데일리 전신 스트레칭 요가 | 35분 베드타임 요가 | 요가소년 140

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 218

  • @yogaboyofficial
    @yogaboyofficial  2 года назад

    [공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
    기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
    모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
    ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
    ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
    ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
    ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang Год назад +1

    아침에 하는 베드타임 요가, 꿀맛! 나마스떼

  • @needle_witch_st
    @needle_witch_st 2 года назад +1

    오늘도 감사합니다 나마스떼

  • @tofu_louis_yongsik
    @tofu_louis_yongsik 2 года назад +1

    자면서 굳어진 몸이 유연하게 펼쳐지는 느낌이에요. 셔츠다리듯 온 몸에 구김이 쫘악 펼쳐지는 기분👔 아침에도 개운한 시퀀스 맞네요

  • @모건양
    @모건양 2 года назад +1

    아이고야 ㅎㅎㅎ 나마스테!

  • @이미경-m8l6t
    @이미경-m8l6t 3 года назад +1

    21.9.4 나마스떼🙏
    편안하게 무리없이 수련하고 갑니다~좋은하루만들께요

  • @한사라미
    @한사라미 Год назад +1

    오늘도 감사합니다.^^♡

  • @으라차차해순
    @으라차차해순 2 года назад

    베드타임 요가로 하루 마무리합니다. 오늘도 나마스떼🙏🌞

  • @Radiodog81
    @Radiodog81 Год назад

    온몸의 구석구석을 스트레칭 하는 느낌! 하루를 개운하게 시작하기에 아주 좋은 시퀀스입니다! 오늘 하루도 감사드립니다^^

  • @pepermlnter
    @pepermlnter 3 года назад

    오늘도 몸과 마음을 위한
    의미있는 시간이었습니다
    나마스떼~~^^❤❤❤❤

  • @ejpark318
    @ejpark318 Год назад

    2023.7.26
    오늘 하루 이 수련으로 하루 마무리합니다!
    역시 좋아요.👍

  • @유야호-h1v
    @유야호-h1v 2 года назад

    감사합니다. 감사합니다. 감사합니다. 근력운동 후 뻐근하고 뭉친 몸을 시원하게 잘 풀었습니다. 감사합니다.

  • @mongwoori_flo
    @mongwoori_flo 6 лет назад +23

    수련 이어가다보면 갑자기 깨달음의 순간이 찾아와요. 참 신기해요.. 오늘의 깨달음은 이거에요. "욕심이 원동력이 되어서는 안된다." 일할 땐 성과의 목표보다 정도를 추구하기를, 사람을 대할 땐 내게 돌아올 이익보다 진솔한 마음으로 인연을 맺기를.. 한결 마음이 편안해지네요^^

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +2

      *최다영* 너무 좋은 말씀입니다. 수련 중에 발견한 깨침이라 말씀하시니 더욱 기쁘네요. 늘 나를 움직이게 하는 원료를 두리번 거리며 찾는데요. 공유한 말씀 깊이 새겨 보도록 하겠습니다. 고맙습니다, 나마스떼

    • @hee-s5x
      @hee-s5x 5 лет назад

      하루를 배드타임 수련으로 마무리합니다 편안한 음성 너무좋습니다 덕분에 굳잠입니다
      감사합니다~^^

  • @이은화-j4j
    @이은화-j4j 3 года назад

    오늘도 개운하게 수련했습니다.
    감사합니다.^^

  • @정경희-j4x
    @정경희-j4x 3 года назад

    오늘도 나마스떼🙏🏼
    오늘날짜 수련 마치고 마무리수련으로 하였더니 온몸이 가벼워졌어요^^
    늘 감사합니다😊

  • @이향란-d4z
    @이향란-d4z 3 года назад

    매일 저녁하는데 넘 시원하고 행복해요 유익한 영상고맙습니다

  • @ejpark318
    @ejpark318 Год назад

    2023.6.16
    오늘도 마음깊이 감사하며..😌

  • @정수현-b9b
    @정수현-b9b 3 года назад

    편안한 시간이었어요. 감사합니다.

