Oi gente, estou passando pra dizer que ansiedade não é doença é uma emoção, porém em alguns casos ela pode se tornar patológica, disfuncional, quando passa a gerar sintomas e causar danos na sua vida cotidiana, dor e sofrimento. Se veio até aqui imagino que esteja em crise... Então quero que saiba que toda crise passa. E que esses pensamentos na sua cabeça, que você não vai dar conta, que a qualquer momento algo de ruim vai acontecer ou que você está enfartando. São apenas pensamentos, não são reais, questione-os! Enquanto ouve o áudio procure uma posição confortável e faça exercícios de respiração e em seguida perceberá o alívio.
É A MESM COISA DE DIZER QUE "VAI FICAR TUDO BEM" E QUERER QUE A PESSOA MELHORE INSTANTANEAMENTE. NAO É ASSIM FILHO. JA PENSEI VARIAS VEZES QUE SAO APENAS PENSAMENTOS MAS NAO AJUDA
Vou compartilhar algo que minha psicóloga compartilhou um dia e talvez te ajude também: é como uma onda, nossas emoções boas e ruins elas aparecem e desaparecem conforme o andar das nossas vidas. Quando noto a ansiedade chegando, sei já os pequenos sinais de que a onda está vindo, eu mentalizo que é uma onda, ainda que eu chore, ainda que eu tenha alguma reação física, é uma onda, vai passar e voltarei ao meu estado de antes, permito sentir as emoções, mas não me atrelar a elas e sim observar, questionar, racionalizar o momento para lidar melhor com ele na próxima vez. ❤
Estou passando por um tratamento pesado para ansiedade, pois tenho crises diárias. Queria agradecer do fundo do meu coração pela meditação e palavras que li nos comentários. Espero me libertar dos remédios e voltar a ser uma pessoa tranquila. Sei que vou conseguir, quero e vou mudar meus hábitos de pensamento. Obrigada!
MUITO OBRIGADO. Estava tendo uma crise de ansiedade exatamente agora e mesmo no meio do metrô consegui me concentrar e me acalmar. MUITO OBRIGADO. Ansiedade é uma coisa horrível e algumas vezes me faz entrar em desespero... gratidão.
Verdade men, é tão desperador que nao da nem pra explicar,sla,parece que o que eu to vivendo não é real,parece que a qualquer momento meu corpo vai se desligar do mundo real,e assim por diante...
sou vestibulanda de medicina e só Deus sabe a ansiedade incerteza que isso causa... Hoje acordei com o pensamento lá no 0, autoestima baixa, mente cansada, sem vontade de levantar e estudar..mas depois desse vídeo, agora mesmo estou indo tomar um banho e me arrumar para mais um dia de estudos. É uma fase de luta, mas essa meditação me fez vizualizar a fase de glória na minha vida, e agora estou muito motivada a perseguir meus SONHOS, sem dar a chance de ninguém me parar. Muito obrigada, descobri um novo mundo aqui que quero fazer parte também.❤️ e a todos aqueles que sofrem com a ansiedade.. tenham em mente que isso tudo vai passar, que a paz sempre retorna aos nossos corações, que o medo só te paralisa se você permitir, e que a vida é bela sim, apesar das nossas feridas e dores. Se o sangue ainda corre em suas veias, nada está perdido. FIQUEM BEM! ✨
Nossa!!! Ana , eu sei bem o que é isso , vivo isso 2 anos estudando para concurso, um sonho em ser Policia federal e esse mundo de ansiedade,incerteza, baixa estima por financeiro dificil,cuido da minha mãe do meu filho e larguei trabalho, amigos,mundo social, estou sem rede social,choro muito por me sentir fraca, pobre, pequena e não conseguir conquistar o que quero. Isso me bate ansiedade e por VEZES também não consigo estudar por estar ansiosa. MUITO OBRIGADA por achar esse canal Estou ouvindo toda manhã para começar meu dia. Vou me comprometer e fortalecer minha mente para não fraquejar e me sentir segura para continuar indo em busca do meu sonho e amenizar o medo e as incertezas. Levantar todo dia e sentar para estudar não é fácil,é uma vida solitária. E é nessas horas que a mente precisa ser mais forte q o corpo.
Entendo voce. Tive uma crise de panic em 2001 e ate hoje tenho medo de ter outra mesmo que so tenha passado por unico episodio. Essa meditacao eh incrivel.
Não sei se você vai ler meu comentário, mais eu estava sofrendo com a ansiedade e vi esse vídeo. Foi maravilhoso, cada palavra foi como uma cura, além de melhorar minha ansiedade e o medo que eu também sentia, me sentir bem comigo mesma, me sentir capaz de enfrentar e vencer todos os problemas da vida. Agora virei fã de você o do seu canal muito obrigada. ❤
Vim aqui para agradecer, tem muito tempo que não tenho mais crises, na verdade nem sei quando foi a última, estava bem desesperado e este canal e tbm mais outros, me deram as mãos, quando mesmo pessoas próximas me deram as costas. Muito obrigado yogamudrabr. A todos que lerem este meu comentário, força, manos e minas, eu achei que do buraco que estava eu não saia. Mude radicalmente sua vida até que nem vc se reconheça, daí pimba.... Axé a todos.
Eu tenho 16 anos e luto contra a ansiedade eu sinto pontadas no peito um peso de culpa desnecessária é Eu tremo muito é vários pensamentos ruins vem mas graças a esse vídeo eu consegui me controlar...agradecida🥰😇 Vc vai vencer isso!tenha fé❣
Essa meditação me ajudou em um momento horrível da minha vida. Acreditei com muita fé na frase "pequenos hábitos geram grandes mudanças". Fiz religiosamente todos os dias essa meditação por um mês e a cada dia ela me ajudava a escalar o buraco que eu estava. Raiza, Deus a abençoe sempre! Você é muito abençoada na forma didática, nas palavras, no seu tom de voz, no design do canal, todos os detalhes desse canal são maravilhosos. Estou cada dia descobrindo e utilizando os outros vídeos para melhorar minha vida. Sem palavras para descrever o quanto sou grata por esse canal! Luz e paz sempre 💛
Poxa, muito obrigada! Fui parar no hospital passando MT mal. Não imaginava que sofria de ansiedade, é péssimo. O Dr. me disse que estou sofrendo com uma Crise de Ansiedade EXTREMA, MUITO FORTE. É UMA COISA QUE NÃO DESEJO A NINGUÉM. MINHA IRMÃ ME PASSOU ESSES DIAS ESSA SUA AULA DE MEDITAÇÃO E FOI MARAVILHOSO, ATÉ MINHA FILHA DE QUASE 6 ANOS DE VIDA SE SENTIU TRANQUILA, CALMA, ÓTIMA! MUITO OBRIGADA. OQ EU ESTOU PASSANDO, NÃO DESEJO A NINGUÉM.
Eu tenho uma falta de ar muito grande difícil de puxar o fôlego fui até ao cardiologista eu meu coração e pulmão está ótimo , sinto muito mal a noite será que é ansiedade? 😥 preciso urgente ir ao médico , ontem comecei a ouvir essa meditação e chorei muito ...
