Clear ayitulla avatharanam.. kurach kazhinjal namukku engane maitain cheyym ennu koodi paranju thannal kollamyrunnu.. endayalum ee oru bakshana reethil jeevitha kala muzhuvan kondu pokathilla.. once kuranj kazhinjal how to maintain after coming back to normal food.. earlier my self reduced several time in different ways but to failed to maintain
Hello dr. Well described video. Will this diet increase non alcoholic fatty liver? What precautions need to be taken if one is already on medications for diabetes, blood pressure and cholesterol?
Thank you. No issues with the Fatty Liver. As for the precautions, nothing in general, reduce the medicines in tapering dose and frequently monitor the changes.
ഇൻസുലിൻ കുറക്കുകയാ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, ഇത്തരക്കാർ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാവുന്നത് വരെ എല്ലാ ആഴ്ച്ചകളിലും വെറും വയറ്റിൽ ഷുഗർ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യണം (ആദ്യത്തെ ആഴ്ച്ചകളിൽ കൂടാം )
Ethra gram butter, coconut oil, cheese, meat and veggies per day ketoyil kazhikkan pattum. Chilar parayunnu 200 gram fat enkilum per day vennam ennu. Angine yenkil minimum Oru 50 gram butter maatram kazhikendi varilley.. Oru day kazhikkan ulla Oru ketodiet thaaze cherkamoo with approx grams.
Dr Anees ..thanks for ur information ...and njan oru kaaryam chodikatte lchf eduth kurach naal kazhinjaal mattenthelum asukham varumo pls reply ....my husband wants to do keto and I doubt if it will cause any other problem
അങ്ങിനെയുള്ള അവസ്ഥയിൽ പിറ്റേ ദിവസം തൊട്ട് വീണ്ടും തുടങ്ങാം. ഇത്തരമവസ്ഥയിൽ ഒരു ദിവസം വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിങ്ങ് എടുത്ത ശേഷം തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നഭിപ്രായമുള്ള കീറ്റോ വിദഗ്ദ്ധരുമുണ്ട്...
LCHF Diet പ്രകാരം കോഴിയെക്കാൾ നല്ലത് മറ്റു Non-veg ആണ്. കോഴികളിൽ നാടൻ കോഴിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, പക്ഷേ കിട്ടാനില്ലെങ്കിൽ ബ്രോയിലർ തന്നെ ശരണം... അളവ് കുറച്ച് കഴിക്കാം
താങ്കളുടെ അവതരണം വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് എല്ലാ സാധാരണക്കാരനും മനസ്സിലാകുന്ന രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നു
@anu chulliyodeNo
Very good presentation sir...thank you
Thank u sir nalla avathararam
Thanks dr very helpful
Tried all types of diet till now . Doing keto since 50days, 144kg to 131kg. More to go 🤜🤛
All the best...
Clear ayitulla avatharanam.. kurach kazhinjal namukku engane maitain cheyym ennu koodi paranju thannal kollamyrunnu.. endayalum ee oru bakshana reethil jeevitha kala muzhuvan kondu pokathilla.. once kuranj kazhinjal how to maintain after coming back to normal food.. earlier my self reduced several time in different ways but to failed to maintain
Dr ക്ലിയർ ആയി എല്ലാം പറഞ്ഞു തന്നു ... Thank you dr
Nalla avatharanam anikk eshttamayitto allam clear aayi manassilakunnund
We recommending black coffee with 25gms butter in early morning and evening.not tea.
Yes
Evening ilum 25gm butter use cheyanno? Plz rply
@@aleena1035 വേണമെന്നില്ല...
Your presentation is very Nice...Man
Sir pcod ullavarkk keto diet cheyyamo
Hi...can a BP patient follow the ketosis..reply plz
You explained very well ...can we use ginger..and butter milk in this
Curd kazhikamo...and kakairachi kazhikamo.
Gud presentation.more impressed
Nadan kozhi egg ano kazhikaendathu dr
Broiler chicken keto friendly aano..?