  • @alexandrahansolkim2159
    @alexandrahansolkim2159 2 года назад

    자기 전 수련을 하며 하루를 마무리 했는데요. 오늘 요가를 하며 내가 마음이 보통 급하게 아니구나. 불안하고 인정받고 싶어 성미까지 급해져 버렸구나 라는 걸 깨달았어요. 요가 한 후 불안했던 나를 안아주며 하루를 마칠 수 있어 감사합니다 ☺️

  • @하성희-u7n
    @하성희-u7n 3 года назад

    9.4. 코로나 백신 맞고 이제 살아나서 오늘 아침 요가 수련 했습니다. 그동안 달리기 하느라 다리에 피로가 쌓였었는데 덕분에 시원하게 잘 풀었습니다. 감사합니다. 나마스떼.

  • @mjy6113
    @mjy6113 3 года назад

    꿀잠을 잘 것 같아요. 감사합니다.

  • @으라차차해순
    @으라차차해순 2 года назад

    피곤했던 하루 좋은 수련으로 피로 풀고 갑니다. 감사합니다🙏🌞

  • @suyeonyeo2434
    @suyeonyeo2434 3 года назад

    천천히 호흡하면서 하니까 몸이 개운해요. 감사합니다. 사바사나~~~

  • @ejpark318
    @ejpark318 3 года назад

    2021.9.4
    베드타임요가라 미리부터 마무리는 요가니드라로 해야지하고 시작했는데 온몸이 삐그덕삐그덕..
    팔을 올릴때마다 온몸이 쫘악 늘어나서 꽤 힘들고 보이는것보단 운동량도 많은거 같아요.
    좋아요가 안눌러져있는걸보니 처음하는 시퀀스였던같은데 자주 찾아와야겠어요.
    오늘도 엥나엥나!🙏😌

  • @mjy6113
    @mjy6113 2 года назад

    포근한 새벽공기와 함께 수련했습니다. 항상 감사드립니다.

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  2 года назад

      새벽 공기가 포근하게 느껴질 수 있는 이유!

  • @eunjishin6251
    @eunjishin6251 3 года назад

    할수있는 동작들로 구성되어있어 몸이 뻣뻣한편임에도 무난하게 잘 해냈네요^^ 땀도 얕게 나면서 개운하구 좋아요 !!

  • @doit1281
    @doit1281 Год назад

    언제나 좋은 영상을 만들어주셔서 감사합니다 😊이 감사함이 부디 요가소년님께 전달되었으면 좋겠어요 🥰

  • @오신희-p3g
    @오신희-p3g 3 года назад

    배드타임 요가지만,아침에 해도 좋았어요~👍허리 및 하체가 가벼워진 느낌입니다^^

  • @jls1695
    @jls1695 8 месяцев назад

    하체운동으로 뭉친 근육이 풀리는것 같습니다 감사합니다

  • @냠-g2d
    @냠-g2d 2 года назад

    진행하다보니 역시 다리가 부었었구나 느끼네요 오늘도 수련 감사합니다🙏

  • @sooni_0110
    @sooni_0110 4 года назад

    일반 스트레칭 영상들과 요가가 비슷한 면도 있지만, '요가'라는 말이 붙으면 위로받는 느낌이 들어요. 그래서 몸과 마음을 모두 이완하고 싶을 땐 요가소년님 영상을 찾게 됩니다. 오늘도 움직이는 명상을 선사해주신 요가소년님 감사합니다! 실시간 자주 참여하고 싶은데, 요즈음 평일 오전에 하긴 너무 길어서 인사만 하고 나왔어요...ㅎㅎ 나마스떼!

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  4 года назад +1

      그런 사정이 있었군요 :) 요가 수련은 우리에게 딱 필요한 만큼의 위로를 선사하는 것 같아요. 오늘도 그러할 거고요 !

