Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
HTML-код
- Опубликовано: 20 мар 2021
- Высокое артериальное давление - ситуация с которой сталкивается каждый. И каждый может самостоятельно его снизить, при помощи дыхательных упражнений.
Дыхание и кровообращение тесно связаны. Как работа сердца влияет на дыхание, так и дыхание влияет на кровообращение.
МЕДЛЕННОЕ ГЛУБОКОЕ ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - КАРДИОДЫХАНИЕ
Одно упражнение в течение 5 минут помогает снизить артериальное давление. А если выполнять его ежедневно, то эффект будет стойким. Это доказано в исследованиях.
Почему именно это упражнение?
Оно позволяет включить внутреннюю систему регуляции артериального давления через нервную систему. В качестве дополнительного эффекта часто наблюдается снижение частоты пульса и расслабление.
Что нужно для ПРАВИЛЬНОГО выполнения упражнения?
01:15 подготовка
01:41 дышать диафрагмой
02:48 дышать глубже
03:00 замедлиться
03:37 как быстро снизить давление
03:55 как добиться длительного эффекта
Кому подойдет это упражнение?
- тем, у кого нет гипертонии, но давление иногда поднимается на фоне стресса
- тем, у кого гипертония только началась, и врачи назначают таблетки
- тем, у кого на фоне принимаемой терапии, все равно иногда поднимается давление (в т.ч. гипертонические кризы)
- тем, кому не помогают таблетки
Упражнение не снизит пульс и давление слишком сильно. Поскольку дыхание действует через физиологию, ваш организм не навредит сам себе. Поэтому пользоваться этим способом можно всем, у кого нет проблем с низким пульсом.
!!!С ОСТОРОЖНОСТЬЮ!!!
Не стоит самостоятельно пробовать МГДД людям с нарушениями ритма и проводимости, для которых свойственна низкая частота сердечных сокращений - разные блокады сердца (например АВ-блокада). А так же людям, у которых бывает снижение пульса ниже 55 ударов в минуту в покое, и которые себя при этом плохо чувствуют.
Люди, которые хорошо себя чувствуют с низким пульсом могут спокойно заниматься МГДД.
Первые несколько раз стоит позаниматься сидя или лежа, потому что может закружиться голова - это нормальная реакции сосудов. Организм быстро адаптируется и вы сможете заниматься в любое свободное время, даже в общественном транспорте.
Повышение артериального давления - частый симптом хронического стресса и повышенной тревожности.
Онлайн КУРС "Управление стрессом, тревожностью и паническими атаками" по методу физиологической саморегуляции состояния Марии Чайковской cardio-doctor.pro/vegetatica
МГДД - занимает важное место в программе курса.
У всех занимающихся, чье артериальное давление повышалось на нервной почве, на курсе стабилизировалось. У некоторых снизилась потребность и дозировки гипотензивных препаратов.
Если упражнение у вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, обязательно посмотрите видео и учтите частые ошибки
• Диафрагмальное дыхание...
Если не получается даже после этого, то ваша диафрагма нуждается в более серьезной проработке и расслаблении. Этим мы занимаемся на курсе УПА ЛАЙТ cardio-doctor.pro/vegetatica
Мои другие видео про гипертонию
Основные принципы лечения гипертонии, в том числе без таблеток • Гипертония - как лечит...
Как правильно принимать таблетки от давления • Лечение гипертонии: пр...
Удобный таймер для дыхания со звуковым сигналом каждые 5 сек
t.me/cardiolog_chaykovskaya/107
Еще больше
Контакты:
Телеграм канал https: t.me/cardiolog_chaykovskaya
Запись на онлайн консульиацию cardio-doctor.pro/
Очный прием в клинике временно приостановлен.
Мое почтение приятной женщине и врачу! Уважение тем, кто несет пользу своим трудом!
👋👍
@@dobro88dobro85 спасибо.уважаемая.этот.упражнение.очень.помогало.меня.
