اهمية الميزان في رحلة خسارة الوزن | الميزان مهم بس مش للسبب اللي انت فاكره
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- الميزان مهم، مش ملوش لازمة، ولكن اهميته مش في انه يحدد الدايت جايب نتيجة ولا لا.
:لحجز تذاكر الايفنت
thisisdrwaad.c...
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
Join this channel membership for support:
/ @drwaadaminfitnessnutr...
كورس تغذية الاطفال:
www.howtoraise...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
فيديوهات التمارين:
• التمرين والرياضة
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
صفحتي علي تويتر:
/ waadamin1
صفحتي علي LinkedIn:
/ waad-amin-b33570135
أنا تابعتك يوتيوب من رمضان وكنت 108 ودلوقتي 64 وبثبت ❤️ عقبال الناس كلها ربنا يعطي الصحه والعافيه للجميع
اختي مادا فعلتي اي نضام اتبعتي
@@ounacermarwa203 أنا عملت صيام متقطع وكيتو لان عندي مقاومة انسولين
كنت بالبداية صيام متقطع ولوكارب وبعدها دخلت كيتو
بتثبتي ازاي
@@user-xn7nt5id2n بزيد في السعرات شوي واحيانا باخد كارب لكن اغلب الايام كيتو احيانا باخذ وجبتين وحدة كيتو والثانيه لوكارب
يعني لسه بتعلم وبراقب النتائج وكله تمام ان شاء الله
@@ameenamahmoud3346 اعطيني متال وجباتك ادا سمحت و هل يجب اخد الفيتامينات و المعادل طيلة فترة الكيتو
بصوا ياجماعه إن شاء الله بدأت من اسبوع صيام متقطع ٢٠ ساعه واثنين وخميس اسلامي وادعولي هرجع 1/1/2023
شجعوني زهقانه من شكل بطني السفليه جدااا ادعولي وشجعوني
شطورة والله انك بدأتي
اتمني الدايت يجيب نتيجة ، اصبري معلش هو صعب بس علي الأقل صحتك هتتحسن و وزنك و شكلك و كل حاجة ف بجد اصبري و اتحملي
حتى تصير عندك اراده وصبر رددي اللهم اسألك الثبات في الأمر و العزيمة على الرشد
عملتي اي
الحمدلله خسيت مقاسات ووزن بس بقالي فتره سايبه النظام وبدأت تاني بأمر الله تعالى خير
@@faten_ff بارك الله فيك اختي الكريمة
انا كنت 113 ومن ساعت ما سمعتك ومواظب علي الصيام المتقطع من غير رياضه وفي ايام بتكون omad وحاليا وصلت 95 خلال شهرين ونص وان شاء الله مستمر حتي اصل ٧٥ والملابس كلها حاليا وسعت عليا اوي شكرا ليكي
صيام متقطع بس ولا عامل دايت ايه و قاطع ايه 😮😮😮
مما اعجبني:
ثلاثة اشياء وصفها الله بالجمال ..
"صبرا جميلا ، هجرا جميلا ، صفحا جميلا"
فأصبر بلا شكوى ، و أهجر بلا أذى وأصفح بلا عتاب
الخبره عمرها مكانت بالسن ربنا يحميكى انا سعيده ان معاكى ف التحدى وانى بسمعك وبستنى اى حاجه بتنزليها عاش بجد ❤
انا صراحه كل يوم اطلع ع الميزان حتى لو كان زايد وزني شوي يحفزني اني انزل واجتهد اكثر و اكثر، ابداً مايحبطني.