Browler egg kazhikamo . Njn hotal IL anu so nadan egg kittathilla
Hello dr. Well described video. Will this diet increase non alcoholic fatty liver? What precautions need to be taken if one is already on medications for diabetes, blood pressure and cholesterol?
Thank you. No issues with the Fatty Liver. As for the precautions, nothing in general, reduce the medicines in tapering dose and frequently monitor the changes.
Gud presentation
Thank you for your support...
Thanks Dr... Simple and logical presentation...
Broiler chicken is not allowed.
Sweet juices also should be avoided.
Dr. Anees rahman oru important kaariyam parayaan maranutundu 3 and half litre water. Ithintea oppam theerchayayum vellam kudikanam.
Yes... Very important ... Thanks for the reminder...
Thanks Dr, good presentation..
Good presentation
Thank you for your support...
Vazhudhanangha kazhikkan pattuo
Successfully completed one year lchf diet
Green tea butter ittu kudikamo
Yes...
നല്ല അവതരണം
Fatty liver ullor ee diet eduthal any problem? Fatty liver kurayuvo?
Please reply
Sir pall chaya kudikkamoo
നല്ല പാലിൽ ഒന്നാേ രണ്ടോ ചായയാവാം...
Mrngil breakfastnu butter teaik pakaram sugarless black tea kazikkan pattuo
Yes
Enikk vishapp illa kito thodangitt rand divasayi but .bayangara ksheenam kalakko valich murugum pole
Rashida Rashida
Sir Nan proyilar chicken kazhichu kuzhappamundoo. please reply
നാടൻ കിട്ടിയില്ലങ്കിൽ ... ബ്രോയിലർ തന്നെ ശരണം ...
sir i can i drink green tea replacing butter coffee
U Can... But having butter dailyin your diet is really good in LCHF
Sir niggal kidu aan . iniyum kure arivugal njaggalilekk ethikkenam
Birthday cakes keto dietil advisable aano
insulin use cheyyunnavarkke pattumo
ഇൻസുലിൻ കുറക്കുകയാ നിർത്തുകയോ ചെയ്യാം. പക്ഷേ, ഇത്തരക്കാർ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാവുന്നത് വരെ എല്ലാ ആഴ്ച്ചകളിലും വെറും വയറ്റിൽ ഷുഗർ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യണം (ആദ്യത്തെ ആഴ്ച്ചകളിൽ കൂടാം )
Fish fry palmoil kondu undakkiyathu kazhikkamo
Yes
Ethra gram butter, coconut oil, cheese, meat and veggies per day ketoyil kazhikkan pattum. Chilar parayunnu 200 gram fat enkilum per day vennam ennu. Angine yenkil minimum Oru 50 gram butter maatram kazhikendi varilley.. Oru day kazhikkan ulla Oru ketodiet thaaze cherkamoo with approx grams.
Dr Anees ..thanks for ur information ...and njan oru kaaryam chodikatte lchf eduth kurach naal kazhinjaal mattenthelum asukham varumo pls reply ....my husband wants to do keto and I doubt if it will cause any other problem
Kidney stone ullavark I ithu nokkiyal kidney stoninte asugam marumo
Sir daily non veg nirbhandhamano
Plz reply sir. Night
vaazhakka thoran, thenga ittu kazhiklamo
Hi sir three litter water kudikkano, nammude broiler chikken kazhikkan patto
Water Ok, Avoid Broiler Chicken to the maximum...
Greekyogurt berry mix kazikan pattumo..reply pls
Yes for sure, Greek yogurt is more “concentrated” and it has more protein ...
@@DrAneesUnani but its contain sugar also..is any problem
@@donageorge7097 we can not accept any sugar in our diet
Ee diet cheyyumbol maduram idatha attinpal kudikkavo dr
കുടിക്കാം.... പക്ഷേ, ഈ ഡയറ്റിൽ ഏതു പാലും എപ്പാേഴും നല്ലത് നേരിട്ടുപയാേഗിക്കാതെ മറ്റെന്തിലെങ്കിലും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്...