Спасиба
Aaa
@@user-hz9mx2lo2q всё верно !!!
Настоящий врач! Красивая! Добрая! Сколь должно быть любви к людям, чтобы столько времени и сил тратить на эти видео уроки? Спасибо большое, Мария! Вы - лучшая!
Вот бы засадить ей по самые помидоры
Спасибо! Вы врач с Большой буквы, сейчас редко встретишь таких умных как вы. Спасибо, буду выполнять ваши рекомендации. Давление уже замучило.
@@user-xp1il9kk6j надо палку кинуть тебе и давление будет в норме 💋
Спасибо. Попробую , но при дыхании пульс учащается
@@user-bb9uw8fn5b у меня есть пульсоуровнитель,👍
Реально помогло! При повышенном давлении и жуткой головной боли сидя в кресле сделал упражнение 15 минут, давление значительно упало. Сижу кайфую, боюсь пошевелиться, чтобы «не спугнуть»!) ❤
А, мне врач сказала что резкое понижение артериального давления, вредно. Кому верить...
Наоборот надо больше двигаться, особенно ходить на свежем воздухе и будет прекрасное здоровье ❤️
👍😂
@@user-vc7ff5lv7k АД,нужно снижать постепенно😭
@@user-ep3lx3uz5e
Огромное спасибо!!!!!
Буквально за 5 минут
с 180 до 130 благодарю!!!!
Эк вы себя запустили, голубушка! Ну теперь не бросайте диафрагмальное дыхание.
Добавлю к рассказу Марии Чайковской чуток теории, о которой я прочитал в книге "регуляция дыхания". В межрёберных мышцах находятся рецепторы ("датчики"), которые при каждом расширении грудной клетки посылают сигнал в мозг, который через три секунды автоматически посылает команду на очередное расширение грудной клетки. Это чтобы человек не забыл, что надо снова вдохнуть, если крепко уснул или потерял сознание. К сожалению, при таком дыхании уровень углекислого газа (СО2) в крови понижается ниже нормы, происходит спазм сосудов, что приводит к повышению А.Д. Когда мы дышим диафрагмой, то межрёберные рецепторы не работают, и включается механизм дыхания на основе химического анализа уровня углекислого газа в крови. Если человек не тратит кислород (не совершает интенсивную физическую работу), то уровень СО2 повышается медленно, соответственно снижается частота дыхания, а средний уровень СО2 повышается, и соответственно снижается А.Д.
Тоже практикую такое дыхание при высоком давлении. Помогает. И это действительно работает. Спасибо молодому грамотному покалению , а именно Вам доктор.
Для скептиков - это работает, только не лениться, и потренироваться
@@user-sq5jf3qz9n
А я нигде не могу найти нормального, толкового, подробно-последовательного объяснения этого метода. Везде только вокруг да около, а вот конкретики никакой, увы!
Сколько ска шлаков и шарлатанов в интернете. Люди думают что поможет и делают всякие упражнения теряют время .
@@user-rf6nh5gm5m Ваше имя говорит за вас, для дивана таблетки в самый раз, а мы подышим. 😜😜😜
@@ivgacybo9574 Алик Муллахметов школа дыхания
40 лет практикую помагает серьезно спасибо за просвещение таблетки не жрите народ
Значит,у вас не было никакого повышения давления. И,видимо, нечего было вам 40 лет лечить.А диафрагмальное дыхание это неплохо.
@@nonna2974 Это дыхание помогает не только от давления.Давайте жить дружно.
@@nonna2974 мне 62 года с 15 до 18 было советские врачи рекомендовали это а вообщем спасибо родителям они долгожители
Эти упражнения может делать каждый. Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на RUclips или в интернете, «опыт Куликова - RUclips» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
У меня это дыхание не получается.При вдохе у меня живот втягивается,при выдохе надувается.
Ну какое вы солнышко, Машенька! От одного вашего солнечного лица уже наступает облегчение! Классные простые рецепты, а от вас просто тепло идет и очарование!