يا ريت يا دكتور تسجلي الايفنت عشان الناس اللي مش هتقدر تيجي
هاى وعد انا بشكرك لانك غيرتى كتير ف حياتى وبجد كنت اتمنى اكون ف مصر علشان اشوفك ف الافنت لايف ، الناس هنا ف امريكا بيسألونى انت ازاى اتغيرت كده ، اتمنى تنزلى ترجمه انجليزي لفيديوهاتك لانها بجد هتفيد ناس كتير على مستوى العالم ، الامريكان هنا صحابى كان نفسهم يفهموا كلامك لما بقولهم انك انتى السبب ف المستوى اللي انا وصلتله ، ف ياريت تفكرى ف موضوع انك تنزلى ترجمه لفيديوهاتك 😍👏👍
براڤو عليكي يا دكتوره وعد. نفسي تجين عندنا في السعوديه بتشوفين ايش قد الحضور بيكون مزدحم علشان يستمتعو بكلامك وبمعلوماتك القيمه. انتِ كنز. الله يحفظك غيرتي افكار كثير من الأشخاص للأحسن انا من جد دائماً استنى أي فيديو تنزلينه على احر من الجمر. ادمنت فيديواتك 😘
بدون ميزان اموت، كل يوم، الصبح و وره الشغل..حتى اعرف اكلي قليل لو هوايه..ما اعرف البقية شلون، بس اني احب اشوف النتائج بعيني وبالميزان..
حضرتك قولتي حتى لو مانزلتش على الميزان برضوا نستمر لأن الميزان مش لازم ينزل دايما..🌻🌻🌻
انا كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده نص ساعة في الشارع وزني نزل ل ٦٧ وجسمي اتنحت وبطني قسمت من غير لعب حديد ولا إصابات ولا وجع دماغ وكنت بلخبط غير منتظم افضل رياضه هي الجري من الاخر ولياقتي ارتفعت بقيت امشي علي ايدي
يعني اي بتمشي عل ايدك
فعلا انا مبحبش الميزان وخصوصا مع الصيام المتقطع قعدت سنه موزنش لان وزن ثبت كذا شهر على وزن ٩٤ لمدة سنه موزنتش وحا ليا وزنت لقيت ٨٤ فرحت وبطلت اوزن
أنا كنت محبطة جدًا من ثبات الوزن بس كلامك رفع معنوياتي و شجعني.. ربنا يجبر بخاطرك يا رب 🌹
استاذة بجد فى مجالك وفى مبدأ مدرستك دكتور وعد الرائعه استمرى بإمتياز يا رب انا ماشى بقالى سنتين على مدرستك وكل حياتى اتغيرت ما بقتش اسمع لاى حد غيرك فى مجال التغذيه
السلام عليك دكتورة وعد
عندي سؤال لو سمحتي:
أنا بعشق الكبد البقري، أنا باكل كبد مشوي على خفيف كلّ يوم، في دكتور هنا في فرنسا قال لي يجب أن لا تأكل لحمه و كبدة كلّ يوم.
أتمنى أن تعطيني رأيك في الموضوع.
و شكرا
• خدعة الميزان :
الميزان بيقيس الكتلة !!
والكتلة دي ممكن تكون ميه متخزنه بسبب اللخبطه في الدايت من حيث نوع الأكل والكمية وأيضا بسبب عدم الإنتظام في مرات المحافظة والإستمرارية في النظام
والكتلة دي ممكن تكون زيادة عضلات مع نزول في الدهون لكن الميزان ما يديهاش كاملة ...
فالعبرة هي التغيرات في الشكل ...
والأهم من الوزن والميزان هو محيط الخصر ونسبة الدهون والكتلة العضلية من الداخل ...
فالخلاصة نوع الأكل وكميته وعدد مرات الأكل في اليوم يحدد الصحة والوزن .
