【粉砕なし】混ぜて焼くだけ！すぐに作れるオートミールのふわとろフレンチトースト
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- Опубликовано: 5 май 2022
- PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓
┃ memo ┃
オートミールでフレンチトーストを作りました。最初は蒸しパンアレンジとして、おからの時みたいに吸わせて焼く方法をとったのですが、もともとの蒸しパンを超えませんでした。
というわけで色々な作り方を模索した結果、もはやパンを浸すという工程を省いて、パンケーキみたいに作る方法をとりました。
参考レシピはこちら↓
cookpad.com/recipe/6933939
バニラオイルはできるだけ入れたほうが良いです。香りがかなり良くなって、美味しさ4～5割増しです。
序盤にレンジでチンしているのはオートミールを柔らかくして、しっかりと水分を吸わせるためです。牛乳の中にオートミール突っ込んで放置しておけば同様の効果はあると思いますが、実際に試していないのでどれぐらい放置するのがベストかは分かりません。
┃ 今回使った材料たち ┃
オートミール(クイックオーツ) 40g
牛乳 150g
ラカント 15g(お好みで調整)
塩 ひとつまみ
卵 1個
バニラオイル 数滴
バター 5~8g(焼き用)
※粉糖やメープルシロップなど、お好みで
┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃
上記量全部で、約381kcal P17.8g F18.2g C35g(糖質31.3g)
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカント
amzn.to/2UOANMR
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。
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Хобби
・バニラオイルなしで作っても大丈夫でした！(牛乳150gの試作では試してなかった)
・サムネと厚みが違うよね？と思ったアナタ、正解です！サムネのは片面焼いたあと、ひっくり返さずに2つ折りにしています！こっちのほうが厚みが出て良いかもしれません。お好みです！
・四角くなくても良いのであれば、普通のフライパンでもオッケーです！
四角いフタ初めて見ました。
とても欲しい…❤️
いつもステキなレシピありがとう😊
オートミールでもめっちゃ美味しく
フレンチトーストができるのですね
絶対に作ります
作ってみたのですが
美味しかったです😎
素敵なレシピありがとうございます😊
オートミール買ってみたけどまだ使い慣れないのでフレンチトーストにもできるレシピがあるなんて嬉しいです。
今度作ってみます！
使ってる調理器具や食器もいいなぁ
卵焼きフライパンの蓋なんて初めて見たし、黒いまな板もお皿も使いやすそう！
グルテンフリーはじめてからフレンチトースト食べてなかったので美味しくて感動です
有難うございました～
オートミール蒸しパンでフレンチトースト作ろうってちょうど考えてたんです🤦♀️危なかったー！美味しいバージョン教えてくれてありがとうございます☺︎
ばくばさんのレシピ完成までのお話に引き込まれて、気づいたら夢中で頷いてました笑
まずフレンチトーストを辿る…って深い✨
食べ物の食感の重要さにも改めて気づけました！
よかったですー！
パンケーキ亜種ぐらいだったら動画にする意味ないなーって思ったらまさにそのままのモノが出来上がったので、差別化のために食べ比べてました笑
オートミールレシピ知りたかったので…これは嬉しい🎵😍🎵
とても美味しく出来ました！とても簡単だし、ちょうどオートミールが余っていたんです。
今日も天才で有難う🙏
なに？！オートミールでフレントーストが作れるだと？！？！
絶賛鬼ダイエット中なのでこういうレシピ助かる！！！
