔아ㅋㅋ 그게 문제라고 호도하는데 ㅋ기
@@amazinggrace2928 영상안보셨어요 ? 인공감미료는 지방간이 쌓인다며요 그냥 설탕은 지방간 + 혈당 올려요 , 그럼 탄산이 역산을 시킨다면서요 그래서 식혜드신다는거잖아요 ㅋㅋㅋ 지 보고싶은것만 보고 댓글다네 ㅋㅋ
@@user-ng2cv5wg2z 아 그래 영상안보고 단거임 미안 나도 식혜나 먹어야겠다
@@user-ng2cv5wg2z 영상 대충봤는데 인공감미료가 지방간 쌓이게 한다는 소리없는데 어디에 있냐 그냥 저양반 지방간은 개인에 따라 다른것 같은데 나도 피검사 정기적으로 하고 제로칼로리탄산 한달에 48캔 먹는데도 지방간 수치 안높음 의사도 걍 높다고만했지 늙어서 그런지 어떻게 아냐 역산소리나 조금 하던데 그리고 이글 글쓴이가 역산때문에 제로식혜로 바꿨는지 어떻게 아냐 너야말로 혼자서 너무 많이 추측한거 아니냐
제로 콜라 6캔씩 마시는데 안찝니다. 젊었을때 운동 열심히 했음에도 과일쥬스, 일반 콜라 달고살았을때 체지방 40퍼 가까울정도로 쪘었음. 지금은 체지방 20퍼 아래 ㅋㅋ
당연히 찔수가 없지요.. 영양학적으로요. 당과 칼로리의 섭취가 문제가 아닌 다른 요인에 문제점을 논하는 겁니다. 그리고 그 결과는 아무도 모르기 때문에 무서운 것이지요. 어떠한 장기적인 연구가 단 한번도 없었기 때문에.. 대체감미료의 역사가 짧기 때문에.. 호르몬의 교란의 끝은 어떨지 아무도 모르기 때문에. 그 잠재성의 위험을 주목 하는 겁니다.
@@hangilku6021에효
영상 다시봐 살이 찌는게아니라 다른문제가있잖아 20분짜리를 보고도 어떻게 이런 멍청한..
호르몬 교란 일으키는 성분은 이미 주변에 많아 인간아 ㅋㅋㅋ 그런거 걱정하면 어떻게 숨을쉬어? 공기중에 산소만 있는줄알어? 벤젠 있고 온갖 발암 호르몬 교란물질 흡입하고 살어ㅋㅋㅋ 화장품도 파라벤이니 뭐니 방부제 호르몬 교란 일으킨다고 천연 화장품 업체들이 공포 마케팅했는데 난 파라벤 들어간 화장품 수십년 써도 암한번 안걸렸다 ㅋ
호르몬 교란 일으킬수있는 의심 물질은 주변에 이미 많아 ㅋㅋ 그런거 걱정하면 숨은 어떻게 쉬어 공기중에 산소말고도 발암물질 범벅인데 ㅋ 화장품 회사들도 공포마케팅해서 파라벤이 호르몬 교란시키도 암발생한다더만 파라벤 들어간 화장품 수십년 써도 암한번 안걸림.
난 제로든 설탕이든 아예 탄산을 끊엇음 대신 콤부차마심 다행히 이게 입맛에 맞아서 쭉 먹고있음 제로탄산보다 콤부차가 훨씬 몸에 좋긴함
아 모르겠고 제로펩시라임이랑 나랑드 그린애플 개좋음.
하이볼이나 위스키콕 말아먹어도 개꿀맛!
제로펩시망고는 뻐큐머겅
진짜 실망이네....
탄산음료가 소화에 도움이 된다는 건 과학적 근거가 아니라 일시적인 착각이죠.
제로 음료도 과다 복용시 장내 미생물에 영향을 주게되어 복통이나 설사 유발 할수 있답니다. 뭐든 적당히
하루 60캔이상 안마시면 무방
그 과다 복용하는게 어려워서 그럼
몸무게 나가는 사람은 더욱더..
단점을 못찾아서ㅋㅋ 걍 단맛을 계속 원하게 되는게 문제다... ㅋㅋ
우리동네 이마트 에브리데이 지금 음료 세일중인데요 제로음료는 몇개 안하고 노제로 음료는 거의다 50퍼 세일중이더라구용~~
과당 가득한 음료가 아니라 당뇨병 환자도 마실수 있는 제로음료를 비판 하다니 놀랍네요
초콜렛,아이스크림,일반음료,일반콜라, 1개보다
제로콜라 1개는 양호한편입니다...
제로는 혈당을 올리지 않는데 설탕탄산음료랑 똑같다는 개논리는 무엇??
난 제로탄산음료 실컷 먹고 18키로 뺐는데
제로도 혈당 올라요. .
