7년째 족발집 하던 사촌을 도와주러 갔다가 밥때가 되도 밥먹을 생각도 안하고 그러길래 약간 서운했었는데 장사마치고 술이랑 안주 폭식하더라구요. 나는 회사생활을 쭉 했으니 식사시간은 항상 꼬박꼬박 챙기고 그것이 아주 당연했는데 장사하는 사람들은 자신들의 식사는 뒷전인 경우가 많고 틈나면 먹거나 굶다가 몰아먹고 하는 경우가 많다는것을 그때 알았습니다. 지금 사촌은 장사를 하고 있지 않지만 대한민국 사장님들 힘내시고 건강 잘 챙기시길 빌어요
아무것도 잘 못하겠으면 옆에 물을 두세요. 1시간에 한번씩 종이컵 1컵만 드세요. 버릇처럼. 다이어트도 되고 배출되고 도움됩니다. 8시간 수면이라고 하면 대충 2리터 됩니다. 몸무게도 걷기 10000보를 매일 충족하지만 물먹고 13키로는 뺐네요. 물론 화장실은 감수해야지요. 도움되시라 올려봅니다.
저 이 이야기 어디서 듣고 따라해봤거든요...? 옛날부터 소변을 자주보긴 했지만 이렇게 하니까 근무시간에 화장실을 너무 가요....😢20분 간격으로 한번씩 가는듯...( 알바던 회사던 눈치 조오온나 줍니다) 그래서 대학병원가서 검진도 받아봤지만 신장도 문제없고 그냥 타고난 오줌보 작은 체질😂 물 자주 마시는게 건강에 좋은건 알겠지만 사바사인듯 합니다....
의사들 요산줄이는거 몰라요. 요산은 음식으로 줄여지는게 아닙니다. 오히려 채식많이했을때가 더 상승한적도있습니다. 채식이 나쁘다는게 아니고 꼭 먹어야하지만 요산은 둘중의 하나가 되야합니다. 살을 15키로정도 빼던가 운동을 해야합니다. 저는 원래 운동을 많이했었는데 요산이 항상 8정도였습니다. 그런데 줄넘기를 시작하고 몇달후 6대로 내렸어요. 그리고 아는사람은 아는데 근력운동후 요산재면 요산 올라가있습니다.
@@머쓸이 식이요법 중요합니다 특히 식습관이 안좋은사람들은 조절 해야해요 물론 육식보단 채식이 좋겠지만 통풍환자는 단순히 채식만 많이 한다고 좋은건 아니예요 통풍에 맞는 식습관 개선을 해야합니다 대표적으로 숙주나 콩나물은 퓨린이 많이 함유된 야채기에 조심해야죠 운동하시는분이라면 프로틴도 줄여야합니다 과한 단백질 섭취는 요산을 증가시킵니다 저도 통풍에 걸렸었고 식이요법으로 나아진 상태를 유지중입니다 물론 머쓸님 하시는 말씀에서도 체중관리는 굉장히 중요한 요소입니다 단순하게 계산했을때도 체중이 많으면 요산을 많이 흡수해서 통풍에 걸리기 쉬우니까요 근데 식습관개선이 안중요한건 아닙니다
이세상에서 정직한것중에 하나가 몸이다. 무엇을 먹냐 어떻게 먹냐에 정직하게 반응한다. 모르고 먹든 알고 먹든 인과응보를 정확히 보여준다. 과식은 백해무익하다는 말이 있다. 과식은 기본이고 몸에 안좋은것만 골라먹으니 젊어서도 노년에 걸릴까 말까한 통풍이 생기는건 당연할것 같다.몸에 안좋은것을 먹어도 건강에 좋은걸 겻들여 먹으면 그나마 좋을텐데 안좋은것만 계속 먹으니 병에 걸리는게 당연할듯..
내장류보다 당이 더 크게 다가오는듯. 맥주도 진짜 안좋고요. 개인적인 경험을 얘기해보자면, 일단 전 약먹으며 관리합니다. 1년에 술 5번 아래로 마시는데 어쩌다 기분좋아서 여름에 맥주 쫘악 먹었더니 발작까진 아니고 엄지 발가락쪽에 열감이 좀 느껴지더군요. 당, 맥주 특히나 조심해야죠.
@@피방울-u3d 40 넘어가니 건강생각해서 술은 자연적으로 멀리하게 되더군요. 3년전에 통풍발작 2번 이후 약먹기 시작하고나선 한 번도 발작 없이 잘 지내고있습니다. 정신줄놓고 맥주+과자+당류, 피자 등등을 한꺼번에 먹었을때는 느낌이 살짝 오더군요. 무알콜맥주도 먹긴했는데, 먹다보면 이거 먹어서 뭐하나 하고 걍 제로콜라 마십니다.
@@러브허니-v8d근데 저 분은 좀 심함.. 쫄쫄 굶다가 기껏 먹는 게 라면 사이다 카페모카인지 마끼야또인지 개 달아보이는 설탕범벅에..... 밤에는 고기 입에 넣기도 전에 술 들이붓고ㅠㅠ 고기본연의 맛 이러면서 채소는 입에 넣지도 않고....... 좀 심하긴 함 저게 처음이 아니라는 것에도 놀라웠음
저도 이주전 통풍 진단받고 약을 먹기 시작했습니다. 다시 올수 있는 발작도 걱정되고 해서 좋아하던 술을 보름정도 안먹었네요. 담배는 끊었지만 술은 끊기가 힘들것 같습니다. 어제 오랜만에 자리가 있어서 한잔 했네요. 물을 같이 마시면서 먹어서 그런지 오늘 숙취는 그렇게 크게 없네요. 건강한 삶을 가지도록 더욱더 노력하며 건강한 음주문화를 가지도록 할것입니다. 다들 건강하세요.
진짜 요즘 2030대 평균이 식단이 서구화 된게 ㅈㄴ 문제임 근데 더 문제는 서구화 식단이 가격이 싸단거임 한식은 채소값, 고기값이 ㅈㄴ 비싸져서 자주 사는걸 못하고..... 이러다 나중가면 한국이 미국처럼 가난한 대부분인 국민은 쌉ㄷ지가 되고 부자들만 정상신체를 가질듯
통풍으로 고생을 엄청했었습니다. 기어가다 시피 출근을 했었습니다. 휴가받고 치료에 매진을 햇으나 전혀 차도가 없었습니다. 식습관을 완전히 바꿔 생식 위주의 식단과 물푸레 나무 껍질을 달여서 물 대신 마셨습니다. 일주일 후 붓기도 가라앉고 정상적으로 걷기 시작했습니다. 통증도 9할 정도 줄었으며 보름후 통증이 완전히 사라졌습니다. 땀흘리는 운동도 같이 병행을 했습니다. 약 처방도 같이 받았엇구요.... 지금은 마음껏 먹고 생활하고 있습니다. 운동 하시고 과식과 좌음과 흡연은 절대 금물입니다.
ㅋㅋㅋㅋ 통풍 처음왔을때 물빼고 약머고나면 다음날쯤 가라앉음 내가 여러영상보면서 비교해보니까 심한 사람들은 다 이유가 있더라고 아픈데 병원을 안가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아프면 병원을 가 이사람들아!!! 그리고 약 먹고 안아프다고 계속 원래 먹던대로 먹음 그러니까 당연히 아프지 약이 무슨 만병통치약이야??
카페 창업 전 건물주 아시는분이 자기네 카페 폐업할껀데 1년 운영한번 해보라해서 가서 운영했었음. 음료 레시피때문에 액상과당을 하루 한두잔씩 먹고 살았는데 언제 한번 술을 조금 먹었는데도 불구하고 다음날 아침 일어날수도 없을 조차 힘들어서 병원가서 이거저거 검사받았는데 요산수치가 최대치까지 올라왔었음. 술의 영향도 영향인데 카페 음료는 진짜 조심해야할듯
통풍 환자는 그냥 맥주만 완전히 안 먹어도 50퍼는 치료하고 들어가는 거라고 생각해도 됨. 식단 조절도 하긴 해야 하는데 요산조절 약 먹고 살거면 퓨린 폭탄인 음식만 적게 먹고 살면 됨. 약 안먹을거면 식단 조절에 체중 조절 운동도 해야 함. 그럼에도 불구하고 통풍 환자인데 맥주랑 차돌박이 먹고 있는거면 뭐... 말 다한거지 본인들이 선택한 길인데 뭐 / 그리고 여성같은 경우엔 생리때문에 어지간해선 통풍 걸리질 않음 (피가 나오면서 요산이 대량 배출된다고 함.) 다만 폐경 뒤에는 남자랑 비슷하게 걸릴 위험이 높아짐
먹는거 가지고 오지랖 부리지마 내가 이래서 한식집 잘 안가려고 하는거임 ㅡㅡ 음식 한군데다 두고 같이 먹으면 스트레스 만땅에 메뉴 정하는 것부터 짜증부터남 고기집 생각해봐 서로 고기 한점 더 집어먹어야 손해안본다고 먹는속도 빨라지지 본인이 좋아서 저렇게 시켜서 먹는건데 원래 없던거 먹는것도 아니고 조합 안맞네 이러면서 먹는거도 편견을 갖나?