دكتورة اتكلمي عن الليبوديما والليمفوديما
ياريت فعلا
مشيت على خطواتك ونصايحك ومواظبه ع الصيام المتقطع وفعلا شكل جسمي اتغير👍بس ماوزنت كنت٧٦ ح اوزن قريب ان شاء الله... الصيام المتقطع والرياضه بقى روتين يومي الحمد لله ❤️
طولك كام
الحمد لله انتى يا د.وعد غيرتى حياتي و أصبحت اعرف ماذا أفعل في كل مرحلة بفصل الله ومتابعة ڤديوهاتك أنا حقا فخور بدكتور وعد
دكتوره ياليت تعملنا لنا فيديو عن الصيام المتقطع المرضع لاني احتارت وكانت اتبع الصيام قبل الحمل ونزلت عليه هل اقدر اتبع الصيام المتقطع وقت الرضاعه
ربنا يوفقك يا وعد وعقبال لما تلفي العالم وتيجي الدنمارك 😍
يا خسارة يارتني كنت في مصر نفسي أشوفك آوي 😭😭
من الدقيقة ١٠ كلام عظمة الصراحة
بارك الله فيكي و قربك إليه
أحلى طلة لأفضل أخصائية تغذية .
دكتورة لو سمحتي صوريلنا اللقاء لأن نحنا من دول تانية فبنحب بنشوفك و بنشوف اسألت الناس
انا صار لي شهر اعمل الصيام المتقطع و الحمدلله واضح على شكلي و هدمي بقت واسعه و بطني خست و كل اللي شافوني قالوا لي اني متغيره جداً لكن الميزان ماتحرك الا كيلو في شهر بس 🥹
انا برده كده... الميزان مش بيتغير خالص
ما شاء الله. اعطيني امثله على اكلك يوم كامل لو سمحتي
@@user-rv2pr9ns8w بقولك اللي اسويه رغم انه غلط بس هذا اللي خلاني استمر اني ماحرمت نفسي 😅 أول شيء أكسر الصيام ببروتين مثلا بيض مقلي في ربع ملعقة زيت زيتون مع عيش 🥖 و حليب شوكلاته قليل الدسم .. بعدها الوجبه الأخيره مثلا حبتين محشي 🥔 و ماء و خيار .. أو اخذ من عشاء البيت كمية جداً بسيطه و أكثر ماء في اليوم لتر تقريباً أو لتر و نص أوقات آخذ حبة فاكهة بس نادر لأني صرت أشبع و تعودت على الكميات القليله في الأكل .. أصوم ١٦ ساعه بالضبط اذا اشتهيت شبسي آخذ كمية أقل من قبضة اليد أو قطعة شوكلاته صغيره يعني ماحرمت نفسي و مع كذا واضح في شكلي النزول و كنت أمشي بعد كل وجبه مثل ماقالت دكتوره وعد المشي بعد الأكل لو ١٠ دقايق راح يحرق بعض السعرات
اتكلمي عن الbinge eating واضطرابات الاكل بشكل عام
تكلمت عنه
لكل من يدعوا الى اكل كل شي بإعتدال تمسكا بفهم غلط لقول الله (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) وبياخذها حجة عشان ما يحرم نفسه من شي اقرأوا ماذا قال رسول الله عن هاد الامر {ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا مِن بطنٍ ، بحسبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقمنَ صُلبَهُ ، فإن كانَ لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِهِ وثُلثٌ لشرابِهِ وثُلثٌ لنفَسِهِ} أخرجه الترمذي
حسب تجربتي مقاس البطن و الفخذ افضل طريقة لقياس التقدم
انا غيرانة من كل مصري هيقدر يحضر معاكي اللايف ياريتني كنت اقدر اجي😢😢😢 محبتك من الجزائر ❤❤❤وياريت لو تجاوبيني على السؤال اللي سالتهولك مية مرة لدرجة اني شفت نفسي في الحلم معاك وسالتك نفس السؤال وبردو مرديتيش😔😔😔 اللي هو:هل لو عملت مقاومة الصبح ومكلتش وجبتي الا بعد 7او 8 ساعات دة مش هيعمل اي مشكلة في بنااء العضلات؟
