Bruna Sou Fisio
Bruna Sou Fisio
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ROTINA DE EXERCICIOS DIARIOS: Exercicios Abdominais + Costas + Pernas - WOMEN'S WORKOUT
Comemorando que você está me acompanhando, fiz esse vídeo pensando na sua saúde! Isso mesmo! Para você tirar uns minutinhos no seu dia, e cuidar da sua saude!
Coloque um roupa confortável, afaste os móveis da sua casa, e aperte para começar!
Você pode se exercitar por 15 minutos todos os dias? Então você vai adorar os exercícios de hoje!
Nesse vídeo você encontrar exercícios para o corpo inteiro. Os exercícios são fáceis, escolhidos para quem está começando a realizar exercícios.
Lembre-se de manter uma dieta saudável, pois esse é um dos principais ingredientes para uma vida saudável. Boa sorte e vamos começar os exercícios comigo!
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Комментарии

  • @larissamendonca1969
    @larissamendonca1969 7 часов назад

    Meu filho aprendeu a tirar o quadril do chão com uns 3 meses pois não gosta de trocar fralda e levanta o quadril de raiva kkkk

  • @larissamendonca1969
    @larissamendonca1969 7 часов назад

    Em termos se sentar e ficar em pé meu bebê tá bem mais durinho que ela e ele tem 3 meses 15 dias. Mas em termos de quase rolar e alcançar os objetos ela estava mais ativa... não é só sobre comparação mas é bom saber que tá tudo indo certinho no desenvolvimento dele...

  • @MaylaBarbosa-g5w
    @MaylaBarbosa-g5w 3 дня назад

    Meu bebê nasceu de 35 semanas, ele já apoio bem o pescoço fica tbm de bruços, só que ele não pega objetos ainda só quando a gente colocar na mão dele, o que posso fazer para ajudá-lo?

  • @djvoazem
    @djvoazem 4 дня назад

    Muito bom😍

  • @moraessirlene4665
    @moraessirlene4665 4 дня назад

    35 meses?????? Amiga fala 3 anos Não tem problema Acho estranho esse negocio de falar em meses sendo que a criança já passou de um ano

  • @lorenasilvaa6724
    @lorenasilvaa6724 5 дней назад

    Pode fazer todos os dias?

  • @gabrielaalves1548
    @gabrielaalves1548 8 дней назад

    Eu assistindo o vídeo em 2024, buscando informações para estimular meu RN de 16 dias. Obrigada pelo conteúdo!

  • @VerlandiaSousaCarla
    @VerlandiaSousaCarla 9 дней назад

    O meu nenê tem 2 mês mais ainda tem a cabeça mole até que mês ele pode segurar a cabeça

  • @MariaRodrigues-xr3fb
    @MariaRodrigues-xr3fb 10 дней назад

    Fazendo esse treino todas as manhã na Alemanha ❤🇩🇪

  • @alrya4285
    @alrya4285 10 дней назад

    Meu bb ama fica de peito pra baixo, desde que nasceu, ele tem 3 semanas e já tenta levantar a cabeça

  • @kamilavaz7
    @kamilavaz7 11 дней назад

    Passando não pra agradecer 🤍

  • @silmarabarbosa7509
    @silmarabarbosa7509 15 дней назад

    Minha bb desde que nasceu faz esses chutes ,dificil ate pra trocar e limpar tem segurar as perninhas kkkk..com um mes ja esta com a cabeca firme ,fica em pe durinha kkk nao aceita deitar ela ,so fica de pe no colo olhando as coisas ...

  • @margaretdias8160
    @margaretdias8160 16 дней назад

    Nossa a musia de fundo não ajuda. Muito forte

  • @LuxuosaBonequinha
    @LuxuosaBonequinha 16 дней назад

    Amei o canal. Tenho muita dor na lombar e está me ajudando bastante.

  • @luanavaleriano9024
    @luanavaleriano9024 17 дней назад

    Obrigada pela vídeo,estou com minha bebê com 17 dias e buscando estimular ela da melhor forma possível 🎉❤😊

  • @thielevincler498
    @thielevincler498 18 дней назад

    Amei os exercícios! Muito obrigada 😊

  • @mymonte2233
    @mymonte2233 19 дней назад

    Que maravilhosa aula! Estou no primeiro trimestre sempre fui ativa em atividades físicas , mais tava sem saber o que fazer eu simplesmente amei obg❤❤❤

  • @tawanybrendavidal1052
    @tawanybrendavidal1052 19 дней назад

    Minha bebê ama ficar de braços 😂

  • @AlexandraAndrade-ve2zn
    @AlexandraAndrade-ve2zn 19 дней назад

    Meu Deus que bebê mas fofo, o meu fica tão agitado, chora muito😅😅

  • @jonataswillian7676
    @jonataswillian7676 20 дней назад

    Boa noite, é normal o bebe com 2 meses estar firmando as pernas e se segurando com a força das pernas ?. Claro que o equilíbrio vem da ajuda das mãos da mãe. Mas acho que deu pra entender.