  • @GooChung
    @GooChung 3 года назад +1

    밤에 수련할까 고민하다 그냥 아침에 했는데, 아침에 해도 충분히 괜찮은 수련이였어요. 하체를 풀어주는게 이렇게 시원하다니! 35분이 짧게 느껴져요ㅎㅎ 오늘 하루도 요가수련으로 시작할 수 있어서 행복합니다 감사해요

  • @silktree7155
    @silktree7155 5 лет назад

    처음 요가를 시작했을땐 다음날 온몸이 아파 계속 할수 있을지 걱정했었는데 매일 하니 근육이 풀리고 무리하지 않고 운동할수 있어 너무 좋습니다. 이젠 요가가 하루 일과중 필수가 되었네요. 감사합니다

  • @ejpark318
    @ejpark318 2 года назад

    2022.9.2
    처음엔 이럴줄 알았으면 잠시라도 나갔다올걸..했네요!😚
    자기만하고 일어난 다리에 좀 과분한가..했는데
    너무 시원합니다!!👍
    무겁던 다리가 가볍습니다!
    덕분에 오늘도 산뜻해진 몸으로 하루 시작해봅니다.
    9월도 엥나엥나!😌

  • @ejpark318
    @ejpark318 2 года назад

    2022.4.15
    생각보다 꽤..많이 힘드네요.
    중간에 두번 확인했어요.
    진짜 오늘 할 스트레칭인가?하고요.
    사바아사나를 끝내고 몸을 일으키니 그 무겁던 몸이 깨운~
    전신 스트레칭 맞네맞아!했습니다.
    오늘도 엥나엥나!😌👍

  • @책과놀기
    @책과놀기 5 лет назад

    매일매일 어깨와 목 중심으로 따라하고 있습니다. 맞게 하는 것인지 궁금하기도 하지만 따라가기 쉽게 말씀해주셔서 감사해요🙏

  • @문혜진-u2u
    @문혜진-u2u 3 года назад

    요가소년에서의 첫요가인지라 저한테는 생소하고 어려웠어요. 또하면 익숙해지겠죠. 영상 감사합니다

  • @tebaap9011
    @tebaap9011 3 года назад

    온몸이 시원해지는 느낌이에요!

  • @hanakim9734
    @hanakim9734 Год назад

    30 Nov, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 11월마지막날 구석구석 스트레칭 후 시작합니다. 12월에 또 매트위에서 뵈요. 나마스떼.

  • @dkpooh0212
    @dkpooh0212 3 года назад

    등산 후에 해도 참 좋네요🤗 오늘도 엥나 💜

  • @으라차차해순
    @으라차차해순 4 года назад +1

    알차고 좋은 영상으로 하루 마무리합니다. 나마스떼^^.

  • @tkgkd
    @tkgkd 5 лет назад +14

    이런 양질의 요가 수업 영상을 무료로 접할수 있다니 정말 감사합니다! 동작 구성이 알차고 시퀀스가 자연스러워 시간대비 매우 만족해요:)

  • @이향란-d4z
    @이향란-d4z 3 года назад

    넘 개운해요 감사드립니다

  • @으라차차해순
    @으라차차해순 3 года назад

    하루 마무리 하는 시간 요가수련으로 차분하게 정리합니다. 찌뿌듯했던 몸이 골고루 자극되어 정말 시원하고 좋네요👍
    오늘도 감사합니다🙏🌞

  • @황희숙-p9r
    @황희숙-p9r 5 лет назад

    비와서 걷기못했는데
    좋은 요가수련덕분에 땀흘리고
    너무감사합니다.
    나마스떼

  • @차세인
    @차세인 3 года назад

    몸이 워낙 뻣뻣해서 요가는 할때마다 온몸이 부들부들 떨려요. 그래도 하고 나면 열감이 오르면서 가벼워지는 기분이 좋습니다.