사람마다 증상 발현의 정도는 다른데 소주건 맥주 건 알코올 섭취에 라면. 육류. 어패류. 젓갈류 등등.. 먹고 싶다면 처방약 챙겨두고 최소량으로 조절해야 합니다. 통풍 달고 살다 보면 감이 옵니다. 전날 누군가와 마신 소주 한 잔에도 아다리 되면 담날 아침에 거동을 못해서 쩔뚝이가 되거나 앰뷸런스에 실려가거나 보호자나 처방약 없으면 거동도 어렵고 운전도 어렵고 방에서 기어다니면서 pt 병 두고 소변보면서 생활해야 됩니다. 본인 스스로 고달프게 고생을 하면 술잔은 입 근처에도 안 갑니다. 이 모든 과정을 간과하면 투석까지 가는 무서운 고질병입니다. 증상이 너무 심해서 이게 통풍 때문이 맞나 ? 싶은 애매한 생각이 들면 무조건 외과. 내과가 아닌 류마티스 내과를 가야 합니다.
최초의 통풍과 족저근막염 2가지를 직접 격어본 것이 2017년도 30대 중반 혼자 단독으로 있을때 오른쪽 첫번째 발가락 시뻘겋게 퉁퉁 부어올라 극심한 통통과 통증 열기로 일어설수가 없음 장수말벌에 쏘인 통증이랄까 씻는것 화장실 가는것 먹는것도 쉽지가 않음 하루종일 방바닥에 누워있어야 함 그나마 통증을 줄이기위해 찬물에 얼음을 넣고 환부의 발을 담가놓으면 잠시나마 통증이 줄어둠 하지만 그것도 잠시 변기에 앉아있는 것 자체도 고통 병원이나 약물처방을 받지 않고 혼자 모든 통증 고통을 격어보니 1주일 정도 감 통풍은 1년에 1번은 찾아옴 지금은 통풍이 없음 통풍과 족저근막염 둘다 목발을 지고 움직여야 함 진짜 계단을 오르거나 서서 걷거나 밖에 나가서 일상 생활자체가 마비 지금은 맥주 소주 막걸리 기름진 육류 가공육류 일체 먹지 않음
저도 처음 통풍 발작했을 때 진짜 울 뻔했어요ㅠ 아예 움직일 수가 없어서 동네 정형외과를 다른 사람이 차에 태워서 감 요산수치 처음엔 9.6인가 했는데 지금은 6점대에요 물론 예방약? 같은 걸 꾸준히 먹지만서도.. 진짜 미스테리한게 처음 9.6 나올 때보다 지금이 식습관이 안 좋은 것 같은데.. 약의 힘으로 괜찮은 건가? 진짜 통풍은 미스테리함;; 확실히 느끼는 건 맥주를 많이 마시는 시기는 통풍발작 올라옴 그게 오늘인데 이 영상이 알고리즘에 뜨네;;;
저는 통풍이 유전적 영향이 크다 보구요,,그다음이 식습관이라 생각함,,누군 당을 달고 살아도 아무런 병이 없듯이 체질적인것도 분명 영향이 있을테고, 무엇보다 내 몸의 항상성 유지에 먼저 접근해야 된다고 봄,, 그러기 위해선 밥, 고기,채소는 기본적으로 먹고,특히 음식간은 간간하게 먹고, 국물도 모두 마셔주기,, 또 , 몸에 하자가 많은 사람일수록 필히 소금물을 마셔줘야 됨,, 이 소금물이 건강의 핵심임,, 저 여자가 말한 식단처럼 먹었을때 요산수치는 좀 떨어질 지 몰라도, 내가 볼 땐 조만간 영구차에 실려간다,,저 풀때기만 처먹고 어떻게 건강을 지키고 살 수 있겠냐 말이다,, 3주 후인데도 요산변화가 미미 하던가 외려 더 올라간 건 뭔가? 이 나라 의새들의 한계다,, 현재의 많은 질병이 저염식해서 생겼다 말하면 믿겠습니까? 근데 1000%사실입니다,, 우리 몸의 체액(땀,피,오줌,눈물,정액)은 모두 짭니다, 달지도 쓰지도 시지도 맵지도 않고, 짭니다,, 우리가 수술하던가 영양실조라 병원가면 의새들이 팔에 노상 꼽아주는게 바로 0.9%의 염화나트륨 수용액입니다,, 바로 소금물 이에요 별개 아니에요 여러분들은 그 소금물 맞아서 살았고, 건강해 진거에요,, 그걸 아는 의새약새들이 우리한테 싱겁게 처먹으라 양무새마냥 주둥이 나불나불,, 맹물은 마셔봤자 저 남자 말처럼 화장실만 자주가요 왜? 맹물은 세포에 저장이 안되요,, 소금 속의 나트륨이 수분을 잡아줘서 세포속에 가둡니다,,그래서 체액이 늘어나고 그 말은 혈액이 많아진다는 말이고, 피가 많으면 혈액순환이 잘되고, 체온이 올라가서 자동적으로 항상성 유지를 합니다 ,, 그래서 음식 짜게 먹고, 소금물을 마셔야 한다는 겁니다,, 소금(천일염)물은 꼭 따뜻하게 드시고, 0.9%의 농도(땀의 짠맛 정도)로 해서 하루에 1리터 이상 마셔 보세요,, 통풍이 심해져 뒤틀린 손가락 발가락은 수술을 해야겠지만, 더 악화되는 건 막아줍니다,, 만병의 근원이 술,담배,설탕,액상과당이에요,, 소금은 죄가 없어요 소금은 많이 먹어야 건강합니다
지금 7.80대 어르신들이 제일 건강ᆢ어릴때 먹던 식습관 노년되어서도 이어진데다 의료기술 좋아지고ᆢ 지금 5.60대는 그나마 어릴땐 좋은거 먹고 중장년되어서야 신체적으로 노화될때야 아프기 시작ᆢ 근데 지금 젊은층은 부모들이 주변서 유난소리 들으면서 신경 쓴 집들빼고 죄다 어릴때부터 햄ㆍ과자등 음료 인스턴트를 먹고산 세대라 2.30대부터 성인병ᆢ 결국 건강보험은 젊은층들이 절실하고 많이 쓸듯ᆢ 아무리 잔소리해도 진짜 말 안들음 니네 지금 먹은 음식이 훗날 나타난다해도 ᆢㅜㅜ
난 술을 자주 마시지 않고(1주일에 1-2번?) 운동도 실내자전거 30분이상을 거의 매일한다. 그런데도 작년, 올해 두번 통풍발작이 조금왔다.. 정확한 원인은 모르지만, 난 먹는것을 좋아해서 가끔 배달음식을 시키면 폭식을 해버린다. 그게 내 통풍의 원인인것 같다. 그만큼 식습관조절은 중요합니다!
심는데로 거둔다. 콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다. 먹는데로 싼다. 인생에 가장 중요한 명언이니 꼭 기억들 하시길~ 저도 20년 막살고 현재 건강한 식단으로 바꾸고 다이어트 하면서 몸속세포를 바꾸기 위해 노력중입니다. 설탕(액상과당) , 밀가루 , 탄수화물 꼭 끊거나 극단적으로 줄이시길 바래요. 6개월~1년만 고생하면 종종드셔도 크게 문제안생기는 몸으로 다시 변함니다.