Estava com crise de ansiedade agorinha, deitei e fui ouvir, me acalmou, meu coracao desacelerou, ate cochilei sem querer na metade para o final. Irei persistir. Você é luz. Gratidao ♡
Eu....nunca tinha conseguido meditar antes. Eu achava que tira e esse tempo pra me acalmar e reorganizar meus pensamentos não ia me ajudar em nada, e que eu apenas precisava impor os fatos e aceitar logo de uma vez as situações. Mas....respirar é vital. Ter esse momento pra colocar à cabeça no lugar é renovador. .....Obrigada 🌻
eu quero me liberar desse sentimento de vazio eu quero viver o presente e parar de ter medo do futuro minha mãe está doente, e eu tenho tanto medo de perder ela, não posso suportar isso eu preciso cuidar dela pra que viva comigo, por favor Deus, eu imploro pra que me ouça e faça um milagre.
Tenho ansiedade desde os 4 anos de idade e hoje tenho 26. Estou sentindo até dor no coração, mas através de remédios naturais, de meditação guiada e de muita oração e jejum, tenho certeza que vou conseguir viver. Deus ilumine sempre a quem criou essa meditação, está sendo minha favorita até agora. Beijinhos De Unicórnio 🦄💜
15 dicas para controlar a ansiedade Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ... Reduza seu estresse diário. ... Experimente controlar a respiração. ... Evite pensamentos negativos. ... Invista em alimentos com triptofano. ... Tome um chá ... Mantenha o foco de atenção no presente. ... Seja mais organizado. Espero ter ajudado,se não,disculpa encomodar
Tentei pela primeira vez meditação kkkkk que sensação boa, eu nunca tive minha mente tão calma, sensação de alívio, depois de anos eu consegui ter uma mente quieta e me manter focada, vou continuar fazendo
Hoje, comecei a ter uma crise de ansiedade forte, entrei em desespero quando senti dificuldade de respirar e suar frio.. deitei e não sei como achei essa meditação, apenas comecei a escutar e consegui relaxar. Gradativamente comecei a ficar em estado normal, agora estou me sentindo bem melhor. Não tenho nem palavras para agradecer 🙏
Tudo e uma questao de substituir...o mau ...pelo bem. O negativo...pelo positivo. As trevas...pela luz. Atraves da meditacao guiada. Persistencia. E mudanca de habito. Gratidao. Gratidao. Gratidao. 💚💜💙♥️💛
Eu sempre acordo com uma sensação de morte, sempre de madrugada, achando que vou ter um ataque do coração de tanta dor no peito, taquicardia, respiração descontrolada, suado, essa meditação sempre me salva, gratidão por um trabalho tão bom igual a esse, espero um dia conseguir me livrar desse sentimento, e também que todas as pessoas que sintam consigam 🙏
Muito obrigada.Estava começando uma crise de ansiedade e me acalmei. Vou fazer todos os dias. Só quem sofre com ansiedade e o pânico sabem o quão angustiante é. Me ajudou. GRATIDÃO
Simplesmente obrigado. Sofro de ansiedade crônica e poucas meditações resultam comigo. Essa me acompanha e é a que eu ponho sempre agora. As suas palavras são poderosas e a entoação que coloca em cada uma delas ajudam imenso. Muito muito obrigado. É 00h04 onde eu moro e até há 20minutos atrás estava a entrar em desespero. E já tinha tomado dois lorazepam. Acabei de fazer mais uma vez essa meditação e sinto-me mais tranquilo. Gratidão é o que sinto e manifesto nesse momento 🙌
A primeira vez que fiz essa meditação entrei num estado de bem estar tão grande, foi uma viagem incrível... sempre faço qdo me sinto ansiosa...me ajuda muito a dormir melhor...essa música de fundo é surreal...muito obrigada!
Sofro de ansiedade a três anos. E encontrei esse vídeo procurando algo que me ajudasse num momento de crise de ansiedade. Eu não só consegui me acalmar, como no final do vídeo eu simplesmente apaguei. Muito obrigada por postar vídeos como esse, você não sabe como ajuda. Irei assistir os outros ❤
Tenho problemas com a ansiedades, não sabia como controlar, uma amiga indicou a meditação mas não gostei da mediação. Pesquise e na primeira tentativa achei essa, já estou no quarto dia seguido, ela tem me ajudado muito, estou calmo. Gratidão!
Só uma palavra pra definir esse vídeo, GRATIDÃO!! Desde que comecei a ter crises de ansiedade só consigo me acalmar e dormir com esse vídeo. Se tornou tão importante pra mim que tatuei na pele “Tranquilidade, harmonia e paz preenchem todo o meu ser”. Muito obrigada 🙏🏻
Fiz durante 30 dias, mim transformou em uma outra pessoa, era muito ansioso, não conseguia assistir um vídeo no RUclips, a ansiedade não deixava, recomendo seguir os detalhes ensinado
Faz mais de 3 anos que escuto essa meditação, e sempre me ajuda nas crises de ansiedade e dissociação, gratidão Raissa! Vc n tem noção de quantas vezes já me ajudou vc é luz merece o melhor desse mundo por ajudar tantas pessoas ❤️✨
Estou fazendo há 2 semanas e confesso que estou melhor das crises,desde março de 2020 fui diagnosticada com ansiedade e por alguns momentos tenho despersonalização e nunca achava nada que resolvesse o meu problema (medo), e hoje estou tendo uma melhora significativa. Faço todos os dias antes de ir trabalhar ,peguei o hábito de acordar 30 minutos antes e fazer a meditação ...Gratidão por ter pessoas que nos ajudam gratuitamente nessa fase difícil .
Acho q cheguei um pouco tarde mas enfim sempre tive crises de ansiedade mas nunca passou na minha cabeça de pesquisar por meditação meu namorado está com crise de ansiedade e eu também mas graças a esse vídeo estamos melhor obrigada 😍❤️
Nossa essa meditação me fez muito bem , estou com depressão, acho que é o começo ,mais preciso sair dessa, não consigo fazer mais nada. Mais se Deus quiser vou melhorar com essas meditações. Obrigada..
Claro que vai, conforme vc for respirando converse com Deus, vá falando a ele das suas angústias e medos, e como vc disse É o início então, se sinta curada pois vc já percebeu e assim buscou a cura.
"Não sou pequena ou fraca! Pequena são as limitações que eu criei de mim mesma, fraca é a parte de mim que acredita e reverbera isso continuamente..." 22:09 24/03/2020 #Gratidão
tive a pior crise de ansiedade de todas q ja tive. me tremia toda, um tremido surreal, mal estar e pensamento a mil. sentia q ia desligar e cair, eu queria desistir de tudo. nada me ajudou, tentei vários métodos. conversei comigo, citei pra mim mesma tudo que via, fiz respiração, tentei ler e escrever, fui a janela ( são 04h da manhã ) pra sentir o ar e respirar. Graças a Deus eu encontrei esse vídeo. Sou muito grata, muito grata por poder restaurar minha calmaria novamente. enviando todo amor possível pra pessoas com boas intenções como essas, desse vídeo. 💗
Bem vindaaaaa Paula!! Que linda! Mas é assim mesmo. Tudo o que a gente vivencia é aprendizado e faz parte da confluência de fatores que nos coloca no exato lugar onde nos encontramos. Chegou quando tinha que chegar! O importante é continuar trilhando o caminho do conhecimento. Beijo grande. Raissa.
Eu estava tendo uma crise de ansiedade e resolvi assistir esse vídeo. Você conseguiu me fazer lembrar que eu estava sobre controle e me fez perceber que eu estava agindo negativamente. Gratidão.
Concordo Emily!! Por isso que é importante divulgar, comentar e se inscrever. As pessoas ainda respondem bem ao "espírito de manada"...rsrs...Mas chega para quem tem que chegar, sem dúvida. Beijo grande
Sou muito grato, tive benefícios em todos os momentos da meditação, a partir de hoje vai se tornar rotina. Que a luz que você emana na vida das pessoas que precisam possam voltar resplandecer ainda mais ao seu redor.