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад +3

    컨디션 난조로 아주 힘든 수련이었습니다.
    사부님이 아니면 절대 매일 수련하지 못할겁니다.
    오늘도 감사해요.
    나마스떼.

  • @jhjungtv
    @jhjungtv 4 года назад

    나마수떼🙏🙏🙏샨띠이❤❤❤
    좋아하는 시퀀스입니다^^

  • @방글-b5h
    @방글-b5h 4 года назад

    나마스테🙏 감사해요🥰 가슴을 연다는게 쉽지않은것 같아요 ㅜㅜ 가슴을 쫙 펴고 살지 않았나봐요 ~~ 매일 수련 할수있어서 넘넘 감사드려요💕💕

  • @nujin5867
    @nujin5867 5 лет назад

    영상 감사합니다. 매번 컨디션에 따른 시퀸스가 있음 골라서 수련합니다.
    목소리도 차분하시고 집중이 잘되요.
    걷기하고왔는데 처음본 아사나들 많네요. 기본기가있음 굳이 요가원 다닐필요는없는것같아요.

  • @Radiodog81
    @Radiodog81 2 года назад

    아침에 여유시간이 부족해서 오늘과 내일수련을 바꿔서 진행하였습니다~! 온몸이 시원해지고 편안해지는 느낌 정말 감사드립니다^^

  • @jhjungtv
    @jhjungtv 5 лет назад +1

    실내바이크 10km 달리고 요가로 마무리하니 좋으네요. 🙏🙏🙏

  • @팔랑귀-r2t
    @팔랑귀-r2t Год назад

    편안하면서 개운한 이번 시퀀스 아주 좋았어요
    2023/07,27 시작
    1회 완료

  • @정만정민
    @정만정민 5 лет назад

    오늘도 고맙습니다~~!
    주방에서 힘든 노동 끝에 피곤한 몸이 편해졌습니다~ ^-^

  • @rararice1519
    @rararice1519 4 года назад

    아침이지만 베드타임요가도 좋네요. 스트레칭으로 몸이 가벼워졌습니다. 감사합니다.

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    오늘도 수련을 마친 자신에게 박수를 보냅니다.
    나마스떼.

  • @fourcop
    @fourcop 4 года назад

    자전거 타고 다리푸는데 넘 좋네요... 감사합니다

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang 3 года назад

    이 시퀀스 첨 해 보는데 참 좋네요. 나마스떼.

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  3 года назад +1

      첫 느낌이 좋다면 !! 두 번째도 또 그러할 거예요 :)

    • @raon_jovial-gang
      @raon_jovial-gang 3 года назад

      @@yogaboyofficial 두 번째도 좋군요, 역시! 나마스떼.

  • @Radiodog81
    @Radiodog81 3 года назад

    베드타임 요가지만 아침수련으로도 아주 딱입니다😀 온몸이 시원하게 쫙 펴진 느낌! 감사합니다 ^^

  • @eazyfitness3191
    @eazyfitness3191 2 года назад

    20220904일
    태풍이 온다는데...
    올해는 참 여러가지일로 힘든분들이
    많으시네요
    앞으론 좋은일들이 하나 둘씩 생겨
    서로 흐믓한 미소를 짖는
    그런날이
    꼭 올거라믿어요
    매일매일 수련하듯 기원해 봅니다
    나마스떼🙏

  • @큐류르_츄
    @큐류르_츄 3 года назад

    오늘도마무리운동잘했어요😀 긴시간요가는 첨인데 초보라그런지 하는동안 조금어려움이 있긴했지만 그래도 끝까지 잘해내서 스스로 뿌듯함을 느낍니다 감사해요😊

  • @hiver218
    @hiver218 6 лет назад +5

    땀도 살짝 송글송글 맺히고 다 하고 나니 몸이 노곤노곤하네요 오늘도 감사해요

  • @yoonhwang5833
    @yoonhwang5833 5 лет назад

    덕분에 요가 잘하고 갑니다. 항상 응원합니다.

