Музыку выключила, а по сжатости и точности в действиях все понятно и быстро, а главное, что я вижу реальное время, которое я готова утром и вечером выделить для себя, я благодарю всю вселенную за то, что ко мне это пришло.( пересмотрела много роликов, благодарю, нравится, зашло).
Надо правильно дышать и сжимать мышцы тазового дна на выдохе иначе пролапс будет еще хуже. Например приседание вдох поднимаемся - выдох с сжатие мышц тазового дна и пресса. Надеюсь никто себе не навредит.
Почему вы такие неблагодарные...не нравиться музыка...выучите..и включите другую....всем кому выморадивает.. нужно значить другую зарядку делать ..на психику...
Пипец а все так красиво вроде началось а потом бац и как в старом фильме быстрые кадры и сумбур в голове, кроме кошки ничего не вижу!!! Емаееее офигеть
Все упражнения искажены, выполняются неправильно!!! Из-за этого теряется смысл их выполнения. Это для здоровых людей, но при опущении матки🙄 🤐🤐🤐👎👎👎 лучше не повторяйте ее действия
Благодарю-посмотрела много видеороликов и везде много говорят и сложности все работают на бизнес а тут неожиданно поняла что это будет работать без лишних слов и выпячиваний сделала пару движений и мне стало комфортно тем более возраст.
Некоторые упражнения при неправильном дыхании и без бандх( йога, почитайте в интернете), будут увеличивать внутрибрюшное давление, и увеличивать нагрузку на органы малого таза. Ау, дорогие. Это просто физкультура без правильного подхода. Главный принцип-не навреди! Забыли? +Если говорить о пожилом возрасте, у многих проблемы с тазобедренными суставами. И подобные резкие махи ногами могут усугубить ситуацию .Техника выполнения важна.
Так делать всем НЕЛЬЗЯ, после этого я попала в реанимацию,разрыв грушевидной мышцы, АД 210 на 120, смотрите какой у вас возраст, состояние ваших костей и сухожилей и тд и тп, обязательно консультация врача
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@buzz_fbuzz4289 , силовые, качание пресса, бег. А так, по своему состоянию. Я делаю упражнения стоя, без напряжения на низ, сидя - на руки и грудную клетку, лёжа упражнения Кегеля, кошечку и "собачка в пол". Всё выборочно.
@@buzz_fbuzz4289 , я уже забыла их, надо пересмотреть. Да, я делаю упражнения от доктора Евдокименко уже больше года. Но, я для себя выбрала, какие могу. Я зарядкой занимаюсь уже много лет. Какие -то убрала, другие, наоборот. Время идёт и возраст берёт своё. Мне 61.
@@ahmadsohibabdurrohmansohib1206 Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@ЕлизаветаСпиридонова-ъ8б , кстати он моих детей вылечил от энуреза, сажала их перед телевизором, детям уже было 13 и 15 лет, врачи не могли вылечить.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Ходите на ягодицах это укрепит матку и таз и тазобедренные суставы и мочеполовую систему ищите на ютубе и делайте 2 раза в день утром и вечером, не благодарите, многим уже помогло, женщины до глубокой старости делают, так как это неприятные проблемы у женщин , подтекание и недержание .....
ДА ВЫ ПРАВЫ ЭТО ЗАРЯДКА НЕ ДЛЯ ТЕХ ЖЕНЩИН У КОТОРЫЙ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ.ЭТО ПРОСТО БРЕД КАКОЙ-ТО. ДЛЯ ТАКОГО ДИАГНОЗА ТОЛЬКО ДВА ВИДА ДВИЖЕНИЙ.ЛЕЧЬ НА ПОЛ И ПРИПОДЫМАТЬ ТАЗ В ВЕРХ ПРИ ВДОХЕ И ВЫДОХЕ.И ЕЩЁ ОДНО ЛАДОШКАМИ ПОЛОЖИТЬ НА НИЗ ЖИВОТА И НАЖИМАЯ ТЯНУТЬ В ВЕРХ К ПУПКУ КАК БЫ ВПРАВЛЯЯ МАТКУ И СЕКС ТОЛЬКО КЛАССИЧЕСКИЕ ПОЗЫ.ЭТО ЗАРЯДКА НАЗЫВАЕТСЯ КЕГЕЛЯ.
@@gallna8150 Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@ЕленаЕлена-с1я Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Эти упражнения полезны для поддержания себя в тонусе, но никак не при опущении. Здесь есть упражнения на напряжение мышц пресса, хотите чтоб все совсем выпало? В таком темпе ещё.