Gratidão por essa meditação, meu coração estava acelerado assim como os meus pensamentos, caiu como uma luz em mim, me acalmando e me trazendo a consciência de que sou forte e corajosa; não temerei mal algum ❤🌹
Sou do Rio grande do sul e estamos passando por uma situação muito difícil com as enchentes. Descobri tuas meditações e elas tem nos ajudado muito. O nível de insegurança, medo , raiva , impotência diante está situação vem agravado o nível de ansiedade de um estado inteiro. Minha casa não foi atingida, mas tudo a minha volta está um caos e vemos muitas pessoas perdidas, sem saber por onde começar. Tenho feito incessantemente tuas meditações e peço que quem puder ajudar da mesma forma dissipando e transmutando todo essa energia para que possamos tomar um rumo que nos leve ao respeito maior a natureza, ao próximo e à nós mesmos de forma consciente. Agradeço de ❤.
A prática diária de meditação pode ser uma poderosa aliada no tratamento da ansiedade, principalmente a meditação mindfulness. Sou psiquiatra e tenho conversado muito sobre isso com os meus pacientes.
E eu que me apaixonei por essa voz, gente?! 😍 Você que gravou, sua voz me traz uma paz... uma paz que eu precisava muito! ❤️ Obrigado por essa meditação, me ajudou muito e ainda ajuda!!! Gratidão, Namastê!!!
Eu sei o quão difícil é passar por um quadro de ansiedade e depressão. Alguns amigos e familiares falam que é frescura, palhaçada ou falta de Deus .. NÃO! NÃO é nada disso. Simplesmente estamos transbordando de tanta angústia, medo, incertezas e solidão. Só quem tem o coração acelerado de madrugada do nada, um medo extremo, tremores...sabe o quanto é difícil. Quem sofre de ansiedade, são 💪 💪 💪 💪 💪. Quem passa por isso é GIGANTE. NÃO TRATE COM DESPREZO QUEM SOFRE DESSE MAL.
A quarentena me tem feito muito mal. Eu já tinha ansiedade antes, mas era controlável, e as crises eram raras. Agora sem poder sair de casa, ir a escola, ver o resto da minha família e a minha avó, e o medo do virus. Tudo piorou. Sinto faltas de ar, fraquezas e até enjôos quase todos os dias. Mas essa meditação tem me ajudado muito
Meditação poderosa! Me emocionei do início ao fim. Me atingiu de tal maneira, que parecia ser feita especialmente para mim. Meu mantra agora é "Não existe pensamento inferior, que não possa ser substituído por um pensamento superior." 🤲
uau sou tão acelerado e consegui ouvir esse vídeo até o final e fiz até exercício da respiração!!! senti a minha alma, parabéns pelo trabalho que é muito lindo!!!!
Eu só queria deixar aqui o meu agradecimento !!! Desde de que uma professora apresentou este canal em uma aula, minha saúde mental e estado de equilíbrio são os melhores possíveis, gratidão.
Insônia, stress,tremores na face membros, irritações fazem parte do meu dia dia , agora faço tratamento psiquiátrico e psicológico, e tô descobrindo a respiração como forma de auxiliar minha recuperação, parabéns
Que bom que gostou Odair. Esses exercicios de respiração ajudam muito nesses tratamentos. Já tentou esse: ruclips.net/video/UNi54LKQqss/видео.html Espero que goste tanto quanto.
eu fiz essa meditação ontem a noite antes de dormir, foi muito estranha kkkkk, parecia que uma parte de mim tinha sei la apagado, kkkk foi estranho de mais mas apagou aqueles pensamento de a tal dia vai acontecer isso esse dia vai ser isso, excesso de futuro! Assustei no final mas melhorou!
As vezes tenho crise de ansiedade antes eu não sabia como controlar hoje pra mim fazer meditação eu consigo mais equilibrar minha mente que a ansiedade é desequilíbrio na mente e espero que todos os meus queridos irmãos tenham muito sucesso nas meditações
Que linda Clarice!! Gratidão! A paz, tranquilidade e harmonia estão sempre conosco, é que às vezes acabamos nos distanciando delas, e do nosso estado natural de ser. Namaste. Beijo grande. Raissa.
Estava ansiosa e não consigo estudar quando estou assim. Levantei da cadeira e fui comer. Sentei na frente dos livros. Levantei. Toquei piano. Voltei aos estudos. Fui tomar banho e nd de estudar… e foi esse vídeo que finalmente me acalmou. Muitíssimo obrigado! Voltarei aqui novamente. S2
No inicio do isolamento social eu fiquei com crise de pânico, perdi 5kg e muito cabelo. Este vídeo foi de extrema importância para meu equilíbrio. Obrigada Raissa Zoccal , sigo assistindo a vários outros vídeos, porém não consigo abandonar este.
Me dá sintomas de ansiedade, coração acelerado, tremedeiras, mas nao sei o pq. Não sei o que me preocupa a esse ponto... péssimo sentir isso e não saber pq
Amei, sensacional. Sanou minhas tensões. E sempre que a ansiedade ataca, sempre que sobe aquela queimação no estômago, ou impaciência, uma meditação resolve. Uma sugestão: Cria um Spotify. Seria muito melhor.
Glória a Deus recebi esse vídeo hj como me fêz bem, eu estava mto mal pisicológicamente me sentindo inútil, fraca, baixo astral, 😥..terminei de assistir seu vídeo estou sentindo outra pessoa vou levantar agora p/ almoçar, Deus te abençoe minha qrda, Feliz ano tdo p/ tds, q 2021 tenhamos mtas Saúde, Paz e Vitórias!🙏🏼🙌🏼🙇🏻♀️
Estou precisando fazer meditação, trabalho com telemarketing e estou muito estressado, ansioso, irritado e com muito mal humor e agora com a pandemia só piorou tudo. 😞😭☹️🥺😖
Força amigo. Telemarketing deve ser uma coisa MT foda. Tenta não levar pra casa as coisas que acontecem lá. E não se preocupar com o que vai acontecer lá antes de estar lá. Sei que é difícil, tanto que estou aqui nesse vídeo por ansiedade também kkk. Mas força, e tente meditar sempre que vai te ajudar muito a focar no momento presente. Abraço e paz.
Lukas, tudo bem? Já trabalhei alguns anos com Telemarketing, hoje dentro da mesma empresa não estou mais na mesma função. Fui promovido algumas vezes e estou seguindo em frente. Talvez não faça algum sentido dizer que você tem que perseverar, mas é sobre isso. Sei como é a sensação de não conseguir mais nem digitar os números do cliente quando estamos dessa forma. Mas quase tudo é sobre a gente. Também talvez não faz sentido o que você está fazendo neste exato momento, mas o sentido das coisas não existe, a única coisa que tem sentido é a vida e o dela é viver. Você não está sozinho! Hoje é difícil recebermos um abraço, sermos ouvidos, termos compaixão por um e outro... mas está tudo bem, você pode ter em ti e contigo para os outros. Uma coisa que me ajudou a resolver minha depressão, raiva e afins foi a terapia, a filosofia humana profunda, antroposofia, um pouquinho de PNL somente para as questões de vontade própria e medicamentos. Não foi fácil aceitar tudo que eu tinha que melhorar em mim, mas quem tem coragem de "ir no espelho", ver seus comportamentos que estão errados e dizer pra si mesmo "eu preciso mudar" já deu o primeiro e maior dos passos. Só assim consegui melhorar, só assim consegui ter paz comigo mesmo, só assim consegui não ter mais tristezas... mas ainda tenho que resolver minhas "diferenças" com a minha ansiedade. A busca de melhoria é constante, mas deve ser assim: sem pressas, sem pausas. Se abra para ajuda, se abra para a cura, para a aceitação, busque saber quem você é e saber que você pouco ou quase nada sabe sobre si mesmo, assim como eu. A questão é buscar aprender saber. Abraço forte e fique bem!
