【太るヤツ食べてない!?】オートミール4種類の解説！ダイエットに最適な商品の選び方！
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- Опубликовано: 16 сен 2024
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・ロールドオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
...ぶっちゃけ名前、ややこしいよね。笑
引き続きダイエット・減量を頑張って行きましょう！
じゃがりこ食べてしまっても（俺やん）、また明日から頑張れば良いですよ。
結局続けたもんがちなので✌️
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どの種類かなって食べてるの見たらロールドオーツだった！いつもスープとかでふやかしてリゾット？雑炊？みたいに食べてたから納得しました。30ｇとお湯100とシーチキン半分とトマトとケチャップと塩コショウとコンソメで美味しいしおなかいっぱいになるからオススメです！
白米の粒感が苦手なのにお粥、雑炊好きなのでクイックタイプが手放せない理由が分かりました！めちゃくちゃ分かりやすくてありがたかったです
オートミール何が違うの？どれがいいんだろう？…と調べてはみたのですが分かりづらく悩んでいたのですが、こちらの動画は凄くわかりやすく参考になりました！！
お粥が好きなのでクイックタイプを買いました！初心者ですが今後も参考にさせて頂きます！！
昨日からオートミールダイエットを始めました。買ってきたものを見たら
まさかのインスタントタイプでした😭
動画見てよかった〜
明日早速ロールドオーツタイプを買いに行きまーす！
スティールカットの粒々感大好きです！確かに思いったって直ぐに出来ないのはネックですよね。
多めに作って小分けして冷凍できるのでたまにそうしてますが。
こんなにオートミールが奥が深いとは思ってもみませんでした。
お好み焼きに入れたらサクサクして美味しかったです。
これからも楽しみにしています。
オートミールは粒感がなくなるのが苦手で米の代用として食べるのはあまり好きじゃなかったんですが、玄米が好きな私にとってはスチールカットオーツはすごく合いました！他のオートミールに比べると準備に時間かかりますが、お米を炊くのに比べたら簡単なので結構続けられます。プチプチの食感が良くて噛むようにもなるので、少量でも満足度が高いです〜
何も知らずにダイエット用に買ってきてみたらインスタントタイプでした！
意外とオートミール美味いやんけ！と思ってました！勿体無いので全部食べきったらクイックタイプから始めてみようと思います。
オートミール 50g
蒸しスーパー大麦 大さじ一杯
イヌリン(水溶性食物繊維) 大さじ一杯
即席ネギ塩スープ 一袋
水は全体がギリ浸らないくらい
電子レンジで600w1分30秒
味はネギ塩スープが濃いから美味しく食べられます。お好みで納豆を入れるとさらに美味しいです。
コレを食べるようにしてからお通じ💩が良くなった気がします。
これは....イヌリンと大麦入れるの凄すぎますね...！！！これはまじでいいこと聞きました、試してみます有難うございます！😳
インスタントでも普通に痩せれたから次から変えます☺️
ちょうど今日業務スーパーで黄色い袋のオートミール買ってみたところでした！
クイックタイプのでおにぎりつくってたけど、これで作るの楽しみです！
オートミールの全体が掴めて良かったよ。ありがとう。ロールドオーツを注文しました。
私はスティールカットオーツが好きです。
鰹や煮干しで出汁をとって熱々のだし汁にスティールカットオーツを入れて、冷めてからキノコやお野菜いれて再沸騰。
程よくふやかりプチプチして美味しいです。
オートミールって結構種類あるんですね…今までクイックタイプしか知らなかったです💦