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    새로 올라온 다이어트 .스쿼트자세.많이 들어간 거 수련하고 허벅지 통증으로 1일 쉬었습니다.
    아무래도 저한테는 무리일듯해요 수련할 수는 잇으나 다리가 엄청 후덜덜 하는데 자주 수련 하면 그 또한 지나갈 것인지....
    오늘도 수고하셨어요.
    나마스떼.

  • @untilfromu6380
    @untilfromu6380 3 года назад

    시원~합니다. 깊게 잘 것 같은 기분이에요 ㅎㅎ 그리고 이 요가는 소화에도 도움이 되는 것 같아요! 속이 더부룩했는데 다 하고 나니 좀 편해졌어요.
    하루에 하나씩 시퀀스를 완료하고 댓글 다는 재미가 있네요 (그래봤자 이제 두 번째 ㅋㅋ) 오늘도 감사합니다 🙏🏻

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  3 года назад

      속을 편안하게 돕기도 하죠 ! 혹시 식사를 하셨다면 2-4시간 이후에 수련하시기를 권하오니 참고해주셔요 :)

  • @김나현-b2p
    @김나현-b2p 6 лет назад +3

    요즘 헬스에 빠져서 한동안 요가를 안하다가 오랜만에 했더니 정말 마음 편안해지고 몸도 더 좋아지는것 같아요. 항상 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🙏

  • @이재민-d6z7f
    @이재민-d6z7f 4 года назад

    이번 영상은 굉장히 천천히 진행되고 자세하네요. 잘 하고 갑니다.

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    감사해요.
    되도록이면 오전에 수련하려고 노력 하는데 항상 온세상이 잠든 뒤에 하게되네요.내일은 꼭 낮에 하도록 아주 굳건한 결심?을 해야겠습니다.
    나마스떼.

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  5 лет назад

      *joann park* 베드타임 요가 테마를 제외하곤, 활성화 에너지가 용솟음 치는 아침 시간에 수련하는 것을 권하고 있습니다. 그 결심을 응원합니다 !! 나마스떼

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    지도하시느라 수고많으셨습니다 나마스떼

  • @chicken7647
    @chicken7647 6 лет назад

    지금까지 베드타임요가중에 제일좋았어요 맨날 앉아만있다보니 힘들었는데 고관절이 세상시원합니다 👍

  • @농어촌특별부부
    @농어촌특별부부 4 года назад

    저녁수련인데 은근히 땀도 나면서 개운한게 좋아요 !!

  • @hyemipark239
    @hyemipark239 3 года назад +3

    좋은 영상 나누어주셔서 감사합니다: )
    하나 궁금한 것이 있는데 동작을 할때 바닥에 닿는 무릎이 아픈건 왜일까요?

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  3 года назад +1

      바닥에 둔 무릎에 체중이 너무 쏠려있는 게 아닌가 싶어요. 복부 주변에 적당한 긴장감을 유지하면서 체중을 골고루 분산시켜 보시기 바랍니다 :)

  • @정민-n8m
    @정민-n8m 5 лет назад

    남편이랑 같이 잘보고있습니다 😊
    무릎으로 누르는 동작이 많이없었으면좋겠어요 ㅜㅜ ㅎㅎ

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    오늘도 수고 하셨습니다.
    오늘도 역시 늦었네요.
    나마스떼.
    독수리 자세 연습 좀 해보고 자야 겠어요.
    친구네서 마신 커피 땜에 못 잘 것 같은디 못 자게 되면 달밤에 체조나 해야겠습니다.굿나잇!

  • @lhsh1260
    @lhsh1260 5 лет назад

    수련 마치고 듣는 나마스떼가 너무 좋고 뿌듯해요!^_^ 더 열심히 할게요!!