Estou me sentindo muito bem Gracas a Deus! Comecei a semana passada mas já estou me sentindo bem vou continuar com fé em Deus vou vencer essa ansiedade mt linda sua voz, quando começa já me dá sono gratidão gratidão, tô feliz por ter encontrado nessa meditação na hora que eu estava precisando muito acho que foi enviada por Deus! !
Amo essa meditação. Raissa vc tem me ajudado todos os dias a batalhar contra depressão. Que Deus te abençoe mais ainda, obrigada por ser luz quando nos encontramos na escuridão. Mil abraços! Namastê 🙏
Gratidão pela meditação maravilhosa!!! Ainda tenho dificuldade em me permitir relaxar!! Mas tenho certeza de q eh um processo, cada dia há de ser melhor!! O som está perfeito agora!! Continue fazendo vídeos por favor!!! 🙏🏻❤️
Muito obg moça,acordei ainda agora mas estava com uma crise de ansiedade pq minha mãe apagou todos os ctts dos meus amigos e enfim não vou entrar em detalhes pessoais,e essa meditação tá me acalmando❤
Você que está passando por uma crise de ansiedade, assim como eu, saiba que você merece ser feliz, você merece o bem, você merece uma mente tranquila, merece o amor e também merece viver da forma mais plena possível. Se ame, se cuide. E aceite o bem-estar.
![Oasis - Oasis Live '25 [Official Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/gol_JnuEtKM/mqdefault.jpg)
Oi gente, estou passando pra dizer que ansiedade não é doença é uma emoção, porém em alguns casos ela pode se tornar patológica, disfuncional, quando passa a gerar sintomas e causar danos na sua vida cotidiana, dor e sofrimento. Se veio até aqui imagino que esteja em crise... Então quero que saiba que toda crise passa. E que esses pensamentos na sua cabeça, que você não vai dar conta, que a qualquer momento algo de ruim vai acontecer ou que você está enfartando. São apenas pensamentos, não são reais, questione-os! Enquanto ouve o áudio procure uma posição confortável e faça exercícios de respiração e em seguida perceberá o alívio.
🙏🏼
Nossa essas palavras traz conforto pra gente
❤
❤❤
É A MESM COISA DE DIZER QUE "VAI FICAR TUDO BEM" E QUERER QUE A PESSOA MELHORE INSTANTANEAMENTE. NAO É ASSIM FILHO. JA PENSEI VARIAS VEZES QUE SAO APENAS PENSAMENTOS MAS NAO AJUDA
Não existe pensamento inferior que não possa ser substituído por um pensamento superior.
444
eu juro que no momento que eu abri os comentarios e li o seu, ela tava falando junto isso que você escreveu
111🧿
Vou compartilhar algo que minha psicóloga compartilhou um dia e talvez te ajude também: é como uma onda, nossas emoções boas e ruins elas aparecem e desaparecem conforme o andar das nossas vidas. Quando noto a ansiedade chegando, sei já os pequenos sinais de que a onda está vindo, eu mentalizo que é uma onda, ainda que eu chore, ainda que eu tenha alguma reação física, é uma onda, vai passar e voltarei ao meu estado de antes, permito sentir as emoções, mas não me atrelar a elas e sim observar, questionar, racionalizar o momento para lidar melhor com ele na próxima vez. ❤
Obrigada por compartilhar isso. 😍
🙏
Estou passando por um tratamento pesado para ansiedade, pois tenho crises diárias. Queria agradecer do fundo do meu coração pela meditação e palavras que li nos comentários. Espero me libertar dos remédios e voltar a ser uma pessoa tranquila. Sei que vou conseguir, quero e vou mudar meus hábitos de pensamento. Obrigada!
minha ansiedade ataca meu estômago e no meio da meditação a dor simplesmente desapareceu. gratidão!
Continue ouvindo... nunca pare de meditar
Também ataca o meu estômago
A minha tbmm, e passou tudo tbm🤗
A minha também ataca o estômago, achei que era só eu que sentia isso.🙌🙏
@@ricardobrand3727 ansiedade me da muita gastrite, má digestao, fezes acidas, refluxo etc....
Vc não é pequeno ou fraco, pequena são as limitações que vc cria de si mesmo, fraca é a parte de vc que acredita nessas limitações.
É uma frase de sua autoria? Eu gostei.
Gratidão 💙
Verdade!
Andrey Nunes não é. Tá na meditação.
@@MariaSantos-th2dn kkkkk, o que a meditação nos proporciona?
MUITO OBRIGADO. Estava tendo uma crise de ansiedade exatamente agora e mesmo no meio do metrô consegui me concentrar e me acalmar. MUITO OBRIGADO. Ansiedade é uma coisa horrível e algumas vezes me faz entrar em desespero... gratidão.
Npssa eu tbm agora
Verdade men, é tão desperador que nao da nem pra explicar,sla,parece que o que eu to vivendo não é real,parece que a qualquer momento meu corpo vai se desligar do mundo real,e assim por diante...
É horrível demais,tenho SDP desde 2015 as vezes fico mais controlado,mais ha dias q são horríveis uma ansiedade intensa,pensamentos negativos!
Exatamente isso.
@Amanda Ssilva Santana Eu tbm 😭
Em nome de Jesus estamos calmos e curados amém 🤲🙏
Assim é. Amém.
sou vestibulanda de medicina e só Deus sabe a ansiedade incerteza que isso causa... Hoje acordei com o pensamento lá no 0, autoestima baixa, mente cansada, sem vontade de levantar e estudar..mas depois desse vídeo, agora mesmo estou indo tomar um banho e me arrumar para mais um dia de estudos. É uma fase de luta, mas essa meditação me fez vizualizar a fase de glória na minha vida, e agora estou muito motivada a perseguir meus SONHOS, sem dar a chance de ninguém me parar. Muito obrigada, descobri um novo mundo aqui que quero fazer parte também.❤️
e a todos aqueles que sofrem com a ansiedade.. tenham em mente que isso tudo vai passar, que a paz sempre retorna aos nossos corações, que o medo só te paralisa se você permitir, e que a vida é bela sim, apesar das nossas feridas e dores. Se o sangue ainda corre em suas veias, nada está perdido. FIQUEM BEM! ✨
Oi Anna!
Que lindo seu relato! Obrigada por compartilhar com a gente.
Fico muito feliz de estarmos juntas nesse processo.
Sigamos firmes!
Gratidão 🙏🏽
Nossa!!! Ana , eu sei bem o que é isso , vivo isso 2 anos estudando para concurso, um sonho em ser Policia federal e esse mundo de ansiedade,incerteza, baixa estima por financeiro dificil,cuido da minha mãe do meu filho e larguei trabalho, amigos,mundo social, estou sem rede social,choro muito por me sentir fraca, pobre, pequena e não conseguir conquistar o que quero.
Isso me bate ansiedade e por VEZES também não consigo estudar por estar ansiosa.
MUITO OBRIGADA por achar esse canal
Estou ouvindo toda manhã para começar meu dia.