8 Ош
Какая классная же ты Машенька! Как приятно тебя слушать. Врач и должен так выглядеть, заряжать и лечить своим видом и излучением положительной энергии. Здоровья, счастья и благополучия!
Спасибо, доктор, за ваше желание - помочь людям, которые в это нуждаются.
Спасибо Вам огромнейшее! Благодаря Вас понизил давление.ДАЙ АЛЛАХ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ ...
Спасибо настоящим докторам, которые беспокоятся за наше здоровье.
Турецкий фильм моя мама
Так все беспокоятся что за 5 минут вылечивают , Эффект от такого лечения ковид .
Судя по этой рекомендации, она не кардиолог!
@@Konpesim что за 5 минут лечится это просто деньги зарабатывает в Ютубе.
Она такой же доктор, как ты космонавт, просто блогер который зарабатывает деньги на ютубе
Самое лучшее средство от гипертонии-это вернуть народу все его права на правление государством, на природные богатства страны, убрать налоги с тех, кто получает меньше депутатов, а всё правительство и весь депутатский состав на каторжные работы!
Главное,навальненком стать и пойдут субсидии и эти вопросы отойдут на второй план.Везде вы лживые собачата вылазите,надоели всем.На дзен идите,там можно соплеменников найти.
Тупые навальнята всё засрали
@@user-qw1ub3wn2g навальнятами становятся как раз вот такие полуграмотные как вы, которые в 90-х сдали страну и Путину стоило огромных усилий реанимировать военно-промышленный комплекс, посадить нескольких олигархов, но большая часть правительства работает не на нашу страну.
У народа столько прав....что мы раньше об это и не мечтали....
@@user-qw1ub3wn2g Я ни разу не поклонница Навального, но его чёт нет в офшорах... В отличие от тех, кто день и ночь учит родину любить.
Только что, попробовал это упражнение, давление стало 120/75, было 140. Спасибо!!!
Тоже попробую.
Почему у меня при таком дыхании поднимается невероятный шум в голове?
140! Смешно!
Мария, да благославит Вас Всевышний Бог - Создатель!!!
и сразу иудохристиане изо всех щелей...
С чего вы это взяли ? @@kolkol2058
@@kolkol2058! И сразу атеисты тут как тут. Как же им не нравится Истина… привыкли жить во лжи.
Спасибо за ценный совет. Давление было 150/80. Сделал массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову. Упало до 139/78. Сидя начал делать Вашу дыхательную гимнастику. Дышал по секундомеру на телефоне, по 5 сек вдох, 5 сек выдох. Через 3 минуты началось небольшое головокружение. Прекратил делать. Через 30 мин померил давление. 123/72. Это реально работает. Еще раз спасибо, доктор.
Мне 80, давление часто поднимается выше нормы.Попробую вашу гимнастику .
Супер.
@@user-op3vu1hr6o o
Ну и надолго хватило этого? Минут на 10? А потом снова массаж шеи по Мардинскому, упражнения для шеи по Бутримову + дыхательную гимнастику и так по кругу до ночи. А с утра все заново...((
@@fisherman-Y посмеялась от души)))
Заболела голова, супруга померяла мое давление 140/100. Нашел это видео, пока смотрел - дышал. Итог - 120/80. Волшебница!
ТОЧНО ВОЛШЕБНИЦА. ТОЛЬКО ЧТО НАШЛА, ПРОДЕЛАЛА С ВАМИ, МАРИЯ, И ПОМОГЛО, ТАХИКАРДИЯ УШЛА. 👍❤СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЗДОРОВЬЯ !
@@user-zy1hh8nl4q
0
Спасибо большое Вам, Мария. Ночью случилась ситуация неприятная, думала всё..., но нашла ролик, всё сделала так, как Вы объясняли и помогло! Спасибо спасибо спасибо, низкий поклон. Всем здоровья!
Плюшкин, что
@@user-yw1km4tz3o и то
Я когда делаю эти упражнения, представляю себе, что я - морская вода. То есть, вдох - приплыв, выдох - отлив морской волны. Очень помогает быстро уснуть.