Hi sir brolier chicken use cheyamoo
No...
@@DrAneesUnani frozen beef use cheyamo...we did not get fresh beef
Tq tq tq. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊
Sir kidney stone ullavarkku ithu follow cheyamo?.uchakkum fish kazhikkam.
Sir , vitamin c capsule kazhikkan pattumo e diet follow cheyyumbol ?
കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല...
Ith sports chyunnavarkkum pattuvo ???? Carbohydrates illegil sports chyaan pattuvo ?
നന്നായി കായിക / ശാരീരിക കസർത്ത് കളിച്ചാൽ പ്രയാസമാവും...
Soya protein powder use cheyyamo
സോയ നല്ല കാർബോ അടങ്ങിയതായതിനാൽ LCHF ഡയറ്റിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റില്ല
@@DrAneesUnani thanku
Mutta daily kazhichaal prashnam undo pls rply
No Probs
Sir, curd and moru kazhikkamo... Which is better..... Amount restriction undo moru kudikkanu..
പുളി കുറഞ്ഞ തെെരാണ് നല്ലത്... മോര് കുടിക്കാം... അളവ് വലിയ പ്രശ്നമില്ല..
@@DrAneesUnani thank you doctor
Ramadan timel keto diate padundo
പറ്റും
Orange kazhikaan padundo
Loose motion aan enik
Keto tudanghiyaal loose motion avumo
Njan 8 month mumb oru surgery cheythirunnu gallblader remove cheythirunnu stone aayith enik 32 age aan ippo njan 90.7 kg und height 5.10 178 cm
Sir please please reply .Nan kito thudangiyitt one month ayeee. Corona karanam fish. beef .onnum
Kittunnillaa paneer. Nadan chicken onnum nan kazhikkillaaa .
Appol nan broyilar chicken kazhichal Lchfilnn purathavooo. Please reply
Frozen chicken mottan fish ithokke prashnam undo
മറ്റേത് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ (വിദേശത്ത് ആണങ്കിൽ )ഉപയോഗിക്കാം...
Juice ethanu kazhikan pattunath
Athinidayil namukoru kalliyanamo mato undayal biriyani kazhikkan pato
പറ്റില്ലല്ലോ...
Sir butter skin problms undakunnund so butter coffee avoid cheyth pakaram oru drink suggest cheyamo plss
lime tea, mint lime ...etc (പക്ഷേ, ബട്ടർ കോഫിക്ക് പകരമല്ല )
Eniku egg istalla appo substitute undo
Veggies kazhikan patto
Enikk mathramanu kurekkeddath athinu mathramayi keto diet follow cheyyan pattumo
Hi dr... Oru doubt indu clear ചെയ്യാമോ... Bcz ഇവിടെ gulfil കിട്ടുന്ന chiken kazikaamo. Beefum muttanum madukunnu... Pls reply...
Nadan chicken allathe broiler kaizykan padila.weight loss anakil chicken ozyuvakkunatha nallathu..nadan chicken skinodu kudi weekly ones use chayam
@@makeupmagic6909 ok.. Thank you
Is it Chai seeds also can include in Keto diet ?
Chai / Coffee Seeds or Powders are ok... Coffee is better
Dr Anees Unani thank you for reply.
Sorry I mean CHIA SEEDS , it was spelling mistake
Yes chia seeds contain 42 percent carbs but 34 percent is dietary fiber, so you can take it in limited quantities
@@sreejithvk8478 Thanks for the info...
Thank you so much for info
Sir eeh onion kazhikan padillan kettitundalo keto diet follow chyyumbhol ?
Keto / LCHF ഡയറ്റിൽ onion (ഉള്ളി) കഴിക്കാം...
@@DrAneesUnani maximum oru day etra onion nmmde dietil ullpedutham ?
