BRAÇOS MAGROS EM 28 DIAS - TREINO DE BRAÇOS DE PÉ (SEM EQUIPAMENTOS)

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  • Опубликовано: 31 дек 2024

Комментарии • 83

  • @adrianalaiadesouza2191
    @adrianalaiadesouza2191 2 года назад +11

    Todos os dias fazendo exercícios com a Roberta, hoje fui elogiada, Nossa Adriana o que vc está fazendo para emagrecer? Academia em casa com Roberta na TV e uma reeducação alimentar.

  • @sheulk183
    @sheulk183 11 месяцев назад +1

    treininho de qualidade,obrigada Roberta

  • @beatrizbernardes5047
    @beatrizbernardes5047 2 года назад +4

    Bom dia! Hoje foi meu primeiro dia destes exercícios. São muito bons, principalmente porque são realizados em pé. 19/08/22.

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Seja bem-vinda, Beatriz! Fico feliz por saber que gostou! 😊💪

  • @talitasalvador3527
    @talitasalvador3527 2 года назад +7

    Bom dia, a todos e vamos pra mas um treino corrigindo Roberta não tô com 58 não errei kkk é 60 kg perdi 3 kg grata pelo canal está salvando vidas de muita gente 🥰

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Bom dia, Talita!! Incrível que você já conseguiu reduzir seu peso, parabéns!! 💪❤️

  • @NelcinaAzevedo-c6k
    @NelcinaAzevedo-c6k 7 месяцев назад

    Eu tô amando comei agora obrigada sou grata ❤

  • @linaramos6610
    @linaramos6610 2 года назад +1

    Bom Dia! Deus abençoe todas vcs 🙏 Roberta Deus te abençoe ilumine sua vida 🙏🌹💐

  • @clementinacesar7126
    @clementinacesar7126 Год назад

    🎉🎉🎉
    Muito bom esses exercícios.

  • @rosanapavaninidealmeida2058
    @rosanapavaninidealmeida2058 2 года назад +2

    Boa tarde achei esse canal ontem
    Comecei a fazer os exercícios e estou amando
    Obrigada por sua ajuda

  • @iolaialiberato6753
    @iolaialiberato6753 2 года назад +2

    Vamos que vamos para mais dia treino..... Bom dia 😊

  • @ivonetearaujo7194
    @ivonetearaujo7194 2 года назад +1

    Bom dia!💪🏾💪🏾 Vamos deixar nossos braços lindos,🌺 beijos Roberta 🌺

  • @valcarvalho2691
    @valcarvalho2691 2 года назад

    Uhuuuuuu👋👋👋👋👋👋👋👋💓💓💓💓💓💓amei 💓 obrigada 🌹 gratidão

  • @nadjalopes2818
    @nadjalopes2818 2 года назад +2

    Adorei ! esse treino de braços somente de pé .🤩 bem completo , perfeito ! Obrigado Roberta.👏👏👏

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад +1

      Obrigada, Nadja! Fico feliz por saber que gostou. 😊💪

  • @giselisilveira
    @giselisilveira 2 года назад +1

    Treininho bom pra complementar a rotina do dia! Obrigada Roberta ❤️

  • @annaclara3232
    @annaclara3232 Год назад

    Eu amo fazer esses exercícios ❤ só Roberta mesmo pra fazer isso🎉

  • @brunaassis321
    @brunaassis321 2 года назад

    Boa noite mais um treino concluído gratidao

  • @antoniavitoria3756
    @antoniavitoria3756 2 года назад

    Olá Roberta tô a 3 meses fazendo exercícios e tá fazendo muito efeito obg

  • @adrielmauricio6421
    @adrielmauricio6421 2 года назад +1

    Bom dia Roberta tô mais leve e solta com seus exercícios...obrigada...vou me pesar e depois falo qtos quilos perdi...e vamos que vamos...

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Bom dia, Adriel, que alegria saber disso!! Espero você retornar pra me contar os resultados! 💪❤️

  • @cristinasilva6237
    @cristinasilva6237 2 года назад

    👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 preciso. 😀

  • @emilymiller1827
    @emilymiller1827 2 года назад +1

    Amei , estou precisando exatamente desse treino! Obrigada

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Que ótimo saber disso, Emily, vamos lá! 💪❤️

  • @raulindanunesnunes1245
    @raulindanunesnunes1245 2 года назад +1

    Começando mais uma semana bom dia a todos

  • @vitoriavideira5623
    @vitoriavideira5623 2 года назад +1

    Comecei tem 3 dias estou pesando 88 kilos meta 65 daqui a uns meses volto

  • @fatimaaparecida9248
    @fatimaaparecida9248 2 года назад +1

    Boa tarde ótimo treino👏💪💪💪❤

  • @marciafrancisco9137
    @marciafrancisco9137 2 года назад +2

    Eita achei que não viria dar oi aqui hoje, estava sem Internet desde ontem na rua, mas aqui estou!!
    Uma boa tarde a todas e pra quem não treinou ainda, um bom treino!!💪🥰😘

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад +1

      Boa tarde, Márcia! Um excelente treino para você também! 💪❤️

  • @mia-fs2nj
    @mia-fs2nj 2 года назад +7

    Roberta, tem algum vídeo sobre ganhar massa nos braços?