Это хорошая аналогия.
А этом комплексе, где тоже присутствует диафрагмальнок дыхание я специально поставила звуки прибоя
ruclips.net/video/QbJF-OIWVw8/видео.html
9ж9999
Если вдох - приплыв, то выдох - отплыв)))
@@user-ns9ci6to7s 👍👍👍
МАКСИМ ,ЭТО ПРОВЕРЕНО. ПОМОГАЕТ ВЕЧЕРОМ ЗАСНУТЬ! КОНЕЧНО ВСЁ ВЫКИНУТЬ ИЗ ГОЛОВЫ.
Это замечательное упражнение хорошо чередовать с гимнастикой для шеи, так как именно из-за остеохондроза повышается давление. Удачи всем нам! Спасибо, доктор!
Фe дя
Остеохондроз эдесь не причём
@@veranikonova3037 Доктор Шишонин другого мнения.
@@natali3118 КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК - ЭТО ВСЕ ДРУГОЕ, ПОЭТОМУ ПОДХОД ДОЛЕН БЫТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ! НИЧТО НЕ НАДО ПРИНИМАТЬ, КАК НЕЗЫБЛЕМОЕ! ВСЕ НАДО ПРОВЕРЯТЬ НА СЕБЕ, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ. А ДОКТОР ШИШОНИН ИМЕЕТ СВОЕ МНЕНИЕ ПО КАЖДОЙ ПРОБЛЕМЕ, СВЯЗАННОЙ СО ЗДОРОВЬЕМ ЧЕЛОВЕКА.
При чём здесь остеохондроз?! У меня он уже много лет, а давление всегда пониженное, я гипотоник.
Неужели есть молодые знающие врачи,как я рада.спасибо👏👏👏🙋🙋🙋🌈🌈🌈💖
Есть и это очень хорошо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на RUclips или в интернете, «опыт Куликова - RUclips» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
Какой она врач? Врач в больнице, а это блогер зарабатыващий на ютубе. И при чём твой живот, у тебя там легкие?
@@user-dn6bj9ks3c А вы ясновидящий? Всё то знаете, вы зайдите на её сайт, она вообще то кардиолог, да и не все в больнице врачи, они менеджеры, принял, впихнул лекарства без анализов, иди лечись. Это в Советское время на врачей, да учителей шли по призвантию, а сейчас доходное место.Поэтому врач советующий, что то кроме лекарст больше вызывает доверия.😏😏
@@user-dn6bj9ks3c Живот двигает диафрагмы, та в свою очередь лёгкие, посмотрите для общего развития, как устроен человек, а потом критикуйте людей
@@user-dn6bj9ks3c она оч хороший врач.! Профессора говорят: Если врач сам не в состоянии объяснить что то о вашей болезни - бегите от него! А тут видно, что специалист знает о чём говорит. Хуже когда годами сидят в кабинетах и при виде пациента, говорит: говорите, что вам выписывать, мне некогда!
Какая приятная женщина. И объясняет доходчиво, без "воды".
Спасибо, моя дорогая. Дай Бог Вам здоровья. И нам , с вашей помощью.
Молодая умничка, красавица, Бог дал ДАР помогать людям , а мы поможем благодарностью
Спасибо большое ❤
Ни один врач никогда не рекомендовал никаких упражнений , им бы только таблеток побольше выписать
Каждый сам решит...
Смотрю первое видео на данном канале и... сразу доверие к доктору. За 5 минут всё обстоятельно объяснено - вопросов никаких. Зашла на сам канал, посмотрела какие серьёзные темы представлены в видео - сразу без сомнений подписалась. Доктор щедро и безвозмездно делится своим бесценным опытом. Никаких тебе платных "секретов"...Не представляете, как я Вам благодарна !!!
Прошу всех гостей, зашедших случайно для просмотра поддержать полезный содержательный канал подпиской. Таким образом, мы поблагодарим очень хорошего Доктора. Всем здоровья и добрых перемен !!!