Vou me comprometer e fortalecer minha mente para não fraquejar e me sentir segura para continuar indo em busca do meu sonho e amenizar o medo e as incertezas.
Levantar todo dia e sentar para estudar não é fácil,é uma vida solitária. E é nessas horas que a mente precisa ser mais forte q o corpo.
Deus abençoe vcs, estudantes❤❤❤
Tive uma crise de Pânico/ansiedade semana passada, comecei a meditar todo dia antes de dormir, está sendo ótimo pra mim, ainda mais nessa quarentena.
Entendo voce. Tive uma crise de panic em 2001 e ate hoje tenho medo de ter outra mesmo que so tenha passado por unico episodio. Essa meditacao eh incrivel.
QUE BÊNÇÃO. DEUS VAI NOS ABENÇOANDO
Não sei se você vai ler meu comentário, mais eu estava sofrendo com a ansiedade e vi esse vídeo. Foi maravilhoso, cada palavra foi como uma cura, além de melhorar minha ansiedade e o medo que eu também sentia, me sentir bem comigo mesma, me sentir capaz de enfrentar e vencer todos os problemas da vida. Agora virei fã de você o do seu canal muito obrigada. ❤
Olá acessa um ebook mt bom lhe ajudar
coloquei o link na descrição da minha bio
Vim aqui para agradecer, tem muito tempo que não tenho mais crises, na verdade nem sei quando foi a última, estava bem desesperado e este canal e tbm mais outros, me deram as mãos, quando mesmo pessoas próximas me deram as costas. Muito obrigado yogamudrabr. A todos que lerem este meu comentário, força, manos e minas, eu achei que do buraco que estava eu não saia. Mude radicalmente sua vida até que nem vc se reconheça, daí pimba....
Axé a todos.
Adoro suas meditações!Obrigada!
Eu tenho 16 anos e luto contra a ansiedade eu sinto pontadas no peito um peso de culpa desnecessária é Eu tremo muito é vários pensamentos ruins vem mas graças a esse vídeo eu consegui me controlar...agradecida🥰😇
Vc vai vencer isso!tenha fé❣
Vamos vencer@
Eu tbm sinto dor no peito
Tudo está bem! Você é incrível
QUE BÊNÇÃO.... DEUS CUIDA DE NÓS
@@fabiookonolanguages EM NOME DE JESUS
Essa meditação me ajudou em um momento horrível da minha vida. Acreditei com muita fé na frase "pequenos hábitos geram grandes mudanças". Fiz religiosamente todos os dias essa meditação por um mês e a cada dia ela me ajudava a escalar o buraco que eu estava. Raiza, Deus a abençoe sempre! Você é muito abençoada na forma didática, nas palavras, no seu tom de voz, no design do canal, todos os detalhes desse canal são maravilhosos. Estou cada dia descobrindo e utilizando os outros vídeos para melhorar minha vida. Sem palavras para descrever o quanto sou grata por esse canal! Luz e paz sempre 💛
Isabela Ecker
Real
Que bom!!!
Me ajudou muito não tive mas crise de Pânico ...com Deus na frente vc e a meditação ajudando..
"Sofremos mais na imaginação do que na realidade" Séneca
Poxa, muito obrigada! Fui parar no hospital passando MT mal. Não imaginava que sofria de ansiedade, é péssimo. O Dr. me disse que estou sofrendo com uma Crise de Ansiedade EXTREMA, MUITO FORTE. É UMA COISA QUE NÃO DESEJO A NINGUÉM. MINHA IRMÃ ME PASSOU ESSES DIAS ESSA SUA AULA DE MEDITAÇÃO E FOI MARAVILHOSO, ATÉ MINHA FILHA DE QUASE 6 ANOS DE VIDA SE SENTIU TRANQUILA, CALMA, ÓTIMA! MUITO OBRIGADA.
OQ EU ESTOU PASSANDO, NÃO DESEJO A NINGUÉM.
Eu tenho uma falta de ar muito grande difícil de puxar o fôlego fui até ao cardiologista eu meu coração e pulmão está ótimo , sinto muito mal a noite será que é ansiedade? 😥 preciso urgente ir ao médico , ontem comecei a ouvir essa meditação e chorei muito ...
Estava com crise de ansiedade agorinha, deitei e fui ouvir, me acalmou, meu coracao desacelerou, ate cochilei sem querer na metade para o final. Irei persistir. Você é luz. Gratidao ♡
E quando sua ansiedade te deixa sem paciência de ouvir até o final? 😭😭
Eu fui assim no começo kkkk queria logo ir pro final , mas logo muda conforme vc vai fazendo
eu queria pular logo pro final mas ai me FORCEI a ver td e coloquei na minha cabeça que ia conseguir
Eu estou assim
Vc melhorou?
Persistir é o caminho... Não se cobrar e tentar até se tornar algo natural..
Alguém em 2019?
Estava em uma crise de ansiedade nesse momento, e com a pressão alta. Sinto que consegui me ajudar através desse vídeo.
Jonatan Santana vai dar tudo certo! 🙏🏻💖
Oi eu nesse momento fazendo essa meditação divina , pressão alta , ansiedade e estou melhorando.
Que bom! Também escuto pra diminuir a ansiedade.. tem a meditação vale dos sonhos que eu gosto muito também
Tb estava tendo agora uma crise, causando insônia. Como é dificil conviver com isso, mas é bom procurar soluções. Força p nos :(
Jonatan Santana graças a Deus ! Deus no comando
Eu....nunca tinha conseguido meditar antes. Eu achava que tira e esse tempo pra me acalmar e reorganizar meus pensamentos não ia me ajudar em nada, e que eu apenas precisava impor os fatos e aceitar logo de uma vez as situações.
Mas....respirar é vital. Ter esse momento pra colocar à cabeça no lugar é renovador.
.....Obrigada 🌻
eu quero me liberar desse sentimento de vazio
eu quero viver o presente e parar de ter medo do futuro
minha mãe está doente, e eu tenho tanto medo de perder ela, não posso suportar isso
eu preciso cuidar dela pra que viva comigo, por favor Deus, eu imploro pra que me ouça e faça um milagre.
Força e Fé pra Vc. Acredite em Deus sempre Yunki e que Deus abençoe Vcs.
"Direciono toda a minha energia para atingir meus objetivose não desperdiço com pensamentos negativos."🙏❤
Tenho ansiedade desde os 4 anos de idade e hoje tenho 26. Estou sentindo até dor no coração, mas através de remédios naturais, de meditação guiada e de muita oração e jejum, tenho certeza que vou conseguir viver. Deus ilumine sempre a quem criou essa meditação, está sendo minha favorita até agora. Beijinhos De Unicórnio 🦄💜
Vai viver sim! Que vc tenha força para seguir em frente. Um bjo no coração ❤️
Com certeza querida Deus é luz Ele tem muito amor e bondade a oferecer a você pra ser cheia da graça de Deus !!!
15 dicas para controlar a ansiedade
Pratique atividades físicas. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. ...
Reduza seu estresse diário. ...
Experimente controlar a respiração. ...
Evite pensamentos negativos. ...
Invista em alimentos com triptofano. ...
Tome um chá ...
Mantenha o foco de atenção no presente. ...
Seja mais organizado.
Espero ter ajudado,se não,disculpa encomodar
Muito obrigado
@@joaobatistadeoliveira6151
Desculpa só agora reparei que n foram 15 kkk foi mal
@@jessicacristina667 Não precisa desculpar-se. E muito obrigado pelas dicas!
