Eu confesso que nunca tive depressão mas ansiedade sim. Qualquer coisa eu prefiro ouvir música no mais alto e bom som, jogar Sudoku, levar meu mapa mental econômico, etc.
Usei essa técnica hoje, sem saber que era técnica. Kkk. Vi uma pessoa chorando e me controlei para não chorar. Sempre chorava ao ver pessoas chorando. Obrigado pelo vídeo.
Muito bom! Tenho depressão e TAG, tenho aplicado isso e realmente ajuda, claro que tem dias que não consigo, mas um dia de cada vez ne, vídeo maravilhoso como sempre, obrigada ❤
To assistindo ao seu vídeo hj, 14/09. E quero deixar registrado o qto é bom ouvi-la e aprender. Eu quero lhe agradecer muito por todo o bem que me faz. Sim, suas palavras me ajudam a me tornar um ser humano mto melhor. Mto obrigado dra.
Ana, como seria o manejo de um paciente que é muito autocrítico e se culpa por não conseguir realizar a ação oposta? Nesse caso, isso seria eficaz para o mesmo? Sinto que precisa existir um limite referente a essa técnica, pois existem vezes que precisamos de fato acolher e ser abraçado pela emoção, para no outro dia conseguir e se levantar.
Oi!! No caso deste paciente, é fundamental avaliar a intervenção de acordo com a conceitualização de caso, que é maior do que estes aspectos que você mencionou. Sugiro superviosionar para entender melhor quais as escolhas terapêuticas você irá adotar. Ação oposta não se trata de invalidar as emoções, e sim, não se render ao impulso delas. Se trata de justamente entender as emoções, acolhê-las e escolher qual a ação mais adequada e benéfica pensando em um todo ❤️
Eu eu tenho torelacica a lactose qual alteração que tenho perda de peso tenho 5o anos tô 36 kilo 6o g e eu tomo remédio controlado amitpilona de 25 mg clonazepam de 2 mg e pela manhã ecitlolopram de 1o mg ele dá muito sono pela manhã fico snolecia e quando vou pra os lugares eu fico perdida
Oii Sandra! Neste caso, o tratamento é mais focado em dessensibilização sistemática. Recomendo que você busque ajuda profissional, caso ainda não esteja recebendo, para que possa olhar com mais cuidado para essas questões. Obrigada por assistir ao vídeo ♥️
Oi querida, muito obrigada por assistir! Fico feliz que o vídeo tenha lhe ajudado a perceber este aspecto seu, a autoconsciência é um passo importante do autoconhecimento! Seria muito interessante se você pudesse ter o acompanhamento de um profissional, para te ajudar a superar isso. ❤️
Além do bordelaine, minha identidade de gênero é Trans Não Binário. Como enfrentar isso tudo? Pois estou no estágio de não ter energia de levantar da cama. Cheguei no limite que desisti de tudo. Não tem mais sentido. Sua fala na teoria é perfeita, mas não consigo levantar, fazer nada, e antes eu tentava fazer alguma coisa, hoje desisti, são 10 anos dessa forma. Desculpa falar que na prática não é bem assim. Mas comecei a terapia TCC de Esquema, confesso que só tive uma sessão, teve que ser por vídeo, pois não dou conta de sair da cama, mas se der certo, espero conseguir ir presencial em breve. Desculpa se meus comentários não tem lógica.
Seus comentários têm lógica sim, você já deu um super grande passo que é começar a terapia. Eu também comecei nesta semana. Mas também faço acompanhamento psiquiátrico e tem me ajudado. Você se trata com psiquiatra?