콜라같은 액상과당을 먹을빠엔 순수설탕이 났고 설탕먹을 빠엔 합성감미료가 났고 합성감미료를 먹을빠엔 대체당이 났다지만..
건강이 목적이면 최대한 적게먹는게 답이지..
특히나 합성감미료나 이런거는 장내미생물 불균형이나 여러가지 아직 밝혀지지않는 부작용사례들이 연구되지않아 늘 논란의 중심이기에..
담배피고 100살사는분이나 80살 콜라로밥말아먹는 사람도 있긴하지만..
@@user-ct9jx9co5k 이 ㅁㅊ럼은 영상에도 혈당은 안오르는거 언급됐고 제로관련 영상들에도 혈당안오르는구먼 지 뇌피셜은 왜싸지르는거야? 아직 연구안됐다는건 ㅇㅈ 근데 제로가 혈당 급격히 오른다는건 너 나랑 만나서 니몸으로 인증해볼래? 동영상 녹음기 서로 허용하고
@@user-ct9jx9co5k 영상에 있는 실험엔 혈당 100이상 오르지도 않는데 혈당이 오른다는 기준이 뭐임?
@@user-ct9jx9co5k 영상에서 혈당 안오른다잖아요 제가 알기에도 안오르는 걸로 알고 있어요 제로가 장내 미생물 환경에 안좋긴 하지만 일반 콜라 마실 바엔 못끊겠으면 차라리 제로 드시라는 거에요
저 정말 제로탄산 실컷 먹고도 살 많이 뺐어요
카더라 같은거 사실인냥 쓰지 말아주세요
그냥 안마시는게 니들 건강에 가장 도움을 준다..
어쩔ㅋ
티비ㅋ
그럼 제로탄산말고 그냥 제로음료(제로식혜)는 문제없을까요??
제로콜라 마시고 다이어트하면서 15키로 뺐습니다~ 건강에 아무런 이상없고요 이제 그냥콜라는 못마시겠네요
일반 콜라 엄청 마시다가 제로펩시 유행하고나선 제로펩시 엄청 마시기 시작하다
지금은 탄산수로 넘어왔는데 몸관리하면서 잘지내고 있음
적당히 중간단계로 이용하는건 나쁘지 않다 생각함
다만 제로음료 마실때보다 안마시기 시작하니 단게 땡기는게
많이 줄어들어서 최종적으론 제로든 가당음료든 줄이는게 좋은건 사실인듯
감미료 부작용 걱정만 없다면 제로 드시면 됩니다. 식욕증진, 도파민 이런거 콜라아니더라도 자극될만한 요소 일상에 만연하거든요.
단맛이 도파민 보상 작용으로 중독을 일으키는 게 문제면 혈당이라도 안 오르는 제로 음료는 마시는 게 낫겠네요
어차피 가당 음료든 제로 음료든 똑같이 단맛이 나니까
설탕콜라를 저렇게 먹는것보단 나은듯 하다..
제로콜라는 몸에 좋아요.
일반 콜라 동일하게 먹는거 보다 훨씬😮
도파민 보상 작용으로인한 더욱 강력한 단맛을 찾는다라.. 이미 충분히 달아서 얼음타먹는데? 공감1도 안가는 그럴듯한 개소리를 하네
우리가 자유의지를 갖고 있다고 믿지만.. 뭐.. 사실 저도 그렇게 믿지만.
인간도 인체학적 특성을 가진 호르몬의 노예입니다. 배고픔의 호르몬이 분비된다면 배가 고프고, 피곤하다고 느끼면 졸음이 쏟아집니다. 불가항력적인 겁니다. 호르몬에 항력이 생긴다는 것이 얼마나 무서운 일인지 모르셔서 그러신 것 같네요..
ㄹㅇ 제로음료 수년간 마셨는데 더 단거 찾기는 커녕 아예 끊음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@hangilku6021 이사람은 모든 제로탄산 찬양 댓글마다 아니라고 답글 다는데 설탕회사 직원임?
밥먹고 후식으로 제로음료 반캔정도 마시긴하는데ㅋㅋㅋ
후식으로 과일, 빵, 설탕들어간 커피먹는것보다
훨씬낫다고 생각합니다.
9시인데? ㅋㅋ
인공감미료가 명확하게 해악하다는 근거는 없고 부수적으로 어떤 효과가 파생된다는 논리에서 늘 끝남.
이러니 까면 깔수록 제로음료에 대한 선호도만 높아짐 ㅋㅋㅋㅋ
제로 도 결국 식품 첨가물 들어가서... 좋다 라고 하기엔
탄산음료 중독된 사람 많네 ㄷㄷ
제로 음료 마시면서 30kg 감량하고, 혈당치수는 아주 정상이 되었다.
