Твой легкий способ быстро похудеть!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 222

  • @ИринаСтельмах-д4в
    @ИринаСтельмах-д4в 8 месяцев назад +36

    Я только начала смотреть и уже пишу Вам, что Вы МЕГА человек!!!!

  • @Ксениякс-к4щ
    @Ксениякс-к4щ 8 месяцев назад +23

    Спасибо вам Алексей! Вы делаете очень важную работу!

  • @ТатьянаБабицкая-ь2в
    @ТатьянаБабицкая-ь2в 8 месяцев назад +37

    Алексей, спасибо за полезный эфир💖💖💖! Видеть Вас - одно удовольствие. И экспертность, и искрометный юмор, и харизма... Счастья Вам и Вашей большой дружной семье 🙏 🙏 🙏!

    • @olgaberdnik1206
      @olgaberdnik1206 8 месяцев назад

      Мочевая кислота ето не почули ?

    • @googlebot2902
      @googlebot2902 8 месяцев назад

      😅

  • @aliezinnurova9756
    @aliezinnurova9756 8 месяцев назад +18

    Алексей, огромное спасибо!!!
    Действительно, информация такая же как и в марафоне, очень ценная и доступная к руководству. Будьте здоровы!❤

  • @Алекс359
    @Алекс359 8 месяцев назад +16

    Благодарю за путь к здоровью!

  • @Olia_Antoniuk1986
    @Olia_Antoniuk1986 8 месяцев назад +23

    Алексей спасибо большое за ваш труд. Вы меня спасли от ужасных мигреней, мучалась 4 года. Обратили мое внимание на печень и вот результат. Всего 4 месяца на КЕТО, ПГ и мигрени отступили… Спасибо вам большое❤

    • @Lubava369
      @Lubava369 8 месяцев назад +1

      У вас голова болела из за печени? А как вы узнали, напишите пожалуйста🙏

    • @Olia_Antoniuk1986
      @Olia_Antoniuk1986 8 месяцев назад +2

      Алексей помог понять, подключилась к нему на прямой эфир, задала ему вопрос и вот результат… Ужасная мигрень которая была уходит с каждым месяц всё лучше и лучше)))) Всё то чему Алексей учит работает на 100%.

    • @Lubava369
      @Lubava369 8 месяцев назад +1

      @@Olia_Antoniuk1986 Но проблема то в чём была в печени, или что из еды, неправильно ели? И что такое ПГ?

    • @Olia_Antoniuk1986
      @Olia_Antoniuk1986 8 месяцев назад +4

      @@Lubava369 я никогда не страдала избытком веса и могла себе позволить всё кушать и пить и поэтому в результате жирная печень. Ну и не особо занималась спортом или какими-то активностями. Теперь же завтрак во второй половине дня, кето и добавила в рацион разное например жир печени трески, Д3, росторопшу….. Взяла для себя то что нужно Алексея не просто слушать, а вникнуть в то что он пытается на разных примерах объяснять и донести. Нужна действительно дисциплина потому что все так и питаются тебя сбить …..

  • @НатальяЛяпустина-д4к
    @НатальяЛяпустина-д4к 8 месяцев назад +12

    Спасибо большое🙏💕море полезной информации 👍👍👍 осталось только соблюдать и будем мы здоровы 🤗

  • @ЮлияПшеницына-т9ъ
    @ЮлияПшеницына-т9ъ 5 месяцев назад +5

    Алексей , спасибо огромное ! Ведь многие моменты известны , но «доходят» благодаря разным углам подачи информации.
    БлагоДарю Вас и Вашу семью за ежедневный труд ❤️

  • @veral8154
    @veral8154 8 месяцев назад +11

    Вы Супер🍒!!! Спасибо Большое !!!! Очень Полезный Эфир!!!

  • @натальявикторовна-т7ч
    @натальявикторовна-т7ч 8 месяцев назад +13

    Алексей, спасибо за полезную информацию!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊Миллион лайков!

  • @ТамараРыбас
    @ТамараРыбас 8 месяцев назад +12

    Алексей,благодарю вас за ваши эфиры и старание преподнести нам информацию как быть здоровым и как сбросить вес и избавиться от ненавистного жира-стараюсь - Много лет с вами,дисциплина ,ранний подьем ,спортивная Хотьба-тренировки с весом-высокий протокол-закаливание-все работает -спасибо огромное-вам всех благ!!!