궁금한게 있습니다 저는 아주 가끔 (한달에 한번 정도) 발~종아리에 엄청난 통증이 옵니다 그런데 통풍하고는 다른 것 같아요 제 증상은 쥐가 나는 것하고 거의 똑같습니다 쥐 날때처럼 다리를 펴고 발가락을 땡겨주면 통증이 완화되는 것도 똑같습니다 3분 정도 극심한 통증이 지속되다가 멀쩡해지는데 이게 통풍증상 인가요? 주로 차가운 환경에서 장시간 누워있을 때 종종 발생합니다(한달에 1번 정도)
흡연 1도 안하고 술은 거의 안마시는데 이게 신의 한수인건가.. 술이 약한것도 있지만 술이 좋지 않다는 인식이 머리에 박혀있고 술에서 나는 특유의 쓴맛들이 싫어서(편식 비슷) 술을 사먹지도 않고 마셔도 가끔 가족, 지인들이랑 고기집 갔을때 한두잔, 그것도 반만 채워서 마시는걸로 끝내는데.. 물론 아에 한잔도 안마시는 날도 있구 중고딩때는 술을 평생 입에 안댈수 있다고 생각했는데 막상 대학생 되고 주변 친구들이나 지인들과 회식 가고 MT가니까 술을 평생 입에 안대는건 불가능 하더라.. 물론 주변 사람들이 술 마시는걸 싫어하고 본인들 대비 술이 많이 약한걸 아니까 강요까지는 안하지만 분위기는 맞춰야 해서 예의상의 첫잔과 두번째 잔에서만 끝
몸관리해라 ㅋㅋ약이라도 먹던가.. 나도 3번째 걸리고나서 몸관리 시작했는데 6년째 요산수치 정상❤ 진짜 줜나 아프잖아. 라면을 먹어도 국물먹지마. 도움된다. 난 운동 꾸준히 하고 술 1년에 두번먹나? 나역시 매일 술마셨었고 혈압도 높았었고 체중도 많이 나갔었는데 확실히 몸관리 시작하니 몸상태가 많이 변한게 느껴짐. 건강이 최고다
인간이 만든 달달한 건 되도록 먹는게 아님. 주마다 한끼로 먹는건 괜찮은데 그만큼 운동을 해야하고 에너지를 써야함. 결국 과잉 영양분 섭취하고 몸이 견딜 수 있는 량을 넘어서 독으로 작용하기 때문에 전문가가 하는 말은 반드시 숙지하면서 먹어야함. 절대 먹지 말아야할 것들 1위 음료, 술 [인간이 만든 최고로 맛있는 독] 2위 분식들 [ 혈당 최대치 그냥 뚫어버림] 3위 밀류 곡물을 갈아서 만든건 특히 혈당이 지옥으로 변함. 4위 다공육 고기 먹는게 문제가 아니라 지방이 많고 기름끼가 많고 불균형이 일어나지 않게 채소나 다른 영양분도 같이 먹어야하는데 고기만 먹기때문임. 채소는 배로 먹어야 효과가 나타남
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![[다큐24] 평생 현역 : 베이비부머 - 1부 노후, 준비된 미래로 맞서다 | 다큐24 | YTN](/img/1.gif)
7년째 족발집 하던 사촌을 도와주러 갔다가 밥때가 되도 밥먹을 생각도 안하고 그러길래 약간 서운했었는데 장사마치고 술이랑 안주 폭식하더라구요. 나는 회사생활을 쭉 했으니 식사시간은 항상 꼬박꼬박 챙기고 그것이 아주 당연했는데 장사하는 사람들은 자신들의 식사는 뒷전인 경우가 많고 틈나면 먹거나 굶다가 몰아먹고 하는 경우가 많다는것을 그때 알았습니다. 지금 사촌은 장사를 하고 있지 않지만 대한민국 사장님들 힘내시고 건강 잘 챙기시길 빌어요
딱 제 얘기라서 공감되네요
니가 서운할게 뭐가있냐
도와주러간 사람한테 밥시간 되도 밥안주고 일시키면 정말 안서운하겠네요 그죠?
@@yoonbaksa11 제가 배가 고파서요 아무리 바빠도 식사 시간이 되면 어떻게든 식사를 할줄 알았는데 제 기준으로 생각하니 좀 섭섭했던거지 별다른 뜻은 없어요 ㅎㅎ
사촌이 이상한거 맞음
본인은 일 하더라도 도와주러 온 사람 밥은 챙겨줘야지
동양인은 특히나 췌장의 기능이 서양인에 비해서 30%정도밖에 안됩니다.
단거 때려먹으면 몸이 버티질 못해요.
단것만 줄여도 살 충분히 빠집니다.
입맛 없어도 집밥 위주로 드시고, 이것저것 골고루 드시기 바랍니다.
단게 몸에진짜안좋구나ㆍㆍ
인슐린 분비도 서양인과 차이가 심해서 혈당 쉽게오름 ㅠㅠ
요즘 식습관 엉망이었는데 알고리즘 증말 무섭네..... 고마워.. 건강챙길게.....
아무것도 잘 못하겠으면 옆에 물을 두세요. 1시간에 한번씩 종이컵 1컵만 드세요. 버릇처럼. 다이어트도 되고 배출되고 도움됩니다. 8시간 수면이라고 하면 대충 2리터 됩니다. 몸무게도 걷기 10000보를 매일 충족하지만 물먹고 13키로는 뺐네요. 물론 화장실은 감수해야지요. 도움되시라 올려봅니다.
술 탄산음료 고기 인스턴트 식품들 유난히 좋아하는 사람들 보면 물도 잘 안 마시더라고요 맛 없다고 지몸지꼰
저 이 이야기 어디서 듣고 따라해봤거든요...? 옛날부터 소변을 자주보긴 했지만 이렇게 하니까 근무시간에 화장실을 너무 가요....😢20분 간격으로 한번씩 가는듯...( 알바던 회사던 눈치 조오온나 줍니다) 그래서 대학병원가서 검진도 받아봤지만 신장도 문제없고 그냥 타고난 오줌보 작은 체질😂 물 자주 마시는게 건강에 좋은건 알겠지만 사바사인듯 합니다....
@@냥냥냥냥-i4lㅇㅇ 수시로 화장실 가는거 미칠노릇 ㅠㅠ
누군가 물은 자주먹고 많이먹어도 문제없는 좋은 현상이다 그래서 근무할때 하루에 2리터짜리 물 다먹고 그랬는데 알고보니까 당뇨더라구요 무었이던 과하면 몸에 문제가 있는거라는걸 깨달았습니다 건강한 식습관이 중요한거같습니다
맞아요. 화장실이 저도 문제였는데 그것도 어느정도 지나면 그냥 일상처럼 되더라구요. 처음에는 미칠 노릇이더라구요.
여러분 옷이나 차 집보다 식재료를 명품으로 먹는걸 신경쓰셔야해요
우리 모두 건강합시다
젋은사람 많이 힘들겠지만
꼭 금주하시고 싱싱한체소 많이드셔야 합니다 건강관리 잘하시길
금주만 해도될듯... 맥주 엄청마시네ㅠㅠ
채소가 문제가 아님. 맵고 짜고 달고 특히 맥주 가 문제임
금연, 금주, 스트레스, 인스턴트 절대 금지 / 운동, 명상, 사람들과의 진실있는 대화, 독서, 봉사, 기도등 권장
의사들 요산줄이는거 몰라요. 요산은 음식으로 줄여지는게 아닙니다. 오히려 채식많이했을때가 더 상승한적도있습니다. 채식이 나쁘다는게 아니고 꼭 먹어야하지만 요산은 둘중의 하나가 되야합니다. 살을 15키로정도 빼던가 운동을 해야합니다. 저는 원래 운동을 많이했었는데 요산이 항상 8정도였습니다. 그런데 줄넘기를 시작하고 몇달후 6대로 내렸어요. 그리고 아는사람은 아는데 근력운동후 요산재면 요산 올라가있습니다.
@@머쓸이 식이요법 중요합니다
특히 식습관이 안좋은사람들은 조절 해야해요 물론 육식보단 채식이 좋겠지만 통풍환자는 단순히 채식만 많이 한다고 좋은건 아니예요
통풍에 맞는 식습관 개선을 해야합니다 대표적으로 숙주나 콩나물은 퓨린이 많이 함유된 야채기에 조심해야죠
운동하시는분이라면 프로틴도 줄여야합니다
과한 단백질 섭취는 요산을 증가시킵니다
저도 통풍에 걸렸었고 식이요법으로 나아진 상태를 유지중입니다
물론 머쓸님 하시는 말씀에서도 체중관리는 굉장히 중요한 요소입니다
단순하게 계산했을때도 체중이 많으면 요산을 많이 흡수해서 통풍에 걸리기 쉬우니까요
근데 식습관개선이 안중요한건 아닙니다
살을 빼니 10년은 젊어보이고 엄청 미남인데요😊
다시 꼭 식성 바꾸시길...
외모를 포기하고 멋는걸 즐기시는거에요 먹는 행복 포기 못함
너무 고통 스럽겠다 ㅜㅜ
@@roughmath1368외모만 포기하는게 아닌 자기 건강도 포기해서 저렇게 쳐먹을건데 고작 개인의 먹는행복 문제면 국민전부가 이용하는 건강보험 혜택도 안받는게?
@@지니이-e1v그니깐 ㅋㅋ 하루살이 인생이네
옳소 @@지니이-e1v
타임라인이 정성 듬뿍이네요 정보와 트랜디 두마리 토끼 꽉 잡은!! 칭찬 꾹!!
그냥 보기만 해도 아파보이는데 식단을 못고치는게 이해가 안되긴 함
덜아픈거
맛있는 음식 먹을때의 쾌락 마약을 못 끊는 이유랑 비슷할듯?
버틸만한거ㅋㅋ
아파본적이 없어서 그러죠. 글쓴이님은 아피본적이 있는거죠
아파도 먹습니다
주 변 분위기 따지지 마시고 본인 건강 챙기셔요
늙다리들이 가만히 안놔둠 책임감이 없다느니 mz가 어쩌고 저쩌고 하면서 처멕임
아 진촤 이거 인정... 건강하게만 챙겨먹고 술 액상과당 이렁 거 한창 안 먹었는데 주변에서 왜 그러냐고 이상한 눈으로 봤었음 그때가 더 정신도 몸도 건강했던 듯
근데 이건 진짜임 담배 끊을 때도 마찬가진데 사람이 습관 바꾸는 거 딱 일주일만 버티고 하면 크게 생각이 안남 습관을 새로 만들때도 마찬가지임 딱 일주일만 하면 그 다음부터는 하게 됨
그래서 습관이 중요함
일단 습관이 되면 쉽게 못 고침
그 특성을 이용해 식습관이나 운동등으로 옮기면 좋음
습관적으로 먹던 것들이 습관적으로 운동하게 됨
응 ~ 난 아님.