@@joaobatistadeoliveira6151
D nada
Obrigada, de vdd
Tentei pela primeira vez meditação kkkkk que sensação boa, eu nunca tive minha mente tão calma, sensação de alívio, depois de anos eu consegui ter uma mente quieta e me manter focada, vou continuar fazendo
Hoje, comecei a ter uma crise de ansiedade forte, entrei em desespero quando senti dificuldade de respirar e suar frio.. deitei e não sei como achei essa meditação, apenas comecei a escutar e consegui relaxar. Gradativamente comecei a ficar em estado normal, agora estou me sentindo bem melhor. Não tenho nem palavras para agradecer 🙏
Saia do lugar que vc estar na crise, e ande pela casa, isso me ajuda 60%
Estou MT anciosa vou seguir sua meditação,MT boa
"pequenos hábitos geram grandes mudanças"
Namaste
Não existe pensamento inferior, que não possa ser substituído por um pensamento su...perior. melhor meditação que já ouvi...
Muito boa amei show
Concordo... Show essa meditação...
Tudo e uma questao de substituir...o mau ...pelo bem.
O negativo...pelo positivo.
As trevas...pela luz.
Atraves da meditacao guiada.
Persistencia.
E mudanca de habito.
Gratidao.
Gratidao.
Gratidao.
💚💜💙♥️💛
Eu sempre acordo com uma sensação de morte, sempre de madrugada, achando que vou ter um ataque do coração de tanta dor no peito, taquicardia, respiração descontrolada, suado, essa meditação sempre me salva, gratidão por um trabalho tão bom igual a esse, espero um dia conseguir me livrar desse sentimento, e também que todas as pessoas que sintam consigam 🙏
😢😢
Muito obrigada.Estava começando uma crise de ansiedade e me acalmei.
Vou fazer todos os dias. Só quem sofre com ansiedade e o pânico sabem o quão angustiante é.
Me ajudou. GRATIDÃO
Simplesmente obrigado. Sofro de ansiedade crônica e poucas meditações resultam comigo. Essa me acompanha e é a que eu ponho sempre agora. As suas palavras são poderosas e a entoação que coloca em cada uma delas ajudam imenso. Muito muito obrigado. É 00h04 onde eu moro e até há 20minutos atrás estava a entrar em desespero. E já tinha tomado dois lorazepam. Acabei de fazer mais uma vez essa meditação e sinto-me mais tranquilo. Gratidão é o que sinto e manifesto nesse momento 🙌
A primeira vez que fiz essa meditação entrei num estado de bem estar tão grande, foi uma viagem incrível... sempre faço qdo me sinto ansiosa...me ajuda muito a dormir melhor...essa música de fundo é surreal...muito obrigada!
Muito obrigada por tornar a meditação tão acessível e ajudar milhares de pessoas! Seu trabalho é muito especial e necessário ❤️
Sofro de ansiedade a três anos. E encontrei esse vídeo procurando algo que me ajudasse num momento de crise de ansiedade. Eu não só consegui me acalmar, como no final do vídeo eu simplesmente apaguei. Muito obrigada por postar vídeos como esse, você não sabe como ajuda. Irei assistir os outros ❤
Tenho problemas com a ansiedades, não sabia como controlar, uma amiga indicou a meditação mas não gostei da mediação. Pesquise e na primeira tentativa achei essa, já estou no quarto dia seguido, ela tem me ajudado muito, estou calmo. Gratidão!
Gratidão por tudo minha querida vc é muito especial pra mim.te ouço muito é maravilhoso ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Raissa, me beneficio de suas meditações há anos e quero agradecer imensamente por sua contribuição para o bem-estar das pessoas ❤
Estou enfrentando crises de ansiedade, encontrei esse canal, gratidão pelas palavras, me sinto mais calma
Só uma palavra pra definir esse vídeo, GRATIDÃO!! Desde que comecei a ter crises de ansiedade só consigo me acalmar e dormir com esse vídeo. Se tornou tão importante pra mim que tatuei na pele “Tranquilidade, harmonia e paz preenchem todo o meu ser”. Muito obrigada 🙏🏻
Fiz durante 30 dias, mim transformou em uma outra pessoa, era muito ansioso, não conseguia assistir um vídeo no RUclips, a ansiedade não deixava, recomendo seguir os detalhes ensinado
Faz mais de 3 anos que escuto essa meditação, e sempre me ajuda nas crises de ansiedade e dissociação, gratidão Raissa! Vc n tem noção de quantas vezes já me ajudou vc é luz merece o melhor desse mundo por ajudar tantas pessoas ❤️✨
Indico a sessões de reiki
Estou fazendo há 2 semanas e confesso que estou melhor das crises,desde março de 2020 fui diagnosticada com ansiedade e por alguns momentos tenho despersonalização e nunca achava nada que resolvesse o meu problema (medo), e hoje estou tendo uma melhora significativa.
Faço todos os dias antes de ir trabalhar ,peguei o hábito de acordar 30 minutos antes e fazer a meditação ...Gratidão por ter pessoas que nos ajudam gratuitamente nessa fase difícil .
Oi como está estou tendo despenalização o que fez está melhor?
Obrigada por esse vídeo! Estava numa crise de ansiedade agora e ajudou mt!
Muito bom ZebraDelas, parabéns por conseguir relaxar! Faça sempre que puser, para evitar as crises também. Grande beijo.
ZebraDelas nosso esse vídeo me ajudou bastante. Vou parar um pouco para meditar mais.
.
Ajuda demais mesmo
Passando pra agradecer imensamente, esse canal é de utilidade pública.
Obrigada!
Obrigada por estarmos juntas, Débora. 🙏💙
Esse vídeo me trouxe de volta dos mortos. Não tenho palavra pra agradecer, sério. Sou MUITO grata por cada minutinho dele.
Acho q cheguei um pouco tarde mas enfim sempre tive crises de ansiedade mas nunca passou na minha cabeça de pesquisar por meditação meu namorado está com crise de ansiedade e eu também mas graças a esse vídeo estamos melhor obrigada 😍❤️
Nossa essa meditação me fez muito bem , estou com depressão, acho que é o começo ,mais preciso sair dessa, não consigo fazer mais nada. Mais se Deus quiser vou melhorar com essas meditações. Obrigada..
Isaura nasc.silva amém!
Amém
Claro que vai, conforme vc for respirando converse com Deus, vá falando a ele das suas angústias e medos, e como vc disse É o início então, se sinta curada pois vc já percebeu e assim buscou a cura.
Amém, q Deus te abençoe vc vai sair dessa😘
também tô assim.
"Não sou pequena ou fraca! Pequena são as limitações que eu criei de mim mesma, fraca é a parte de mim que acredita e reverbera isso continuamente..."
22:09
24/03/2020
#Gratidão
01:06 da manhã não conseguia dormia com o coração explodindo tendo crise, esse vídeo me acalmou!! muito obrigada ❤️
tive a pior crise de ansiedade de todas q ja tive. me tremia toda, um tremido surreal, mal estar e pensamento a mil. sentia q ia desligar e cair, eu queria desistir de tudo. nada me ajudou, tentei vários métodos. conversei comigo, citei pra mim mesma tudo que via, fiz respiração, tentei ler e escrever, fui a janela ( são 04h da manhã ) pra sentir o ar e respirar. Graças a Deus eu encontrei esse vídeo. Sou muito grata, muito grata por poder restaurar minha calmaria novamente. enviando todo amor possível pra pessoas com boas intenções como essas, desse vídeo. 💗
puxa, em que mundo eu estava que não conheci esse canal antes? tanto sofrimento poderia ter sido evitado... Virei fã 😍😘
Bem vindaaaaa Paula!! Que linda! Mas é assim mesmo. Tudo o que a gente vivencia é aprendizado e faz parte da confluência de fatores que nos coloca no exato lugar onde nos encontramos. Chegou quando tinha que chegar! O importante é continuar trilhando o caminho do conhecimento. Beijo grande. Raissa.