正直食べていてベタベタして苦手だなと思って食べるのをやめてたけど、つぶ感があるロールドタイプならいけるかも！と思いました
今度買ってみます✨
僕もはじめクイックしか知りませんでした..！粒感があるの割と美味しいですよ！僕も最近はロールドオーツばっかなので😊是非お試しくださいね✨
昨日閉店間際に駆け込んだ業務用スーパーで
ダッシュで適当に手に取ったオートミールが
ご飯向けの物で紹介されて安心した😮💨💓
ほー！勉強になりました！
これから買おうと思っていたので観てよかったです！
オートミール食をするにあたり、この動画は、とても参考になりました。ありがとうございました。今は、ロールドタイプとクイックタイプを半々の量（ロールド15g、クイック15g、計30g）で米化して作ってます。それぞれの食感がいい感じで、私的には、お気に入りです。
最近のヒット作は、鶏胸肉で作ったそぼろと炒り卵（目玉焼きもしくは、温泉卵でもおk）もやしのナムル、キムチをトッピングしたビビンバです😊コチュジャン入れて、あとは、ぐちゃぐちゃにに混ぜて…召し上がれ😊
これに、インスタントのワカメスープつければ…🌸🌸🌸
タイトル見て秒で登録。
オートミールにいい思い出がなかったんですが(子供の時食べてまずかった)最近いろんなレシピあると聞いて手を出し始めました。時短できて体にいいとか最高ですね。
参考にさせていただきます！
初めはクイックタイプにしてたんですが、私はロールドオーツタイプの方が好みでした！ お米感があってすきでした！
(ロールドオーツタイプででてきた商品食べてますが、値段も安くて好きです！)
ご飯、麺、パンとかの代わりにライスアイランドのロールドオーツばっかり食べてるんですけど、選択間違ってなくて安心しました！！
今年の2月からクェーカーのオートミールを食べてますが、13Kg減りました。体重だけでなく、コレステロール・体脂肪・血糖値・他全て正常値になりました。特に糖尿病予備軍でしたので嬉しかったです。GI値は、私には当てはまらないです。You Tubeの動画でオートミールのレシピを見て、飽きないようにたくさん工夫しました。
初めて買ったオートミールが粒感があって美味しかったのに、2回目のは粒感ないなぁと思っていたらこんな違いがあったとは…
インスタントは気をつけよう…！
とても勉強になりました！
調べずにテキトーに買って食べてたやつインスタントタイプでした😭
米化しても30gじゃ物足りなくて何でかなと思ってました💦この動画見てから買いに行けばよかった…
過去の動画でトップバリュのオートミール良い！と見たので早々に買ってきたのですがその後にこの動画を見て残念…😭
痩せたいために買ったのにインスタントオートミール、あの量どうやって捌いていくか悩み中です。
米化にチャレンジしているのですが柔らかめのご飯になってしまいうまくいかず、使っているのはクイックタイプなので納得です。
とても分かりやすかったです。
ありがとうございます。
私は海外でオートミールを食べていて、フランス語表記でいまいち商品の違いがいままでわからなかったのですが、この動画を見てオートミールの違いを知ることができました😊🌈🌈🌈ありがとうございます感謝します😆🌈🌈🌈
ロールドオーツタイプを好きで食べてます。店頭にそれしかなかったので違いがあること知らなかったので、勉強になります。
オートミール初心者です。凄く勉強なります。ロールドオーツをマジックブレンダーで粉砕してパンケーキ作ってます🎶
インスタント化する事で調理時間が短縮され（インスタント化はそれが目的）消化吸収率も上がってしまった。
組成が単純（消化が簡単）だと消化吸収効率が良くなります。GI値が低い食品は乱暴な言い方すれば消化が悪いという事です。例えば砂糖よりブドウ糖の方が組成が単純なので（砂糖C12H22O11 よりブドウ糖C6H12O6 ）消化が早いんですね。
消化に時間のかかるもののほうが太らず腹持ちも良い、という事なのだろうと思います。
初めまして。ドムスさんの解説がアナウンサーさんのようにとってもきれいな滑舌で、内容も説明も的確でわかりやすいかったです。チャンネル登録させていただきましたー！