@@athiraraveendran4001 No Limit...
Kozhi ithil athra pradhanyam alla kaaranam athil protein kooduthalan pinne naadan kozhi kittumengil kazhikkam athum 250g/per day
Once weight reduce ayal same diet continue cheyano?
No need... but reduce carbo intake...
Sir enik beaf chikkan kazikkan pattillaa alarji und appol fish maathram kazichal kuzappamundo
കഴിക്കാം...
sir Nammal keto nirthiyaal any colostrol prblm undaavumo..? Bcse ennod kurach per paranju.. Ith start chythaal cntinue chyth kondirikkannam.. Pinne norml food kazhichaal problems aaannenn... High colostrol something..
E diet ന്റെ കുടെ ആപ്പിൾ വിനെഗർ use cheyamo
ചെയ്യാം
@@DrAneesUnani ഫീഡിങ് ചെയ്യുന്നവർക്കു പറ്റുമോ apple cider vinegar
@@simisunny4863 Yes...
Thank you sir eniku kunju und njan feed cheyunnund kuzhappamonum onnum ellallae
Sir sugar creatine cholesterol ivayellam ullavarku egg ,fat items ithellam kazhikan pattumo pls paranju tharamo
Yes, പറ്റും...
Juse eathaanu kudikkendathu
Avocado or straberry juice is ok...
butter coffikke pakaram edha kudikkuka.ithe ozhivakkiyal kuzhappamundo
Butter tea. ബട്ടർ കോഫി/ടീ വളരെ നല്ല ഒരു എനർജെെസർ ആണ്... നല്ല പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളതുമാണ്. ഒഴിവാക്കിയാൽ LCHF ന്റെ quick effect കിട്ടില്ല...
Carrots cuccumber okke kazhikkavo
Cucumber is ok, No Carrots plz...
Sir incase nammalde keto cuttayal adutha step endaan
Nammal kazhikkan padillatha endelum kazhichal adutha step
അങ്ങിനെയുള്ള അവസ്ഥയിൽ പിറ്റേ ദിവസം തൊട്ട് വീണ്ടും തുടങ്ങാം. ഇത്തരമവസ്ഥയിൽ ഒരു ദിവസം വാട്ടർ ഫാസ്റ്റിങ്ങ് എടുത്ത ശേഷം തുടങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത് എന്നഭിപ്രായമുള്ള കീറ്റോ വിദഗ്ദ്ധരുമുണ്ട്...
Disadvantage enthokkeyanu ennu paraumo dr
Northing as of now...
Dr lchf dietil anemia varatirikan ntelan upeduthendatund.pcod prblms marumo.carb kurach high fat kazchl already cholesterol high ullavark atu iniyum koodumo? Pls reply sir
LCHF ൽ Anemia ക്ക് ചാൻസില്ല... PCOD കുറയുന്ന ധാരാളം അനുഭവസ്ഥർ ഉണ്ട്. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയും...
നല്ല അവതരണം👍👍👍💔
Super
Sar ,3neravum fud kayikano.alla ravile mutta mathram kayich vellam kudicha madiya
Diet include fat 70% protein 20% and carb 10% pls diet control and make a chart daily
Chicory chertha coffee upayogikkamo?
Yes...
സർ പച്ച പപ്പായ ഉപ്പേരി കഴിക്കാമോReplyതരണം
പറ്റില്ല
Ground nut, കരിക്ക്, കഴിക്കാമോ
Sorry orma varumpo chodhichadha ee diet start cheyyanamnnund pinne apple cider vinegar idhinte koode pattuo
What about dry fruits.....?
Hi ഞാൻ lchf തുടങ്ങിയിട്ട് 8days ആയി ഞാൻ 5 kg കുറച്ചു
Satyam
Almonds and walnut main Ath paranjilla
Ee dieting strt cheithathin shesham oru ladu engaanum kaich poyal result illaathaaayippovumo
Sir pakal uragan pattumoo
... മറ്റു വീട്ടുകാരോട് ചോദിക്കൂ...