Если это для пожилых,то хотелось бы увидеть,как делает женщина пожилая с проблемой опущения и возрастными проблемами,например артрита и артроза..... не убедили....
Мало верится или нет захочешь вылечиться сделаешь все сегодня первый день попробовала круто сделала все упражнения вспотела и мышцы с непривычки болят результат увидим пока круто мышцы напрягаешь
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@whitetiger5578 очень интересно.Но , это нереально , даже не знаю. Я смотрела его сеансы от варикоза, правда 2раза, ничего не изменилось, может нужно смотреть по 50раз.Удачи 🌝👋👋
Глубокие приседания, ну и качать пресс верхней частью тела,лично мне, врач не советует. А ещё, если у кого проблемы с тазобедренным суставом, не рекомендуют круговые движения. Всем здоровья!!!
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Боже, ни одного нормального видео... сначала думаю, о, норм, буду делатьб. почитала коментари-все вредно. одни кричат упражнения кегеля вас спасут, другие - упражнения кегеля только усугубят положение. кому верить? наверное опиратся только на свои ощущения...
Сдали нервы, из -за этой ненормально орущей музыки прекратила просмотр, хотя тема для меня очень актуальна. Буду искать что то поспокойней не то понадобится ещё и психиатр
Упражнения делаются не правильно , гимнастика на укрепление мышц таза делается не усилием и скоростью , а медленным напряжением и расслаблением мышц с дыхательным воздействием
Это всё не правильно! Не повторяйте все эти упражнение, резкое и сильное джижение ног может привести к выпаданию матки! или матка может оторватся. Надо смотреть правильные упражнении которые предлагают сами врачи!
Ничего не хочется сказать Так как известные упражнения, но маленькая просьба - уберите музыку и тогда можно будет до конца посмотреть предлагаемое Вами.
Иоланта, благодаря вашим упражнением ушло опущение шейки матки,но делала пол года, спасибо вам большое,дай бог вам здоровья!!!
Иоланточка, каждый день делаю с Вами Вашу зарядку и каждый день благодарю! Хороший комплекс!
Это просто хороший укрепляющий комплекс❤
Вы крутая!!! Спасибо за упражнения!!!🥰
Благодарю! Обязательно начну делать эти упражнения-вполне по силам!
Спасибо. Просто замечательно. Вы замечательная молодая женщина
СПАСИБО ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ПОПРОБОВАЛА ЧУДЕСНЫЙ КОМПЛЕКС
Знакомые все упражнения, стоит попробовать!
Спасибо!
Главное делать!
Музыку, можно и выключить, кому не нравится...
БлагоДарю, что собрали воедино!
😮😮😮 надо все делать не спеша ,плавно- плавно. А так можно наравиться на новую болезнь.
Спосибо вам огромное.😊👍🙋♀️
Упражнения хорошие. И несложные спасибо папробую. Только музыка мешает. Благодарю за видио! 👍
Прелестный рыжий котик на диване! Хозяйка умница!
СПАСИБО ЗА ИНТЕРЕСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ !!! ВСЕМ УДАЧИ !!!
да благодарю за новые упражнения буду стараться повторять и учиться !
Музыку выключила, а по сжатости и точности в действиях все понятно и быстро, а главное, что я вижу реальное время, которое я готова утром и вечером выделить для себя, я благодарю всю вселенную за то, что ко мне это пришло.( пересмотрела много роликов, благодарю, нравится, зашло).
Du bist die beste. Svaka cast.
Спасибо!
Надо правильно дышать и сжимать мышцы тазового дна на выдохе иначе пролапс будет еще хуже. Например приседание вдох поднимаемся - выдох с сжатие мышц тазового дна и пресса. Надеюсь никто себе не навредит.
кошка даже обалдела...)))
Хорошая лёгенькая зарядочка для пожилых ( 80 - 85 ЛЕТ),но такие упражнения при этой проблеме делать ЗАПРЕЩЕНО! Часть упражнений взяты у Бубновского.
Женщина молодец так машет ногами даже я так Не смогу хотя моложе
Упражнения действительно крутые. Обязательно посоветуюсь с врачом, можно ли их выполнять на первой стадии отпущения матки.
Такую зарядку надо делать медленнее. Это сложнее, но пользы будет больше.
Музыка просто раздражает -плохой подбор
Однозначно
Согласна
Музыка вымораживает жесть
Не возможно смотреть из-за отвратительной музыки!