作ってみたら、美味しかったです✨オートミールってどうやって調理したらいいかわからなかったので、紹介して下さりありがとうございます😊✨✨✨
朝から頑張れなくて大きいフライパン全面に流し込んで片面焼けたらパタンパタン折りたたんで四角くして焼きました。時短ですぐ作れたしめちゃくちゃ美味しかった〜！いつも美味しいレシピありがとうございます！
よかったー！ありがとうございます☻
めちゃくちゃ簡単だったしすぐ食べれるし、何よりちゃんとフレンチトースト感があった…！ 美味しい！ まじでありがとうございます🙏🏻
作っていただきありがとうございます！！
美味しそう〜！オートミールでもできるの嬉しい〜✨
牛乳買って今度作ってみます！
そして卵を割るためだけに出演したぴよちゃんかわいいw
ありがとうございます！
ご活躍様です🤗オートミール買ってきました😊これから少しずつですがレパートリー増やしていけたらと思います😊いつもありがとうございます😊
ロールドオーツしかなかったので粉砕して作りました。とろとろにしみたタイプのフレンチトーストでオートミール感もなくすごく美味しかったです。
蜂蜜かけて食べました、あっという間になくなるけど腹持ちは👌です。
さっそく作ってみました😊 レンジですが、、、
シナモン振ってすごく美味しかった！お菓子つくりに利用していきます。ありがとうございます。
わぁー!!凄い✨👀
オートミールで作ったとは思えないくらいめちゃめちゃ美味しそうなフレンチトーストですね⤴️😍
早速明日作ってみます🎵
私と娘ふたりともダイエット中なので毎日の食事に結構悩みがちですがばくばクックさんのお陰でレパートリーも増え助かってます✨😊
ありがとうございます⤴️😌
こちらこそありがとうございます！！
フレンチトースト作りました。バターを入れ弱火でコンガリと焼き目が付く所が美味しいです。甘くしないで塩を少し入れて出来上がりに又塩をかけて頂きました。美味しかったです。最近甘いものが少し飽きた感じですので調整出来て良いですね。塩も美味しいですね。オートミールの粒々感が又美味しいです🎊
作りました。ついうっかり、卵焼きの要領で巻いてしまいましたが、うまくできました
食パン買い忘れてフレンチトースト食べたいから作りました。
思ったよりフレンチトーストでびっくりしながら完食しました😋
今朝 豆乳で作ってみました。
とても美味しかったです。
甘さも控えめで作ってみたからか、
厚焼き玉子的な感じもありますが、
どちらにしても美味しかったです。
食べながら嬉しくてコメントしました。
母なる大地🤣🤣🤣
素晴らしく料理上手。
疲れていると食に対して怠慢になってしまう。
楽しい食事したくなります。
しっかり漬けたフレンチトーストのじゅわっと感があって、すぐできるしめちゃ美味しかったです！
やわらかいから綺麗にひっくり返すのだけむずくて失敗しました笑
食べてみたい。やってみたい。動画、昨日から色々見てます。楽しいです。
美味しそう❗️ うちのオートミールでもやってみよう🎵
主殿のフライパン返しの辺り、腕や腰つきが何かの武道の技みたいな緊張感だった😊
卵焼きフライパン用の蓋めちゃくちゃ便利ですね‼️
欲しい‼️
朝、パンもご飯もなかったので作りました。
バニラオイルを入れたら、本当に味も食感もフレンチトーストでびっくりです‼️
美味しいです！
おおー！良かったです！！ありがとうございます( →_→)！
エキセントリックなピヨちゃんのおでこに、ぱーーん！と卵叩きつけるシーンが楽しすぎてリピートしまくりｗ
やってよかった(🐣的にはよくない)
参考にさせていただきました
牛乳の変わりにアーモンドミルク
バターの変わりにココナッツオイル
トッピングはシナモンとはちみつで代用しました
おいしかったです😍🎶
糖質制限中でも美味しいフレンチトースト食べれるなんて感激です
ありがとうございました
卵液に浸すのではなくフレンチトースト味にして焼くのですね、斬新な。
『手を加えてマズくした』に爆笑しちゃいました🤣✨
罪悪感少なく食べられるから完璧じゃなくても満足出来ると思えます😊👍
1つ1つ大切にレシピにチャレンジ中です。フレンチトーストも食感が良くてヘルシーおやつにちょうど良かったです😊
ありがとうございます👍