Спасибо большое доктор, я попробую поклон вам.
@@user-nl2rh3fb9t спасибо доктор !
И доктор замечательный, и женщина красивая, - залог нашего здоровья!
Спасибо Вам большое, доктор! С Праздником! Всего Вам най лучшего!
Хотелось бы отблагодарить вас за то, что выложили это упражнение в массы. Вы очень сильно помогли мне данным упражнением при верхнем давлении в 160 сбросив его до 130. Спасибо
Ваша дыхателнся упро, очен плмлгает хорошо бологодару сплсибо.
@@user-gm1xm9he6y писать научись
@@fidget8168 Человек благодарит за помощь. Что непонятного?
Роман Fidget, а на скольких иностранных языках Вы говорите и пишите?
Вы молодец спастбо
Доктор права,такое дыхание действительно помогает!Практикую больше года .После любого стресса повторять чаще.
Да, большое ей спасибо! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на RUclips или в интернете, «опыт Куликова - RUclips» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
Спасибо продолжайте в таком же духе, приятно слушать вашу информацию для нашего здоровья.
Спасибо большое, очень приятно...
Тома@@user-ge7es6dv9b
Мал
Вы просто супер доктор.Были бы много докторов как вы.С большом уважением 👍❤️
Вы чудо! И ваша картина за спиной прелесть. Спасибо огромное.
Большое спасибо, Доктор! Очень полезно и важно!!! Дай Бога вам здоровья и благополучия на 120 лет!!!
*_СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !!! БУДЬТЕ И ВЫ ЗДОРОВЫ, УДАЧИ В РАЗВИТИИ ВАШЕГО КАНАЛА !_*
Jko
Док.вдова?
Поклон докторе,помага ми и благодаря ..
Огромное спасибо!Потрясающий результат...за пять минут,с 202-105 на 140-82.,просто чудо.
Хорошая бригада скорой видать была
@@user-hb7go7uv5d Или тонометр на выброс .
Вот сказки рассказываете🤔
А резкое снижение опасно
@@user-bk6hu7yr7u И как же теперь дальше жить Иринушка?
Благодарю за ваш труд, Мария!
Спасибо большое за заботу о нас.
Уважаемая Мария, спасибо большое за это дыхательное упражнение. Проверено мною и мужем - работает! Муж был счастлив, что я нашла ваше видио и что так легко он может добиться снижения давления. Огромное спасибо вам от нашей семьи! Здоровья вам и вашим пациентам и подписчикам!
С уважением, семья Шаровых.
Помогает реально!!
Помогите пожалуйста с аритмией.
Цьогоґґґ
@@user-rn8nq9fv6n Спасибо.
Давление снижается и пульс тоже..
Но не надолго..потом всё возвращается в исходное..и пульс тоже
Так что это всё болтовня..
Посмотрела ролик и попробовала. Работает!!! Верхнее снизилось на 12 единиц. Класс!!! Спасибо огромное, как хорошо, что вы мне встретились, Доктор!
Большое спасибо Вам! Сделал всё как вы сказали. Было 163/68, стало 138/68. Мне 63 года, в данный момент я на больничном. Буду делать 3 раза в день. Ещё раз большое спасибо.
❤😮🎉
Большое спасибо вам 😢❤
У Вас проблемы, слишком большой разрыв, между верхним и нижним. Изучите вопрос
Очень приятно,читать такие благодарности молодому врачу.И повиду кажется не плохой человек она.Добра ей иуспехов а они у нее будут.