Почему вы такие неблагодарные...не нравиться музыка...выучите..и включите другую....всем кому выморадивает.. нужно значить другую зарядку делать ..на психику...
Классно делает с энтузиазмом, даже самой захотелось!
При опущении матки так приседать нельзя. Остальное вроде норм. Но не в этом темпе
хороший комплекс! спасибо!
А мне весело, спасибо, очень нужна такая гиинастика.🙏🤗
Пипец а все так красиво вроде началось а потом бац и как в старом фильме быстрые кадры и сумбур в голове, кроме кошки ничего не вижу!!! Емаееее офигеть
Все упражнения искажены, выполняются неправильно!!! Из-за этого теряется смысл их выполнения. Это для здоровых людей, но при опущении матки🙄 🤐🤐🤐👎👎👎 лучше не повторяйте ее действия
Спасибо
Спасибо.!
Благодарю-посмотрела много видеороликов и везде много говорят и сложности все работают на бизнес а тут неожиданно поняла что это будет работать без лишних слов и выпячиваний сделала пару движений и мне стало комфортно тем более возраст.
Вы очень красивая!!!😍🥰
Отличная зарядка!
А можно делать эти упражнения после операции
Видно,что вы в ощущении матки ничего не понимаете. Это просто хорошие упражнения. Может стоит поменять название видео, чтоб не обнадеживать зрителей?
Некоторые упражнения при неправильном дыхании и без бандх( йога, почитайте в интернете), будут увеличивать внутрибрюшное давление, и увеличивать нагрузку на органы малого таза.
Ау, дорогие. Это просто физкультура без правильного подхода. Главный принцип-не навреди! Забыли?
+Если говорить о пожилом возрасте, у многих проблемы с тазобедренными суставами. И подобные резкие махи ногами могут усугубить ситуацию .Техника выполнения важна.
Абсолютно нечего добавить
Наконец -то адекватный комментарий!!!
Если проблема с тазобедренным суставов, но нужна книга Сергея Бубновского о тазобедреннем суставе и и там о правильных упражнениях.
Огромное БЛАГО ДАРЮ!🙏🙏🙏❤👍 СПАСИ ГОСПОДИ!🙏🙏🙏 Обязательно буду делать!👍Хочешь быть здоровой и красивой- трудись👆
Так делать всем НЕЛЬЗЯ, после этого я попала в реанимацию,разрыв грушевидной мышцы, АД 210 на 120, смотрите какой у вас возраст, состояние ваших костей и сухожилей и тд и тп, обязательно консультация врача
Нельзя делать такие упражнения, это приведет к резкому ухудшению. Проверено на себе.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
😂😂😂@@whitetiger5578
Да не вздумайте повторять этот бред...совсем выпадет ваш матка!
почему?
Благодарю!
Зарядка очень хорошая,но никак не от той проблемы ,какую вы озвучили🤷♀️
Да, некоторые упражнения категорически нельзя делать при опущении матки.
@@rikki77715 а какие именно? Нельзя
@@buzz_fbuzz4289 , силовые, качание пресса, бег. А так, по своему состоянию. Я делаю упражнения стоя, без напряжения на низ, сидя - на руки и грудную клетку, лёжа упражнения Кегеля, кошечку и "собачка в пол". Всё выборочно.
@@rikki77715 а ,эти.
Есть канал доктор Евдокимов у него есть комплекс ,очень хорош. С первого занятия чувствуется эффект
@@buzz_fbuzz4289 , я уже забыла их, надо пересмотреть. Да, я делаю упражнения от доктора Евдокименко уже больше года. Но, я для себя выбрала, какие могу. Я зарядкой занимаюсь уже много лет. Какие -то убрала, другие, наоборот. Время идёт и возраст берёт своё. Мне 61.
Спасибо дорогая моя 👍😘
Это для пожилых людей , которые давно ничем не занимались, вы серьёзно
🤣🤣🤣🤣
На четвереньках так резко махать ногами,может оторваться матка🤣🤣🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
@@ahmadsohibabdurrohmansohib1206 Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@whitetiger5578 Это не тот Кашпировский который лечил людей через телевизор?
@@ЕлизаветаСпиридонова-ъ8б , кстати он моих детей вылечил от энуреза, сажала их перед телевизором, детям уже было 13 и 15 лет, врачи не могли вылечить.
Упражнения хорошие, но вот на 4й минуте при опущении матки всё же не рекомендуется.
