Como não engordar na gravidez
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- Опубликовано: 4 янв 2015
- Para não engordar muito durante a gravidez e garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gestação, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN3 -15097) ensina o que fazer e apresenta um gráfico para que você possa acompanhar o seu próprio ganho de peso semanalmente considerando o seu IMC e não engordar muito.
Neste artigo tem o gráfico de ganho de peso para você imprimir e registrar semanalmente e mês a mês o seu ganho de peso durante os nove meses de gravidez para ser mais fácil ficar em forma rápido depois do parto.
www.tuasaude.com/quantos-quilo...
É muito normal o medo de engordar durante a gravidez, mas agora já dá pra ficar bem tranquila e depois de ter o bebê aconselho ler este artigo onde está explicado direitinho como emagrecer depois do parto:
www.tuasaude.com/emagrecer-no-... e www.tuasaude.com/dicas-para-em... 
Наука
Minha noiva está grávida😂🔥👏❤🎉, então eu vim aprender aqui pra poder ensinar e mostrar pra ela né, eu estou tão empolgado!😅🙌😊🙏🙈👌😁
Parabéns pra ela!
Parabéns pra vcs 🙏👏👏💕
🙇
@@lukesi9066 muito obrigado.🙏✌
@@paula--- muito obrigado.✌🙏
Aii acabei de ter minha bebe... engordei apenas seis kilos, meu parto normal foi otimo!
Ja perdi 4 kilos.
E a bebê nasceu magrinha ?
@@marielenafernandes6630 Sim nasceu com 2 e meio apenas... peso ótimo pra parto normal. Super saudável
Já está com 9 meses e 12 kg não gordinha que muito bebê que nasceu com 3 kg e meio 4 kg kkk
@@saraelenclava7860 como foi seu parto normal? Morro de medo
@@damarosa7330 foi ótimo! Tomei analgesia fiquei umas 2 hrs sem dor nenhuma. Período expulsivo doeu bastante mas depois que o neném sai você sente mais nada... se sente a melhor versão de si mesma.
Eu também tinha medo. Me chama no insta pra conversarmos @noseabebe
Eu tô com 8 meses de gestacao e já engordei 13 kg mesmo fazendo academia tô desesperada ..
Sua barriga voltou ao normal com quanto tempo???
Não gosto de vídeos q só falam falam...Não mostram figura nenhuma. .mais essa médica é muito fofa. fala muito gostoso explica muito bem. .dá gosto ouvir. ..parabéns. .adorei
Isso.
descobri a dois dias q estou grávida,e estava procurando vídeo assim,e esse foi o melhor q vi... obrigado!😍😘
Amo essa Dra, o jeito que ela fala é dinâmico e natural, não é forçado como umas que vejo por aí.
Obg pelas dicas 😍
Muito melhor apresentado que aquele programa da Globo....👏👏👏
Que elogio! :))))
Paula Arantes Verdade, aquele programa da Globo não chega aos pés desse canal.
Verdade uma fofura da até gosto de assistir os vídeos dela ..
A globo é um LIXO
Fato
A nossa nutricionista explica quantos quilos pode engordar na #Gravidez! Confira :)
Eu amo essa doutora linda!♥♥♥♥ Eu também estou grávida estou com 3 meses mais nao estou muito feliz pois engravidei após 2 anos e 3 meses de laqueadura tubaria, nao estava nos meus planos pois sou atleta de corrida de rua e estava na minha melhor fase, mais agora é seguir em frente!
TuaSaúde
TuaSaúde
@@elitaniasantos eu também engravidei sem planejar,o pai da minha filha já fez vasectomia e eu tenho uma outra filha de um casamento passado,moro sozinha já estou com 22 semanas e não comprei nada pra minha filha,o pai ainda não me ajudou com nada e estou desempregada,mas tenho fé em Deus que tudo dará certo 🙌 Deus está com nós o tempo todo, Deus sabe de todas as coisas.quando a gente entende que não somos nós que escolhemos que é Deus que tá no controle de tudo a vida fica mais leve e o amor cresce cada dia mais 🥰 Deus te abençoe e te dê sabedoria muita paz e amor prá amar cada dia mais essa vida que está crescendo dentro de vc😘😘
@@valsantos3174 Tá crescendo aqui fora já! 😁 Tem 4 anos,um menino. Foi desafiador passar por tudo!
Desejo que dê tudo certo pra vc,pois não é fácil! Mais a gente consegue. 💪
Bife grelhado
Arroz e feijão
Evitar coisas prontas
Salada
Lanche
Pão com atum ( suco de laranja )
Gelatina ( iorgute natural )
Granola
Vitamina de abacate , banana
Adoro seu jeito de falar, muito descontraída e alegre, explica super bem❤👏😍
Parabéns
Eu estou com sorte pq estou com nojo de alimentos gordurosos.. E não tenho muita fome.. Meus desejos são por frutas haha
+Jess '-' aproveita :)
JAL - Leite Sortuda viu!
Estou nessa também! =O
Eu tbm
JAL - Leite
oi tá acontecendo a mesma coisa comigo enjôo de coisas gordurosas..