  • @tanyaabdallah1577
    @tanyaabdallah1577 8 месяцев назад +19

    Не встречала за свою свою жизнь(49мне))такого Врача-который знал бы ВСЁ О ЗДОРОВЬЕ!!!Вы первый❤

  • @Krolikizlesa
    @Krolikizlesa 8 месяцев назад +12

    Алексей, спасибо за полезный ролик и мотивацию!

  • @aywa8149
    @aywa8149 8 месяцев назад +11

    Спасибо за прекрасный эфир,Алексей❤Вы супер🌹🌹🌹

  • @РинаБеннетт
    @РинаБеннетт 8 месяцев назад +16

    Возвращаюсь после срыва... Без Алексея никуда!! Всегда моральная и информационная поддержка! Лучи добра!!!!

  • @Катерина-э3б2и
    @Катерина-э3б2и 8 месяцев назад +11

    Алексей ,большая БлагоДарность ❤

  • @lesy2709
    @lesy2709 7 месяцев назад +17

    Эту информацию,нужно давать со школьной скамьи!Что б к 50 годам остаться в живых😁 в здравии!Алексей ,Вы мой новый краш❤

    • @5557752
      @5557752 5 месяцев назад

      У детей есть родители, которые и должны прививать то, что они сами хотят
      А палео не все поддерживают... Давайте введем ещё и уроки веганства

    • @lesy2709
      @lesy2709 5 месяцев назад

      @@5557752 Я не просила совета,это моё мнение!Культура питания,конечно не выгодный предмет) " веганы" к этому никакого отношения не имеют!

  • @ЕкатеринаВасько-ъ5ж
    @ЕкатеринаВасько-ъ5ж 8 месяцев назад +5

    Супер эфир! Спасибо, Алексей 🤗

  • @ЛюЛя-е3э
    @ЛюЛя-е3э 8 месяцев назад +5

    Алексей, большая благодарность за эфир!

  • @ЛюбовПіддубна-ш7п
    @ЛюбовПіддубна-ш7п 8 месяцев назад +5

    Как всегда полезно, правильно, убедительно.Доверяю информации, которую вы посылаете нам неустанно.Классное имеете телосложение. Благодарю за труды!

  • @v_glubokovskaya
    @v_glubokovskaya 8 месяцев назад +5

    Это потрясающе 🤝✨

  • @lubovbabich9678
    @lubovbabich9678 8 месяцев назад +8

    Спасибо за прекрасный ролик

  • @НатальяАничкина-ж2з
    @НатальяАничкина-ж2з 8 месяцев назад +7

    Спасибо за полезный ролик ❤

  • @allagolembievskaya9206
    @allagolembievskaya9206 8 месяцев назад +21

    Спасибо за этот эфир,это важно для большого количества людей.🎉

  • @weredwered3566
    @weredwered3566 8 месяцев назад +6

    Алексей, благодарю!!!!

  • @ИринаАстахова-ж1я
    @ИринаАстахова-ж1я 8 месяцев назад +10

    Алексей,огромное спасибо за ваши ролики! Мотивипуют и вдохновляют к действию!!!🎉🎉🎉

  • @ЕленаБыканова-ю7д
    @ЕленаБыканова-ю7д 8 месяцев назад +7

    Спасибо, Алексей за полезную информацию.

  • @НадеждаНаскрипняк
    @НадеждаНаскрипняк 8 месяцев назад +8

    Алексей, благодарю! Я это сделаю! Мне так нужна была эта информация! Уже сегодня начала. У меня как раз 10 кг лишних.

    • @olgaskvortcova4035
      @olgaskvortcova4035 8 месяцев назад +5

      Ждём от Вас отчёт через месяц 😊

    • @NATALI-0689
      @NATALI-0689 8 месяцев назад +3

      У меня 20. Тоже начала сразу. Вчера. ( очень понравился Алексей❤)

    • @NATALI-0689
      @NATALI-0689 7 месяцев назад +1

      Убавляется. Медленно. 2 кг - 2 недели. Но, я только-только начала ходить 10 тысяч. И делать зарядку. Добавила вчера контрастный душ. Отказалась от хлеба и сахара. И - от завтрака. Хочу от обеда тоже. Но, на работе не получается. Кофе без молока и сахара. Овощи. Рыба. Мясо и печень пару раз в неделю. Стало легче дышать! И жить. Энтузиазм к движухе. Спасибо. ( надеюсь навсегда наслаждаться дарами вселенной.)