Все правэльно надо розрабатывать мышцы они как тряпка не бутьте ленивы и все будэт хорошо я массажист_корэктор позвоночника спасибо и все полезно
Мамамия хотела ваш голос послушать,как вы будете обьяснять,а тут такая музыка застонала,я аж вздрогнула
Оо Оо
😁
Оо Оо 😂😂🤣
Дааа я тоже😊😊😁😁😁😁
О боже ,зачем такая музыка?
@@натальяДмитриенко-е7я 😄😄😄😄
Огромное спасибо очень содержательно и красивая подача, но музыку надо либо поменять, либо убрать она ужасна. 👌🌹
Это точно
Вы что издеваетесь? Для пожилых людей? Умора дама,представляющая эти упражнения, ещё не представляет что такое пожилой возраст))))
Здравствуйте... сколько раз делать каждое упражнение? Спасибо огромное 🙏 заранее!!!
Здравствуйте а это упражнение помогут четвертый стадии опушение матки ???
А вы сделали операцию или ещё нет напишите пожалуйста, если вам несложно???😥
Сделайте пожалуйста с объяснениями без этой музыки, отвлекает внимание. Спасибо.
Искали такие упражнения. Но!
Как бы в борьбе за подъем тазового дна спину не заклинило!
Мне кажется, при подъёме ног идёт упор на низ живота, а это нежелательно.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@whitetiger5578Спасибо вам ❤
Мне доктор объяснила, что нижней частью тела, т.е. ногами можно качать пресс, а вот верхней, т.е. поднимать тело вперёд, нельзя. Будьте здоровы.
Кот прикольный смотрит на нее когда она круговые движения делала лежит кайфует на диване
Здравствуйте, а когда уже шейка матки почти выходит из влагалища, такие упражнения можно делать? Или уже бесполезно? Или может только хуже будет?
Уже поздно, упражнения не помогут, делайте операцию, не бойтесь.
На канале доктора Евдокимова есть комплекс , уже с первого занятия почувствуете облегчение
Вам только операция поможет другого пути нет, а пессарий невздумайте только время упустите
Упражнения Кегеля,делайте медленно и плавно
Да, особенно именно такие приседания и махи вызывают опасение.
Упражнения в основном для спины, а если укрепится спина, то и внутренние мышцы тоже подтянутся. Всё взаимосвязанно. Только прыгать очень опасно.
Здравствуйте Сколько в день нужно делать один раз или два раза
О чем вы ...?Никакие виды приседов нельзя делать при опущении матки!!!
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Ходите на ягодицах это укрепит матку и таз и тазобедренные суставы и мочеполовую систему ищите на ютубе и делайте 2 раза в день утром и вечером, не благодарите, многим уже помогло, женщины до глубокой старости делают, так как это неприятные проблемы у женщин , подтекание и недержание .....
Что за музыка?
Очень женственные и прятные для выполнения упражнения👍
А кегеля упраюнения нет,,, просто набор ,,, разминка,,,
Противный фон
Обычное домашнее видео.
Бред какой, эти упражнения для здоровых женщин.
ДА ВЫ ПРАВЫ ЭТО ЗАРЯДКА НЕ ДЛЯ ТЕХ ЖЕНЩИН У КОТОРЫЙ ОПУЩЕНИЕ МАТКИ.ЭТО ПРОСТО БРЕД КАКОЙ-ТО. ДЛЯ ТАКОГО ДИАГНОЗА ТОЛЬКО ДВА ВИДА ДВИЖЕНИЙ.ЛЕЧЬ НА ПОЛ И ПРИПОДЫМАТЬ ТАЗ В ВЕРХ ПРИ ВДОХЕ И ВЫДОХЕ.И ЕЩЁ ОДНО ЛАДОШКАМИ ПОЛОЖИТЬ НА НИЗ ЖИВОТА И НАЖИМАЯ ТЯНУТЬ В ВЕРХ К ПУПКУ КАК БЫ ВПРАВЛЯЯ МАТКУ И СЕКС ТОЛЬКО КЛАССИЧЕСКИЕ ПОЗЫ.ЭТО ЗАРЯДКА НАЗЫВАЕТСЯ КЕГЕЛЯ.
@@gallna8150 🌹🌹🌹🌹👍
@@gallna8150 Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@ЕленаЕлена-с1я Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Все упражнения дающие нагрузки на пресс запрещены можно усугубить
Это не для матки!
Эти упражнения полезны для поддержания себя в тонусе, но никак не при опущении. Здесь есть упражнения на напряжение мышц пресса, хотите чтоб все совсем выпало? В таком темпе ещё.