الدكتوره قالت في فيديو قبل كده عادى
@@nouragamal9176 انا عارفة سمعتها لما قالت ان مش لازم ناكل بعد التمرين بس كنت عايزة اتاكد منها ان حتى لو المدة بعد التمرين استمرت لساعات من غير اكل بردو هيخليني ابني عضل واخسر دهون وبجد نفسي حبيبتي وعد اللي مابثقش في غيرها تطمني
والله انا جربت انه العب مقاومة على معدة فارغة الصبح وافطر بعدها 4ساعات صحيح خسرت دهون ولكن معاها عضلات كتير رغم انه نسبة البروتين كانت كويسة في الوجبات نصيحة بلاش مقاومة على معدة فارغة الا اذا كان بتاخذ هرمونات ده من تجربتي وكل واحد وجسمه افضل جسم وصلت له هو لما كنت اكل 4وجبات معتدلة خسارة الدهون بشكل رهيب وزيادة عضلات انا حتى الصيام المتقطع ماجاب معي نتيجة سبحان الله كل إنسان وجسمه
@@nuraramadan4929 سبحان الله غريبة والله يا اختي جعلتيني في حيرة يعني انتي لما اكلت 4وجبات معتدلة وماعملتي رياضة على معدة فارغة وصلتي لجسمك المثالي وحرقتي دهون وبنيتي عضل؟
@@hadiasouicher6816 لعبت رياضة كتير كارديو ومقاومة بس مش على معدة فارغة وكنت اكل 4وجبات صحية والله العظيم عملت جسم خرافي بدون جوع خالص وبنيت عضل احسن من وجبتين بالصيام المتقطع وديه تجربتي ممكن كل واحد وجسمه وانا ست على فكرة وانت جربي وشوفي
ممكن من فضلك تردي علي الي هكتبه
انا قاطعه سكر وكربوهيدرات من شهر تقريبا
انا اساسا مش بحب السكريات ولا النشويات
تقريبا بعمل الصيام المتقطع... بوقف اكل من 6 بليل ال 10 او 11 صباحا.... ومش بيكون لي نفس اكل اصلا... بشرب بس كوبايه نسكافيه بلاك باللبن مش لبن كتير ربع الكوبايه مثلا... طبعا من غير سكر ... بعدها بساعه مش بكن جعانه بس باكل حاجه بسيط يعني شويه مكسرت صغيرين او مثلا بيضه.... وعلي الساعه 4 باكل برد ه حاجه بسيطه لاني مش بكون جعانه
مش باكل سكريات خالص ولا نشويات خالص
ووزني ثابت علي 73 مش عارفه ليه
اعمل ايه؟؟
انا كان وزني 57 فقط وزاد لاني كنت تعبانه ومكنتش بتحرك تقريبا
ممكن تساعديني
اكلك قليل جدًا فجسمك دخل حالة المجاعة حتى ينقذه وكذا قل الحرق عندك الحل تاكلين وجبتين مكتملين العناصر الغذائية عالية البروتين والياف مع الصيام
انت غيرتي حياتي وعمري ماخسيت الا بعد متابعة فيديوهاتك تستاهلي أموال الدنيا بس معلش تزكرة ب600جنيه كتير جداااا حاستني الايفنت التاني بمبلغ معقول
في ب ٣٠٠ مش كلو ب ٦٠٠
تتهني يا رب. شوووو عملتي حتى نحفت. ممكن مثال لاكلك في يوم
فكرة لطيفة جدا قصة اللايف ايڤينت، بس التذكرة غالية جدا جدا.
بكام؟
ياريت كنت في مصر كنت من اول الناس .
لاني بحترمك جدا يادكتور وعد والفضل يعود الى الله ثم اليكي فيما انا فيه الان من صحة وشكل ووضع اجتماعي كمان مش بس الصحة.... بس ليا رجاء عند حضرتك .
