【炎上覚悟】前代未聞!? 腹圧を入れないフィジーク特化型スクワットを完全解説！【脚トレ】
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- ◾️寺島遼完全監修SPパッケージ！
①極限の絞りを実現する「減量・コンディショニングの全て」
ご要望の多かった減量期/コンディショニングの完全解説パッケージ。
x.gd/qXqmf
②【完全版】メンズフィジークポージングパッケージ
コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮
bookers.tech/p...
◾️寺島遼公式LINE＠
lin.ee/sePSgIG
特典①：ポージングパッケージ
キーワード：ポージング
送信いただいた方には一部を無料でプレゼント！
特典②：絞りの極意 10ヶ条
キーワード：絞りの極意
減量や100%の仕上がりを持ってくるために
重要だと考えている10ヶ条を無料でプレゼント！
※配布上限に達し次第、告知なく終了します。
ご希望の方はお早めにお願いいたします。
◾️LIBALF
公式サイト
libalf.com/
公式Instagram
/ libalf.official
新商品情報は公式LINEで先行公開していきます。
こちらからご登録ください。
lin.ee/vrkVltZ
◾️Naturecan Fitness
特別コード【TERASHIMA10】の併用でさらに割引になります。
naturecan-fitn...
◾️VEATM
c.affitch.com/...
◾️株式会社オカザキ
横浜市内の残土受入、不断水工事、上下水道工事、一般工事はオカザキにお任せください！
kabu-okazaki.com/
求人募集中！求人情報はこちら！
kabu-okazaki.c...
◾️LÝFT
lyft-fit.com?aff=12
◾️SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
◾️コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#トレーニング
#ダイエット
#減量
#バルクアップ
#コンテスト
合戸さんが『クロワッサンは軽いから太らない』って言ってるの聴いた時と同じ気持ちで見てました。
今流行りの持田式や横川式と真逆のトレーニング理論ですね
fwjのショート見たけどムーンフェイスえぐかったな
スクワットしてる動画貴重すぎて草。この先一生見れないかも
そもそも重さと可動域を取りたくないので有れば、スクワットである必要がないと考えます。スクワットはバーを担ぐので必ず前傾姿勢になり、脊柱に負荷がかかってしまうため腹圧は必須だと思いました。。体を真っ直ぐにしたいので有ればスミスの方がいいですし、ハムを狙いだので有ればレッグプレスの方がいいと思いました。寺島さんにしては理にかなっていないトレーニングをしていると思いました。
そもそも普段スクワットやってないやん
目的があって浅いのと深くしゃがめないのは違うと感じました。ハムケツ使うならローバー優位だと思うので、柔軟性低いなら改善するべきでは…
寺島遼さんはスクワットを
されないと言っていましたが
貴重な動画を
見れて良かったです❗️
俺も肩幅若しくは肩幅よりちょい狭い足幅だとパラレルすらしゃがめない
足首が昔から硬くて、ガキの頃から和式トイレでうんこ座り出来ない人だった
だから自然とスクワット=ガニ股で肩幅以上の足幅になってしまう😢
スクワットでバランス神経鍛えて
ポージングのときの軸をブラさない練習の意味にも捉えられる気がする。
おじいちゃん並の柔軟性
腹圧抜いてバーベルスクワットを低重量でするくらいなら、ハックスクワットやレッグプレスで良いのでは…？初心者なのか、競技者なのか、どの程度の層に向けて解説しているのかよくわからないと思いました。賛否両論でしょうね。
3:31 “競技向けのトレーニング”
敢えて常識とは違うこと言いたいニキなんやろ
@@user-sx6tq2kt2vじゃあみるな
そうですね、腹厚あんまり意識せずある程度の重いやつでやるならまだ分かるのにな
けっこうマッチョになったな
ザ・マミィの酒井
ヤクザ風酒井
しばらく見てない気がするけど、カメラマンのケント氏は正式に離脱かな？
バーベルスクワットはやり方がどうであれ複合種目なので、「１つ１つの筋肉を使う」にはそもそも向かないですね。腹圧がどうこうという話ではないです。
高重量を扱わないから腹圧かけなくても今のところ怪我してないというだけに思えます。こういう話を真に受けて高重量で腹圧抜いてスクワットすると、一発で怪我するので気をつけましょう。
この方、「元JBBFフィジーク世界チャンピオン」、「現IFBBプロカード保有フィジーカー」ですよ。
パーソナルトレーナーとして生計を立てているプロ中のプロですよ。
ヒヨコやウサギがライオンに狩りの仕方で説教してるようなもんですので、やめた方がいいですよ。
アブ種目、ベントオーバーロー、チンニング、カーフレイズ、ダンベルフライ、ペックフライの解説お願いします。
久しぶり見たら声全然違うやん！
VEATMの方が好き
なかなか非効率なやり方をしますね
厳しいって
動きめっちゃ硬いなw
9:16ウゥゥゥ
バーベルスクワットの意味無くて草
合戸、ジュラシック 「腹圧かけない？は？？？」
この方は、「IFBBプロカード保有フィジーカー」です。
そちらの畑の方とは体作りの考え方が根本から違いますので。
@@user-qc2yo2jq4cフィジーカーは脚きついからって理由でしょ。
どんな理由であれJBでもIFでもパーソナルトレーナーとしても結果出してるんだから正義だよ⭐︎
@@user-qc2yo2jq4c 腹圧の話なんだけど
は？脚トレの動画なのにフィジーカーは脚キツいからって貶めるようにお門違いなこと言ってきたのそっちだろ
レッグエクステンションとレッグカールで良くね
Awesome 👍💪
9:58
めちゃくちゃ腹圧かけてない？
時間を無駄にした…
動画見ずにラジオ感覚で聴いてたら声変わりすぎて違う人見てるのかと思った
前腕ふっと笑
結局はステか。
ハイバーフルスクワット200kg10発
してますが、何言っちゃってんのと思ってしまうけどプロだから狙いがあってのこと。
そういう世界だよね
しっかりスクワットも追い込んでジュラシックカップに出てほしいです😊
彼ifbbプロなんですけどもね
舐めてんの？