اليوم الاول | غير حياتك في 5 ايام

للاشتراك في تحدي للصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لطلب كتابي الالكتروني للوصفات الصحية:
‏thisisdrwaad.com
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#drwaad #intermittentfasting #diet

[@Mogtamaelsadaa]

انا نفسي ابطل السكر واتعبت من كثر ما حاولت ابطل السكر ومش عارفة ابطل حاجة بحبها قوي كدة ورغم كدة كل ما احاول يحصلي اعراض انسحاب زي المدمنين ياريت ترفعوا الكومنت يمكن الدكتورة تشوفوا وتساعدني انا تعبت ونفسي ابطل السكر ومش عارفة

[@nadinenashaat1884]

كل الكلام إلي قولتيه في الفيديو عن التغيير أنا مؤمنة بيه جدا أنا بقيت واحدة تانية بعد ما حققت هدفي و خسيت بسبب نصايحك خسيت 17 كيلو بقي وزني 56 كيلو و الموضوع كان أكبر من نزول وزن و خلاص انا كل طريقة تفكيري اتغيرت و قدرت استمر في الصيام المتقطع عن قناعة و بقيت دايما أختار الحاجة الي تفيدني علي طول مش حلول مؤقتة و خلاص و نزلت اتمرن وانا حابة التمرين بقيت فعلا راضية عن حياتي اكتر شكرا دكتور وعد♥️

[@rawaka1978]

أنا بقيت ٦٠ كيلو🤗

[@user-ys5hn4gl4u]

انا بقيت 70 ومبقاش عندى بطن سفليه🙏❤️

[@anwaralmhdi3389]

😃😃😃😃🦾والله انا كنت مامصدقه راح اضعف ابدا واليوم اني يمكن خسيت عشرين كيلو ولحد الآن اصلا ماوزنت فقط اشوف جسمي بيجنن وخلاص ولا يهمني الميزان اصلا مادام جسمي عاجبني الدهون اختفت والعضلات طلعت نفس كلام الدكتورة وعد الثقة بالنفس تعمل المعجزات

[@amaniamani7403]

انا والحمدالله من بعد رمضان و٦من شعبان وانا مكمله. بصوم لحد المغرب علي جبنه قريش وسلطه وقطعه لانشون مدخن. وبيضين مسلوقين وربع خبز سن وعلي السحور بشرب شاي باللبن من غير سكر. ارجو من حضرتك تقوللي. كدا تمام واكمل. وكدا هخس فعلا. انا ١٠٠كيلو 🥺🥲 لو سمحتي ارجو حضرتك توردي عليه شكررررا جداااا مبسوطه جدا ان في حد زيك وشرحك العادي والهادي وبتشرحي بطريقه جميله جدااااا. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@noraabdelhafiez4856]

اكتر حاجه مفرحاني اني هشوفك ٥ ايام ورا بعض 😍😍😍😘😘😘

[@redflower5784]

فعلا زي ما بيقول براين تريسي في كتابه "قوة الثقة بالنفس" ربح نصف المعركة يكمن في الثقة واليقين أننا نستطيع أن نحقق ما وضعناه لأنفسنا من أهداف

[@sarahalsalem7092]

والله دكتوره أنا كنت منيحه الى بعد رمضان وصار وزني ٦٢ بسجاو اهلي وكل يوم ايس كريم وخرابيط وكتابه شوكولاته وكيكة وباستا هلأ شو صار تعبت تعبت كثير تعبت لما لخبطت أكل في البدايه كنت بتوجعني بطني لما اكل سكر وبحس لعيان نفس للاسف بعد شهر صار وزني ٦٥ وباكل سكر من غير تأنيب ضمير هههههههه الله وكيل المشكله ماعاد طيب مثل الاول ومش مبسوطه في الاكل مثل الاول بس عم باكل ومش قادره ابطل وعم بتخن ههههههه وصرت مثل الغراب مش عارفه اعمل دايت وكمان مش عارفه استمتع في الاكل مثل الاول شو نصيحتك

[@nogahussein3945]

انا اقتنعت بكلامك وكلام د كريم على عن الكوليسترول وان البيض والدهون الطبيعية مبيرفعوش الكوليسترول وعملت كيتو شهرين كوليسترولى كان١٨٠ وصل ل٤٤٠

[@mariamm3193]

ماشاءالله عندك قبول مش عادي

[@nashwaabdulghani3863]

انتي شخص رائع ومقنع بالحجة..الله يوفقك🌹

[@reemsameh2310]

كلامك كله صح وعجبتني فكرة ال 5 ايام ومتحمسه لفيديو بكرا

[@amazingrecipes.4211]

افكارك ما شاء الله منظمة وعلمية وتستحقي المتابعة

[@doaaeid3712]

جزاكى الله خيرا ...بجد شكرا لحضرتك ولوقتك ولمجهودك ودعمك النفسي

[@khadijanaeem9309]

كلامك جواهر والله ينطبق على كل امور الحياة بعيدا حتى عن الرجيم ...💙

[@hasanhasen4814]

الحمد لله انا نزلت 30 ك وبقى 15 كل كد بعد فضل الله عليا ومتبعت حضرتك

[@queenmir2622]

حبيبتي نصايحك نابعه من القلب...

[@user-mx1zt9zd1k]

والله من يوم متابعتك وانا متفائله وكلي ثقه بعلمك وعبقريتك الله يوفقك لكل شيء فيه الخير 💐💐

[@fatmaelsaid4894]

أجمل حاجة أننا حنعيش مع حضرتك كل يوم ربنا يجازيكى خير💚💚💚