Милый Доктор! Одно удовольствие смотреть Ваши видио, и с интересом, и с пользой. Мне 75, ИБС, аритмия, кардиосклероз и т.п. Врач назначила препараты, бисопролол, Эвойд, Ксарелто. Принимаю 2 мес, Но очень хочу избавиться от их приема! Смотрю Ваши видио и стараюсь их выполнять ,по возможности. Освоила кардиодыхание, помогает реально,! Стараюсь больше двигаться, делаю упражнения для шеи по Шишонину. Гимнастику для спины, ног и т.д. Положительные сдвиги есть, давление не выше 130/90, пульс 50-60, аритмия редко, при перегрузках. Но слово ПОЖИЗНЕННО убивает всякую надежду! Вам ,Доктор, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ за Ваши объяснения, понятные, ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ,! СПАСИБО,что находите время и желание помогать нам. Таких,как Вы, единицы. Здоровья Вам, успехов в Вашей благородной работе и БОЖЬЕГО БЛАГОСЛОВЕНИЯ.
Людмила, хотела у вас спросить помогает ли вам гимнастика для шеи по Шишонину? Буду благодарна за отзыв.
@@user-jz9mo8xo5s да, действительно помогает,. Проверено на себе. Поделилась со своими знакомыми, тоже отзываются хорошо. Главное, не лениться делать и результат будет. Удачи.
@@user-it3wm3yr7x а сколько раз в день вы делаете гимнастику для шеи? Спасибо.
@@user-jz9mo8xo5s Алена, я делаю один раз, утром, после сна. Можно раз вечером, но не больше. Если у Вас проблемы с сосудами, СЕРДЦЕМ, делайте без фанатизма, осторожно. Еще посоветую посмотреть сайт мастера китайской техники цигун Данилы Сусак "Ksamata". Там много интересного и доступного для нас. Он проводит вживую свои уроки. Рекомендую.
Здравствуйте я могу вам ответить, я каждый день два раза делаю ето гимнастике для шеи, Док,, Шишонина, 🤲🤲🤲🤲мне очень помогает, 🤲🤲🤲🤲🤲
Вы столь же очаровательны, сколь и профессиональны! Спасибо за Вашу помощь! Я с Вами. Здоровья Вам, Доктор!
Дай бог вам здоровья.
И всем,кто это читает.
Вы просто умница и реально повезло встретить вас на просторах интернета! 😊👍🏻
Спасибо, молодец, дай Бог здоровья!
Правильно научилась дышать при ДД, спасибо, Мария!!
Спасибо,сколько разных методик дыхания пробовала,ни фига,а тут на десятку сбросила,удивительно,такая молодая и такая умная,спец своего дела❤
Мария, У ВАС очень приятное лицо, у меня к вам доверие и это очень важно для больного..... ., и это по сути половина дела. Спасибо Вам. Вы настоящий доктор..... .
Милая доктор,спасибо Вам огромное!Вы доктор,но и симпатичная девушка,и Вы будете здоровы, приятно Вас слушать!
Дякую.
Я только дыханием спасаюсь, тк у меня скачкообразное давление, врачи не могут понять и таблеток не выписывают, устала от перепадов АД
Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!
Все просто и понятно.Делаю с удовольствием с помощью вашего таймера на 10 мин.Вы большая умница.Спасибо.😊
Благодарю вас за помощь. Низкий поклон вам. Здоровья всем.
Спасибо Вам большое! Очень приятно видеть, слушать тех врачей которые внимательно относятся к больным. ДайБог Вам здоровья всех благ!!!!
Об этом методе все хорошо изложено у профессора Евдокименко,и не только об этом ,он врач от Бога .!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
🥰🥰🥰🥰🥰
Феноменально!!! получилось с первого раза!!! СпасИбо огромное,Доктор!!! Обязательно поделюсь с близкими !!!
Только что проснулась от того что сердце тарабанит.Сразу поняла что повысилось давление.Я гипертоник с 18 летним стажем.Сидела думала ,что выпить чтоб побыстрее сбить,спать очень хотела.Вначале померяла,чтоб знать .163/97 пульс 88.Включила мобилку,чтоб подсветить найти лекарство в тумбочке.И сдесь Бог дал информацию."как снять давление без таблеток за пять минут.Я человек верующий,сразу приняла как от Бога.Сделала как на видео,перемеряла 138/82,пульс 74.Безмерно благодарна Богу и вам!