두 주일간 안먹고 참다가
다시 치킨 사먹음.
@@김순영-z5b나 의지박약이다 홍보함?
일주일? 헛소리다.
@@김순영-z5b한번 먹었다고 포기하지말고 계속 다시 해야죠
이세상에서 정직한것중에 하나가 몸이다. 무엇을 먹냐 어떻게 먹냐에 정직하게 반응한다. 모르고 먹든 알고 먹든 인과응보를 정확히 보여준다. 과식은 백해무익하다는 말이 있다. 과식은 기본이고 몸에 안좋은것만 골라먹으니 젊어서도 노년에 걸릴까 말까한 통풍이 생기는건 당연할것 같다.몸에 안좋은것을 먹어도 건강에 좋은걸 겻들여 먹으면 그나마 좋을텐데 안좋은것만 계속 먹으니 병에 걸리는게 당연할듯..
먹는건 크게영향은 안줌.지나치게 먹지만않으면
정직한 건 식습관보다 유전임 부모님이 어디 아프면 자식들도 따라 아픔
@@영생그건 아닌데요 그냥하는소리에요 저희 와이프쌍둥인데 일란성 현나이41세 몸무게혈압 흰머리없고 정상체질 동생은 몸무게 비만 고혈압180 흰머리 백발 염색 달고 살아요
@@이현섭-q2r 제 와이프 86년생 일란성 쌍둥이 언니랑 키랑 몸무게 똑같습니다.
@@이현섭-q2r그런걸보고 운이 좋다고 하는겁니다. 대부분 부모가 지병이 있으면 조금씩은 다 물려받습니다
유튭에 통풍수술 영상있음 보면 치킨 맥주 끊을수 있음. 아픈건 둘째고, 관절 연골이 요산에 녹아 없어짐 그자리를 요산이 자리잡아서 제거후 인공관절수술도 패키지로해야됨.
인공관절은 내구성이 있어서 대략 10년마다 바꾸는건 덤이죠!ㅎ
근데 웃긴게...김종국도 통풍있는데 고기 는 먹던데... 고기 먹어도됨?ㅋ
@루루슈-j6j 소고기 돼지고기 갑각류 는 안좋고, 닭고기 오리고기 삶은거나 구은것은 무관하다는데, 약도 먹고, 물도많이 마시고, 땀도 많이빼는 등 뭔가 하겠죠
@@루루슈-j6j남들보다 조절하면서 먹는거지 아에 못먹지는 않아요. 오히려 극단적으로 가려먹으면 다른 병으로 고생한다 하더라고요.
@@루루슈-j6j고기는 문제가 아닙니다. 당류와 술 그리고 튀김에 사용되는 식물성 기름입니다. 몸이 아프다는것은 몸에 맞지 않는게 들어 왔다는 신호겠죠?
내장류보다 당이 더 크게 다가오는듯. 맥주도 진짜 안좋고요. 개인적인 경험을 얘기해보자면, 일단 전 약먹으며 관리합니다. 1년에 술 5번 아래로 마시는데 어쩌다 기분좋아서 여름에 맥주 쫘악 먹었더니 발작까진 아니고 엄지 발가락쪽에 열감이 좀 느껴지더군요. 당, 맥주 특히나 조심해야죠.
아이고 고생하시네요ㅠ
무알콜맥주도 안되나요?
진짜 당이 일타어로 안좋고 그 다음이 포화지방류인듯 합니다
당은 여려 질병을 부르고 포화지방은 소화가 잘 안되 그대로 내장지방으로 가서 암 걸릴 확율를 늘리죠
@@피방울-u3d 하이트제로는 퓨린도 적어서 괜찮은데, 무알콜도 퓨린이 있는 경우가 있어서 위험하다고 알고 있습니다.
@@balze8457앗 그렇군요~
저는 무알콜 자주 먹는데
알려주셔서 감사해요!
@@피방울-u3d 40 넘어가니 건강생각해서 술은 자연적으로 멀리하게 되더군요. 3년전에 통풍발작 2번 이후 약먹기 시작하고나선 한 번도 발작 없이 잘 지내고있습니다. 정신줄놓고 맥주+과자+당류, 피자 등등을 한꺼번에 먹었을때는 느낌이 살짝 오더군요. 무알콜맥주도 먹긴했는데, 먹다보면 이거 먹어서 뭐하나 하고 걍 제로콜라 마십니다.
진짜 이런 영상보면 내가 달릴수 있다는게 가장 큰 행복같다.
식당운영한다고 대충 먹지말고 브레이크타임 정해서 점심 잘 챙겨드세요~건강이 우선입니다~
브레이크타임 보통 2시30분~3시니 그때 밥먹고 늦게 마감 하고 퇴근하고 10시 에 늦게 밥먹는경우가 많아서 그렇겠죠...
그러니 연구를 해봐야죠. 건강이 우선인가 가게가 우선인가..
@@러브허니-v8d근데 저 분은 좀 심함.. 쫄쫄 굶다가 기껏 먹는 게 라면 사이다 카페모카인지 마끼야또인지 개 달아보이는 설탕범벅에..... 밤에는 고기 입에 넣기도 전에 술 들이붓고ㅠㅠ 고기본연의 맛 이러면서 채소는 입에 넣지도 않고....... 좀 심하긴 함 저게 처음이 아니라는 것에도 놀라웠음
편집이 많이 담백해졌네요
보기 편해서 좋습니다
요즘애들 운동도 안하고 ㅋㅋ 개노답들
출연진들 보면, 핑계거리를 찾음. 사업하는 사람이라, 자영업자라, 미국이라... 자영업자, 사업자, 미국인은 다 통풍 걸림? 아직 덜 아파서 저런 거임. 뭔 핑계거리를 저리 찾나, 생활방식, 식습관 고칠 생각은 안 하고 쯧.
진짜 누구나 힘들게 일하는데 본인이 관리 못하는걸 왜 직업탓을 하는지 ㅋ
시간 내서 운동하라는것도 아니고 그냥 술안먹고 음식 적게 먹으라는건데. 그걸 왜 직업탓을해 ㅋ
실패한 놈은 핑계를 찾고, 성공한 놈은 방법을 찾음
극공감 첫번째는 그냥 식습관이 엄청 안 좋네
그럼 뭐 부모 탓을. 할수없잔아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다 핑계임 본인이 먹고 싶어서 먹는 거임
저도 이주전 통풍 진단받고 약을 먹기 시작했습니다.
다시 올수 있는 발작도 걱정되고 해서 좋아하던 술을 보름정도 안먹었네요.
담배는 끊었지만 술은 끊기가 힘들것 같습니다.
어제 오랜만에 자리가 있어서 한잔 했네요.
물을 같이 마시면서 먹어서 그런지 오늘 숙취는 그렇게 크게 없네요.
건강한 삶을 가지도록 더욱더 노력하며 건강한 음주문화를 가지도록 할것입니다.
다들 건강하세요.
운동은 선택이 아닌 필수다.
사는게 달라짐. 운동을하면..
@226-y2h운동을 많이해서가 아니라 식습관이 문제
비만은 선택입니다
본래 타고난 천성 같은거 30대 가면 똑같은 일을 하는 직장동료를 봐도 관리하는 사람이 있고 시간과 돈 핑계 대면서 관리 안하는 사람이 있음
@226-y2h 너무 많이 하지도 못함 그런 걱정할 만큼 운동 할 수 있는 현대인이 어딧음?? 하루 운동 1시간 빼기도 힘든데
그다지.... 내가 요산수지 8.5거든. 통풍인데 추가로 대상포진에 척추협착증까지 있는데 절대 운동 안하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 요즘 2030대 평균이 식단이 서구화 된게 ㅈㄴ 문제임
근데 더 문제는 서구화 식단이 가격이 싸단거임 한식은 채소값, 고기값이 ㅈㄴ 비싸져서 자주 사는걸 못하고.....
이러다 나중가면 한국이 미국처럼 가난한 대부분인 국민은 쌉ㄷ지가 되고 부자들만 정상신체를 가질듯
다 핑계임
걍 백반집만 가도 한식 충분히 먹고
김천가서 돌솥비빔밥 같은 야채 많은 메뉴도 있고..
한식은 무조건 비싸다는건 편견임.
한식은 무조건 뭐 한정식집만 가야 먹을 수 있는게 아님.
@murphy_cho 백반이 싸다고요? 거기다 어디죠? 제가 사는 여수만 해도 백반집들 다 만 5천원이나 하는데요???
채소값 비싸서 대파 정도는 직접 길러서 먹으려고 해보는데 , 그것도 쉽지 않네요. 😅
@@marue2051 뭔 백반이 만오천원??
서울도 기사식당 백반 만이천원인데..
여수가 서울보다 물가가 비싼가보네요.
관광지 바가지의 현주소가 아닐런지..