Mayonnaise kazhikan pattuvo???
Yes, Mayonnaise is an important item on the keto diet. lt's fat rich.
Thanks doctor
Vit c adangiya fruits pattile?
No dear... Fructose in fruits are high carbo
ഞാൻ 104 കിലോ ഉണ്ടായിരുന്നു.ഏകദേശം 15 ദിവസം കൊണ്ട് 93 കിലോ ആയി.അതിനു ശേഷം എന്റെ weight കുറയുന്നില്ല.എന്തെങ്കിലും ഒരു പ്രതിവിധി പറഞ്ഞു തരുമോ plss.....
Continue The Diet...
15 ദിവസം കൊണ്ട് ഇത്രേം weight ഇതെങ്ങനെ കുറച്ചു
Enthu juice anu allowed?
അവകാഡോ(ബട്ടർ), സ്ട്രാേബറി മധുരം ഇടാതെ
Good
Hippo thairoid ullathukond.. nammal cheyyunna diet effuctive aakilla ennundooo... plse... njan 1day aayullu start cheythitt... രാവിലെ 2മുട്ട ഓംപ്ലേറ്... കഴിക്കും... പിന്നെ കാപ്പി ബട്ടർ ഇട്ടു... ഉച്ചക്ക് സാലഡ്ഉം ചിക്കനും(meat)... നൈറ്റ്‌ സലാഡും ചിക്കനും (meat).. ഇടയ്ക്കു ഉച്ചക്ക്..ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങ വെള്ളമോ... വൈകിട്ട് ഒരു കാപ്പിയോ.. കഴിക്കും...... സാലഡ് ഞാൻ ഉണ്ടാക്കുന്നത്.. cuccumber..&വെള്ളരി... സവാള... നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച് കുറച്ചു വിനാഗിരി.. അത് ഇങ്ങനെ കഴിക്കാമോ.... പ്ലസ് റിപ്ലൈ....
Yes. ഇങ്ങിനെ തന്നെ ഒരു പതിനഞ്ച് ദിവസമെങ്കിലും കഴിച്ച ശേഷം TFT ചെക് ചെയ്ത് നോക്കണം...
Ok... sir
@@DrAneesUnani thairoid sadharana check cheyyunna pole check cheythal pore ...ennittu njan result sirinu ayachu thannal onnu check cheythu reply tharamooo plse...thadi kurakku ennu kettu maduthu athaanu....
@@vvekvalsan6672 sure...
Take TFT From any Lab
സർ ഇ diet il എഗ്ഗ് ഒഴിവാക്കാൻ പറ്റുമോ 2 egg must ആണോ alternate days ഇൽ egg കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ
No problems...
@@DrAneesUnani thank you sir താങ്കളുടെ അവതരണം വളരെ നന്നാകുന്നുണ്ട് അലോപേഷ്യ കുറിച്ചും അതിന്റെ ട്രീറ്റ്മെന്റ് ഉം ഒരു വീഡിയോ ചെയ്താൽ ഉപകാരമായിരുന്നു
@@simisunny4863 Yes... ഉടനെ ശ്രമിക്കാം...
Nalika kaekamoo
Yes
Thanks Dr.
Lchf dietil pal kudikkunnathine Alav ethrya sr
Broiler. Chiken. Kazikan padilla enn aan aanallo. Parayar. Ithil parayunillallo
LCHF Diet പ്രകാരം കോഴിയെക്കാൾ നല്ലത് മറ്റു Non-veg ആണ്. കോഴികളിൽ നാടൻ കോഴിയാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, പക്ഷേ കിട്ടാനില്ലെങ്കിൽ ബ്രോയിലർ തന്നെ ശരണം... അളവ് കുറച്ച് കഴിക്കാം
Thyroid tablet kazhikkunnavar LCHF pattumo. Green tea kudikkamo. Marupadi tharanae
Yes and yes