説明がめっちゃわかりやすい！こういう座学好きなのでまたお願いします😄
座学好きってお言葉が嬉しいです！喋るの好きなので😊笑 今夜またやりますよ！
紹介に出てるクイックタイプを食べてます。スープジャーに野菜とか卵と入れてお湯注いで持っていってます😋美味しいしお腹が膨らむ！
今の気に入ってるけどロールドオーツも試してみようかな
クイックタイプ苦手でロールドオーツを食べてたんですけど、たまにはお菓子系を作るのもよいなと思ったのでまたクイックタイプ買ってみようかなと思います☺️
オートミール（クイック）のみで作ったパンがめちゃくちゃ美味しくてオートミール生活を最近始めました！これでおにぎりをしても普通に美味しかったのですがロールドタイプがどんな感じか気になるので今度購入してみようと思います！
知らなくて、インスタタイプ買ってしまいました😳
買う前に知りたかった〜
ロールドオーツは冷蔵庫の中に牛乳やヨーグルト、水、フルーツ、チアシードなどと一緒にオーバーナイト放置で超簡単に食べれます。保温調理器具/魔法瓶に入れるだけで十分調理できます。噛むことで満腹感増すので、よく噛むロールドオーツの方がいいのではないですか？
オーバーナイトに関してはロールドオーツでも美味しくできますもんね！！チアシードいいですね！僕もやってみますー有難うございます！😊
すごく勉強になりました。
ありがとうございます。
スープジャーでお弁当としてスープと混ぜているのですが、素敵なレシピ、具材を教えて下さい!
こちらこそ、有難うございます😊スープジャーのメニューはぜひこちらの動画を！→ruclips.net/video/929fpwf3yXw/видео.html
最近オートミール生活始めてみたんですけど、僕的に答えの味付けが「ご飯ですよ」とか「お茶漬け」を振りかけて食べることですね。お茶漬けは名前分からないけどカリカリのやつが食感のアクセントになってめっちゃ食べやすくなるのでおすすめです！！
スティールカットを食べてます。海外に住んでるので簡単に手に入ります。お米のツブのような食感なんで、おじやのように作ると、食べやすいと思います。
すごくわかりやすかったです！
嬉しいお言葉を有難うございます！😊
スティールカットで作るリゾットにハマってます。時間はかかりますが粒感が好きでリゾット作るときはもう普通のお米では作らなくなりました！
おー！僕もやってみようかな！プチプチ感が絶対美味しい..✨
参考になりました。今まで気にしないで買っていましたが説明聞いて納得です。炭水化物をあまり取らないようにしてでも食物繊維は取りたいと１日一回は寝かせ玄米を食べ朝はオートミールにしています。業務スーパーのオートミールがコスパ良いです。ちょっと固めですが。
まじかー。インスタントのやつダイエット用に買っちゃった…。
わーやせたくて食べてたのにインスタント食べてた😩参考にします。
何も考えずに買って食べて満足してたらインスタントタイプだった。どおりでネチャッとしてたわけだ。朝はプロテインに混ぜてシリアル代わり。夜はご飯代わりにして味も満足でしたが、次は違う種類試してみます！
最近オートミールにはまっており、毎日動画みてます。いつもありがとうございます。
今悩みがあるのですが、クイックタイプとインスタントタイプ、これはどっちなん？って。
日食さんのやつはクイックとのことですが、ホームページではインスタントと書いてあったり、人によってはインスタント、クイックで別れてたり、で、個人的にはクイックタイプがいいのですが、日食さんのはクイックでいいんですかね？
オートミールを食べ始めたばかりなので、とても勉強になりました！
私はお米の粒感にそこまでこだわっていないので、
クイックタイプでお粥っぽくして食べています🍚
短時間で調理出来るので気に入っています😊
オートミールに詳しくなく、夏からクイックタイプを毎朝健康の為に、冷たい牛乳、冷凍ブルーベリー、バナナ、プレーンヨーグルト、玄米フレークと混ぜて
食べてます。
温めるんですか？😱
