14 Min Esercizio intenso per le gambe 🐚
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Questo circuito sarà molto apprezzato da chi ama allenare le gambe o semplicemente da chi (come me) odia allenare le gambe ma ne ha immensamente bisogno! 🔥
Andate al vostro ritmo senza correre,(per questo motivo i circuiti sono a tempo e non a ripetizioni) aiutatevi con la respirazione e ricordate di portare a termine ogni movimento!
Sarà un circuito che metterà alla prova la vostra resistenza e performance ma al termine ne rimarrete super soddisfatti!
14 minuti di fuoco suddivisi in 45 secondi di lavoro e 15 di pausa con un minuto di recupero prima di ripetere la serie!
Seguitemi e divertitevi!!!💪🏼
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Un saluto 😘
Giulia
#giuliacalcaterra #allenamento #esercizio
Bello mi piace fatto così l’ allenamento👌🏻 non ti annoi perché continui a variare. Ottima idea. Grazie Giulia domani lo faccio
Appena finito e mi ha letteralmente uccisa ahaha STUPENDO anche questo circuito..Di nuovo graziiie Giulia💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Grande Giulia! 💪🏼 Mi è piaciuto davvero tanto questo allenamento 🤩 attendo il prossimo video
Top del top, bellissimo, grazie
LA NUMERO UNO!!!!!!
Che meraviglia 😍🔥
Superrrrrr💪🏼🔥
💪 Altro bel circuito!
🔥e via con il secondo allenamento
Ciao Giulia, so che hai tante richieste ma riusciresti a fare altri video come questi per le gambe?Bellissimo!
Giulia i tuoi workout son fighissimi sembra che tu sia in un video gioco
allenamenti molto motivanti e super efficaci !!!
Killer🔥
Ciao Giulia, aiuta anche a far aumentare la massa muscolare?
Tutto perfetto... Ottimo.... Super Giulietta.... Tra parentesi sai che la mia bimba si chiama Juliet 💖che bomba tamarra...ma ci piace un botto.. Come direbbe nick👍secondo me to lo fai per unora... Almeno😁
1:05
Non mi sento le gambeeeeee 😅
Ho appena finito il circuito e non mi sneto le gambe
ma son troppo corti :(
Federica Guadagno cara Federica. Non sono corti😂 sono PER TUTTI! Nessuno ti dice di fare solo un circuito! Se vuoi puoi fare tutti i 15 circuiti di seguito che trovi sul mio canale...sono fatti apposta per essere mixati.
Cmq se segui una dieta come lei e hai poco grasso corporeo non ti serve fare un'ora basta fare un circuito di 20 minjti e uno di 10...e sei a posto.. Ma per aver risultati devi aver seguire la dieta.
@@GiuliaCalcaterraofficial grazie Giulia. Ho visto che oggi hai messo un circuito Luuungo 🤣🤣🤣. Aspettiamo tutorial verticali