  • @iren21vek
    @iren21vek 8 месяцев назад +7

    Спасибо за бесценную информацию ❤

  • @tamilakurbanova1240
    @tamilakurbanova1240 8 месяцев назад +7

    Спасибо, Алексей ✨

  • @ЛюдмилаЯкубова-т4ш
    @ЛюдмилаЯкубова-т4ш 8 месяцев назад +5

    ❤❤❤❤спасибо за полезный ролик.

  • @MsSaturn65
    @MsSaturn65 7 месяцев назад +9

    Бог помог попасть на нужный канал. Спасибо Алексей! Очень рад, что теперь могу получать верную информацию.

  • @olgaskvortcova4035
    @olgaskvortcova4035 8 месяцев назад +8

    Алексей, спасибо большое за полезную информацию ❤
    Вы - наш карманный доктор!

  • @ИринаСтельмах-д4в
    @ИринаСтельмах-д4в 8 месяцев назад +7

    Алексей, я просмотрела полностью Ваш ролик.....нуууууу это просто👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

  • @irinagvozdenko3377
    @irinagvozdenko3377 8 месяцев назад +7

    Молодец Алексей!! ✊🏻✊🏻

  • @ЕкатеринаПопова-х5ш
    @ЕкатеринаПопова-х5ш 8 месяцев назад +8

    Алексей, спасибо за полезное видео.

  • @Omikov
    @Omikov 8 месяцев назад +8

    Спасибо за труд!

  • @VladislavStatsenko68
    @VladislavStatsenko68 8 месяцев назад +9

    Спасибо большое за зфир ❤

  • @alonakamenkova7625
    @alonakamenkova7625 8 месяцев назад +20

    Отличный эфир и такие полезные советы! Спасибо большое! Мне очень нравится ваш подход к объяснению! Понятно всё, до самых мелочей! 👍👍👍

  • @АлесяПоликарпова
    @АлесяПоликарпова 8 месяцев назад +8

    Алексей))) благодарна Вам 🙏🙏🙏

  • @ТатьянаАлексеева-ч1к
    @ТатьянаАлексеева-ч1к 8 месяцев назад +7

    Благодарю, васАлексей❤

  • @fist388
    @fist388 4 месяца назад +1

    Щиро дякую за Вашу працю, цікаву інформацію, терпіння і просвітництво!

  • @ГалинаРак-ь2ц
    @ГалинаРак-ь2ц 8 месяцев назад +3

    Спасибо за эфир

  • @gingercat-fj3sk
    @gingercat-fj3sk 8 месяцев назад +17

    Фигура у Алексея 🔥

  • @ЛейлаМорева-ц8ц
    @ЛейлаМорева-ц8ц 8 месяцев назад +8

    Спасибо за эфир!!❤❤❤❤

  • @КсенияБерезина-ф6п
    @КсенияБерезина-ф6п 5 месяцев назад +1

    Алексей, спасибо огромное за выпуск!

  • @ЛуизаБояринова
    @ЛуизаБояринова 7 месяцев назад +2

    Алексей , огромное спасибо за вашу работу! Впервые на канале, замечательная подача!

  • @ТатьянаДомрачева-м6л
    @ТатьянаДомрачева-м6л 8 месяцев назад +4

    Просто супер!Благодарю!

  • @СветланаТутаева-с6ъ
    @СветланаТутаева-с6ъ 8 месяцев назад +6

    Простите Даша,но мы вместе любим Вашего мужа- юмориста❤

  • @МаринаСоловьева-т7ъ
    @МаринаСоловьева-т7ъ 8 месяцев назад +4

    Спасибо огромное! Куча полезной информации!!!

  • @svetlanasvs6920
    @svetlanasvs6920 8 месяцев назад +7

    Благодарю вас, Алексей! ❤️🔥👍🙏

  • @ГалинаСоколова-о2ш
    @ГалинаСоколова-о2ш 8 месяцев назад +5

    Огромное спасибо!!!! ❤

  • @andracey55
    @andracey55 8 месяцев назад +4

    Здравствуйте, Алексей! Спасибо вам за ваш труд и ваши знания!😊

  • @ketoPavel
    @ketoPavel 7 месяцев назад +2

    Алексей, спасибо за ваш труд, вы лучший!