知りませんでした😭加熱しないとダメなんでしょうか？
インスタントタイプ買わなければよかったわー😢
健康的なお兄さんて感じしました。イケメンさんだなぁ❤
クイックオーツのいつも買ってたから食べなのかな…って不安なったけど大丈夫だった…✨
毎朝はたまごスープにクイックオーツ混ぜてチンして食べてます、美味しい💕
初コメです！
オートミールって結構種類あるんですね😳
ダイエットでオートミールにチャレンジしてみようと思い、今日購入しようとスーパー行ったんですがどれを買ったらいいのか迷ってしまって買うのをやめてしまったんです…💦
この動画拝見してみて、めっちゃ分かりやすくて違いが分かったので明日スーパー行って何タイプが販売されてるか見てみようと思います！
ありがとうございました🙏🏻✨
分かりやすく説明されていて、ものすごーーーく勉強になりました！
ありがとうございます！！！
すごくありがたい動画でした。ドムスさんを励みにダイエット頑張ります！
7:35
違いに驚きました。店頭で見かけたらロールドタイプを買ってみたいと思います
今まさにオートミールクイックタイプを食べながら見てます。
ダイエットに不向きなオートミールとかもあるの、知りませんでした！有難うございます🙏✨
粒粒歯ごたえある方がよく噛むし好きです。選び方を教えてくださりありがとうございます。
スティールカットにもクイックタイプがあります。
5、6分茹でるか、3、4分チンですぐ食べられるし、夜、魔法瓶に沸騰したお湯等と一緒に入れて翌朝食べられるので簡単ですよ。プチプチです。
買う時にどのタイプかわかるように記載してくれないかなぁ……どれが何タイプか、パッケージ見てもわからないんです😢
最近、オートミール生活初めました！
チャンネル登録させて頂きました🙇♀️
今日の種類別、とても勉強になりまさしたー😉
はじめまして！オートミールの食べ方が分からず一度断念したのですが、オススメから飛んできて見てみたら✨そして私が知っていたオートミールはクイックタイプの物だけでしたが、ロールドタイプを使って試してみようと思います！レシピも色々あげてくださっているので自分に合う味を探して行こうと思います💪
めっちゃ勉強になります✨わかりやすい！
わかりやすすぎました。
すごく参考になりました!!
説明が分かりやすすぎる。
クイックタイプはハンバーグのつなぎなどにも使います。インスタントはオーツ食べ始めの人やオーツ苦手な人には良いのかもしれませんね。説明がわかりやすかったです。
ずっとケロッグのオートミールを食べていて、何タイプか心配になりました😅 ご説明を参考にすると見た目クイックに見えるんですが、調べても良くわからず…💦 インスタントでないことを祈ります😅 参考になりました！
クイック風にも見えますけど、メーカーからは明言されていないんですよね確か..😣でもお持ちなのであれば、ダイエット効果はありますので気にせずどうぞです！😊
すごくわかりやすかったです🎵偶然使っていたオートミールがオールドタイプで良かったです🎵たしかに朝保温が効くのにオートミールと生姜とスープの素淹れたのを昼食にしたら美味しかったです🎵かなり勉強になりました🎵ありがとう😄
嬉しいお言葉を有難うございます！！生姜を使われているとのことで、健康意識が素晴らしすぎます..✨
クエーカーがだめなのかと思ったら、色々オートミールにも種類があるんですね！知らなかった！！
私はクエーカーのオールドファッションというものを食べてますが、それはロールドタイプに分類されますか？
そちらはロールドタイプという認識で良いかと思います！僕も人生でそれを1番食べてると思います😊
インスタント使ってました！オートミールは全部低GIだと思ってましたが違うんですね😣インスタント1キロ最近リピートしてましたが次はロールドオーツ買います😣！ありがとうございます！
ロールドオーツ納豆はたまらん。
いつもレクチャーありがとうございます🙏
オートミールの説明、
分かりやすくて良かったです
(*^^*)
インスタントは加工されてる
ぶんGI値が上がるんですね👀