Кошка уже привыкла🙃
Если это для пожилых,то хотелось бы увидеть,как делает женщина пожилая с проблемой опущения и возрастными проблемами,например артрита и артроза..... не убедили....
Такое впечатление,что сама придумала,мало вериться
Мало верится или нет захочешь вылечиться сделаешь все сегодня первый день попробовала круто сделала все упражнения вспотела и мышцы с непривычки болят результат увидим пока круто мышцы напрягаешь
@@darkwoodbil1149 да видно афиристка какая-то.... Вы верно заметили что в первый раз делает..
я полагаю, что надо делать упражнения плавно, тем более если опущение матки...
@@72iriha делаю каждый день по выходным приходится прерывать дома места нет уже легче выполнять мышцы привыкли
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
А сниму - ка я ролик, что могу, то и покажу, как то так это выглядит,
🌝🌝🌝🌝
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
@@whitetiger5578 очень интересно.Но , это нереально , даже не знаю. Я смотрела его сеансы от варикоза, правда 2раза, ничего не изменилось, может нужно смотреть по 50раз.Удачи 🌝👋👋
Мне кажется было б лучше озвучить подробности упражнения
Эти упражнения делают при заболевании т. б. Суставов.
пипец , а всё так хорошо начиналось
Я слушала доктора, который сказал, что такие упражнения могут привести к разрывом связок, которые итак уже опущены. Это аэробика для здоровых женщин.
Испугалась ))) от резкой музыки
Вы вообще нормальная ?Это упражнения при опущении матки?Так махать ногами?С вашими упражнениями ещё хуже станет!!!
Может подскажите где посмотреть толковые упражнения?
@@ЕленаКостюк-х7к сама ищу ,кусками то там,то там
@@Ttori_1975 аналогично. Удачи.
Глубокие приседания, ну и качать пресс верхней частью тела,лично мне, врач не советует. А ещё, если у кого проблемы с тазобедренным суставом, не рекомендуют круговые движения. Всем здоровья!!!
Ужас!Эти упражнения при опущении 0.Смотрите у специалистов,а не у тупых любителей "врачей".Ищите ответ у БУБНОВСКООГО
Музыка ужас
Это упражнения точно для пожилых людей?😏
,👍😂😂😂
Я тоже подумала как бы спину не заклинило. Ведь помимо тазового дна, эпидуральная анестезия даёт о себе знать.
Мне 61 , я запросто делаю такие упражнения .
А мне врач сказал, что приседать нельзя при опущении матки
Два года делала такие движения,только в худшую сторону стало.упражнения сложно делать,особенно в старчестве.
Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО от 06.08.2020 избавление от опущения тазовых органов. КАШПИРОВСКИЙ - единственный доктор на Земле, умеющий ещё и пломбировать зубы через Ютуб. См.видео от 12.02.2020.
Это не лечебная гимнастика , а просто махание ног
Можно ли бегать?
Нельзя.
Мне худеть даже не разрешает,врач
Мне врач посоветовал велосипед ,
❤❤❤
Так смешно смотрится
Боже, ни одного нормального видео... сначала думаю, о, норм, буду делатьб. почитала коментари-все вредно. одни кричат упражнения кегеля вас спасут, другие - упражнения кегеля только усугубят положение. кому верить? наверное опиратся только на свои ощущения...
Сдали нервы, из -за этой ненормально орущей музыки прекратила просмотр, хотя тема для меня очень актуальна. Буду искать что то поспокойней не то понадобится ещё и психиатр
а просто выключить звук так сложно? я всегда так делаю.
❤
А что все эти упражнения сразу делать надо?
Конечно сразу.
Вы что творите, скрутки категорически запрещены. Вы что вы думаете, вам не стыдно.
Спасибо конечно за ролик но махать так ногами хоть усоусь но не смогу тогда о какой пользе речь
Упражнения делаются не правильно , гимнастика на укрепление мышц таза делается не усилием и скоростью , а медленным напряжением и расслаблением мышц с дыхательным воздействием
При таких упражнениях и при таком ритме отвалится и матка и суставы все вылетят🤦♀️🤦♀️
Что за отсебячина с завлекательным названием?🤷♀️
Для беремменный можна
музыка стонет, противно
Это всё не правильно! Не повторяйте все эти упражнение, резкое и сильное джижение ног может привести к выпаданию матки! или матка может оторватся. Надо смотреть правильные упражнении которые предлагают сами врачи!
Ничего не хочется сказать
Так как известные упражнения, но маленькая просьба - уберите музыку и тогда можно будет до конца посмотреть предлагаемое Вами.