그냥 설탕 포함된거 먹는거보다는 100배 낫습니다........설탕 넣은거랑 비교해야져.......
뭐든 과해봤자 좋을리는 없지만 굳이 제로식품을 악마화하려고 날이 서있으면 곱게 보일리가 없지ㅋㅋ 칼로리보다도 제로 특유의 깔끔함이 좋아서 간간히 마신다
기껏 깐다고 하는 소리가 도파민 중독, 식욕증진이야? 기존 액상과당 음료는 니들이 까는 제로음료 단점에다 혈당상승이 옵션으로 붙어있잖아. 설탕팔이들 돈받아서 그러는건 이해하는데 까도 좀 제대로 까라
ㅇㄱㄹㅇ
어그론지 로비받은건지
미국인들은 콜라 물처럼 마시는데 별 문제없음
매일 제로최소1리터이상 2리터이상도가끔먹기 거진10년인데 건강검진 쌉건강 응 설탕회사로비~
근디 운동하면서 마시는건 살다살다첨보네 ㅋㅋㅋㅋ
@@emo_machoㄹㅇ 저건 제로탄산 러버들도 보기에 과하긴 함ㅋㅋㅋㅋㅋ
설탕보다 감미료가 더 좋지 설탕콜라나 사이다를 저렇게 먹으면 이빨썩어 당 올라 살도 찌고 엄청난 후폭풍이 있지 차라리 제로가 났지
뭐든 적당히 마시는게 좋다..
제로탄산먹으면서 왜 달달한지 생각안하고 먹나
식단으로 뭘 먹는지 봐야지
ㄹㅇ 저건 평소에 제로음료 제외하고 지방간 쌓일 식습관이 있나 몇주간은 추적관찰해야지
설탕 들어간것 대신 제로가 있으면 무조건 제로를 먹자!
♥♥
*_자, 내가 딱 정해준다._*
*_제로 마셔도 괜찮음, 아직까진 신체에 유해하단 장기간 대규모 메타연구가 없음._*
*_다만 콜라 같은 경우 카라멜 색소가 몸에 안 좋으니 되도록 무색소인 사이다 드시고 (설탕보다 더 안 좋음)_*
*_뉴스에서 아스파탐 이슈가 있으니 좀 꺼림직하신 분들은 피하면 되고, 탄수화물 민감한 분들은 알룰로스 피하면 되고_*
*_자 논란 끝_*
♥♥
이건 진짜 개억까네 마치 제로탄산음료가 뭔가 안좋은것처럼 몰아가는데 본인 음료라고 할수 있는건 우유 아메리카노 만 평소 먹고 나머지는 물만 먹는데 다이어트 할때만 제로 사이다 먹음.
평소에는 음식에 당이 다 들어가니까 그런건 통제 안해서 단맛에 대한 열망자체가 낮고 당이 건강에 치명적이라는 생각에 음료수를 안먹는건데
다이어트할때는 뒤로 갈수록 음식에 대한 통제까지 이루어져서 어쩔수 없이 가짜 단맛이 있는 제로를 먹는데 이게 저녁때 먹을때마다 1리터 이상씩 먹음. 근데 다이어트 잘됩니다.
억까좀 하지마세요. 처음 아줌마 몸보니 음료만 제로 먹고 나머지 음식에서 설탕 겁나 때려박아야 나오는 몸매인데 진짜 생로병사 가끔 억까 모드로 별 죄도 없는 성분 가지고 시비터는건
극혐입니다.
이건 좋고 저건 나쁘고
먹을때마다 따지고 먹어야
한다는 자체가 스트레스
그냥 모든 음식 먹을 수 있게
허가된 음식은
적당히 먹으면 된다는 생각
건강식도 과식하면 탈나는 건 마찬가지
뭐든 적당히 ... 제로음료를 누가 저렇게 마시누 .. 걍 적당히는 뭐든 좋다
제로음료에대해 아무리 나쁜쪽을찾아볼려해도 찾을수가없음 액상형 전자담배처럼 그나마 찾은게 몸내 좋은 미생물증식을 억제할수도있다 이거임
그것보다 탄산 너무 즐기면 목 따갑고 칼칼하고 갈증이 더 쉽게 찾아올텐데
제로 음료수의 가치는 당칼로리 제로니까 맘껏 퍼드세요가 아니라 당이든 일반 음료수 대신 그만큼 어쩔수 없을때 먹는의미입니다. 안해롭다고 펑펑 마시라는게 아니죠. 내가 먹을 양만큼 대체하면 당연히 훨낫고 그냥 안먹는것보다 좋아서 먹는겁니다. 단순비교시에 일반 음료수랑 제로랑 차이는 양이 같다는 전제하에 비교불가입니다
답답하고 소화가 안되면 매실물이나 콤부차같은거로 대체하시지... 사람마다 병이 일찍오냐 늦게오냐의 차이지. 결국은 몸에 안좋은걸 넣어주면 고장난다는 사실 ㅜ 염증으로 아파보니까 탄산, 밀가루 단번에 끊어짐!!