Oii! Espero que o conteúdo do vídeo auxilie você nesse processo, talvez um processo de psicoterapia seja importante pra ti! Obrigada por assistir ao vídeo ♥️
Peço desculpa sem querer tirar o valor para quem tiver MAS O que fala Não adianta nada Na verdadeira Procrastinação Ansiedade Depressão! Não adianta nada mesmo porque como bem sabe não é “pela força de vontade” que a coisa vai. Sei que tem de falar assim dado o carácter generalizado do vídeo Mas seria bom alertar para o facto ou seja: É uma Dica que pode funcionar se o caso for levezinho talvez. Enfim uma Dica que até pode resultar umas vezes… Mas depois… A ansiedade a depressão a procrastinação permanecem lá firmes e fortes!
mas é melhor fazer alguma coisa do que não fazer nada para mudar a situação, quando eu me sinto mal, por exemplo tudo parece ruim não consigo fazer nada, mas é só colocar uma música relaxante por exemplo já ajuda bastante, e afasta os pensamentos negativos 😊
@@sarih6191 afasta os pensamentos negativos no momento e depois ok resolveu? Claro que é melhor fazer algo. O que eu quis dizer é que falta a explicação de base para conseguir essa acção! Não esqueça que há pessoas que nem da cama conseguem sair quanto mais colocar uma musiquinha… Há pessoas que por conta da depressão nem música conseguem ouvir… Repito se não forem casos leves o “faça alguma coisa” não vai resolver. A questão é mais profunda
@@cinef1la não vai resolver por si só, por isso é importante o tratamento, já que é uma doença, isso é uma questão mais só para aliviar a situação, lógico que isso não vai curar a depressão, mas já ajuda um pouco
@@sarih6191 você não está a perceber a minha questão e repete sempre o mesmo. Não vou perder mais o meu tempo em responder-lhe diga você o que disser. Tudo de bom
A técnica ação-oposta é usada e ensinada em psicoterapia, no tratamento destes transtornos mentais e outros. Os pacientes aprendem a colocar em prática, além de outras ações que são fundamentais.É até uma ilusão achar que um vídeo irá resolver problemas complexos, se você espera ou acredita nisso é importante questionar mais o que tem assistido.
Se você quer aprender a lidar melhor com as suas emoções, vem comigo! Vamos conversar sobre uma técnica de regulação emocional chamada “ação oposta.”
Esse video vai ser uma virada de chave pra muita gente, inclusive pra mim! Obrigada!!
Obrigada querida 🥹❤️
Muito obrigada pelos vídeos! Traz uma paz imensa poder te ouvir. Queria tanto que tivesse um podcast, ia ser perfeitooooo
Obrigada pelo carinho e sugestão!! 😍
Eu confesso que nunca tive depressão mas ansiedade sim.
Qualquer coisa eu prefiro ouvir música no mais alto e bom som, jogar Sudoku, levar meu mapa mental econômico, etc.
Ana obrigada por todo conteúdo! Continue assim, Deus te abençoe 🙏🏻
Querida! Obrigada pela companhia aqui e por todo carinho ❤️
Boraa❤
Oii Valdir! Obrigada por assistir ao vídeo, um abraço!
Ana, tão bom te ouvir e tão bom poder usar as suas orientações! Beijos de carinho!
Obrigada pelo carinho Karine! 🩷
OBRIGADS POR ESSE VIDEO AMEI❤❤❤
Oii Maria, que bom que você gostou querida! Obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Ana, maravilhoso vídeo me fez refletir sobre minha motivação , preciso da ação oposta para ter resultados positivos ❤. Obrigada 🙏
Oii Tania! Fico feliz que tenha conectado com você, obrigada por assistir querida ♥️
Usei essa técnica hoje, sem saber que era técnica. Kkk. Vi uma pessoa chorando e me controlei para não chorar. Sempre chorava ao ver pessoas chorando. Obrigado pelo vídeo.
Oii Cris! Fico feliz em saber que fez sentido por ai, obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Perfeita! Gratidão!!
OIi amada! Fico feliz que tenha gostado, obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Que delícia te ouvir...pra paz!❤
Querida! ❤️
Gostei vou tentar fazer o oposto.
Oii Cleia! Fico feliz que tenha feito sentido pra você, obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Eu assisto os vídeos que vc faz
Oii! Que legal saber disso, obrigada por assistir ao vídeo, um abraço!
Muito obrigada por esse vídeo. É muito necessário, me ajudou muito, de verdade.
Oii Faby! Que especial saber disso querida🫶
Obrigada por assistir ❤️
Seus videos sao muito bons
Oii querida! Ahh que amor, obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Excelente vídeo Dra Ana! 🙏🙌🌟
Obrigada pela companhia Kenji!