Amei esse vídeo! Bem simples, fácil e esclarecedor!!
Que jeito didático de explicar, muito obrigada!!!
Dra. Linda, simpática! Amei as dicas muito obrigada. Que Deus te abençoe! 😙😙😙
Alimentaçao Saudavel e exercicios na gravidez é tudo!!! Seguindo as dicas da forma correta todas terão uma gravidez perfeita!!!
XDigital Produtos que tipos de exercício vc acha melhor
@@jaque1129faça algo leve.
Gente amei ela 😍 O jeito de falar dela me lembra a Tatá Verneck kkkk, simpática engraçadaaa 😍 merece um espaço na TV , muitas mulheres iriam se dar bem ao te conhecer, ameiiiiii 😍
HAHAHHA que pessoa mais fofa falando, poderia assistir pra sempre
Oh, que fofa!! 😘
Maravilhosa!
Amei o seu vídeo, super explicativo e dinamico.
Boa tarde parabéns bom demais ter quem nos inspira ter saúde. parabéns estou grávida.no oitavo mês de gestação só aumentei 5 quilos graças a Deus Deus que mim deu a oportunidade de conhecer seu canal.obrigada. Deus te abençoe sempre.
Minha bebe nasceu com 49cm e 3, 240kg, engordei 6kg comendo de tudo, mas me exercitando, agora estou na 2 gestação, com 30 semanas, 7 meses, e engordei ate agora 4kg..
jessica rendeiro que tipo de exércicio vc fez
Nossa parabéns!
Que tipo de exercícios você fez?
Parabéns
😱😱😱😱😱
Que vídeo maravilhoso obrigada ☺️🙏🏼
Video muito bom !!!! Doutora hiper simpática!!! Tenho IMC 23,05 Estou de 7 semanas , e agora com um pouquinho menos enjoo, e me preocupando muito com minha alimentação, estou dando tchau as besteiras, biscoitos, salgadinhos, sucos extra açucarados... Esse vídeo abriu minha mente !!!!# Hummmm vitaminas de frutas, lanchinhos saldáveis aí vou eu !!!
Linda que amor de médica ❤️🤰🏻
amo seus vídeos vc explica muito bem.. mais uma escrita ♡
Que vídeo ótimo e muito necessário,gratidão!!!❤
Adorei o vídeo super didático e bem explicado
Muito bom esse conteúdo! Bem explicado de forma simples. Está de parabéns 👏
Amo os vídeos dela. É muito simpática e divertida
Vídeo maravilhoso! Amei 😍
Vídeo muito bom!!
Explica muito bem!
Eu sempre fui gordinha. Mas na gravidez eu emagreci no começo, engordei 6kg e depois de parir emagreci 5. Agora estou grávida de novo mas estou pesando mais do que estava pesando no final da última gestação.
Adorei o teu vídeo, parabéns!
Já ganhou uma inscrita ameiii explicação com clareza amoo
Tati, vc é perfeita! Amo as suas dicas.
Ameiiiii
Super clara😉
Ganhou mais uma inscrita 😘
Adorei o vídeo! Simples, objetivo e fala pra pessoas normais rs. Dra super simpática! 😍❤
Ah obrigada pelo carinho! :) É muito importante para nós o seu feedback :) Fique à vontade para partilhar com suas amigas grávidas também 😉
vídeo suuuuuuuuper relevante, Parabéns ❤️
Maravilhoso vídeo...obrigada 😘
MARAVILHOSA! AMEI...
Muito simpática! Melhor vídeo que vi até agora sobre dieta na gravidez!! Muito obrigada!
Obrigada pelo elogio, Rebeca, a equipe toda fica muito feliz! ♥♥
Otima explicação, ele é muito fofa ❤
UP cheguei na hora certa 🤔 muito bem explicado 💞💞💞 dessa EU não sabia 💯💯💯 Obrigada pela informação 🙌🏿🙌🏿🙌🏿 manda + dicas boas Obrigada 🍃🍃🍃
Simplesmente amo 😍😍 médica fofa e inteligente. 👏👏😍
Adorei!!! Descobri a uma semana que estou grávida e já ganhou uma inscrita!! Beijinhos e muito obrigada pelas dicas, você é muito querida❤
Ohh parabéns Lariane!! Espero que seja uma gravidez tranquila e muito bem curtida! Aqui no nosso site tem mais dicas legais que você vai gostar, dá uma olhada: www.tuasaude.com/c/gravidez/
Muito bom o vídeo! !!!!
Dra super carismática, amei o vídeo!
Essa médica é super d mais. Assisto ela sempre...
Amei o vídeo 💓💓💓💓💓
Você é ótima!!!!! Amei
OBRIGADA PELAS DICAS!
Otima profissional... super carismatica... super like👏👏👏
Gostei muito do video...nutricionista dinâmica e agradável de assistir...
Óptima informação para as futuras mamães :)
Tati seus vídeos sao ótimos 3 esclarecedores. Parabéns
Amei este vídeo
Estou de 14 semanas antes da minha gravidez estava com 61 kilos depois fui para 57 pois não conseguia comer
Agora voltei aos 61
Será que é ruim isso ?