Как он дал информацию?
Оо,у вас получилось в точь-в точь как у меня,с 163 упало до 138!
Спасибо большое, уважаемая Доктор Мария Чайковская, Ваши советы бесценны, реально работают!!!!Всего Вам самого доброго , успехов во всём. ❤💕❤💕❤
Благодарю за ЗНАНИЯ, Добро! Всем Любви и Радости.
Было давление 150/90,а после десяти минут такого дыхания стало130/80.Я так быстро и эффективно даже таблетками не снижала давление. Спасибо, дорогой доктор!
Метод умывакина давно открыт
После поднимается обратно?
@@kenzhankenzhalov3327 не сразу
Попейте мукта вати (аюрведа) очень сильное средство!
@@inaras8503 где можно преобрести
Спасибл Солнышко!!! Главное все доступно и понятно!!! Лучше не покажешь уже. Непременно воспользуюсь Вашим советом!!! Я рад, что есть такие люди как Вы. Еще раз спасибо огромное!!!
Мария безмерное вам спасибо за дыхание для снижения давления
Огромное спасибо вам доктор, за ваш труд, за заботу о простом народе. Многим таблетки не помогают снизить давление, да и последствия от их приёма отрицательно действуют на другие органы. Здоровья вам и вашим близким!👍🙏❤️
Вы правы! Посмотрите как просто определить свое рабочее давление, задав поиск на RUclips или в интернете, «опыт Куликова - RUclips» и посмотрите видео - «Как просто определить давление (АД), повысилось оно или понизилось. Опыт Куликова.» и другие.
@@opytkulikova o
@@opytkulikova самореклама?
Л Аргенин!!! Принимайте Л Аргенин - это основа и залог здоровья, обретения сил, энергии, избавление от болезней и проблем, восстановление организма, подвижности и отличного самочувствия! Не тратьте время на аптеки и лекарства - это мало кому помогает. А время и годы уходят. Если будут вопросы - обращайтесь - Евгений - 8 905 311 18 94 помогает!
@@user-jf7lz4jc2h Спасибо!
Благодарю Вас ! Благодарю судьбу , что попала на Ваш канал! Счастья Вам и процветания!
Спасибо милый доктор Мария! Сегодня давление 136 на 80 и кровь не идёт, с носа. Дыхательные упражнения помогли, а к доктору хоть и далеко 42км. Собираюсь. 🌷🍎
Большая благодарность,дорогой доктор! Недавно появились проблемы с давлением - таблетки пить не очень люблю,дыхательные упражнения обязательно попробую. Ещё раз спасибо!
Умничка... Я уже много лет делаю это... жить уже не не могу ни дня без диафрагмального дыхания...
У вас нормализовалось давление? Стало постоянно нормальным, прошла гипертония?
Спасибо Вам!Я это делала и раньше, но не знала всей медицинской подоплеки!Ещё раз благодарю!
Даже ваш голос очень приятный располагает хочется вас слушать и слушать спасибо. Вам человеческую доброту которую вы дарите людям
Благодарю недавно присоединилась к вам!!Можно сказать как долго я искала вас!! Я сразу влюбилась в вас как в прыессионала и вашу доброту ипонимание нас пациэнтов!!! Долгие лета вам!
Спасибо, приятно слушать и выполнять то, что Вы советуете. Храни Вас Бог.
Спасибо Вам огромное! Очень радует, что врач рекомендует дыхание, а не только таблетки на всю оставшуюся жизнь. Всем здоровья и долголетия!
Голлвокружние
@@svetlanakozuleva9795, дышите спокойнее, без усилий. Попробуйте.
Благодарю за рекомендацию. Ниский поклон за ваш труд🙏
Спасибо , Доктор ! Всем , Здоровья и Мира !
Какая же Вы приятная, милая женщина!!! От Вашего голоса уже легче становится)) большущая благодарность Вам за такие советы!!!!!!