@@murphy_cho 여수 물가가 비싸긴 합니다
일본식 덮밥만 해도 평균 만 5천원, 만 7천원 해요
통풍으로 고생을 엄청했었습니다. 기어가다 시피 출근을 했었습니다. 휴가받고 치료에 매진을 햇으나 전혀 차도가 없었습니다.
식습관을 완전히 바꿔 생식 위주의 식단과 물푸레 나무 껍질을 달여서 물 대신 마셨습니다.
일주일 후 붓기도 가라앉고 정상적으로 걷기 시작했습니다. 통증도 9할 정도 줄었으며 보름후 통증이 완전히 사라졌습니다.
땀흘리는 운동도 같이 병행을 했습니다. 약 처방도 같이 받았엇구요.... 지금은 마음껏 먹고 생활하고 있습니다.
운동 하시고 과식과 좌음과 흡연은 절대 금물입니다.
약은 아직복용중 이신가요?
ㅋㅋㅋ 통풍환자 아닌놈이네. 통풍이 한번걸리고 사라지는줄 아네
통풍은 완화는 가능해도 완치는 안됩니다
ㅋㅋㅋㅋ 통풍 처음왔을때 물빼고 약머고나면 다음날쯤 가라앉음
내가 여러영상보면서 비교해보니까 심한 사람들은 다 이유가 있더라고
아픈데 병원을 안가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아프면 병원을 가 이사람들아!!!
그리고 약 먹고 안아프다고 계속 원래 먹던대로 먹음 그러니까 당연히 아프지 약이 무슨 만병통치약이야??
@@rocho430 병원가도 약만줘 이놈아. 이거 병원도 포기한병이야.
저도90키로였다가 술담배 식습관바꾸고 15키로 빼고 통풍 당 없어진거같습니다 가족들 돌아가시는거보면 자극받을겁니다
평소 식사메뉴로 어떤거드세요?
라면을 더 못먹는게 아니라 사람을 하나 고용해야할듯 저렇게 다 자기가 하려고하면 저렇게 바쁘고 저렇게 먹으면 돈번것 다 병원비로 나감
여기가 미국이냐 국민보험이 있는데 뭔 소리
@@yoonbaksa11 말 뜻 이해 못함??
우리나라 인건비가. 상당히.비싼 나라임. 사람하나 더씀. 사장보다.직원이 더 많이다져감
죽도록 바삐야. 남음
@@yoonbaksa11 약값에 간헐적 수술비 + 기대수명감소 다하면 인건비보다 안아까울 듯 보험처리 해봐야 합병증으로 나중에 의료파산 하거나 죽거나 둘중에 하나임
저런 분들이 점점 많아져서 3,4시간으로 알바생 쓰는거임.
카페 창업 전 건물주 아시는분이 자기네 카페 폐업할껀데 1년 운영한번 해보라해서 가서 운영했었음. 음료 레시피때문에 액상과당을 하루 한두잔씩 먹고 살았는데 언제 한번 술을 조금 먹었는데도 불구하고 다음날 아침 일어날수도 없을 조차 힘들어서 병원가서 이거저거 검사받았는데 요산수치가 최대치까지 올라왔었음. 술의 영향도 영향인데 카페 음료는 진짜 조심해야할듯
레시피는 한두모금 맛만보면되지
꼭 잔으로 마셔야 맛을 알수있나요?
마시는 게 흡수가 진짜 빠르대요 ㅠㅠ 단 거 좋아하지만 카페 가면 최대한 블랙커피로 시키는 편..
@@당근-b6w조금씩 먹어서 총 한두잔인듯
@@당근-b6w 그게.. 만드는게 레시피 정량+얼음까지 해야 손님들이 맛보는 맛이 그대로 나오거든요.. 그리고 얼음이 약간 녹았을때까지의 맛도 구상해야하고, 무엇보다 걍 버리면 아깝잖아요. 다 돈인데 ㅜㅜㅋ 그래서 맛있게 다 마셔버립니다.
지금은 좀 괜찮으세요? 아프지마시고 건강 잘 챙기세요
통풍 환자는 그냥 맥주만 완전히 안 먹어도 50퍼는 치료하고 들어가는 거라고 생각해도 됨. 식단 조절도 하긴 해야 하는데 요산조절 약 먹고 살거면 퓨린 폭탄인 음식만 적게 먹고 살면 됨. 약 안먹을거면 식단 조절에 체중 조절 운동도 해야 함. 그럼에도 불구하고 통풍 환자인데 맥주랑 차돌박이 먹고 있는거면 뭐... 말 다한거지 본인들이 선택한 길인데 뭐 / 그리고 여성같은 경우엔 생리때문에 어지간해선 통풍 걸리질 않음 (피가 나오면서 요산이 대량 배출된다고 함.) 다만 폐경 뒤에는 남자랑 비슷하게 걸릴 위험이 높아짐
타임라인 진짜 재밋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꿀잼라인ㅋ
다소 등짝 스매시각ㅋㄲㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 자기도 같이 먹었으면서 ㅋㅋㅋ
구본혁 98kg ㅋㅋ 나보다 몸무게 2.3배나 더 많노. 다이어트 좀 하고 다녀라.
저도 15년 통풍환자데.. 그냥 한식위주로 식사하고 뭐든지 조금 모자라게 먹으니 괜찬드라고요. 뭐든 배터지고 식곤증 느낄정도로 많이 먹으면 안되고 조금씩 자주먹으니 괜찬음. 먹고 싶은거 다 먹습니다. 그리고 물 많이 먹습니다. 물 많이 먹으니 먹을게 덜 땡기는등
식곤증 있음 당뇨
"예고없이 찾아오는 먹방 식욕발작"
먹고 죽는 귀신이 땟갈도 좋하
먹방을 왜바요? 도무지 이해를 못하겠음.
@@Hollywood-s4lㅇㅈ 남 먹는걸 왜 보는지 아직도 노이해
@Hollywood-s4l 이런댓글 달시간에 먹방을 보라
@@Hollywood-s4l 이해 못하는게 자랑이 아니잖아요 그럼 내가 모르는구나 하고 넘어가시면 됩니다. 수업시간에 수학문제 이해 안간다고 이해를 못하겠네 하면서 당당하게 선생님께 말하시진 않잖아요
사람이 참 어리석은 게 살려고 먹는 건데, 먹으려고 사는 것 같다. 먹는 즐거움을 진정 깨달은 사람은 더 오랜 시간 그 즐거움을 누리기 위해 조절을 할 줄 아는 지혜를 배운다.
통풍 걸려본 사람 입니다 화장실을 기어서 갔습니다;
그후로 먹는 음식을 항상 가려 먹는건 아닌데 양을 조절하는 습관이 생김
7:44 와.... 다이어트가 최고의 성형이다 이정도면
굵고 짧게 살기 위해 엄청난 노력들 하시넹.
ㅇㅇ 저승에서 보시게나 필멸자여
안아프면 상관없는데 오질라게 아파서...
얇고 짧게입니다
그 짧은 시간마저 대부분을 병원에서 보내야 하거든요~~
그게 요새 의학이 발달해서 저렇게 살면 병든체로 오래오래~ 살게 될 듯
@@rae8641 수명은 정해져있음.
지금 먹는 음식이 10년뒤 네 몸을 만든다…라는 말도 있어요
류신은 몸에서 만드는게 먹는거의 5-10배가 넘는다. 따라서 유전이 거의 대부분의 원인이고 그 외 자주 먹는 습관, 당섭취, 또한 체질에 따라 드물게 단백질이 요인이다. 대부분 단백질이 주요 원인이라고 생각하는데 단백질보다 오히려 탄수화물이나 당이 더 큰 문제임
통풍 때문에 4번이나 병원을 다녀왔는데, 차돌박이에 맥주마시는 사람은 처음 봤다
저런사람 많음 ㅜㅠ 노이해
폐암 치료 받는데 담배 피는 사람도 있습니다.
먹는거 가지고 오지랖 부리지마 내가 이래서 한식집 잘 안가려고 하는거임 ㅡㅡ 음식 한군데다 두고 같이 먹으면 스트레스 만땅에 메뉴 정하는 것부터 짜증부터남 고기집 생각해봐 서로 고기 한점 더 집어먹어야 손해안본다고 먹는속도 빨라지지 본인이 좋아서 저렇게 시켜서 먹는건데 원래 없던거 먹는것도 아니고 조합 안맞네 이러면서 먹는거도 편견을 갖나?
@@ovaIf62뭐라는거야 짜증나게 진짜 통풍 환자가 통풍에 쥐약인 맥주에 차돌박이 먹고있으니 경악하는거지 이거 완전 능지가 어떻게 된거 아닌가??
@@HD-tk3ss 그걸 듣고도 저렇게 먹는건 안아픈거야 저런거 얘기해봤자 의사아니면 하지마 맨날 싸움만나고 어떻게 먹든 니가 알아서 먹어임
아이스크림 맛있고 삼겹살 맛있는거 모르는 사람 없지.. 근데 적당히 먹어야지. 운동 못하겠으면 먹는 양이라도 줄여야..