今作りました！！！とっても美味しくて感動です😭✨✨
オートミールをどうやって美味しく食べられるか分からなかったので、またひとつ学びが増えました！✨
素敵なレシピをありがとうございます🥹❤️
ありがとうございますー！！今コメント確認しました！うまくいってよかったです＼(^o^)／
パンや小麦粉を使わないレシピ助かります。作ってみました❣️私のは。少し見映えが良くなくできちゃったけど、とろとろで美味しかったです、ありがとうございます。ところで大地讃頌、懐かしいです。頭の中でリピートしちゃってます☺️
フレンチトースト食べたいと思ってたんです🤤🤤
パンを使わなくても作れるなんて驚きです…！
作ってみたいと思います！！
ありがとうございます！！オートミールバージョンということでよろしくおねがいします！！笑
美味しそう〜
全部混ぜて焼いても大丈夫なんですね。
私はオートミールと牛乳を器に入れてレンチンしてからはちみつと卵を混ぜて焼いてました。全部混ぜてから焼いてみます。
フレンチトーストだ❣️
バニラオイル大事なんですね。
意図がちゃんとしててわかりやすくて
嬉しいです😊
四角いフライパン必須ですね😆
ありがとうございます！！
丸でもオムレツっぽくて良いです笑
ダイエット中だけど甘いものが食べたい！！と思って検索していたら見つけました。
最初作る時牛乳の量多すぎたかなと思っていたのですが、フレンチトーストの牛乳に浸してる感がすっごく出ていてめちゃくちゃ美味しかったです！！！また作ります
ありがとうございます！！良かったです☻
これとっても美味しくて感動でした！水分が多いのでフレンチトーストらしいトロッとした食感になるし、熱入れなきゃいけない食材がないから好みで半生に仕上げても美味しい！
丸いフライパンで焼いたら楽でした🙋♀️
ありがとうございます！！
1歳の子の朝ごはんに作りました！
前日の夜に全部混ぜて冷蔵庫に入れておいたので、電子レンジいらずで朝起きてフライパンで焼くだけでした。
厚いと火の通りが遅いようなので大きめのフライパンで薄焼きにしましたがすごく気に入ったようでバクバク食べてくれました。
ばくばくっくさんのレシピは砂糖類控えめでも美味しく子どもにも食べさせられるものが多くてありがたいです！
良かったですー！作っていただきありがとうございます☻
娘がフレンチトースト好きなので
作ってみます❤
いつも簡単で楽しいレシピを教えて下さり、ありがとうございます😊❤
ぜひー！
固まりにくいのでうまくひっくり返せず見た目はスクランブルエッグになってしまいましたが笑
味はフレンチトーストで本当に美味しかったです！！
はちみつかけて食べると衝動的に来る甘いもの欲がおさまる感じがします！
すてきなレシピありがとうございます😊
ありがとうございます！！良かったです☻
お料理もそうなんですが
綺麗な手だなぁと見とれてしまう…
今オートミールでの調理に興味があるので
丁度今日動画みて早速作ってみたいと思ってます😃オートミールでの色んな食べ方
教えて欲しいですお願いします🙇♀️⤵️
美味しそうです😊
フレンチトースト大好きなので作ってみたらあの味だ！！って嬉しくなったし少量で満足できました🙌罪悪感も無くて有難いです🙇♂️
ありがとうございます！！
作りました！丸い鉄の小さめフライパンで、ポンとひっくり返せました。バターを後のせするとパンケーキのよう。パンで作るフレンチトーストとよりも食感軽めで、ふわふわで美味しかったです。また作ります。🥰
オートミールに、よつ葉の特選牛乳、ラカントも、全てうちにある物と全く同じで嬉しいです😊早速作ります！
ぜひー！
今朝のごはんに作りました。
アーモンドミルクを使い、丸い
フライパンで焼いてパンケーキみたい
ですが、サクフワトロでとても美味しい
これもリピートします。
作っていただきありがとうございます！！
こんにちは。粉砕してなくてもいいのはありがたいです！フレンチトースト大好き💕これなら、蒸しパンと違ってベーキングパウダー買い忘れてても心配無いサー❣️ですね😆💖
生地に入れるお砂糖系、結構な量入れないと甘さが出ないですよね。甘いのを食べたい時、パンで作る時も生地に入れずに甘いのはアト掛け🍯派です。アップありがとうございます🙏🏽✨
