【愛着障害】愛着障害の頑張り癖とは？【心理カウンセラー・南ユウタ】
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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▼尼崎カウンセリング研究所の所長
HSP（HSS）・元ACの心理カウンセラー・南ユウタです。
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▼南ユウタのプロフィール
僕自身、子どもの頃に、両親の離婚・母親のうつ・妹のいじめ体験・不登校という心の張り裂けそうな環境にいました。
そして、対人恐怖症のような状態に長年苦しむことになりました。
また、心のバランスを崩した人たちの問題にかかりきりになる「共依存」状態で、ずっと悪循環を繰り返していました。
どんどん自分らしさを見失い、自信のなさや慢性的な空虚感や生きづらさを感じていた中、カウンセリングと出会い、人生が変わりました。
その後は現場に出て、生々しい相談現場の空気感を毎日のように感じながら、海外の最新アプローチも貪欲に取り入れつつ
身体の感覚を重視し、安心感や愛情や幸せな気持ちなどの「ポジティブ感情」を膨らませることを大切にした独自の援助活動をさせて頂いております。
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04:59 自分を労るのは
「ガンバってる」教信仰に対する侮辱
とても看過できるものではありません
相応の覚悟があってのことと思います
ipa-mania.com/compromise/
その上で御覧いただければ幸いですが
自分の場合は頑張ることもサボることもできますがそれが極端で、
高い質を保とうと頑張るのをやめると
今度はどこまでもサボる癖がついて歯止めがきかず超えちゃいけないラインを超えて堕落してしまい、そうなると頑張ることがすごく億劫になるので、気力の続く限りは頑張ってどこかで爆発みたいなことになります。
現実的に頑張らないと認めてもらえないやん。完璧じゃないと怒られるし、罵られる…よく周りに「頑張り過ぎだよ？」って言われるけど自分じゃ頑張ってるつもり無いし、逆に無意識のうちにそうなっちゃってるんだよね。それで疲れるのも知ってるけどどうやって治すのかわからなくてずっと辛いんだよね。
本当！にその通りだね！
でも、生きづらさだけは、残る！
@@ふみちゃん-w3f だよね…
生きづらさだけが残るよね。
誰も理解してくれないから隠して生きてくしかないんだよね。
愛着障害・・・・
自分が病気だったのが分かって、なんだかとても楽になりました。
南さんの言うこと全部当てはまります。
「だって仕方ないじゃん、病気なんだから」と思ったら、凄く楽になりました。
とてもわかりやすかったです！頑張る力を活かす！いいですね😊
なるほど！！
頑張りグセと質を高めるグセは高くなっちゃうと気楽にやる癖はあんまりないですよね（笑）
自分自身もかつてそうだったから分かりますが、愛着障害者ががんばるのは、常に自分に自信がなく、周りに認めてもらいたいからです。ですので、根本的な原因である愛着障害を治さないで、気楽にやる能力を身に着けるというのは不可能だと思いますよ。
バランスとれないとホンマに大変。
体痛めつけてまで頑張る、深夜になっても頑張るようなときがあれば
気楽に行動できず全く手をつけられないときもある。
どうすればいいんでしょうね
周りを頼ってみたけどコミュニケーションうまくいかなくてうまく協働できませんでした…
仕事で"これでもか!"と一人で頑張れちゃう私でした。周りの人から凄いって言われてたけど、一人でやる仕事だし、忙しくてもやらざるを得なかったからやっていたけど、燃え尽きてしまい、辞めましたね。さすがに続かなかった。あの時はそれでよかったんじゃないかな?
当てはまりすぎて、今、正に、仕事を無意識に頑張りすぎて、交感神経が張りつめ、高ぶり、シャットダウン寸前でした～。
休む決断をした私を、褒めてあげたいです。そして、愛着障害も克服していく予定て、南さんの、カウンセリング受けています。
これから自分が、どう、変化していくのか楽しみです。これからも、よろしくお願いいたします。
頑張るを活かす。 そして気楽にやる。
そのバランス🌸
楽になれそうです\(//∇//)\
ステキなアドバイスをありがとうございます😊
ついつい出来るからと余裕があると予定を詰めてしまって結果いつも疲れてる気がする。でもその分仕事少ない時は楽しようとするのにそういう時ほど上司があれやこれや言ってきたりしてタイミングが合わず余計疲れとストレスが溜まって休む暇がなくなります。
気楽にやろうと考えながら仕事していたのですが周りから急がされてしますと頑張らなくてはってスイッチ入ってしまった時にイライラして相手をコントロールすると選択しか出来ないなので仕事続かない😭😭