Muito bom! Tenho depressão e TAG, tenho aplicado isso e realmente ajuda, claro que tem dias que não consigo, mas um dia de cada vez ne, vídeo maravilhoso como sempre, obrigada ❤
Fico feliz em poder ajudar Flávia, conte comigo 🥰
Gostei muito! Vou praticar. Obrigada! Achei muito interessante também seu vídeo sobre resolução de problemas!
Fico feliz querida! Obrigada ❤️
To assistindo ao seu vídeo hj, 14/09. E quero deixar registrado o qto é bom ouvi-la e aprender. Eu quero lhe agradecer muito por todo o bem que me faz. Sim, suas palavras me ajudam a me tornar um ser humano mto melhor. Mto obrigado dra.
Oii Wilton! Ahh fico muito feliz em saber disso, obrigada por assistir ao vídeo, um abraço!
Maravilhosas dicas. Melhor canal do RUclips, de longe. Obrigado
Querido!!! Obrigada por tanto carinho ❤️
Obrigada pelo vídeo, eu adoro o canal!!!
Coisa boa Mary! Obrigada querida ❤️
Ótimo vídeo ❤
Obrigada Luana 🥰
Sou ansiosa e tudo q, você disse está acontecendo comigo...saio a força...preciso de ajuda com psicólogo. Obgda ❤️
Oii Maria! Que importante essa reflexão, desejo boa sorte na sua jornada, obrigada por assistir ao vídeo querida❤️
Ando triste e sem animo - Indo caminhar com meu cachorro - Açao oposta ao que eu queria
Oii querida! Obrigada por assistir ao vídeo ❤️
Puxa, Ana, seus vídeos tem me ajudado tanto! Muito obrigada! Que Deus te abençoe e que vc continue abençoando a muito!!!
Lilian, obrigada por assistir e pelo carinho! Fico feliz que o vídeo tenha te ajudado querida ❤
Parabéns pelo vídeo!
Já me inscrevi e curti!
Muito sucesso esse vídeo deveria chegar a mais pessoas.
Seja bem vinda por aqui Ju! Obrigada pela companhia ❤️
@@AnaStreit obrigada ❤️
Amei o vídeo ❤muito obrigada ❤😊
Obrigada por assistir querida! ❤️
Ana, como seria o manejo de um paciente que é muito autocrítico e se culpa por não conseguir realizar a ação oposta? Nesse caso, isso seria eficaz para o mesmo? Sinto que precisa existir um limite referente a essa técnica, pois existem vezes que precisamos de fato acolher e ser abraçado pela emoção, para no outro dia conseguir e se levantar.
Oi!! No caso deste paciente, é fundamental avaliar a intervenção de acordo com a conceitualização de caso, que é maior do que estes aspectos que você mencionou. Sugiro superviosionar para entender melhor quais as escolhas terapêuticas você irá adotar. Ação oposta não se trata de invalidar as emoções, e sim, não se render ao impulso delas. Se trata de justamente entender as emoções, acolhê-las e escolher qual a ação mais adequada e benéfica pensando em um todo ❤️
@@AnaStreit Obrigada pelo retorno!
Obrigado por mais esse conteúdo!! 😍
Obrigada pela companhia querido!
@@AnaStreit eu que sou grato 🙏
Muito obrigada. Vai nos ajudar muito!❤
❤️❤️
Eu eu tenho torelacica a lactose qual alteração que tenho perda de peso tenho 5o anos tô 36 kilo 6o g e eu tomo remédio controlado amitpilona de 25 mg clonazepam de 2 mg e pela manhã ecitlolopram de 1o mg ele dá muito sono pela manhã fico snolecia e quando vou pra os lugares eu fico perdida
Oi Edilleuza, obrigada por assistir! Acredito que seria importante você buscar ajuda profissional para lidar melhor com essa situação❤️
Boa noite pra quem tem pânico e fobia também serve?? Pq sinto vários sintomas
Oii Sandra! Neste caso, o tratamento é mais focado em dessensibilização sistemática. Recomendo que você busque ajuda profissional, caso ainda não esteja recebendo, para que possa olhar com mais cuidado para essas questões. Obrigada por assistir ao vídeo ♥️
TERAPEUTA COMENTA:
Seus vídeos são de altíssima qualidade. Tem que fazer cortes sim. Na montagem conseguimos corrigir e aprimorar. Parabéns!