  • @Гульнара-ъ6и
    @Гульнара-ъ6и 7 месяцев назад +3

    Круто ! круто ! 👍👍👍👍👍👍👍спасибо за информацию драгоценную , будем учиться и внимательно вас слушать.

  • @vesnacrasna
    @vesnacrasna 7 месяцев назад +2

    Вы-просто КОСМОС,Алексей! Столько фундаментальных знаний даёте💪💪💪Респект и уважение!!!❤

  • @tatablack2103
    @tatablack2103 8 месяцев назад +5

    Спасибо, Алексей, за прямые эфиры! Действительно, мотивируете. Реально каждый день нужно Вас слушать, чтобы поддержать мотивацию. Тоже столкнулась с необходимостью гормональной терапии. Думаю, так, погодите, я точно знаю, что нужно, чтобы изменить ситуацию только питанием и ПГ. Двигаюсь, на второй неделе уже вижу изменения в самочувствии в лучшую сторону. Здоровья Вам, всей семье и всяческого благополучия !

    • @Миу-з8б
      @Миу-з8б 7 месяцев назад

      Что такое ПГ?

    • @tatablack2103
      @tatablack2103 7 месяцев назад

      @@Миу-з8б периодическое голодание

  • @mazhidkhanovaanzhelika1430
    @mazhidkhanovaanzhelika1430 8 месяцев назад +5

    СПАСИБО ВАМ АЛЕКСЕЙ 🙏

  • @yayyay6318
    @yayyay6318 7 месяцев назад +2

    Просто огонь 🔥👍🔥🔥🔥
    Такие полезные советы 🔥🔥🔥
    Огромное спасибо Алексей 🔥🤲🏻😍

  • @ОксанаГросман-ь5в
    @ОксанаГросман-ь5в 8 месяцев назад +4

    Алексей благодарю за полезный эфир.

  • @СмирноваУреневаТатьяна
    @СмирноваУреневаТатьяна 7 месяцев назад +2

    Благодарю за полезную информацию❤

  • @666TAXI
    @666TAXI 8 месяцев назад +4

    Спасибо!

  • @ВалентинаЗаславская-м5ж
    @ВалентинаЗаславская-м5ж 8 месяцев назад +5

    Алеусей благодарю Вас за ликбез по здоровью🙏👍

  • @user-ira4499
    @user-ira4499 8 месяцев назад +4

    Алексей, как всегда отличный ролик. Но так хочется снова видеть горизонталь. Вы обрезали весь ваш неповторимый фон, на котором вас было очень приятно наблюдать. Красота неописуемая😊❤

  • @olgastamgazijeva675
    @olgastamgazijeva675 7 месяцев назад +2

    Алексей вы супер. Мне посоветовали ваше видео , и это здорово. Я начила идти по вашем инструкциям.

  • @ЛюбаЛазурка
    @ЛюбаЛазурка 8 месяцев назад +3

    Алексей большая благодарность вам за волшебный ефир ❤❤❤Благодарю Благодарю Благодарю ❤❤❤

  • @FOXLLive
    @FOXLLive 8 месяцев назад +2

    Интересный держатель для телефона. Спасибо 🙏

  • @ЗулейхаЭскиева
    @ЗулейхаЭскиева 8 месяцев назад +4

    Вы как раз вовремя

  • @umi699
    @umi699 6 месяцев назад

    Спасибо, Алексей, за нужную информацию и мотивацию 🎉

  • @rusakovich_igor
    @rusakovich_igor 6 месяцев назад

    Алексей, спасибо!🙏🏻

  • @АллаВильгельм-м5т
    @АллаВильгельм-м5т 7 месяцев назад

    Алексей, благодарю за СУПЕР эфир!!! Все просто и доступно без помпезности!!! Великолепнейший!!!❤❤❤