いつも色々なレシピをありがとうございます。材料があれば作らせていただいています。
ここ最近食べているオートミールのレシピの中でも簡単かつ美味しくて、もうほぼ毎日作ってます笑
これからも、動画楽しみにしています。
ありがとうございます！
豆乳ときび砂糖スキムミルク追加で作りました
本当にフレンチトースト♡
教えてくれてありがとうございます😊
美味しかったです♪
ありがとうございます！！
先ほど作って食べました！
めちゃくちゃ美味しかったですぅ！
牛乳→アーモンドミルク(無糖)
甘味→アガベシロップ(少なめ)
最後にアカシアハチミツを薄くかけたら本当に幸せでした。
混ぜて焼くだけ簡単！素敵なレシピありがとうございます！
おやつに半分食べようと思ったら、あと引く美味しさで1枚ペロッと食べちゃいました😄けど罪悪感無いのが良いですね。
明日、早速作ってみます！✨
ありがとうございますm(_ _)m
普通の食パンとかより・・・パサパサしてなくて、しっとりふわふわで美味（ウマ）そう😋🤤👍☆
目玉焼き器のふたっ😲⤴️⤴️⤴️
めっちゃ、便利そう🙆✨
雑炊やチャーハン、お好み焼きは作ってみたけどこれも試してみようかな
牛乳→無調整豆乳、ラカント→てんさい糖、バニラオイルなしで作ってみました！
何もかけなくても私には十分甘みがあり、1枚ペロリと食べられました😊とても美味しかったです！ありがとうございました✨
良かったですーー！ありがとうございます☻
大地讃しょう、中学生のとき合唱部で歌いました。大好きでした。懐かし。
豆乳でもうまくいくかな！？
子供にも食べさせたくてオートミールレシピ色々模索中！ありがとうございます😊
フレンチトースト大好きなので嬉しいです♪
早速明日作ってみますー！
ありがとうございます！
@@bakubacook
いつも美味しいレシピの発信ありがとうございます！！
凄く美味しそう。
うまです！
ちゃんとフレンチトーストでびっくりしました😆
蒸しパンも美味しいけど、私はこっち派かなぁ✨
ありがとうございます！
フレンチトースト好きなんだけど、よくあるレシピはおから蒸しパン作るのに卵使ってまた卵…って思ってたので画期的なレシピ！明日の朝ごはんに作ります☺️
最初そう思って、卵1/2個使って蒸しパン作って、残りの1/2を吸わせてたんですが、謎の二度手間感あってやめました笑
最近フォローしました！ここ1週間ばくばさんレシピです😮
種類いっぱいあって何作ろうか悩まないから最高です！！
うわー！
美味しそう❤️
ばくばクックさんのお菓子は全部簡単だし美味しくて最高すぎます🤩
あっチャンネル登録しました👍
ありがとうございまーす！
これ作ってみようかな！
３歳の娘も大絶賛でした❤
美味しかったです！！😊
おお！よかった！！ありがとうございます！
調理中に字幕設定したら、主さんの心のつぶやきが出てきました🤭
これは簡単、美味しそう❤︎
早速明日作ります！
たまごちゃん可愛いですねー💕
ありがとうございます！！めちゃ簡単なのでぜひ＼(^o^)／
明日作ろう😳💕
初めて動画を拝見しております。一年前くらいからおからや片栗粉などで代用しグルテンフリーの生活をしておりますが、パンが好きな子どもたちを小麦から遠ざけることに胸を痛めつつ、、な毎日でしたが、オートミールでフレンチトーストが食べられるなんて…！！！🥺✨
明日作ってみます！！ありがとうございます🙇♀️
ちゃんとフレンチトーストでした！！
とっても美味しいです♡
作っていただきありがとうございます！
新人ピヨは、エッグスタンドとしてデビューし、ばくばさんは、耳っぽさを強調。
微熱でも、ばくばさんの説明聞きながら食べたいなぁと思った食いしん坊の私…
あっつ、、、は可愛すぎました
美味しそう。試してみます。
ぜひー！
美味しそう🤤🤤🤤
コメ欄にあったようにひっくり返さず2つ折りのが良さそうですね！
バニラエッセンスしかないので、無駄かもしれませんが多めに振り入れて作ってみます🥰
2つ折りのほうがふわふわ感増してます！笑
ぜひぜひー！
天才的に美味しかったです！！！
作っていただきありがとうございます！
ふわっふわっで、おいしかったです!