Oii Sergio! Obrigada por assistir ao vídeo, um abraço!
Eu sou dependente emocional do meu marido, não sei como lidar se um dia eu ficar sozinha.
Oi querida, muito obrigada por assistir!
Fico feliz que o vídeo tenha lhe ajudado a perceber este aspecto seu, a autoconsciência é um passo importante do autoconhecimento!
Seria muito interessante se você pudesse ter o acompanhamento de um profissional, para te ajudar a superar isso. ❤️
Oi@@AnaStreit
Gostaria de saber uma técnica de ter mais valor próprio
Além do bordelaine, minha identidade de gênero é Trans Não Binário. Como enfrentar isso tudo? Pois estou no estágio de não ter energia de levantar da cama. Cheguei no limite que desisti de tudo. Não tem mais sentido. Sua fala na teoria é perfeita, mas não consigo levantar, fazer nada, e antes eu tentava fazer alguma coisa, hoje desisti, são 10 anos dessa forma. Desculpa falar que na prática não é bem assim. Mas comecei a terapia TCC de Esquema, confesso que só tive uma sessão, teve que ser por vídeo, pois não dou conta de sair da cama, mas se der certo, espero conseguir ir presencial em breve. Desculpa se meus comentários não tem lógica.
que bom que está em tratamento, persista ❤️
Seus comentários têm lógica sim, você já deu um super grande passo que é começar a terapia. Eu também comecei nesta semana. Mas também faço acompanhamento psiquiátrico e tem me ajudado. Você se trata com psiquiatra?
Eu to nunha ansiedade dos inferno 😢
Oii! Espero que o conteúdo do vídeo auxilie você nesse processo, talvez um processo de psicoterapia seja importante pra ti! Obrigada por assistir ao vídeo ♥️
Peço desculpa sem querer tirar o valor para quem tiver MAS
O que fala
Não adianta nada
Na verdadeira Procrastinação Ansiedade Depressão!
Não adianta nada mesmo porque como bem sabe não é “pela força de vontade” que a coisa vai. Sei que tem de falar assim dado o carácter generalizado do vídeo Mas seria bom alertar para o facto ou seja: É uma Dica que pode funcionar se o caso for levezinho talvez. Enfim uma Dica que até pode resultar umas vezes… Mas depois… A ansiedade a depressão a procrastinação permanecem lá firmes e fortes!
mas é melhor fazer alguma coisa do que não fazer nada para mudar a situação, quando eu me sinto mal, por exemplo tudo parece ruim não consigo fazer nada, mas é só colocar uma música relaxante por exemplo já ajuda bastante, e afasta os pensamentos negativos 😊
@@sarih6191 afasta os pensamentos negativos no momento e depois ok resolveu? Claro que é melhor fazer algo. O que eu quis dizer é que falta a explicação de base para conseguir essa acção! Não esqueça que há pessoas que nem da cama conseguem sair quanto mais colocar uma musiquinha… Há pessoas que por conta da depressão nem música conseguem ouvir… Repito se não forem casos leves o “faça alguma coisa” não vai resolver. A questão é mais profunda
@@cinef1la não vai resolver por si só, por isso é importante o tratamento, já que é uma doença, isso é uma questão mais só para aliviar a situação, lógico que isso não vai curar a depressão, mas já ajuda um pouco
@@sarih6191 você não está a perceber a minha questão e repete sempre o mesmo. Não vou perder mais o meu tempo em responder-lhe diga você o que disser. Tudo de bom
A técnica ação-oposta é usada e ensinada em psicoterapia, no tratamento destes transtornos mentais e outros. Os pacientes aprendem a colocar em prática, além de outras ações que são fundamentais.É até uma ilusão achar que um vídeo irá resolver problemas complexos, se você espera ou acredita nisso é importante questionar mais o que tem assistido.