  • @annatrifonowa8433
    @annatrifonowa8433 4 месяца назад

    Дякую велике! Ви молодчінка! Хай Вам Бог дає здоров'я! 🙏🏻

  • @СветланаАлександрова-э8л
    @СветланаАлександрова-э8л 6 месяцев назад +1

    Я под влиянием пропаганды было отказалась от продуктов животного происхождения и постоянно чувствовала голод. Целыми днями закидывала в желудок растительную пищу и всё равно было чувство голода. Я набрала десятки лишних кг, стала чувствовать себя как уставшая корова, полностью организм стал рассыпаться. Потом послушала доктора профессора медицины и специалиста по питательным веществам, то выбросила напрочь идею превращения человека в жвачное травоядное животное и сейчас мне достаточно 1-2 раза в день съесть кусок мяса с овощным гарниром и я сыта на целый день, могу без устали трудиться с утра до ночи не отвлекаясь на еду, кроме только питья воды. И ещё я заметила, что когда я поем мясного блюда, то потом длительное время у меня жажда и я выпиваю за сутки 1,5 - 2 л. воды, а когда не ем мяса, то жажды нет и я не могу пить воду и состояние здоровья ухудшается из-за этого.

  • @ОльгаГубернаторова-д9ц
    @ОльгаГубернаторова-д9ц 8 месяцев назад +2

    👍 спасибо за полезный ролик

  • @ИринаШестопалова-э5у
    @ИринаШестопалова-э5у 6 месяцев назад

    Спасибо что вы есть, начинаю новую жизнь

  • @ИринаСтельмах-д4в
    @ИринаСтельмах-д4в 8 месяцев назад +13

    Пока слушала ролик, заказала Йод, Селен,Цинк и рыбий жир😂😂😂😂😂

    • @veronicaklimenko7023
      @veronicaklimenko7023 7 месяцев назад

      Я на днях все это получила! Еще к вашему списку добавила Ашваганду, Шалфей. И я заказала Kelp

    • @ЛюдмилаБор-н6т
      @ЛюдмилаБор-н6т 6 месяцев назад

      🙂 хорошо!!! А я чëт решила сначала анализ на йод селен и цинк сдать, может и напрасно, но что бы знать точку отсчëта и тогда начать пить. Я так витамин Д пью.
      Если Вам не трудно, напишите какого производителя этих элементов выбрали, буду скоро заказывать.
      Привет Вам из Волгограда и хорошего времени суток. 🌷

    • @ИринаСтельмах-д4в
      @ИринаСтельмах-д4в 6 месяцев назад

      @@ЛюдмилаБор-н6т Здравствуйте ❤️Вы правильно делаете, лучше конечно сдать анализы. Я в Германии нахожусь, выбрала их производство, на Амазоне покупала.

    • @5557752
      @5557752 5 месяцев назад

      ​@@ЛюдмилаБор-н6тэто правильно, про анализы) я сдала вообще по другой теме, и у меня Калий на верхней границе. А прикиньте пить бы начала)
      Люблю помидорки и огурцы, супчики овощные, морковку грызу как и яблоки) зелень готова кушать вместо обеда)
      Поэтому и калий хороший

  • @ГалинаГалиновская-у3щ
    @ГалинаГалиновская-у3щ 7 месяцев назад +1

    Спасибо вам огромное дорогой прекрасный доктор😊,могу подтвердить что полезная еда не просто не надоедает ,она приобретает божественный вкус,я вчера кушала в 16:00 завтракала и моя вареная рыба со сметаной и черным перцем ,а также ветки петрушки и салата ,и мясо имели фантастический вкус ,а на десерт замороженная черника творог и сметана ,и это очень и очень вкусно

  • @ОльгаЗемнухова-м9ф
    @ОльгаЗемнухова-м9ф 7 месяцев назад

    Спасибо,большое ❤!!!!

  • @tanyaabdallah1577
    @tanyaabdallah1577 8 месяцев назад +8

    Спасибо Спасибо Спасибо,эфир как всегда информативный,понятный и Вы Алексей уникум!Сил вам и дальше🙏тогда и многие будут здоровы❤

  • @ЗулейхаЭскиева
    @ЗулейхаЭскиева 8 месяцев назад +4

    Спасибо

  • @Manyvok
    @Manyvok 5 месяцев назад

    Алексей крутой, информация которую он доносит, бесценна🎉

  • @NiKa-xl4ps
    @NiKa-xl4ps 7 месяцев назад +2

    Молодечик. Рог изобилия по всем направлениям.