Супер важно и супер просто использовать дыхательную систему -
ОЧЕНЬ полезное видео!
Спасибо, что делаете добро правильными советами.Очень помогло.
Как хорошо когда у нас есть умные,грамотные врачи.Вы прелесть! С удовольствием посмотрел,грамотно,четко рассказали.Спасибо.
Слов нет,я очень благодарна
Реально помогает. Этим только и спасаюсь, когда чувствую, что поднимается давление. Я случайно об этом прочитала в интернете. Большое спасибо. за очень полезную информацию!
Доктор, Ваша помощь, оказалась очень своевременной.
Спасибо!
Великолепный доктор,грамотно,доступно всё объясняет,приятно и полезно слушать ее!!!
СПАСИБО! Я гипертоник. Сейчас у меня микроинфарт! Пробую дыхание по ВАШЕМУ совету!😘
Благодарю вас за дыхательную гимнастику!!!
ВЫ И ДОКТОР И ПРИНЦЕССА, ПРИЯТНАЯ ЖЕНЩИНА,СПАСИБО ЗА СОВЕТ
Добрый день! Дай Бог вам здоровья! Вы мне очень помогли, благодарю, давление снизилось с 160 до 118 за 10 минут😮 благодарю вас!
Мария, сердечное Вам спасибо! Храни Вас Бог!
Почему же все кардиологи не советуют это, а выписывают дорогостоящие лекарства, чем больше, тем им лучше! Благодарю вас!
От давления нам выписывают дорогие таблетки бесплатно
@@alisavesna3745 мне не выписывают, только покупать, я на пенсии, гипертония много лет уже. У Вас какие-то льготы есть? Вы в каком городе?
Они живут с процентов
@@alisavesna3745 Это где у вас??
Потому что ночью, вы не сможите контролировать дыхание, да и днем постоянно так дышать не сможите.
А давление вас напрягает постоянно.
Ещё один лайк! ❤ Этот ролик короткий, и когда он заканчивался, выскочила подсказка на следующий: Панические атаки? Только без паники! Да, только без паники с Доктором Марией! ❤
Спасибо попробую❤
Вот это Врач,а то придёшь одни таблетки.Умница !!!! Будьте здравы Богом хранимы!
Так у них , врачей-от слова "врать" и нет смысла лечить. Зачем им здоровые? Им больные нужны, чтоб таблетки выписывать и было кого "лечить".
Почему у меня при таком дыхании начинается невероятный шум в голове?
То есть,ты хочешь,что бы приходя в больницу,тебе вместо таблеток и лечения,назначали дыхание по пять секунд??
Ты сейчас серьезно??😂😂😂
Благодарю Вас, доктор! Всё гениальное-просто. Всего вам самого доброго!
AAAA
Миленькая Мария , большое спасибо за информацию полезную Вы Супер доброта Бравооооо Новосибирск
Спасибо огромное! 100 раз об этом слышала. И только вас услышала! Класс!
Вы настоящая, естественная и именно от этого еще и красавица просто!
Огромное спасибо,буду практиковать,здоровья всем.
Спасибо за полезные рекомендации, Доктор!
Мария вы такая изумительно красивая и спокойная,что давление снижается прямо при просмотре видео!!!!!!!
Спасибо за рекомендацию, попробую!
Спасибо, доктор!!!
Здоровья вам!!!
Спасибо большое! Я с помощью этого упражнения ещё и засыпаю быстрее. Средство от бессонницы!👍
Реально помогает! Спасибо Вам, доктор!
Благодарность за рекомендации! Ведь верно сказано- все гениальное просто!
Благодарю за ценную информацию, за Вашу осознанность и любовь.Будем здоровы!❤️🙏
Спасибо вам огромное всю жизнь страдаю гипертонией, надеюсь что поможет . Буду применять, я слышала о дыхании что помогает но не знала как правильно , теперь знаю . Всем вам благ
Какая Вы умница! Как это мне помогает!!! СПАСИБО!
Спасибо огромное!