フライパンで、簡単にできるレシピが、またいいです😊
混ぜ方がなんか良い
調製豆乳&丸いフライパンで作りました！
見た目はオムレツ？の様でしたが、味はちゃんとフレンチトーストで美味しかったです♡
リピします！
ありがとうございます！
作りました！オートミールがちょっと足りなかったので、プロテイン混ぜて＋バターがなかったのでオリーブオイルで、、、オートミールの粒感が多少残ってるのが、まさにフレンチトーストっぽかったです！また作ります〜❤
ありがとうございます！！
フレンチトースト大好き😍
引っ越し以降、毎日微妙に体重減ってるけど ただの疲れ&やつれだと思うからリバウンドしないよに師匠お願い🙏
そういうのありますよね・・・( →_→)
1ヶ月位前からオートミール生活をしています。エクササイズを入れて約2キロ痩せましたよ。これも美味しそうですね。飽きないために良いですね。矢張り甘党ですから、ご褒美には暑いのでアイス、スイカ等食べて頑張っています。オートミールは繊維質が多いので、たまのケーキも良いですよね💕
大地讃頌...!中学の合唱コンクールで和音が多すぎて泣きながら練習して伴奏した想い出が蘇りました(笑)
フレンチトーストもう寝る前やけど食べたすぎる!オートミールやからええやんね...
初めてコメントします！✨
春から上京して一人暮らしが始まるので、料理の練習としてお昼ご飯用に拝見しました☺️✨
とっても美味しそうです！！
4:38 たぶんフライパンに戻すのに苦戦しているのかな…？
フライ返し(結局使わなかった)を構えた瞬間が戦闘体制みたいで面白かったです😂😂
今日作ってみようと思います🙌✨
バニラエッセンス足して、玉子焼機で、カリ、ふわいいですね！レンチンだと蒸しパンになっちゃうし、もちっと感出すのにオオバコやベーキングパウダー入れると匂いがきつくなったりで、私も何回か失敗してました！これ良きです！
難しいですよねー・・・！このレシピはまだ発展途上感あるので、もっと突き詰めてみたいです！！
ばくばさんのレシピ動画楽しみにしてます！
いゃ〜、研究を繰り返し作った努力には頭が下がります。本家のフレンチトーストとは違うと云うことは仕方無いでしょう。フレンチトースト風と云う事でメニューには出しておきます。とても参考になりました。ありがとう😊ございます。今後も研究開発に励んで下さい。❣️
ありがとうございます！
いや少なっ！ 少食さんですね..羨ましいです 明日作ってみます❤
小麦やめてから食べられなくなってしまったので、今回も早速作ってみました😊
フレンチトースト嬉しいです‼️
動画と同じように盛り上がってきて、何か生まれそうだったのですぐに割りました(笑)
オーツミルクで作ってみましたが、美味しくできました😊
ありがとうございました💕
さっそくありがとうございます！！
良かったです(ToT)
バニラエッセンス無かったので代わりにバナナ入れてみました！美味しかったです❤
作っていただきありがとうございます！！☻
美味しそう。。
普段…ケーキとかしないので
はかりがあるはずなんですけど…
探します😟
頑張って作ってみよあう😗😘
めちゃ簡単ですー！ぜひ＼(^o^)／
返して戻す時フライ返し構えると必要なかったの可愛すぎる
わちゃわちゃです( →_→)
ホットサンドメーカーとか使うと良さそうですね
うぉぉぉ美味しそう！！！
卵焼き器は無いですがホットサンドメーカーがあるので今度作ってみます💪
ありがとうございます！！
ステイホームが始まった頃にこのチャンネルを知ってオートミールを始めました😊最近仕事が忙しくてオートミールはオーバーナイトのみで、パンも普通に食べていました😂我にかえってオートミールのアレンジをしようと思いました。これなら手軽にできますね✨
分量どおりで丸いフライパンで作り裏返したら、私のは顔ができていました🤣
シロップも以前紹介されていた糖質をおさえたものにしました。
完璧そうにみえてちょっと困ったところも動画にしてあるのでとても楽しいです。音もASMRで心地いいです👍
作っていただきありがとうございます！！
フレンチトーストだいっ好きなのです！明日の朝ごはん決定。カラフルとりちゃんまさかの卵コン！で終わったww
ありがとうございます！
続きそうでしょう( →_→)
続かないのです( →_→)