Schlaf und Ernährung | Dagmar von Cramm zeigt ihre Ernährungstipps!

Endlich besser schlafen - mit diesen Ernährungstipps!
- Kann man durch Schlafen abnehmen?
- Welche Lebensmittel helfen mir, ganz entspannt in den Schlaf zu finden?
- Wann ist die beste Zeit, um zu essen?
- Nach einem Gläschen Wein schläft es sich doch hervorragend - oder?
- Und hält die warme Milch mit Honig wirklich das, was sie verspricht?
Neben den psychischen und physischen Einflüssen trägt unsere Ernährung eine beachtliche Rolle zu einem gesunden und erholsamen Schlaf bei.
In diesem Video gehe ich all diesen Fragen auf den Grund und zeige euch, wie eure Ernährung dazu beitragen kann, abends leichter einzuschlafen und morgens endlich wieder erholt aufzuwachen!
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