لما تيحي فرصة وانزل مصر حابب اتشرف بلقاء حضرتك واتصور معك بعد اذنك
ياريت يا دكتور تكلمينا عن النظام الغذائي المناسب لمرضى السكر النوع الأول وهل الصيام ينفع ليهم ومفيد ليهم اصلا ولا لا
ابحث هي دكتوره وعد ودكتور بيرج ودكتور احمد سماره ودكتور محمد هادي لازم تكون محاط بكل المعلومات عن السكري النوع الأول والصيام المتقطع
يا دكتور معلش ياريت تسجلي الevent عشان الي مسافات بعيده ومش هيقدر يجي 🙏❤️
فيديو روعة جاء في وقته دايما مبدعة ايتها الجميلة
انا حزينة اووي ع نفسي
عملت كيتو ٧ شهور وصحتي بقت حلوة وجسمي كان بدأ يبقي شكله افضل
وبعدين بقالي خمس شهور بعك
دكتورة قمر وبتعطينا طاقة إيجابية 🌹
انا كل يوم اطلع على الميزان 😅 بس احسه يحفزني ومو يحبطني
كلامك صح بس انا دلوقتي بهتم بالمقاس عن الميزان عشان اتعلمنا منك ان الجسم بيزيد عضل مع التمرين وزياده نسبه البروتين
ضحكتيني وانتي بتعبري بايدك عن الميزان 😂😂
بالتوفيق لاجمد دكتوره في مصر🌹
كلامك دائماً مقنع..... تحياتي
انا كن نفسي اوي اجي اللقاء انا اول مره اقتنع بللوكرب لما شوفت فيديوهاتك المحمسه اوي بتدن تشجيع و طقه اعمل حاجات كثيره، ربنا يوفقك و أن شاءالله اللقاء يبقي حلو جدا و يتكرر كتير في بلاد كثره، انا كن نفسي في فيديو عن اكل نشويات ايه و قد ايه في الRecompostion لو عايزه ابني عضلات و وزني مش ذايد
إن شاء الله تلفي مصر كلها و العالم .. المرة الجاية اسكندرية يا دكتور بليز 😍💘💖 كنت اتمنى أكون فاضية الفترة دي وأقدر آجي 😇😇
ممكن تتكلمي عن الحمل مع الدايت بتاع الصيام المتقطع ؟؟
دكتور بيرج مؤخرا تراجع عن ان الفطار مش مهم و قال انه غير رأيه و ان الفطار الغدا مهم بس العشاء هو اللى لازم نمنعه ايه رأيك فى الموضوع ده لما انك قولتى فى ڤيديو اخر ان بعض الدراسات العشاء بيتخن ف ايه وأية فى اهمية الفطار و كلام د بيرج الحالى
احلى دكتورة بالدنيا يابخت المصريين فيكي
شكرا دكتورة وعد على كل ماهوا جديد وبتقدميه
كل الناس بتحبك
..ياريت فينا نشوفك
يا حظ اللي بمصر😍
ربي يزيدك علم ونور كلامك يوزن بالذهب يا ذهب❤❤❤
من فضلك دكتورة اعملينا فيديو على gilp1 et glp في فقدان الوزن ozempic
اولا بالتوفيق لك في الايفنت أنا متابعتك من الكويت وما أقدر احضر ان شاءالله يكون الايفنت ناجح وأنتي دايما متألقة وفي القمة احب الميزان جدا ولكني أكثر من سنة استغنيت عنه لأني يوميا كنت اوزن نفسي
شكرا جزيلا دكتوره وعد
ربنا يسعدك
الناس لي خارج مصر ياريت تعلمو لينا لايف
دكتور وعد ربنا يسعدك يارب 🌹 ال الحمد لله استفدت كثير من فيديوهاتك
براڤو عليكي كنت محتاجه اسمع الكلام ده جه في وقته شكرا ليكي دكتور وعد🥰
عايزه اعرف ايه سبب ثبات الوزن💔 بجد جسمي بيفرق خالص لكن وزني ثابت بطريقة مستفزه وبجد عاملي احباط رهيب مخليني بفكر اوقف دايت خالص💔 اعمل ايه عشان الاقي نتيجة في الاتنين💔😔
انا زيك
شكرااا من❤ انا متبعتك وماشية خطوة بخطوة عالقلب خطوة والامور بخير الحمدلله.... اسلوبك جميل ومقنع 👍👌🥰
يا الله بينا نسافر على مصر نشوف دكتوره وعد😂
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع.