勉強になります‼️
よく聞くオートミール種類がいろいろあるんですね🥰
3つ目に紹介してくれたクイックオートミールよく、リゾットとかにして食べてる！
パンケーキ用に、クイックタイプを全部ミキサーで挽いて、常備してます。
ロールドオーツばっか食べてたな…チャーハンとかにぶち込むと違和感なくなるから美味しいんだよね…
御説明ありがとうございます。じゃ、ロールドオートミールを買ってみよう❣️
何度もリピしてます✨
簡単なのに旨すぎで家族も大満足💯
スティールカット好きです！確かに時間かかりますね。でも雑炊とかしたらおいしいです。腹持ちもいい気がします。
TVで見たダイエットで
たまたま、真ん中のクイックタイプを購入！（偶然それしかなかった(笑)）食べやすいしおやつにもなるし
ダイエット成功してます☺️
真ん中のやつ、インスタントですよ。
日食のhpで確認してみてください。
私買ってるのクイックタイプだった！
今度からロールドにしてみよう☺️
オートミールにこんな違いがあるなんてびっくりです。食べ比べてみたいなと思いました
並べて食べ比べるとびっくりするくらい明確に分かりますよ😳
ダイエットにオートミール食べてるけれど種類知らなかった。見てよかった
オレンジ色の袋のオートミールは業務スーパーに売ってるやつだな！オートミールも色々出るようになった
うちは真ん中のです！少し水少なめで食べてよく噛むようにしています。
近所のスーパーに真ん中のしかなくて何も考えず買ってましたが、いろんな種類があるのですね😳米感が欲しいのでロールドタイプ探してみようかな。
真ん中のやつスーパーにありがちですよね😊ロールドも美味しいので、心から試してもらいですー！！
わー😭
今日インスタントタイプのをAmazonで買っちゃいました💦
お米に置き換えたかったからこの動画見てから頼めばよかったです！😭
でも勉強になりました🙏🏾
ロールドでクッキーとかデザート系を作りたい時は、ブレンダーとかで細かくしたらクイックの代用できますか？（他に何か対応することありますか？）
幅広く料理したいので、細かくするだけで特に変わりがないのだったらクイックではなくロールド買おうかなと悩み中です。
オートミール始めたてなので、とても助かります！
まさに、初心者の方のためにこの動画作りました！有難うございます😊
わかりやすい！
ちょうどオートミールに挑戦しようと思っていたので、助かりました。
ロールドかクイックかな？でも一度全部試してみようと思いました。ありがとうございます。
量も安さも違うし、どれがいいんだろう？って迷っていたのでとても参考になりました🥲！！
今日初めて食べました。
オートミール30ｇあっためたけど、めっちゃ量多くなってびびった笑笑ダイエット頑張ります笑
なるほどでした！
ありがとうございます！
勉強になりました‼️
ありがとうございます。
今食べてたオートミールがインスタントでした泣
捨てるのも勿体無いので次変えます泣
種類によってGI値が違うということを知らなかったのでずっとインスタントのオートミールを食べてました😅
体重が落ちたのは、運動もしていたからですかね？？
体重落ちたのは素晴らしい！運動をしていたからっていうのもありますし、他の食事内容も素晴らしかったのだと思います✨
@@domus_diet
返信ありがとうございます。
まとめ買いをしてまだ１キロ残っているのでなくなり次第業務スーパーのロールドオーツに切り替えようと思います。
引き続きダイエット頑張ります♪
最近オートミールでダイエットしようと思って買ったけど、全く違いが分からなくて、たまたまクイックタイプ買ってよかった！まだ今度からロールドタイプも買ってみよう。
もう一つ質問ですが、一食で目安にどのぐらい量のオートミール食べたらダイエット効果あるでしょう？？
なるほど！勉強になります。
クイックは食感が変わらなくて飽きてくるから私はロールドオーツの方が好き！お粥にした方が腹持ちがよくて冷凍ほうれん草と和風ダシと醤油でお粥にするのが定番になってる。気分でしめじ、キャベツ、卵とか入れてる。