  • @vavianavieira3706
    @vavianavieira3706 21 день назад

    A reclamação tambem faz parte do desenvolvimento? Pq o meu ta exatamente como o bebe do video,reclamando o tempo inteiro 😂😂😂

  • @nayrasimonemoraescoelho4178
    @nayrasimonemoraescoelho4178 23 дня назад

    Adorei

  • @chaenepacheco164
    @chaenepacheco164 23 дня назад

    Meu bb tem 4 meses mas pelo que vejo ele e muito ajitado presta atenção em tudo conversa o tempo todo

  • @DeiaeMelo
    @DeiaeMelo 25 дней назад

    😊😊

  • @GabrielaNascimento_
    @GabrielaNascimento_ 26 дней назад

    Estou com 24 semanas e iniciei os exercícios hoje. Animada para continuar essa saga por aqui. ❤

  • @zulfajaimechau4006
    @zulfajaimechau4006 27 дней назад

    Com 12 semanas, já estou a um mês fazendo me sinto bem aliviada.

  • @isabelamarciano6772
    @isabelamarciano6772 Месяц назад

    Estou de 32 semanas e sou 100% sedentaria, mas engordei ja 14 kg entao acho que vou começar a me coçar, fiz agora a primeira vez e ja to sofrendo com a barriga pesada mas nao vou desistir 😂❤

  • @stefanisilva3032
    @stefanisilva3032 Месяц назад

    Obrigada pelas dicas Bruna, meu filho está com quase 4 meses e graças as suas dicas já vi muita evolução, já rola, deixa a coluna ereta, pescocinho firmado, agarra objetos e seguimos no foco de desenvolvimento 🫶🏽

  • @nayanemaria8102
    @nayanemaria8102 Месяц назад

    Vou começar a fazer exercícios agora (com 35 semanas) para me ajudar na hora do parto

  • @brunateles8128
    @brunateles8128 Месяц назад

    Esses exercícios tem me aliviado muito a dor na lombar que irradia para a perna esquerda. Estou com 32 semanas tem dias que custo andar de dor

  • @hallesantos
    @hallesantos Месяц назад

    Maravilhoso

  • @anataliaschneider1765
    @anataliaschneider1765 Месяц назад

    Sou gestante e encontrei seu canal! Estou amando os vídeos!! Que conteúdo maravilhoso 😍😍

  • @SueliSilva-c7i
    @SueliSilva-c7i Месяц назад

    Existe um horário exato ou pode ser qualquer horário do dia

  • @lizalima6700
    @lizalima6700 Месяц назад

    Estou com 28 semanas. Comecei hj, espero conseguir manter o ritmo e cumprir as 3x na semana. Vamos que vamos!😉👍

  • @laysalvesluchi1549
    @laysalvesluchi1549 Месяц назад

    Só pode nas últimas semanas de gravidez?

  • @taysagleyce2228
    @taysagleyce2228 Месяц назад

    P

  • @palomacarvalho2194
    @palomacarvalho2194 Месяц назад

    Estou com 16 semanas, vou começar hoje

  • @IsabelCardosoManuel
    @IsabelCardosoManuel Месяц назад

    @Fisioterapeuta Isabel

  • @mony12123
    @mony12123 Месяц назад

    O exercício de deitar a pessoa para um lado e virar a cabeça dela p um lado e outro deve ser feito?

  • @nayrasimonemoraescoelho4178
    @nayrasimonemoraescoelho4178 Месяц назад

    Amando

  • @aineasaraiva2982
    @aineasaraiva2982 Месяц назад

    Ameei! Obrigada❤

  • @leidianemenezes4939
    @leidianemenezes4939 Месяц назад

    Certeza que ela chupa chupeta e já estava querendo dormir nos 22:00

  • @deboramaksimiuk
    @deboramaksimiuk Месяц назад

    Cheguei no canal agora e já me inscrevi! Conteúdo maravilhoso! Obrigada por tantas informações valiosas. Bebê RN prematuro, com 23 dias por aqui ❤

  • @vanessaaparecida9896
    @vanessaaparecida9896 Месяц назад

    A minha com três meses já faz isso tudo graças a Deus...so tenho. Colocar ela mais de bruços pra estimular ela

  • @carlotarebelo3893
    @carlotarebelo3893 2 месяца назад

    Muito bom esses exercicio

  • @GabrieleSrcreklik
    @GabrieleSrcreklik 2 месяца назад

    Excelentes conteúdos! Bons mesmo. Está de parabéns por tanto profissionalismo

  • @gabrielaberrio9966
    @gabrielaberrio9966 2 месяца назад

    Nunca estimulei o time time e ela faz sozinha

  • @gabrielaberrio9966
    @gabrielaberrio9966 2 месяца назад

    Deixo minha bb sentada desde os primeiros dias de vida hj ela faz força pra sentar sozinha e fica durinha e ereta ao sentar só que seguro pois tenho medo do desequilíbrio ela vai fazer 4 mês no final do mês 🎉

  • @GabrieleSrcreklik
    @GabrieleSrcreklik 2 месяца назад

    Você está ajudando muitas mães a recuperar sua saúde e autoestima, Que excelente trabalho, obrigada por nos oferecer tanta informação boa gratuitamente!

  • @lmoraes.23
    @lmoraes.23 2 месяца назад

    30 semanas , aquele que fica de 4, encurva depois olha pra cima, me deu uma dor tão FDP no pé da barriga... 🥲 Pq será?