  • @SINHAEKANG
    @SINHAEKANG 6 лет назад

    날씨가 추워지고 바쁘다 보니 아침요가를 자꾸 거르네요. ㅠㅠ 몸도 예전보단 원기 회복을 못한 듯. 다시 충전의 시간을 가지고 아침저녁으로 요가와 명상을 이어갔으면 좋겠습니다. 오늘도 충분히 깊은 요가영상 감사합니다. ❤

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +1

      *Sinhae Kang* 날씨가 추워지면 몸을 움직이는 데 더 어렵기 마련이죠. 게다가 바쁘기까지하면 매트 위에 올라서는 게 좀처럼 쉽지 않을 겁니다. 괜찮습니다. 말씀하신 바람대로 이뤄질 거예요. 나마스떼

  • @joannepark1265
    @joannepark1265 5 лет назад

    오늘도 무사히 하루를 마쳤네요.
    나마스떼.

  • @tt337979
    @tt337979 6 лет назад

    매일 선생님 요가로 즐겁게 수련중입니다^^ 요가 시작부분에 준비동작이 추가되면 좋을 것 같아요 오늘처럼 무릎을 많이 쓰는 동작에 중간에 무릎을 쓸어주는 동작이 있으면 무릎이 덜 아플 것 같아요^^ 지금도 충분히 만족하면서 하고 있지만 그냥 의견입니다~~~나마스떼

  • @nari4203
    @nari4203 5 лет назад

    1년간 요가원을 다니면서도 잘 몰랐던 부분을 설명을 너무 잘하셔서 ㅠ 목소리만 듣고도 동작의 감을 익힐 수 있는 것 같아요 감사합니다 이런 좋은 컨텐츠 제작해주셔서❣️ 나마스떼!

  • @댄싱댄싱-q8d
    @댄싱댄싱-q8d 4 года назад

    오랜만에 다시하니 다리가 넘 시원해요~~^^

  • @박또로로
    @박또로로 5 лет назад

    오른쪽 허리가 너무 아팠는데, 옆구리가 시원하고 전신이 개운해졌어요...노곤하니 이대로 잠들고싶네요. 감사합니다.

  • @blessing3192
    @blessing3192 6 лет назад +3

    골반과 다리가 시원합니다!
    무슨 마사지를 받은 느낌이에요^^ 감사합니다💕

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +1

      *축복받은혜림* 근육을 풀어주는 데 요가가 으뜸이죠. 마사지도 함께 해주시면 좋습니다 :)

  • @jhjungtv
    @jhjungtv 5 лет назад

    온몸이 시원해요 감사합니다^^

  • @제대로공부하자
    @제대로공부하자 6 лет назад +1

    서서 일하는 직업이라 적당한 길이의,적당한 난이도의 배드타임 요가가 있었으면 좋겠다 했는데ᆢ오늘 올려주신 영상은 그런 제 맘을 알고 올려주신 듯ㅎㅎ물론 예전 베드타임 영상도 좋았지만요^^;;늘 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다~~

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад

      *정희영* 시퀀스를 어떻게 구성하느냐에 따라서 차이가 있습니다만, 어느 것을 선택하든 베드타임 요가는 수면의 질을 좌지우지 하는 것 같습니다. 시간 내는 게 너무 어렵다면 고관절을 풀어주는 짧은 동작을 침대 위에서 몇 차례 반복하고 주무시길 권합니다. 언제나 평안하시길 ! 나마스떼

  • @insunhwang4765
    @insunhwang4765 4 года назад

    조깅 후에 자주 하고 있어요! 정말 시원합니다~ 요가소년님의 훌륭한 시퀀스 항상 감사합니다 :)

  • @노루-m1n
    @노루-m1n 3 года назад

    21.9.4수련끝 다운독할때 벌서는것같아서 웃겼어요 ㅠㅠㅋㅋ언제쯤 다운독이 제대로될런지ㅠㅠ 요린이는 엎드려뻗쳐같아요ㅜㅜ

  • @teayun5760
    @teayun5760 4 года назад

    스트레칭 최고에요

  • @ie7404
    @ie7404 4 года назад

    7/23 어제 피곤해서 못해서 저녁에 두번째수련이네요ㅎㅎ 다리벌리고 힘들어서 내려놓은동작들도 있었지만 고관절푸는동작은 정말 많이시원하네요ㅎㅎ 앞으로다리펴는동작에서 문릎하고 안쪽근육인지 아파서 못했는데 자세의 문제일까요ㅜ