يا دكتور ممكن تتكلمى عن الكرياتين وهل مفيد لكل اللى الناس اللى بتتمرن وايه اضراره
أنا كذلك أتمنى تخصيص حلقة عن الكرياتين .مصادر المعلومات الموثوقة عنه قليلة في اليوتيوب
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا نور الأكوان وسيد الخلق أجمعين
ربنا يسعدك ويبارك في علمك وعملك
أنا كذلك أتمنى تخصيص حلقة عن الكرياتين .مصادر المعلومات الموثوقة عنه قليلة في اليوتيوب
انا ابتديت صيام متقطع مع تقليل الاكل او نظام اللوكارب من اربع شهور ونص من شهر ٨وخسيت من142ل129حاليا يعني13ك ومش بحس بجوع ولو مكلتش طول اليوم عادي ولسه مكمله ..هاجي بعد فترة اشوف خسيت تاني اد ايه ادعولي😢😶🙏
دكتور وعد بشكرك الاول بس حسس انك نزله الانتخابات لوزيرة التخسيس فى مصر 🇪🇬 اول مرشح لحضرتك
I love you so much you inspire me thank you
جزاك الله خير ❤.
I love you
شكرا على المعلومه❤❤❤
السلام عليكم ...كوتش اعاني من صعووووبة في نزول الوزن عمري ٥٣ كان وزني ٥٢ والان ٧٠ طولي ١٦٥ جربت الصيام المتقطع من ١٠ بالليل الى ٤ مساء
جزاك الله خيراً
متبعتك.من المغرب شكرا بزاف على نصايحك المغيدة ❤❤❤
حبوبه بنعشقك يا أحلى دكتور
أنا بأعمل كدة بالضبط ، أنا بأوزن نفسى مرات كثير فى نفس اليوم ، صحيح أنا نزلت 20 كيلو فى حوالى 4 أشهور من 106 الى 86 كيلو، ولما وزنى مش بينزل بيجيلى احباط
انا عايزه اتخن انا طولي 167 ووزني 43 وعملت كل التحاليل وطلعت تمام كان بس في انيميا والحمدلله اتعالجت منها وزهقت من الدكاتره اللي كل همهم تمن الزياره وبس
انا بجد محتاجه نتيجه يا ريت تشوفي تعليقي وتردي عليا يا دكتور
علي فكره انا متجوزه وعندي بنت 11 سنه
فيديو الهيلثي بالكينيج يا دكتورة 🥺🥺♥️
دكتورة ارجوك اعمليلناحلقة عن السيلوليت
احسنتي يا دكتوره 🌹
بحبك اوي بجد❤❤❤
بالتوفيق يارب
دكتورة وعد بعتلك على انستجرام بخصوص الدور المنتشر الفترة دى عايزين أكل ومشروبات تسرع الشفاء وتعلى المناعة خصوصا أن النفس بتبقى مقفولة وخصوصا من البيض فايه البديل ؟
الدور صعب فعلا على الاطفال والكبار
أرجو الاهتمام
حضرتك بتشوفى رسايلى ومش بتردى وشكرا
هو ليه تمن التذكرة عالى والله سؤال عادى بدون اى تنمر او بهزر لا بجد ليه عالى اوى كده يعمى لو حبيت اجى وجوزى وولادى ندفع كذا الف مبلغ يعنى
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد النبي الامي الحبيب المحبوب العالي القدر عظيم الجاه وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا الى يوم الدين عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون صلاه تكون لك رضاء والحقه أداء
كل التعليقات للأسف ما تذكروا آيات عدم الإسراف وعدم البخل. وما انتبهوا أن الاعتدال اساس الصحة في كل شيء بالحياة اكل شرب نوم عمل خلفة والخ.الاعتدال تسبيح وطاعة وليس بالحرمان والتبذير
