Como não engordar na gravidez
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- Опубликовано: 3 окт 2023
- No vídeo dessa semana eu falo sobre como não engordar na gravidez.
Instagram: / tatianamagrinutricionista
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Blog: tatianamagri.com.br/blog
O ganho de peso acima do recomendado na gravidez traz diversos riscos para gestante e bebê.
No vídeo de hoje eu mostro os 3 principais erros que levam a maioria das gestantes a engordarem na gravidez.
Também mostro os caminhos errados que muitas tentam percorrer na busca por não engordar na gravidez.
E por fim, falo sobre os 4 pilares do meu método para chegar ao final da gravidez com o peso controlado.
Dúvidas? Deixe aqui embaixo nos comentários.
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Até a próximo vídeo!
Como não engordar na gravidez
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Foquem na saúde, se estiver saudável e ganhou mais peso, ta tudo bem. Tive pre eclampsia, no final das 30 semanas ja nao conseguia comer..nao engordei nada na gravidez. Foi triste demais! Saúde é o mais importante de tudo, mais que peso, mais que qualquer coisa banal que envolva a gravidez. Vc esta gerando uma vida! Todo resto é futilidade.
Minha preocupação com o ganho de peso é exatamente os riscos que vem com ele....diabetes e tal
Estou de 35 semanas e engordei 9 kg. ❤
19 semanas e engordei 3 kilos até agora, desde o começo muita fome, tentando o máximo me alimentar bem❤️
Muito bom o vídeo e as dicas
Que vídeo perfeito! ✨👏
Estou com 23 semanas, e minha fome mudou totalmente.. nos primeiros três meses uma fome absurda, surreal... Apos o quinto mês, melhorou bem, mas eu engordei até agora 8 kilos. Nunca fui de comer lanchinhos de manhã e de tarde, mas fazer refeições principais almoço e jantar, e como bem.. não por fome absurda, mas por amar comer arroz e feijão, macarrão, proteínas, salada..
Ótimas dicas
Eu estava cometendo esse erro não estava tendo planejamento alimentar colocando outras prioridades em 1° lugar e esquecendo de comer as vezes ficava a tarde inteira sem comer agora estou planejando comer frutas durante a tarde todo dia hoje de tarde vou fazer uma salada de frutas com quinoa e depois iogurte com quinoa
Percebi q eu estava fazendo algo errado pq eu engordei tinha muita vontade de comer doce chocolate principalmente sou viciada mas a minha nebe está pequena estou com 31+3 semanas e a bebê 1.257kg a médica até pediu uma ultrassom doppler com emergência pra amanhã ou quinta pra ver se não é problema na placenta e a consulta pra sexta sendo q hj de manhã eu ja fui consultar
Vou cuidar agora com os exercícios e a alimentação ❤Obrigada pela dicas
32 semanas e engordei 13kg, me alimento bem, mas tenho habitos inadequado, tomo um cafe saudável, almoço saudável, a tarde ai acabo pisando na jaca, se vou comer um bolo é quase o bolo inteiro kk se vou comer pão é quase a padaria inteira😢 mas estou melhorando, segunda a sexta tento manter uma alimentação saudável, sem muito açúcar, gordura, mas final de semana acabo comendo algumas besteirinhas...tenho 1.65cm e 88kg...
nossa eu amei muito
Gente, com quantas semanas para essa fome louca? 11 semanas aqui e morrendo de fome 😅
Estou com 19 semanas e engordei 400g estou achando muito pouco, estou preocupada 😢
27 semanas e ja foi 10 kilos, sou bem ativa faço musculação e Pilates. Mas amo comer 😅, louca por doce e deu uma louca pelo pao so quero comer pão. Sempre organizo minha marmita mais se no trabalho surgir coisas gostosas eu vou e como 🤦🏻♀️.
Eu aí, não posso ver um pão 😂😂😂😂
Eu estou com 1mes e sinto muita fome.
Estou com um mês me forçando a comer sem fome e magra
7kg a mais 23 semanas 😢
27 semanas 😢 e ja engordei 14 kg 😢
Amiga,n te conheço mas faça exercício dieta limpa de verdura,arroz,feijão,salada...a tarde omelete de 2 clara 1 gema,e uma fruta....a noite antes da janta outra fruta, e aí sim vc faz aquela sopinha de verdura e carne,ou 1 torrada cm 1 ovo inteiro...coisas assim...mas vc precisa queimar oque vc come no dia...por exemplo 40min de caminhada todo dia como minino... eu estou de 3 meses e sou treinadora a 3 anos e lógico,treino !!
Gestante pode fazer Jejum intermitente?
Não pode, gestante não deve ficar mais que 2 horas, s se alimentar, pq pode ter uma que da da pressão arterial, que na gestação ja é mais baixa, pode tbm ocorrer hipoglicemia. Que é a que da do açucar no sangue. Nesse momento, O mais importante é levar nutrientes de forms regular para O bebê.
Claro que não né!
Ja estou acima do peso e nos primeiros 4 meses vomitava tudo que comia a partir do quinto mês eu já comecei a sentir mais fome o único jeito de eu conseguir comer foi tomando meclin ajudou muito mas como estou acima do peso estou tentando procurar ver o que comer para perder mais peso e deixar o meu bebê saudável mesmo com minha perda de peso
Estou com um mês me forçando a comer sem fome e magra
Estou com um mês me forçando a comer sem fome e magra