Automasaje para Contractura y Dolor de Cuello y Trapecio - Alivia tu dolor en casa
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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Automasaje para Contractura y Dolor de Cuello y Trapecio - Alivia tu dolor en casa
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 ejercicios y técnicas de automasaje para aliviar el dolor del cuello, cervicales y trapecio que comúnmente va asociado con una contractura o banda tensa en la zona del cuello y trapecio.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en HEIM CrossFit @crossfitpinto
No suelo comentar, pero esta vez necesito hacerlo para agradecerte por estos ejercicios: me aliviaron al instante!!! Estaba muy contracturada desde hace días. Mucho dolor en Trapecio, cuello y ahora me estaba empezando a "subir" a la cabeza. Busqué en YT y por suerte dí con tu video.
Ya sé que como decimos en Argentina: "El que sabe, sabe." Al ser profesional, esto te resulta común, pero para los que no sabemos, es milagroso 😂.
Muchas gracias!
no comento en los vídeos pero en este si, increíble como me dolía y en lo que dura el vídeo se me ha pasado 🤝🏼 genial! muchas gracias
Qué maravilla de ejercicios!!!!! Al comenzar a ver el vídeo no pensé que fuera a sentir tanta mejoría después!! Gracias Ana
Mil gracias. Llevaba días con un fuerte dolor de cabeza y con estos sencillos ejercicios se me ha disipado rápidamente.
Hola Ana, hace 2 meses tuve un accidente de tránsito ya he hecho rehabilitación pero sigo como un dolor muy persistente en el lado izquierdo del cuello, que podria ser ?
Muchas gracias, que Dios te bendiga. Ese dolor me tenía totalmente descompuesto, tirado en la cama. Como no tenía una pelota me hice una con calcetines y ha funcionado perfecto!!! Muchas gracias ❤️❤️❤️
Hola, hace un par de días que encontré tú canal, lo que me he estado perdiendo, no hago Crossfit, pero me estoy dando un repaso a tus videos que fliplo lo bien que explicas y lo sencillo que haces que parezca. Este automasaje lo acabo de probar y "mano de santo" para mi contractura de nadar en aguas abiertas. Gracias, por compartir tus conocimientos 👏👏
Me ayudo mucho para bajar el insoportable dolor ¡¡¡¡ que linda eres GRACIAS¡
Es una maravilla como explicas y tu entusiasmo!
De lo mejor... justamente ahí donde colocas la pelota tenia un dolor intenso y con esos ejercicio que nos enseñaste se me mejoró enseguida..Te lo agradezco muchísimo
gracias!! me sirvió, me alivió, me ayudó!👏
Hola Anita!! Un placer esos masajes fuua los disfrute increíble y alivio mi dolor de cuello , trapecio , dorsal y también glúteos es mucho mejor que en el piso , se localizan las contracturas!! ❤
Muchas gracias que ejercicios tan útiles me ayudaron un montón, mil gracias
Perfecto! Muy buen vídeo
Ok 👌 lo are tengo dos años con dolor en el hombro ❤
Al final, cuando has dicho en resumen, yo he pensado "en resumen, que Ana Galeote es la mejor Fisio de España. Y de Asia", por supuesto"😊❤
🤣🤣🤣 Eso me pilla grande! Gracias Jordi!
Buenas tardes! Se puede usar la pelotita con puntas de goma rigida para los masajes?
Felicitaciones por el canal!🎉eres l La #1🔝🌎
Ana buenas tardes,desde México, excelentes ejercicios y muy buen video, gracias x tu tiempo, te mando un fuerte abrazo
Otro para ti Juan!
Gracias me ayudo muchooo 👏👏🤩que bueno haber encontrado eres la mejor .😘🙏🤩
Gracias a ti!!
Hace como un mes aproximadamente tuve una fuerte contractura en el lado derecho, no podía mover el cuello a la derecha, era muy grande el dolor, me dieron tratamiento y se curó pero hoy a las 5 am mientras dormía, me levante y luego me acosté, y me dolía pero de el lado izquierdo y se me hizo muy raro, lo bueno es que es 4 veces menos dolor que el que tuve antes, la contractura la siento como en un tubito de atrás de la oreja hacia abajo y lo que más me cuesta es pegarla al hombro con solo el movimiento de cabeza, me podría dar recomendaciones y decirme a donde acudir?
😮 Lo necesitaba
Muchas gracias
buenísimos! 😍😍🤤🤤
Muchas gracias bonita😘😘👏👏👏👏
Gracias a ti!!
Pelota de que?
Mi punto gatillo por excelencia.
Yo usaba la pelota de tenis pero nunca hice ningún tipo de movimiento suplementario.
En cuanto pase este gripazo lo probaré seguro. Gracias Ana
Pruébalo y me cuentas!!😍
@@PHYSIOWODSno he tenido que esperar mucho tiempo para que me atize. Probado, maravilloso. Muchas gracias, again machinna
Por que por las ejercicios que hago no encuentro mejoria 😢 ya hice de todo ya tome analgésicos ya fui al hospital me inyectaron y no mejoro con nada el dolor cada vez es peor
Много хубаваси
Todo bien pero cúbrase el brazo izquierdo
Por?