سؤال أتمنى ألاقي رد عليه ، أنا كنت بعاني من وجود دهون في منطقة البطن والصدر والحمد لله بطني تحسنت تماماً واصبحت مسطحة وصدري يعتبر كذلك وان كان فيه جزء صغير متبقي وبقيه جسدي أصبح في منتهى التناسق والحمد لله لكن الغريب في الموضوع أن ده حصل من غير ما وزني ينزل ولا كيلو 1 واحد حتى مع أني شبه كيتو من سنتين وبصوم 24 ساعه يومين في الأسبوع وباكل وجبتين يومياً، السؤال هنا الدهون راحت فين من غير الميزان ما ينزل ولا جرام
ملحوظة :أنا مش بتمرن من سنه وأكتر علشان لو قلنا موضوع وزن عضلات، وبصراحه رغم أن موضوع الميزان الثابت كأن هيجنني علشان المجهود الي أنا باعمله لكن كلام حضرتك عن لو معملناش اللي علينا طيب هانقعد نعمل ايه ؟ هل البديل نقعد ناكل طول النهار 🤔فقررت أني حتى لو مش هانزل على الميزان برضه هاكمل فشكراً جزيلاً على الإلهام، وأتمنى إجابه سؤالي، ملحوظة اخيره وآسف للاطاله ، موضوع كسل الغده الدرقيه كان وارد على ذهني بس قررت أني مش هاعمل تحليل الغده لأني مش هاخد هرمون الثايروكسين باي حال كمان أنا مش عندي أي حاجه تانيه من أعراضها غير ثبات الوزن
انا من غزة ياريتني بقدر آجي واشوفك انا بحبك كتير
You are the Best love you much from morroco
عندي سؤال وارجوكي تردي عليا هل القهوة علي الريق بتعمل مقاومة انسولين
اذا كان انا بشربها في فترة الصيام مع الماء لحد ما افطر بس سمعت كذا دكتور انها بتعمل مقاومة انسولين لو ع الريق بنسبة ٥٠٪ تحياتي لحضرتك
Booked my ticket for the EVENT 😍
بنحبك يا دكتورة
ليتك تجينا السعودية 🇸🇦🌷
تحياتي د وعد عندي سؤال محيرني انا باكل وجبتين بل يوم بس مابقدر قوم عن الاكل لحتى اشبع تمامن هل هذا امر جيد وله يسبب السمنة وبتمشى بعد كل وجبة ١٠ دقائق مع انو ما عندي سمنة بس خايفة انو الي عم اعملوا يكون غلط
احبج ❤
دكتور وعد بجد نقسي اجيواشوفك بس خساره انا في السعوديه
طب في الايڤينت نجيب شوية سناكس وديزيرت وكام سندوتش ماك كده نكافئ نفسنا 🎉🎉🎉🎉
شكرا دكتور اها الخلاصة أنني خففت من السكريات والمربوهدرات اما الزيوت فهي غالية متلا الزيت العود و..... المهم تحسنت صحتي ومقاضي نقص شوي جسمي خف والحمد لله لم ابتعد عن أي شيء ولكن خففت فقط فهل هذا مستحسن 💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌷🌷🌷🌷🌷
انا عندى ٥٤ سنة من عامين كان وزنى ١٢٠كليو عملت ك.يتو وفى خلال سنة تقريبا وصلت الى ٨١ ك طولى ١٧٩ م طلعت من الكيتو تقربيا ماشى لوكارب انا باقى لى عامين ممتنع عن اى شىء نشوى مباشر او اى شىء سكر والفاكهة ممكن مانعها بنسبة ٩٠% عملت تحليل سكر تراكمى طلع ٥.٨٥ ونهاية الطبيعى ٥.٧٠ وعملت انسولين صايم طع٩،٢٨ / بداية الطبيعى ٣ ونهايته ١٧ وسكر صايم بعد صيام ١٣ ساعة الصباح طلع بجهاز السكر ١٢٥ علما باننى بصوم دايما صيام متقكع بين ١٦ و١٨ ساعة يوميا ارجو افادتى ليه التراكمى مرفوع عندى شكرا