대부분은 하루에 한캔 먹을까말까아닌가
코카콜라 중독이었는데 끊고 제로펩시콜라만 자주 사서 먹는다..제로펩시없으면 못산다..
제로 음료수 먹으면 당은 안올라가는데 인슐린이 보통이상으로 많이 나와서 안좋다고 건강방송에서 들엇는뎁
그래도 설탕음료수보단 건강할듯
그래도
술 보다는
설탕 액상과당보다는 훨씬 나을 것 같은데?
제로던 일반이던 가끔 치킨 피자 각종육류 섭취 할때만 먹으면 됨
물처럼 너무 먹는게 문제
인공감미료를 혈당을 올리지 않지만 췌장이 오류를 일으킨다고 하던데...
단 맛을 설탕으로 오인해서 췌장에서 인슐린을 분비 한다고..
평생 분비할 수 있는 인슐린량은 정해져 있기 때문에 인슐린이 너무 많이 자주 분비되서 바닥이 나면 그 때부터 췌장에 문제가 생기고 췌장암으로 간다고..
영상 처럼 먹으면 제로도 문제를 일으킬 듯 완전 중독인데...저렇게 먹으면 하루에 수분은 거의 섭취를 하지 않는다는 이야기인데...
하루에 한번 정도 마시는거 아무렇지도 않음. 뭐든 물 대신 마시는 수준으로 자주 안마시면 됩니다 ㅎㅎㅎ 오류날정도로 마시면 뭐든 문제죠
의사 입장에서 수치상으론 제로음료는 문제가 없으니 마음껏 드세요.. 이렇게 말하기는 리스크가 커서 못하는거죠.. 적당히 추측성 문제도 언급하면서 수치상으론 괜찮지만 자제하면서 드세요. 이렇게 말하는거죠..
설탕이랑 물을 섞어먹자 ㅋㅋ
저렇게 절제가 안될까?? 뭐 하고 싶은 거 다 하고 사는 것도 괜찮은듯
계속 이런식이면 아주 곤란할 줄 알아?
술 보다 낫겠다 액상과당 잔뜩 음료수 보다 낫겠다
양숙씨 물 드셈
맛있는 음식은 도파민 중독을 일으켜서 해로우니 자제하고 맛없는 음식을 먹어라
설탕업계의 로비가 엄청난가보네......스테비아 자이리톨 이런거 아주 좋습니다. 혈당 하나도 안올라요
식단관리 철저하다라고 하는데
탄수화물만 먹는데 철저하다?
이건 잘못된 정보 오류 제공의 끝판왕인데?
저분 63세로 나오는데 만나이인가요 ?
콜라 아닌게ㅡ다행이다 콜라에는 카라멜색소있어서 더 안좋다
당연히 설탕물이나 마찬가지인 일반 탄산보다는 제로가 훨씬 낫지ㅋ
영상에서도 제로는 혈당 변화가 거의 없다고 보여줬고
제목이 어그로는 맞는 거 같은데 그렇다고 내용이 제로보다 설탕물이 낫다는 얘기는 아닌데 댓글들 왜 이럼
참자 참는게 살빠진다
'건강에 나쁘지 않을 것 같다'와 '건강에 좋을 것 같다'는 같은 말이 아니다.. PD가 ㅄ인가?
설탕 먹는거보단 훨씬 낫다는 말이네 ㅋ
담배 술 도 묵는데 까이커 ㅎㅎ
단맛 자체가 가져오는 안좋은결과가 있으니 제로라고 맘놓고 먹지말고 단맛 섭취를 줄이려는 노력하는게 최고라는 정도로 받아들여라 그냥
방송에 나온 사람들처럼 극단적으로 하루 종일 입에 달고 살면 물도 해로움.. 물중독이라고 실제로 물 많이 먹어서 저나트륨증으로 사망한 사례 꽤 많음. 그냥 치킨, 피자, 삼겹살 같은 느끼한 음식 먹을 때 일반 콜라보다 제로음료 먹는 게 훨씬 낫다 이렇게 생각하면 될 듯. 탄산 좋아하는 사람은 차라리 탄산수를 드시고.. 냉장고에 쟁여놓고 물 대신에 수시로 마시는 건 그 어떤 전문가도 괜찮다고 하지 않을 듯
콜라 일반 음료에 비하면 그냥 제로는 몸보신 수준임 치킨도 제로 나왓으면
설탕 회사들 급발진 ㄷㄷ ㅋㅋ