통풍이 심하면 요산이 많이 나와서 그 주위 뼈들을 녹이더라구요 조심하세요
통풍 무서운 질병입니다 주변 사람이 통풍으로 엄청 고생하는 모습을 봐서...
통풍 때문에 죽을 생각까지할 정도로 고통에 몸부림치다가 고통이 사라지면 좋다고 고기에 맥주 마시는거 봐라. 그래, 지금 마음껏 먹어둬라. 40대 넘어가고 50대가 되면 진정한 지옥이 시작될거다.
결과지가 4050대에 나옴.. 이때 넘기느냐 못넘기고 죽느냐로 갈림. 남자는 40대에 많이 죽고, 여자는 갱년기때 못넘기고 많이 죽음. 요즘은 2030대에 암도 엄청 많긴함.
두분 다 허리치수 정상이 되셨어요😊😊😊 놀랍네요. 3주만에
통풍환자는 땀 흘리는 운동을 무조건 해야 합니다.
운동하면 발작온다고 하는데 그건 하지 않는 사람들의 변명이고
땀흘리는 운동을 즐기면 음식조절에서 좀 자유로워 집니다
맞아요.먹지말라가 안니라 먹더라도 운동을 하세요.살짝 땀나게 현대인들 너무 안 움직이니 문제가 생김.
먹는것 조절 좀 하고 운동을 하든 산행을 하든 땀을 빼세요.
땀흘리고나서 얻는 쾌감을 몰라서그럼 느껴봐야됨
@@yook_sin뭐든 그렇지만 습관을 들이기까지 과정을 버티면 이후부턴 하지말래도 하게됨
운동하는 게 무조건 좋긴 한데 탈수도 통풍 유발해서 운동 중에 물 섭취를 잊으면 안 됩니다
적당히 땀 흘리는 운동해야함 관절에 무리오면 그 주변으로 아픔
사업상 친구를 만날 때는 어쩔 수 없다고 쳐도, 혼자나 가족들과 식사할 때는 식단을 갖춰 먹는 노력이라도 했으면 좋겠네요 ㅠ
사람마다 증상 발현의 정도는 다른데
소주건 맥주 건 알코올 섭취에
라면. 육류. 어패류. 젓갈류 등등..
먹고 싶다면 처방약 챙겨두고
최소량으로 조절해야 합니다.
통풍 달고 살다 보면 감이 옵니다.
전날 누군가와 마신 소주 한 잔에도 아다리 되면
담날 아침에 거동을 못해서 쩔뚝이가 되거나
앰뷸런스에 실려가거나
보호자나 처방약 없으면 거동도 어렵고 운전도 어렵고
방에서 기어다니면서 pt 병 두고
소변보면서 생활해야 됩니다.
본인 스스로 고달프게 고생을 하면
술잔은 입 근처에도 안 갑니다.
이 모든 과정을 간과하면 투석까지 가는 무서운 고질병입니다.
증상이 너무 심해서 이게 통풍 때문이 맞나 ? 싶은 애매한 생각이 들면
무조건 외과. 내과가 아닌 류마티스 내과를 가야 합니다.
@꽃밭 ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 이런이유로 친동생을 죽으라고 하는 당신부터가 좀... 이상한거아닌가? 평소에 그 동생때문에 맺힌게 많을순 있는데 동생이 얼마나 죽을죄를 지었길래 죽으라고까지 말하는지;;; 동생한심한걸 떠나서 혈육 죽으라고하는 당신 인성부터 좀 돌이켜봐야할듯...
@@공격본능 혈육이라도 사람 노릇못하고 주변에 민폐만 주면
죽어없서 지면 고맙죠
요즘은 탕후루에 단음료수에 콜라
10대부터 이런 거 많이 먹어서
20대, 30대부터 빨리 병이 생기는 것 같아요.
탕후루 단음료 콜라 매번 자주 먹을수있는애들은 용돈많이받는 행운아겠지 귀족병이네
콜라는 100년전부터 있었고~ 님은 그전부터 잘먹지 않음?? ㅋㅋ
그래서 요즘이라 할껏도없음 옛날부터지
탕후루 유행지나 파리만 날리던데
그런데 진짜 술은 만병의 근원이구나 싶은...
먹는게 정말 중요하구나
ㄹㅇ
"you are what you eat"
밀가루 커피 술 담배 고기 다 끊을수있음 근데 콜라를 못끊겠음.. 일주일정도 참아본적도 있는데 결국에 마시게 된다 기억 안날정도로 애기때부터 마신듯.. 끊어야되는거 아는데 미치겠네
하루 만보 걸으셈
어차피 먹는 걸 참는건
오래 못 버팀
제로 먹어요
일단 눈에서 안보여야합니다
제로면 해결인데
제오콜라드셔보세요
29:16 타임라인 제목 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
핫씨 ㅋㅋㅋㅋㅋ몰랐는데 너무웃겨요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다소 등짝스메싱 각ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨뜻이죠?
타임라인이 뭐에요?
다른것보다 당은 진짜... 무조건 적게먹어야ㅠㅠ 아픈 분들 보면 음식의 당 외에도 꼭 탄산이나 음료 등으로 섭취하시는듯
+불포화지방
최초의 통풍과 족저근막염 2가지를 직접 격어본 것이 2017년도 30대 중반 혼자 단독으로 있을때 오른쪽 첫번째 발가락 시뻘겋게 퉁퉁 부어올라 극심한 통통과 통증 열기로 일어설수가 없음 장수말벌에 쏘인 통증이랄까 씻는것 화장실 가는것 먹는것도 쉽지가 않음 하루종일 방바닥에 누워있어야 함 그나마 통증을 줄이기위해 찬물에 얼음을 넣고 환부의 발을 담가놓으면 잠시나마 통증이 줄어둠 하지만 그것도 잠시 변기에 앉아있는 것 자체도 고통 병원이나 약물처방을 받지 않고 혼자 모든 통증 고통을 격어보니 1주일 정도 감 통풍은 1년에 1번은 찾아옴 지금은 통풍이 없음 통풍과 족저근막염 둘다 목발을 지고 움직여야 함 진짜 계단을 오르거나 서서 걷거나 밖에 나가서 일상 생활자체가 마비 지금은 맥주 소주 막걸리 기름진 육류 가공육류 일체 먹지 않음
냉 찜질은 요산결정이 뼈에 안착시기게 만들고 온 찜질은 요산을 혈관으로 돌아다니게 만들어서 병원에선 찜질 자체를 권유하지 않더라구요 실제로 냉 찜질은 그때 뿐 시간 지나면 상태가 더 악화되고 온 찜질은 환부가 더 부어오르는 지옥을 경험 할 수 있습니다
첫번째 가게 사장님 전에 알바했었었는데 😂 가게가 많이좋아졌네요
건강잘챙기시길..ㅜ
저도 처음 통풍 발작했을 때 진짜 울 뻔했어요ㅠ
아예 움직일 수가 없어서 동네 정형외과를 다른 사람이 차에 태워서 감
요산수치 처음엔 9.6인가 했는데 지금은 6점대에요
물론 예방약? 같은 걸 꾸준히 먹지만서도.. 진짜 미스테리한게 처음 9.6 나올 때보다 지금이 식습관이 안 좋은 것 같은데.. 약의 힘으로 괜찮은 건가?
진짜 통풍은 미스테리함;;
확실히 느끼는 건 맥주를 많이 마시는 시기는 통풍발작 올라옴
그게 오늘인데 이 영상이 알고리즘에 뜨네;;;
여기 라면 먹방 최고다 다른 라면은 불었는 데
여기는 완전 잘 익었네
여기 먹방 아니라고 ㅋㅋ
맞아요 진짜 잘끓이셔서 얻어먹고싶어요
에휴 반개만 끓여먹어야겠어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ여기는잘익었대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 통풍환자인데 병원에서 페브릭정(치료제)을 주지않고 콜킨정(진통제)만죠서 더 악화됐어요 혹시 병원 다니시면 페브릭정은 필수입니다 지금은 많이 호전되서 튀어나온곳도 많이 가라않았네요
저는 통풍이 유전적 영향이 크다 보구요,,그다음이 식습관이라 생각함,,누군 당을 달고 살아도 아무런 병이 없듯이 체질적인것도 분명 영향이 있을테고, 무엇보다 내 몸의 항상성 유지에 먼저 접근해야 된다고 봄,, 그러기 위해선 밥, 고기,채소는 기본적으로 먹고,특히 음식간은 간간하게 먹고, 국물도 모두 마셔주기,, 또 , 몸에 하자가 많은 사람일수록 필히 소금물을 마셔줘야 됨,, 이 소금물이 건강의 핵심임,, 저 여자가 말한 식단처럼 먹었을때 요산수치는 좀 떨어질 지 몰라도, 내가 볼 땐 조만간 영구차에 실려간다,,저 풀때기만 처먹고 어떻게 건강을 지키고 살 수 있겠냐 말이다,, 3주 후인데도 요산변화가 미미 하던가 외려 더 올라간 건 뭔가? 이 나라 의새들의 한계다,, 현재의 많은 질병이 저염식해서 생겼다 말하면 믿겠습니까? 근데 1000%사실입니다,, 우리 몸의 체액(땀,피,오줌,눈물,정액)은 모두 짭니다, 달지도 쓰지도 시지도 맵지도 않고, 짭니다,, 우리가 수술하던가 영양실조라 병원가면 의새들이 팔에 노상 꼽아주는게 바로 0.9%의 염화나트륨 수용액입니다,, 바로 소금물 이에요 별개 아니에요 여러분들은 그 소금물 맞아서 살았고, 건강해 진거에요,, 그걸 아는 의새약새들이 우리한테 싱겁게 처먹으라 양무새마냥 주둥이 나불나불,, 맹물은 마셔봤자 저 남자 말처럼 화장실만 자주가요 왜? 맹물은 세포에 저장이 안되요,, 소금 속의 나트륨이 수분을 잡아줘서 세포속에 가둡니다,,그래서 체액이 늘어나고 그 말은 혈액이 많아진다는 말이고, 피가 많으면 혈액순환이 잘되고, 체온이 올라가서 자동적으로 항상성 유지를 합니다 ,, 그래서 음식 짜게 먹고, 소금물을 마셔야 한다는 겁니다,, 소금(천일염)물은 꼭 따뜻하게 드시고, 0.9%의 농도(땀의 짠맛 정도)로 해서 하루에 1리터 이상 마셔 보세요,, 통풍이 심해져 뒤틀린 손가락 발가락은 수술을 해야겠지만, 더 악화되는 건 막아줍니다,, 만병의 근원이 술,담배,설탕,액상과당이에요,, 소금은 죄가 없어요 소금은 많이 먹어야 건강합니다
천일염+0.9%농도인가요?
