EXERCÍCIOS GESTANTE - 1 TRIMESTRE

Exercícios durante a gravidez é seguro e recomendado, mas você precisa fazer alguns ajustes de acordo com as mudanças e necessidades do teu corpo.
Serão 3 séries de exercícios dependendo do trimestre que você está.
Atenção: Cada gestação é diferente, converse com seu médico antes de iniciar qualquer atividade física.
Esses exercícios são para mostrar a forma correta de realizar, você assume o risco em realizar sem a presença de um profissional capacitado.
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Trilha Sonora:
Song: Over You - Atch / atch-music
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/_over-you
Music promoted by Audio Library • Over You - Atch (No Co...
Track: New Dawn - Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • New Dawn - Vendredi | ...
Free Download / Stream: alplus.io/new-dawn
Song: Alan Walker Style - Illusionary Daytime (No Copyright Background Music)
Music promoted by No Copyright Background Music
#NoCopyrightBackgroundMusic #NCBM #FreeToUseBackgroundMusic #no copyright #no copyright music

[@marcellaribeiro5511]

Chegando com 15 semanas pra iniciar minha preparação pra maratona do parto👏 parabéns pela profissional que é ajudando tantas mulheres!

[@iraimatos]

Amei.... ❤️

[@luanasandrini8232]

Adorei o vídeo, já fiz junto ❤

[@mariagabrieladossantosallm6915]

Acabei de fazer, amei :)
Obrigada

[@anitaalvesferreira7318]

Adorei,faz mais por favor de cada trimestre

[@valeriahelenasilvavieira9033]

Muito bom♥

[@leanebeatriz1149]

Gostei muito ❤

[@larissaferreira8966]

Amei os exercícios comecei hj estou com 11 semanas 😍

[@francielliribeiro4040]

Otimo

Estou no segundo trimestre, comecei hj muito bom. Um pouco cansadinha pq estava muito sedentária. Obrigada

[@DeusproveraPROVERA-zn2kd]

Estou com 19 semanas, estou com má circulação, muitas varizes , vou começar fazer esses exercícios

[@amandaangels3311]

Amei!!!! 😍

[@brunasoufisio]

Que bom Amanda! Fico feliz que estejas cuidando da tua gestação! Bj

[@DaianeRibeiro07]

Comecei hj tô com 14 semanas

[@itianadanielakroetz3992]

Adorei os exercícios!

[@brunasoufisio]

Que bom!

[@lisySoul]

Olá!Estou na terceira gestação.Vou fazer os exercícios para melhorar a circulação 😊

[@priscillamartinsdacosta2859]

Posso usar halters de 4 kg pra esses exercícios de braço?

[@gilcilenesilvaoliveira9491]

Eu tô só com 5 semanas, posso fazer?

[@jaquelinenascimento3383]

Comecei hoje eatou com 5 semanas

[@monicamaria3171]

Estou com 8 semanas posso começar

[@jaquelopes9967]

Eu tbm

[@jaquelopes9967]

Gentee alguem responde se posso fazer com 8 semanas???

[@brunasoufisio]

@@jaquelopes9967 oi. Primeira coisa é conversar com teu obstetra e perguntar se você está liberada para fazer exercícios físicos.

[@jaquelopes9967]

@@brunasoufisio vixi já tem 3 dias que estou fazendo e me sentindo bem mais vou perguntar sim🙏😀

[@jaquelopes9967]

@@brunasoufisio até pq sou ativa nas atividades físicas sempre fiz 🥰🙏