Paula Perin, como vc está hoje? Consegui vencer a ansiedade? Espero que sim! 😘
Eu estava tendo uma crise de ansiedade e resolvi assistir esse vídeo. Você conseguiu me fazer lembrar que eu estava sobre controle e me fez perceber que eu estava agindo negativamente. Gratidão.
' Isaque
Wq
que maravilha. um tantão de gente anda precisando disso! gratidão.💖
Concordo Emily!! Por isso que é importante divulgar, comentar e se inscrever. As pessoas ainda respondem bem ao "espírito de manada"...rsrs...Mas chega para quem tem que chegar, sem dúvida. Beijo grande
Aceito tudo aquilo que não posso mudar aprecio tudo que tenho...
"Sinto completamente em paz , harmonia, tranquilidade e paz preenchem todo o.meu ser" . Gratidão
Sou muito grato, tive benefícios em todos os momentos da meditação, a partir de hoje vai se tornar rotina. Que a luz que você emana na vida das pessoas que precisam possam voltar resplandecer ainda mais ao seu redor.
Quando eu fico ansiosa eu começo a chorar 😢😢😢
Eu tambem
Eu também. É horrível
Gratidão por essa meditação, meu coração estava acelerado assim como os meus pensamentos, caiu como uma luz em mim, me acalmando e me trazendo a consciência de que sou forte e corajosa; não temerei mal algum ❤🌹
Sou do Rio grande do sul e estamos passando por uma situação muito difícil com as enchentes. Descobri tuas meditações e elas tem nos ajudado muito. O nível de insegurança, medo , raiva , impotência diante está situação vem agravado o nível de ansiedade de um estado inteiro. Minha casa não foi atingida, mas tudo a minha volta está um caos e vemos muitas pessoas perdidas, sem saber por onde começar. Tenho feito incessantemente tuas meditações e peço que quem puder ajudar da mesma forma dissipando e transmutando todo essa energia para que possamos tomar um rumo que nos leve ao respeito maior a natureza, ao próximo e à nós mesmos de forma consciente. Agradeço de ❤.
A prática diária de meditação pode ser uma poderosa aliada no tratamento da ansiedade, principalmente a meditação mindfulness. Sou psiquiatra e tenho conversado muito sobre isso com os meus pacientes.
E eu que me apaixonei por essa voz, gente?! 😍 Você que gravou, sua voz me traz uma paz... uma paz que eu precisava muito!
❤️ Obrigado por essa meditação, me ajudou muito e ainda ajuda!!! Gratidão, Namastê!!!
Eu sei o quão difícil é passar por um quadro de ansiedade e depressão. Alguns amigos e familiares falam que é frescura, palhaçada ou falta de Deus ..
NÃO! NÃO é nada disso. Simplesmente estamos transbordando de tanta angústia, medo, incertezas e solidão. Só quem tem o coração acelerado de madrugada do nada, um medo extremo, tremores...sabe o quanto é difícil. Quem sofre de ansiedade, são 💪 💪 💪 💪 💪. Quem passa por isso é GIGANTE.
NÃO TRATE COM DESPREZO QUEM SOFRE DESSE MAL.
A quarentena me tem feito muito mal. Eu já tinha ansiedade antes, mas era controlável, e as crises eram raras. Agora sem poder sair de casa, ir a escola, ver o resto da minha família e a minha avó, e o medo do virus. Tudo piorou. Sinto faltas de ar, fraquezas e até enjôos quase todos os dias. Mas essa meditação tem me ajudado muito
Não tenho palavras pra descrever o tanto que esse vídeo me ajudou
Nossa estou impressionada como vc é boa! Que voz linda, me acalmou tanto que quase dormi em pleno dia... Parabéns e obrigada... Virei fã!
Hoje executei essa prática e me.concentrei ao máximo. Senti leve e liberto das tensões do dia a dia. Obrigado.
Meditação poderosa! Me emocionei do início ao fim. Me atingiu de tal maneira, que parecia ser feita especialmente para mim.
Meu mantra agora é "Não existe pensamento inferior, que não possa ser substituído por um pensamento superior." 🤲
Quem sentiu uma melhora ?
🙋♀️
Eu
Eu
Eudes Silva eu 🙏🏼💕
Euuuuu
uau sou tão acelerado e consegui ouvir esse vídeo até o final e fiz até exercício da respiração!!! senti a minha alma, parabéns pelo trabalho que é muito lindo!!!!
Impressionante como eu estava enjoada, com as mãos suando frio e a sensação de algo ruim prestes a acontecer e aliviou com a meditação. Gratidão!
Gente que meditação é essa? Me senti abraçada ♥️♥️♥️
Eu só queria deixar aqui o meu agradecimento !!! Desde de que uma professora apresentou este canal em uma aula, minha saúde mental e estado de equilíbrio são os melhores possíveis, gratidão.
Oi Reinaldo.
Fico feliz de estarmos juntos nesse processo.
Gratidão 🙏🏽
" Sinto - me calmo , seguro e relaxado " É só o que busco..
Insônia, stress,tremores na face membros, irritações fazem parte do meu dia dia , agora faço tratamento psiquiátrico e psicológico, e tô descobrindo a respiração como forma de auxiliar minha recuperação, parabéns
Que bom que gostou Odair. Esses exercicios de respiração ajudam muito nesses tratamentos.
Já tentou esse: ruclips.net/video/UNi54LKQqss/видео.html
Espero que goste tanto quanto.
Olá odair tem um ebook q pode lhe ajudar
link na descrição da minha bio
Essa meditação é incrível! Me acompanha diariamente à um ano 🌻
eu fiz essa meditação ontem a noite antes de dormir, foi muito estranha kkkkk, parecia que uma parte de mim tinha sei la apagado, kkkk foi estranho de mais mas apagou aqueles pensamento de a tal dia vai acontecer isso esse dia vai ser isso, excesso de futuro! Assustei no final mas melhorou!
Eu senti como se tivesse saindo algo ruim de mim q fiquei tão leve que me senti fraca
Eu nem consegui meditar fiquei ansioso por video acabar logo
@@mateusmateus8917 que pena :/ Eu também não conseguia focar, mas hoje deu certo. Tenta focar primeiro na sua respiração. Espero que você consiga 🙏🏽
Não consigo 😭
Também estou me sentindo estranha kkkkkkkk, parece que a respiração não flui como antes, estou calma, mas tentando respirar kkkkkkk
Escuto a mensagem todos os dias faz 2 semanas me sinto mais calma e já estou conseguindo controlar a ansiedade e o pânico gratidão por tudo
As vezes tenho crise de ansiedade antes eu não sabia como controlar hoje pra mim fazer meditação eu consigo mais equilibrar minha mente que a ansiedade é desequilíbrio na mente e espero que todos os meus queridos irmãos tenham muito sucesso nas meditações
Sinto paz, tranquilidade, harmonia quando escuto sua voz e compartilha com amigos. Deus lhe abençoe! NAMASTE!
Que linda Clarice!! Gratidão! A paz, tranquilidade e harmonia estão sempre conosco, é que às vezes acabamos nos distanciando delas, e do nosso estado natural de ser. Namaste. Beijo grande. Raissa.