  • @koreantigervapor
    @koreantigervapor 6 лет назад

    왼팔, 왼다리가 전부 오른쪽에 비해 약간 긴 편이고... 요가 따라하면서 균형을 잡으려고 노력 중이에요.^^ 비대칭 교정하는 운동도 있으면 좋을것 같습니다.ㅠㅠㅠㅠ몸이 더 쉽게 나빠지는 것 같아요... 근육이 자주 뭉치고 잘 풀어지지 않는 편이거든요..요가 너무 좋아요. 그동안 돈 주고 다닌 어떤 운동보다도 훨씬 더 좋아요...!!^^

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  5 лет назад

      *한지연* 요가 수련은 몸의 정렬에 대하여 세심하게 관찰할 수 있는 기회를 마련해 줄 겁니다. 어긋난 균형을 맞추기 위하여 어느 한 쪽에 더 신경 쓰는 것은 오히려 또 다른 틀어짐을 야기할 수 있으니 좌우 고르게 보살펴주시기 바랍니다. 나마스떼

  • @raon_jovial-gang
    @raon_jovial-gang 6 месяцев назад

    2024.5.29
    오늘 라이브 수련은 저녁에 함께할게요. 나마스떼

  • @강보미-y2o
    @강보미-y2o 5 лет назад

    매번 영상보구 집에서 유익한시간 보내요
    항상 감사하고 고맙습니다^^

  • @gomtokki7311
    @gomtokki7311 4 года назад

    4월 수련 스물한번째날 도장 꾺!

  • @임현주-d8r
    @임현주-d8r 6 лет назад

    설명이 더 디테일해진것같아서 좋아요ㅎㅎ 하체는 잘붓고 상체가 약한편이데 상체단련 하체스트레칭 같이 할수있어서 굿굿!! 항상 차분하고 체계적인 시퀀스 감사해요🙏🙏

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  6 лет назад +1

      *임현주* 더디더라도 조금씩이나마 나아지는 쪽으로 방향을 잡고 있는 것 같아 다행입니다. 고맙습니다, 나마스떼

  • @sweetdragonChoi
    @sweetdragonChoi 4 года назад

    오랜만에 왔어요. 도움되는 영상 감사드립니다 🤗

  • @드봉여니
    @드봉여니 4 года назад +1

    2020.04.21 ✅ 기록하는게 나름의 즐거움인데 어제 빠뜨렸네용😂

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  4 года назад

      요가 수련의 재미 중 하나인데 빠뜨릴 수 없죠 !

  • @cappuccino_05
    @cappuccino_05 5 лет назад

    오늘 등산을 오래해서 하체 스트레칭이 필요했는데 너무 감사드려요♡ 시~~~원 해요😆

  • @SH-dy7rf
    @SH-dy7rf 5 лет назад

    추워서 걷기 운동 못해서 대신 했는데 시원하고 운동 됩니다 감사합니다 ~^^

  • @jhb88
    @jhb88 4 года назад

    하는 도중 계속 졸았어요. 감사해요 잠들거..같....커..허...😪

    • @yogaboyofficial
      @yogaboyofficial  4 года назад +1

      하하 저도 사실 편집중에 자주 잠든다는..

  • @jhb88
    @jhb88 4 года назад

    오늘 수련 감사합니다:) 나마스떼🙏🙏

  • @seulkiiikim1025
    @seulkiiikim1025 6 лет назад

    몸이풀리면서 같은자세를 두번째할때는 덜아프게 잘되는거같습니다. 영상 감사합니다~!