DIETA KETO PARA PRINCIPIANTES | QUÉ ES LA DIETA KETO
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Mejoró mí salud en todo y cosas que ni esperaba, se fué fibromialgia fatiga después de 30 años sufriendo, mejore Hashimoto me bajaron la T4, dermatitis, inflamación, mejore el sueño la vista, llevo 8 meses .
Justo llevaba unos días pensando en empezarla pero no sabía cómo, muchísimas gracias!!!
ya empezare a hacer ejercio y tener una mejor alimentacion ni sabia que existia eso de las comidas keto
Exactamente explicación Oswaldo. Gracias ☺️
Excelente muchas gracias por esta explicación ahora lo tengo claro gracias.
Holaaa Oswal, tengo una duda desde hace mucho tiempo y quisiera saber si me puedes ayudar a salir de ella,¿ Cuanto equivale un huevo de codorniz en proteína ??? Graciass❤
En términos generales el huevo de codorniz tiene 13.2 gramos de proteina, frente a 12.5 gramos del huevo de gallina, en una relacion de medida de 100 gramos por tanto la diferencia no es tan grande así que no trae ningún beneficio hablando de proteinas.
Pregunta: La grasa no afecta las arterias?
Si está dieta es tan buena y tiene tantos beneficios por q los nutricionistas no la recomiendan!!!?
Por qué no todos los metabolismos no son iguales y depende del objetivo de la persona
Porque es una dieta malísima.
@@Nicolus117 porque dejarían de cobrar $$
La farmafia necesita gordos , dolores, diabetes, y facturar, los libros de nutrición y medicina la escriben laboratorios
Por que te quieren tener adicta a los alimentos que producen las grandes industrias de alimentos,así como las grandes industrias farmacéuticas,te quieren mantener enferma,por que ellos sin enfermos se quiebran,así de simple,como dice el Dr Bayter,bendiciones🙏👌
Me encanta tu contenido, pero a veces no entiendo lo que dices porque hablas muy rápido para mi 😅
Que habla muy rapido 😂😂😂??
Saludos desde Argentina.
La podemos complementar con el Gym??
Claro que sí, mejor aún 💪
Debes
Hola me doy cuenta que me cuidaba mal 😢estoy consumiendo mucho carboidrato y quiero subir de peso podrías explicarme que comer a diario
Gracias
Hola si quieres subir de peso la dieta keto no es una solución al contrario será un calvario, pues te hará perder peso en agua y musculo. Mi recomendación es que vayas al profesional más cercano, sea de ciencias de la salud y el metabolismo. Entrenador personal certificado en nutrición o nutriciónista. Pues se debe evaluar tu estado actual con una antropometria seria lo mejor, tu tasa metabolica basal y a partir de ahí empezar la modificación de hábito alimenticio que te permita subir de peso de forma segura progresivamente.
La dieta keto no es mejor que cualquier otra, no ofrece beneficios que otra dieta no puede dar y está muy lejos de ser la mejor
cuando la pruebes me dices. Uno se siente mejor desde la primer semana.
la hizo o solo opina
@@trolldevily así es , desinflama demasiado.
@@trolldevily Si esta bien llevada puede ser interesante, lo que digo es que NO ES LA MEJOR. Cuando pruebes otra y compares me avisas
@@irenejaramillo8861 La he estudiado señora, no se si eso baste🤷🏻♂️
PREGUNTA ALLUDA A BAJAR EL AZUCAR Y EL COLESTEROL ,?? GRACIAS
Te los baja.
Deja de comer azucar y alimentos altos en colesterol
A mi me ayudó y bajé el colesterol y triglicéridos. Te baja la azúcar. Bajar azúcar y carbohidratos.
@@josephinevergnepues no creo la dieta keto por si sola no disminuye el colesterol y los triglicéridos. Solo bajas peso en agua y proteínas. La glucosa si disminuye pero si eres diabetico ahí esta el error, pues la intolerancia a los carbohidratos nunca bajara y cuando esa persona vuelva a consumir azúcar subirá de nuevo a niveles más elevado, porque se acumula más grasa ectopica de forma silenciosa.
Bueno la dieta keto tiene varios problemas una es que se le atribuye muchos beneficios que a la larga no tiene, dos que mejore tu salud no significa que es la salvación, ejemplo es un error decir que revierte la diabetes tipo 2, absolutamente problemático decir eso, solo disminuye la glucosa en sangre y eso puede llevar a que mejore el signo y síntoma, mas no el problema. Pues muchos dicen me quitaron la insulina, ya no tomo metformina y me bajo la glucosa y eso esta claro pues al dejar de consumir carbohidratos se disminuye la glucosa en sangre. Pero la intolerancia a los carbohidratos va a seguir y que creen la diabetes tipo 2, es precisamente eso intolerancia a los carbohidratos y resistencia a la insulina. Producida por la acumulación de grasa ectopica en musculos e hígado. Y ya se que me van a decir la dieta Keto me bajo de peso, pero que crees bajaste de peso en Agua y musculo por degradación de proteinas. No estas disminuyendo la grasa ectopica todo lo contrario la falta de investigación de muchas personas que consumen grasas trans de origen animal, por decir que se permite el consumo de cualquier grasa es lo que los lleva a enfermarse mas y acumular grasa de forma silenciosa, pues las grasas trans terminan acumulandose ectopicamente en el hígado y los musculos lo que termina agrabando la enfermedad y da como consecuencia origen a la neuropatia diabetica.
no se come grasa trans querido ,esa no es permitida en keto . ahora no la hagas ,come carbos, son ricos más no son saludables
@@irenejaramillo8861 jajajajaja lamento decirle que todos los rumiantes producen grasas trans. Y todas las carnes rojas en general tienen grasas trans. Y las dieta keto en su mayoría son mal llevadas con el consumo desmedido de grasas saturadas y grasas trans. Así que si la consumen.
@@irenejaramillo8861 y por otro lado soy médico estoy informando. No es cuestión de tener la razón. A mi no me importaría mandar dieta Keto a todos mis pacientes y cobrarles por eso. Sería más fácil para mi sacarle el dinero a todos. Pero yo si tengo ética y si estudie mi carrera para salvar vidas querida.
@@irenejaramillo8861 por otro lado no es de mi interés tener la razón. Yo soy médico si no se ha percatado. Y para mi es mas importante que la gente preserve su salud. Antes de ganar dinero. Si solo me importara el dinero. No dudaría en mandar a dieta Keto a todo mundo y sacarles el dinero sin importarme las consecuencias. Pero como yo si estudie mi carrera porque me gusta ayudar a mis pacientes y siempre mantener su salud ética y moralmente estoy comprometido a siempre actuar con la verdad y en pro a la salud de las personas. Entonces querida cada quien decide lo que hace y es su problema yo solo informo la verdad.