  • @ФатимаТрамова-л7м
    @ФатимаТрамова-л7м 7 месяцев назад

    Спасибо ❤ как вы все разжевываете ,как в школе на уроке

  • @МаргаритаК-ж4т
    @МаргаритаК-ж4т 5 месяцев назад +1

    Отличное видео. Спасибо. Скажите пожалуйста если я ем 1 раз вечером.. Тренировка до или после? Работаю до 17:00..подскажите у Вас есть видео об этом? Заранее благодарю

    • @lesy2709
      @lesy2709 Месяц назад

      Тренировки на голодный желудок

  • @aliklove29.10
    @aliklove29.10 6 месяцев назад +3

    Нажрано непосильным трудом 😂😂😂😂😂

  • @Fingerstyle001
    @Fingerstyle001 8 месяцев назад +3

    Лучший

  • @davidvictory100
    @davidvictory100 8 месяцев назад +3

    Алексей, а как принимать витамины, если их утром и после еды желательно?

  • @АлександраШабанова-й2у
    @АлександраШабанова-й2у 8 месяцев назад +2

    Благодарю, благодарю, благодарю. И вопрос по поводу детей, Вы их кормите тоже 1 раз в день или для детей другая схема питания??? Заранее благодарю за ответ ❤❤❤

  • @Світуся-и7е
    @Світуся-и7е 8 месяцев назад +1

    Обожаю вашу "свинку пепу"!!😃👍👍

  • @OlgaMfrench
    @OlgaMfrench 8 месяцев назад +2

    Большое спасибо Алексей, этой информации нет цены. Вопрос, насколько важно брать мясо без гормонов? Благодарю

    • @alinapolurenko5485
      @alinapolurenko5485 4 месяца назад

      Тоже интересно. Как понять что Мясо без гормонов

  • @reginacostanza1831
    @reginacostanza1831 8 месяцев назад +1

    Thank you ❤

  • @ИринаСтельмах-д4в
    @ИринаСтельмах-д4в 8 месяцев назад +1

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какой Цинк заказывать? Есть несколько, я не понимаю какой лучше?Zink-Bisglycinat, есть Zink Depot кака разница между этим Цинком?

  • @veronicaklimenko7023
    @veronicaklimenko7023 7 месяцев назад

    Слушаю и восхищаюсь! Как я нашла такой бриллиант в виде Вашего Канала! Я очень молилась, что бы мое пищевое поведение изменилось ! Вопрос- я принимаю витамины и добавки: хром, липоевая кислота, cla.Подскажите-как быть в этой ситуации с витаминами, еще я начала по вашему методу работу с щитовидкой- купила все рекомендованные добавки и витамины! Как быть- принимать, если будешь есть один раз в день по вашей методике, или не принимать в этот период? Спасибо!

  • @SolDanmark
    @SolDanmark 6 месяцев назад

    Супер. 👍👌

  • @ЛюдмилаСлесарева-х5ж
    @ЛюдмилаСлесарева-х5ж 8 месяцев назад +1

    Доктор, у вас очень интересные видео, спасибо вам огромное, мне 60 плюс, я многому у вас учусь. Но 10 кг за три недели, не слишком ли много? Разве можно так резко сбрасывать вес?

  • @ИринаДоброватова
    @ИринаДоброватова 8 месяцев назад +4

    Алексей большое спасибо за полезную информацию 😊😊😊

  • @yanavramenko
    @yanavramenko 8 месяцев назад +1

    Какие обязательные витамины нужно принимать в эти 30 дней и далее??? Кто не новичок , подскажите плиз

  • @НадеждаЮренкова-з5ч
    @НадеждаЮренкова-з5ч 8 месяцев назад +1

    Можно подробнее о воде

  • @ВикторияШеметкина
    @ВикторияШеметкина 7 месяцев назад

    Добрый день. Подскажите, есть ли у вас информация о паразитах и методах борьбы с ними? Спасибо

  • @ОльгаДробицькая
    @ОльгаДробицькая 8 месяцев назад +2

    Да как можно идти с ЧСС 140 и консультировать одновременно? Ведь при таком пульсе нужна скорость дорожки не менее 7.5-8. А это практически легкий бег)