@dongguri. 네 그런데 꼭 정확히 맞출 필요는 없고 ,,대충 마셔도 몸 안에서 맞춰 줘요
@@Borysarang 염화나트륨이안좋고 소금물은 좋다고들었습니다.
@@dongguri. ??? 무슨 말씀이신지? 염화나트륨 ( NaCl) 이 바로 소금입니다
@ 그 가공식품에들어있는걸뭐라하져? 안ㄷ좋은거
주변에 통풍환자보면 하나같이 비만에 식습관도 하나같이 똑같더라
여기 출연자들 식성 절대 못바꿔요.. 방송이니까 잠깐 저럴뿐, 통풍환자 대부분은 거의 평생 가고 약에 의존함
일반적으로 적당히 드시는분들은 상관없음 영상에 나온두분은 극단적으로 드시는거고
저도 오래전부터 술을 너무 자주마셔서 통풍이 왔는데 . 처음에는 통풍인지도 몰랐네요.
병원 두곳가니. 통풍이라면서 약처방 받아서 먹으면 금방 나아지던데. 또 술마시고 발작하고 약먹고 반복하다가.
술 끈으니 . 그 후 안생기더라구요. 한달에 한번은 정기적으로 생겼거든요.
누구는 평생약을 먹어야 한다던데. 그럴필요없음. 원인만 찾아서 안하면 됩니다.
술끈은지 2년째이고 한번도 발작안했네요. 통풍걸리면 샤워할때 엄지발가락에 물만 떨어져도 저승이 보임
지금 7.80대 어르신들이 제일 건강ᆢ어릴때 먹던 식습관 노년되어서도 이어진데다 의료기술 좋아지고ᆢ
지금 5.60대는 그나마 어릴땐 좋은거 먹고 중장년되어서야 신체적으로 노화될때야 아프기 시작ᆢ
근데 지금 젊은층은 부모들이 주변서 유난소리 들으면서 신경 쓴 집들빼고 죄다 어릴때부터 햄ㆍ과자등 음료 인스턴트를 먹고산 세대라
2.30대부터 성인병ᆢ
결국 건강보험은 젊은층들이 절실하고 많이 쓸듯ᆢ
아무리 잔소리해도 진짜 말 안들음
니네 지금 먹은 음식이 훗날 나타난다해도 ᆢㅜㅜ
단식하는건 어떻게 생각하세요 ? 아까보니까 인술린저항성도 나오던데 자가포식하면 염증이나 이런것도 줄지않을까요?
통풍약 굉장히 독합니다. 탈모 오고 내장에도 안좋고 피부에도 악영향을 끼칩니다. 통풍약 매일 드시면 안됩니다. 제일 먼저 살을 빼세요. 소식하고 걷기나 근력운동 꼭 하세요
맞슴.코로나치료제로 쓰이기도 함.
탈모는....
5:54 마치 백혈구가 요산결정들을 녹여 없애는거처럼 연출하셨는데.. 반대에요 요산결정은 그대로고 백혈구들이 요산결정에 찔려 죽으면서 백혈구들의 시체가 계속 쌓여 염증반응이 일어나요
매년 건강검진할때 꼭 혈액 검사를 하세요
웬만한 수치가 다 나옵니다
요산수치 좀 올랐다했을때 맥주 끊고
1년뒤에 다시 검사했을때 정상이었어요
그래서 다시 행복한 맥주 입가심타임ㅋ
매년 검사받고 안좋다는건 참아야합니다
소변을 많이 보셔야 합니다.
커피나 차 종류 자주 마시고,
흡연자면 액상 전자담배로 갈아타면 물 많이 마셔요.
2개월 주기로 발작왔는데 올해 3월부터 지금까지 발작 한번 안왔네요.
통풍시작해서 2년뒤 급성췌장염..
액상과당 튀김 다끊음 그리고 식후 걷기
야밤에 치킨 이나 튀김류 안먹고
술은 당연히 안먹구요 탄산땡기면 제로콜라나 사이다 정도 먹습니다 어떻게 사냐구요?
통풍이 시작이고 그걸로 다른거 발병한다고 생각하십쇼
중환자실에서 옆에서 잘누워있다 갑자기
곡소리 들어보십쇼
이것만해도 통풍 발병안하네요
난 술을 자주 마시지 않고(1주일에 1-2번?)
운동도 실내자전거 30분이상을 거의 매일한다. 그런데도 작년, 올해 두번 통풍발작이 조금왔다..
정확한 원인은 모르지만, 난 먹는것을 좋아해서 가끔 배달음식을 시키면 폭식을 해버린다. 그게 내 통풍의 원인인것 같다.
그만큼 식습관조절은 중요합니다!
심는데로 거둔다.
콩심은데 콩나고 팥심은데 팥난다.
먹는데로 싼다.
인생에 가장 중요한 명언이니 꼭 기억들 하시길~
저도 20년 막살고 현재 건강한 식단으로 바꾸고 다이어트 하면서
몸속세포를 바꾸기 위해 노력중입니다.
설탕(액상과당) , 밀가루 , 탄수화물 꼭 끊거나 극단적으로 줄이시길 바래요.
6개월~1년만 고생하면 종종드셔도 크게 문제안생기는 몸으로 다시 변함니다.
34:03 이븐하게 조각나지 않은 두부
34:07 익힘의 정도에 신경 쓴 아보카도
ㅋㅋㅋ
합격입니다!
발목에 염증을 주사로 뺐더니 황금맥주같은염증이 뽑아지더니 😮 발잡고 고통스러워하던분이 씻은듯 나으시고 산 정상도 다녀오시었어요 제가 병원모시고 다녀왔구요,
의사선생님마다 치료법이 달랐어요 당근이라도 썰여서 드셔요 건강하시길
통풍특효약
아침은 간혈단식
점심
양배추.사과(껍질창)
당근
저녁은
된장찌게 외
저 음료수 되신 양배추 최고
저분의 식단이 모두통풍식단
스물한살 아들 정기검사로 피검사했는데
요산수치가 확 올라가서 이상하다 했는데 ᆢ 단백질 쉐이크때문 이였더라구요
단백질 쉐이크 많이 드시면 안좋아요
음식으로 섭취하세요~
모든분들 아프지마시고 건강했음 좋겠네요~❤
김밥을 드시는게 낫을듯 보기만해도 아찔 본죽가까우면 그거 드세요 통풍 특히치맥이 문제 저도 초코파이 즐겨먹는데 진짜 심각하네 단거 고구마로 대체하세요
김밥 죽 혈당올리는데 최악식품
죽 안돼 혈당 지리게 올라 특히 본죽은 양도 많자나
고구마도 안됨 탄수화물에 당 때문에 그냥 소식하는게 중요함
@@chzhfflt693김밥도 그러나요 ㅜㅜ
그냥 아무것도 먹지 마 너넨.
소마냥 풀이나 뜯어 먹어
중간에 보니까 두부가 통풍 식단에 좋다는데 맞는 정보인가요?? 통풍에 두부는 위험하다고 들었던거 같은데..
1:22 음식 하는 분이 시계에... 튀김 요리 하는데 비닐장갑에........ 요리를 어디서 배우셨길래 ;;;;
그냥 드슈 뭐 죽나
궁금한게 있습니다
저는 아주 가끔 (한달에 한번 정도) 발~종아리에 엄청난 통증이 옵니다
그런데 통풍하고는 다른 것 같아요
제 증상은 쥐가 나는 것하고 거의 똑같습니다
쥐 날때처럼 다리를 펴고 발가락을 땡겨주면 통증이 완화되는 것도 똑같습니다
3분 정도 극심한 통증이 지속되다가 멀쩡해지는데 이게 통풍증상 인가요?