Namastê! Esse áudio me trouxe paz, o ouvirei sempre e tanto. Que toda a energia positiva que usufruí com ele volte para vocês! Gratidão!!
Linda Anita, gratidão, de coração!! Grande beijo. Raissa
Estava ansiosa e não consigo estudar quando estou assim. Levantei da cadeira e fui comer. Sentei na frente dos livros. Levantei. Toquei piano. Voltei aos estudos. Fui tomar banho e nd de estudar… e foi esse vídeo que finalmente me acalmou. Muitíssimo obrigado! Voltarei aqui novamente. S2
No inicio do isolamento social eu fiquei com crise de pânico, perdi 5kg e muito cabelo. Este vídeo foi de extrema importância para meu equilíbrio. Obrigada Raissa Zoccal , sigo assistindo a vários outros vídeos, porém não consigo abandonar este.
Me dá sintomas de ansiedade, coração acelerado, tremedeiras, mas nao sei o pq. Não sei o que me preocupa a esse ponto... péssimo sentir isso e não saber pq
É o meu caso. Às vezes a ansiedade ardendo no peito ( particularmente na parte da manhã ) e eu não identifico o motivo.
Estou assim também, sentimento horrível 😞
Eu tb. M
Eu também tenho crises mas não sei o motivo e sinto há 2 anos já .
@@joselanefarias469 Já fez uso de algum medicamento? Como lida nos momentos da crise? 😞🥺
Otima meditaçao ...Melhorou minha ansiedade 100%
Que maravilha Kevin! Fico feliz!! Faça para prevenir também, Beijos. Raissa.
Serio mesmo kevin?
É impressionante o alívio que vc sente se fizer a meditação certinha. Como me acalma. Obrigada
O RUclips tá colocando anuncio até no meio das meditações agora, que sacanagem, gente 😔
Resolvido Bru💚💚
@@YogaMudrabr obrigada pela atenção! 🥰
Amei, sensacional. Sanou minhas tensões. E sempre que a ansiedade ataca, sempre que sobe aquela queimação no estômago, ou impaciência, uma meditação resolve. Uma sugestão: Cria um Spotify. Seria muito melhor.
Recebi esse link da minha psicóloga e tem me ajudado bastante
Honrada em saber! Namaste
@@YogaMudrabr olá colega será que vc poderia enviar o link... grata namastê 🙌
Glória a Deus recebi esse vídeo hj como me fêz bem, eu estava mto mal pisicológicamente me sentindo inútil, fraca, baixo astral, 😥..terminei de assistir seu vídeo estou sentindo outra pessoa vou levantar agora p/ almoçar, Deus te abençoe minha qrda, Feliz ano tdo p/ tds, q 2021 tenhamos mtas Saúde, Paz e Vitórias!🙏🏼🙌🏼🙇🏻♀️
Escuto essa meditação desde 2020
Sempre me ajuda a dormir quando estou em crise. Obrigada
Estou precisando fazer meditação, trabalho com telemarketing e estou muito estressado, ansioso, irritado e com muito mal humor e agora com a pandemia só piorou tudo. 😞😭☹️🥺😖
Força amigo. Telemarketing deve ser uma coisa MT foda. Tenta não levar pra casa as coisas que acontecem lá. E não se preocupar com o que vai acontecer lá antes de estar lá. Sei que é difícil, tanto que estou aqui nesse vídeo por ansiedade também kkk. Mas força, e tente meditar sempre que vai te ajudar muito a focar no momento presente. Abraço e paz.
Lukas, tudo bem?
Já trabalhei alguns anos com Telemarketing, hoje dentro da mesma empresa não estou mais na mesma função. Fui promovido algumas vezes e estou seguindo em frente.
Talvez não faça algum sentido dizer que você tem que perseverar, mas é sobre isso. Sei como é a sensação de não conseguir mais nem digitar os números do cliente quando estamos dessa forma. Mas quase tudo é sobre a gente.
Também talvez não faz sentido o que você está fazendo neste exato momento, mas o sentido das coisas não existe, a única coisa que tem sentido é a vida e o dela é viver. Você não está sozinho! Hoje é difícil recebermos um abraço, sermos ouvidos, termos compaixão por um e outro... mas está tudo bem, você pode ter em ti e contigo para os outros.
Uma coisa que me ajudou a resolver minha depressão, raiva e afins foi a terapia, a filosofia humana profunda, antroposofia, um pouquinho de PNL somente para as questões de vontade própria e medicamentos. Não foi fácil aceitar tudo que eu tinha que melhorar em mim, mas quem tem coragem de "ir no espelho", ver seus comportamentos que estão errados e dizer pra si mesmo "eu preciso mudar" já deu o primeiro e maior dos passos.
Só assim consegui melhorar, só assim consegui ter paz comigo mesmo, só assim consegui não ter mais tristezas... mas ainda tenho que resolver minhas "diferenças" com a minha ansiedade. A busca de melhoria é constante, mas deve ser assim: sem pressas, sem pausas.
Se abra para ajuda, se abra para a cura, para a aceitação, busque saber quem você é e saber que você pouco ou quase nada sabe sobre si mesmo, assim como eu. A questão é buscar aprender saber.
Abraço forte e fique bem!
Meditação é incrível ❤ estou muito ansiosa com um concurso e preciso manter meu foco e positividade. É isso que muda o mundo 💕 muita luz para ti
Estou me sentindo muito bem Gracas a Deus! Comecei a semana passada mas já estou me sentindo bem vou continuar com fé em Deus vou vencer essa ansiedade mt linda sua voz, quando começa já me dá sono gratidão gratidão, tô feliz por ter encontrado nessa meditação na hora que eu estava precisando muito acho que foi enviada por Deus! !
Amo essa meditação. Raissa vc tem me ajudado todos os dias a batalhar contra depressão. Que Deus te abençoe mais ainda, obrigada por ser luz quando nos encontramos na escuridão. Mil abraços! Namastê 🙏
Irritabilidade,dores muscular,zumbido no ouvido,gastrite,refluxo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gratidão pela meditação maravilhosa!!! Ainda tenho dificuldade em me permitir relaxar!! Mas tenho certeza de q eh um processo, cada dia há de ser melhor!!
O som está perfeito agora!! Continue fazendo vídeos por favor!!! 🙏🏻❤️
Que bom Naomi. Devagar vamos melhorando...rsrs, beijos
Naomi Ohashi
Muito obg moça,acordei ainda agora mas estava com uma crise de ansiedade pq minha mãe apagou todos os ctts dos meus amigos e enfim não vou entrar em detalhes pessoais,e essa meditação tá me acalmando❤
Tive uma crise forte de ansiedade e o que me ajudou foi essa meditação que minha irmã me indicou! Obrigada ❤
Gratidao! Reconectei-me com a minha essência da qual havia me esquecido. A suave voz durante a meditação ajudou muito e encheu-me de gratidão
Maravilhoso !!! Estava muito ansiosa e me lembrei deste vídeo e foi.otimo ouvi-lo. Senri muita paz, gratidão 🙏
Essa meditação é tudo, eu sempre volto aqui e me ajuda toda as vezes! Muito obrigada
Você que está passando por uma crise de ansiedade, assim como eu, saiba que você merece ser feliz, você merece o bem, você merece uma mente tranquila, merece o amor e também merece viver da forma mais plena possível. Se ame, se cuide. E aceite o bem-estar.
Verdade😢
Como faz bem ouvir essa meditação na sua voz de calmaria. QUE Deus abençoe sempre Raissa Zoccal. Bjs ❤