Putz Dr.a pq a senhora n fez esse video em 2013 engordei 25 kg na minha gestação a obstetra so falava pr eu controlar o peso mas nada nem parecido com esse grafico tão bem explicadinho ,mas ja foi ne vou guardar esse video nos meu favoritos para na proxima eu estar preparada ne rs bjo e otimo video
Parece uma madrinha ou dinda contando pra gente como se cuidar na gravidez, fala de um jeito muito tranquilo e muito fácil de entender ❤
Ai que lindo, adorei seu comentário querida! Aproveita bastante essa fase gostosa. beijinhos ❤️
Que vídeo maravilhoso adorei as dicas
Muito Lindaa, simplesmente amei a informação.
amei tô com 60 silos e já imaginei quanto vou engordar. tenho vontade de comer frutas ácidas e azeda com sal
adorei esse video tirou todas minhas duvidas que eu tinha Parabéns doutora
Amei o vídeo, me ajudou bastante
👏👏👏👏👏
Amei
Vou imprimir meu gráfico 😘
Estou com 24 semanas e engordei 600g. A ultrassonografia mostrou que o crescimento da BB está normal. Basicamente eu só tomo café da manhã com bolacha ou pão sem manteiga, lancho suco de acerola ou de laranja com bolachas, almoço é sempre feijão com legumes e arroz e alguma proteína com fruta no fim, lancho alguma fruta ou suco com bolachas e o jantar é feijão com legumes e arroz e alguma proteína com fruta no final.
A ultima vez que comi pizza foi em setembro de 2019, lasanha eu nem lembro. Faz anos que não coloco maionese em lanches, Não como margarina.
Dificilmente como alguma massa.
Acho que tenho uma boa alimentação, por isso acho que 600g está ótimo pq a BB só tem 500 g.
Amei esse vídeo tava precisando saber mais
Ñ pretendo ter filhos agora. .nen sou casada. .
Mas to de olho ne. .quando minha vez chegar to preparada..rsrsrs
Somos duas 😄😄😄😄
Somos 3 kkkkkk
Samos 4 kkkk
Tbm kkkkk
Somos 5 kkkk
Amei ela a forma de fala tudo perfeito maravilhosa
Nossa que consulta maravilhosa muito bom
Simpática, divertida e carismática! Ótimo vídeo!
Obrigada!! :) Continue com a gente por aqui, viu? Bjs
Eu amei ela, super carismática!!!
Que Dra. fofa e que informações ótimas. No primeiro trimestre ganhei pouquíssimo peso. Não foi nem um Kilo mas no começo do 2 trimestre ganhei 3k400 fiquei preocupada e tô cuidando melhor da alimentação. Comendo mais frutas e saladas e evitando comer sempre com carboidratos mas vou ficar acompanhando. Tô pensando até em ir num nutricionista para me aconselhar melhor.
Adoro seus vídeos Você é muito fofa 😍😍
Amei as dicas!!
Que vídeo perfeito,ADOREI!!!!
Vc é muito simpatica e suas explicações totalmente esclarecedoras.
Parabéns,foi de grande ultilidade para mim que estou no ínicio da gestação.
Obg *.*
Que fofa, amei esta doutora...explica com clareza...
Valeu, Isabel! :) Já viu o nosso Guia da Gestante no site?? Dá um pulinho lá! :D
www.tuasaude.com/gravidez-semana-a-semana/
Amei o vídeo!!!
Eu amo essa médica!
Adoreeeiii sua lindaaaaa
O bom é que nem precisei fazer conta pq tenho 60kg e de altura 1,60 hahaha ❤️
Eu também kkk
Vc é 1000 Doutora 👏👏👏👏😘😘😘😘
Estou com 5 meses e engordei 3kg. Obrigada pelas dicas!
Que maravilhosa ! 😍😍
Adorei as dicas... Estou gravida de 3 meses e só nesse ultimo mês engordei quase 4 kilos... E pelo que fala nesse video... deve ser pq antes da gravidez eu estava muito magrinha... Estou + aliviada rs ufaaaa
Excelente explicação...
Parabéns você ganhou +uma escrita 😍🙌👏
Como ela ensina bem 🥰
Excelente explicação
Super simpática ☺️ amei
Cara você é uma graça! Amei você. 😍 Queria você para me orientar ...
Amei as dicas, muito clara e coerente
Adoramos ler comentários como o seu Sara, obrigada. 😙
Caraka!!Ameii😱💗🇬🇧
Aínda bem que te achei doutora. Amei as dicas.
Que dra. Fofinha gente... Dá vontade de apertar 🤗😘❤️
Vc é muito fofa!!!
O que eu tô fazendo aqui ? Kkkkkkkkkkkkk
Ps: Grávida eu não estou
Kkkkkkkkk
Misericórdia kkkk
Duas kkkk
Kkkk que coisa
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fofissima essa médica
Amei. Obrigada
Bem espontânea adorei
Vc deixa tudo mais simples e fácil linda te amo muito😍😍😍😍😍
Obrigada, querida!!! :)
Amei 😍
Obrigada Dra.