주로 차가운 환경에서 장시간 누워있을 때 종종 발생합니다(한달에 1번 정도)
혈액순환이 잘 안되는거 같아요 근육이완이랑 혈관 관리 해보세요 물 자주 드시고 마그네슘이랑 코엔자임 항산화 음식들 꾸준히 드셔보세요
종아리나 다리에 혈전생겨서 나타나는 현상인거같아요 다리 초음파 외과가서 보세요!
@@Soursweet-kn9mv 감사합니다!
일단 통풍은 아닌거 같네요
통풍아니구오
하지정맥입니다
오래서있거나
다리무리가면혈액순환안되서 생기는병 입니다
@@fisherwanderer70 듣고보니 이쪽인 느낌이네요 ㅜㅜ
병원 가봐야 겠습니다
감사합니다
사람들 댓글보니 저도 공감하는게 제 회사 지인중에도 통풍 당뇨로 고생하는데 절대 식습관 안고침 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후… 오늘은 디저트까지 나오네
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 생로먹방, 진짜 식욕 폭발 자극
후... 이거 왜케 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
방송국놈들 선 너무 넘는거 아니냐...
생로먹방의 비밀😂😂
뒤져트
흡연 1도 안하고 술은 거의 안마시는데 이게 신의 한수인건가..
술이 약한것도 있지만 술이 좋지 않다는 인식이 머리에 박혀있고 술에서 나는 특유의 쓴맛들이 싫어서(편식 비슷) 술을 사먹지도 않고 마셔도 가끔 가족, 지인들이랑 고기집 갔을때 한두잔, 그것도 반만 채워서 마시는걸로 끝내는데.. 물론 아에 한잔도 안마시는 날도 있구
중고딩때는 술을 평생 입에 안댈수 있다고 생각했는데 막상 대학생 되고 주변 친구들이나 지인들과 회식 가고 MT가니까 술을 평생 입에 안대는건 불가능 하더라.. 물론 주변 사람들이 술 마시는걸 싫어하고 본인들 대비 술이 많이 약한걸 아니까 강요까지는 안하지만 분위기는 맞춰야 해서 예의상의 첫잔과 두번째 잔에서만 끝
32:25 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '건강식으로 바꾸자 식닥에서 자취를 감춘 아내분' ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
중간에 맥주광고 뭔데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 진짜 통풍 무서운거 아는데 먹는 습식관을 평소에 잘 들이는것도 중요한듯... 맛있는게 세상에 너무 많아ㅠㅠ
자영업 한다고 관리가 안되는게 아니라 본인이 관리를 못하는 거고 의지부족 입니다
관리하시는 분들은 자영업 하면서도 잘만 합니다
첫 끼를 오후 4시에 라면? 오픈전에 억지로라도 식사 챙기면 되자나요
자기 합리화 변명만 늘어놓는 타입이네요
통풍13년차입니다 야채드시고 적정체중으로가세요 저는20키로감량햇더니 좋아짐
대학병원다녀도 못고쳐요
최초 통풍 발작이후 5년동안 류마티스내과에서 약 타먹으면서 해보니까 식습관으로 하는건 답이없음 먹지말아야할 음식보다 먹어도 되는 음식찾는게 더 힘듬 그냥 꾸준히 영양제먹듯이 요산내려주는 약먹으며 음식들 폭식안하고 적당히 먹으며 살아야됨
음료수 끊기 진짜 힘들걸? 나는 옛날부터 습관이되서 그런가 당이 들었다하면 거의안먹는 수준이라. 햄버거 먹을때도 콜라안먹음;; 주변에서 다 신기하게 쳐다보는데 그와중에 음료수 중간중간 엄청 권해요.. 저도 가아끔 그래서 탄산 한번씩 먹지만.. 나한테도 그렇게 권하는 음료수를 다른사람들은 어떨까 하는 생각드네요.. 그냥 콜라 사이다 등등 엄청 섭취하면서 살던뎅... 근데 반전.. 난 술이 문제임 ㅎㅎㅎ 요새는 거의안먹다 시피하긴 하는데 술이 제일 맛있더라구요..
님저랑 비슷하네요 당들어간걸 안먹어요 햄버거 치킨 콜라 피자 먹을때 사이다 콜라 안마셔요 배달오면 쌓아놓기만 하네요 카페 가도 죄다 너무 달아서 주문해도
몇모금 먹고 버리네요 빵 케잌 안먹어요
근데 건강관리때문에 안먹는게 아니라 달아서 속이 너무 느끼해서. 근데 저도 술 좋아하는데 ㅋㅋ 요즘은 저가 위스키 사다가 소주 맥주 안먹고 위스키 먹고 있네요 소주는 취하려고 먹는게 강해서 음주 습관좀 바꿔 보려구요 글고 님 안주는 뭑드세요?
몸관리해라 ㅋㅋ약이라도 먹던가.. 나도 3번째 걸리고나서 몸관리 시작했는데 6년째 요산수치 정상❤ 진짜 줜나 아프잖아. 라면을 먹어도 국물먹지마. 도움된다. 난 운동 꾸준히 하고 술 1년에 두번먹나? 나역시 매일 술마셨었고 혈압도 높았었고 체중도 많이 나갔었는데 확실히 몸관리 시작하니 몸상태가 많이 변한게 느껴짐. 건강이 최고다
헬스장으로 극복하셨나요?
@@Love-t1c 넵 ㅋㅋ 헬스가답입니다
술을 먹더라도 회랑 야채에 드셔야하는데 단명하시는 식습관을 가지고계시네요
타임라인 제목들 재밌게 잘 지었네ㅋㅋㅋ
비슷하게 먹고자란 40대입니다. 풀때기만 먹고살지 않을테고
정상적인 한국인 식습관대로 살아도
올사람은 옵니다. 생기기전에 움직이고
운동하는게 답입니다.
배가좀 나오는거같은데?턱선이 늘어지는거 같은데? 하는 나이라며 필수에요
유전임 그냥 오거든 운명이라고 생각하고 늙고나면 항상 배고프게 살거라고 각오하고 살아야함
먹는건 먹고싶고 아프긴싫고...아프기싫으면 그의지만큼 조절하고 절제해야하는데 그게안되니 문제 누구탓을 하오리까
먹을땐 먹더라도 조절하면서 먹는게 낫죠..... 그보다도 헬스트레이너 친구들처럼 식단관리를 하면서 생활하면 그것도 너무 지나친것이니 모두가 정도것 적당하게 먹어야 해요
딱 아침만 헬스쟁이들 식단 따라하고 저녁만 소식해도 충분할듯
스스로 고문을 하고 있네요 전 단 빵을 몇번 만 먹어도 빵집 옆도 지나가기 싫던데 빵집에서 나오는 냄새가 엄청 달게 느껴 지거든요 그리고 음료수는 커피 말고는 안먹고요 커피도 줄이고 있어요 음료수를 안 좋아 하는걸 감사하게 생각이 드네요
통풍 걸릴수 밖에 없고, 통풍치료 할 수 없을 것 같네요.... 운동 할 시간은 없고.. 집에다 실내바이크 사다 놓고 하루 30분 만이라도 타세요..😂😂😂
저희도 맞벌이인데.. 일찍 오는
사람이 저녁 준비 합니다 또는 아주 간단하게 먹고 치웁니다…
아프신 이유를 알것 같습니다
그렇게 아프고도 식습관 안바꾸고 먹는다 ,, 먹고싶은거 빠르게 많이먹고 일찍가소 ,, 👋
인간이 만든 달달한 건 되도록 먹는게 아님. 주마다 한끼로 먹는건 괜찮은데 그만큼 운동을 해야하고 에너지를 써야함.
결국 과잉 영양분 섭취하고 몸이 견딜 수 있는 량을 넘어서 독으로 작용하기 때문에 전문가가 하는 말은 반드시 숙지하면서 먹어야함.
절대 먹지 말아야할 것들
1위 음료, 술 [인간이 만든 최고로 맛있는 독]
2위 분식들 [ 혈당 최대치 그냥 뚫어버림]
3위 밀류 곡물을 갈아서 만든건 특히 혈당이 지옥으로 변함.
4위 다공육
고기 먹는게 문제가 아니라 지방이 많고 기름끼가 많고 불균형이 일어나지 않게 채소나 다른 영양분도 같이 먹어야하는데
고기만 먹기때문임. 채소는 배로 먹어야 효과가 나타남
서병두씨는 그렇게 살아놓고도 엄청 동안이네요
11:39 저런건 어디서 찍어요? 요산결정은 엑스레이로도 안찍히는데..난 지금까지 통풍으로 병원다니면서 저런거 한번도 본적이 없넹
장난치는거도 아니고 가방메고 체중 재고 옷입고 허리둘레 측정을 하냐...병원도 어지간 하다..초등학교 신체검사도 그렇게는 안하겠다
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