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Oi Mia, pra ganhar massa você pode realizar as rotinas de fortalecimento dos braços, mas é necessário ter uma alimentação aliada a isso! Portanto, você precisa de uma dieta rica para ganhar massa e complementar com os exercícios, ganhando massa muscular, tudo bem? Aqui tem algumas rotinas de fortalecimento dos braços:
      ruclips.net/video/KwODFTAIw9E/видео.html
      ruclips.net/video/eVqwKYtDV3o/видео.html
      ruclips.net/video/5uKzaCoOGPY/видео.html
      😊💪

    • @mia-fs2nj
      @mia-fs2nj 2 года назад

      @@RobertasGymBrasil obrigada, ro! Você sempre salvando minha vida.

  • @silvaurek9123
    @silvaurek9123 2 года назад +1

    Boa tarde!
    Amanhã farei esse treino!

  • @rossananando5233
    @rossananando5233 2 года назад

    Feito por hoje 💪🏾🏃🏾‍♀️🤼‍♀️🙌🏾🙏🏾👏🏾🥰🏋🏽‍♀️

  • @marialuizagoulart2339
    @marialuizagoulart2339 2 года назад +1

    Estou amando esse canal ❤️❤️❤️

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Olá, Maria Luiza! Que bom que está gostando! 💪❤️

  • @Tamires.722
    @Tamires.722 Год назад

    Eu comecei a fazer os exercícios a 3 meses atrás, e perdi bastante kilos

  • @rozangelabezerrasalomaosal8595
    @rozangelabezerrasalomaosal8595 2 года назад +2

    Bora movimentar o corpo no domingo meu povo!

  • @lunepink4453
    @lunepink4453 2 года назад +1

    Comecei a fazer esse hoje,muito bom!!!

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад

      Que bom que começou e que está gostando, Lune! 😊💪

  • @andressadorneles8445
    @andressadorneles8445 2 года назад

    Completo 🙏

  • @elianaferreira3309
    @elianaferreira3309 2 года назад

    Quero um exercício para corpo toda a semana toda para quem tem dor no corpo

  • @matildealves4652
    @matildealves4652 2 года назад +1

    Bom dia ,e vamos treinar os bracinhos 😊😊

  • @Afloreamor
    @Afloreamor 2 года назад +1

    Eita! !! Tô precisando fui começar meu treino beijos 😆😘

  • @jessicamaria5719
    @jessicamaria5719 2 года назад +2

    De hoje ta pago. 3 sequências diferentes: 20min corpo completo, 30min sem pulo e esse de hoje.

  • @mariapenha6334
    @mariapenha6334 2 года назад +1

    Boa tarde 😘

  • @maralopes4086
    @maralopes4086 2 года назад

    Feitooooo🙌🙏

  • @amandarocha173
    @amandarocha173 Год назад

    Tal hora e eu aqui treinando braços!😊😅

  • @amandasantos4328
    @amandasantos4328 2 года назад +2

    Bora treinar ❤

  • @babysousa6906
    @babysousa6906 2 года назад +1

    Faz vídeos de como.ganhar massa pfvr

    • @RobertasGymBrasil
      @RobertasGymBrasil  2 года назад +1

      Olá, Baby, pra ganhar massa você pode realizar qualquer tipo de treino, mas é necessário ter uma alimentação aliada a isso! Portanto, você precisa de uma dieta rica para ganhar massa e complementar com os exercícios, ganhando massa muscular, tudo bem? 😊💪

  • @mariangelazambon4532
    @mariangelazambon4532 2 года назад +1

    ❤️❤️❤️

  • @jessicamilena4211
    @jessicamilena4211 2 года назад +2

    Tamo junto 👊❤️

  • @barbierobertsoficial
    @barbierobertsoficial 2 года назад +1

    Quartouuu,💪🏻🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️✔️
    2/4 Dia Pago!!🥰
    Braços Magros em 28 Dias🏋🏻‍♀️, Exercícios em Pé!!!💕💕

  • @rosangelalopes953
    @rosangelalopes953 2 года назад +1

    Bom dia

  • @brunamatias8616
    @brunamatias8616 29 дней назад +1

    Pode faze todo dia?

  • @Aliesemberg
    @Aliesemberg 2 года назад +2

    Obaaaa! Eu tenho braços de polenteira e ODEIO

  • @mariadasgracasdedeusdeus3307
    @mariadasgracasdedeusdeus3307 2 года назад

    Vou ficar 30 dias sem fazer exercícios. 😭😭😭😭😭

  • @silvanechaves1648
    @silvanechaves1648 2 года назад

    Eu nao aguentei fazer nem a metade dos exercícios kkkkk

  • @elianaferreira3309
    @elianaferreira3309 2 года назад

    Dor no joelho