#Katjas21TageChallenge Dieses Workout habe ich schon ganz oft gemacht und auch heute am Tag 11 der Challenge. Ich mache es immer wieder gerne und es wirkt!!!! 👍👍👍
Super gute Übungen und 60sec können ganz schön lang sein. Ich habe #katjas21tagechallenge Tag 11 geschafft. Mega und es macht wirklich spass. Danke Katja 👍😘
Ein gutes Training, das hilft den inneren Schweinehund zu überwinden. Bei mir inform von Rückenübungen, die ich überhaupt nicht mag. Dank dir Katja weiß ich, dass sie die Gegenspieler der Bauchmuskeln sind. Jetzt jammere ich nicht, sondern mache sie einfach 🤣 ......von nichts kommt nichts 🤷♀️
Dieses Training 2-3 Mal die Woche mit entsprechender Ernährung und die Taille und der Bauch werden richtig schön! Knackiges, aber machbares Workout. Ich mag es sehr gern!
Liebe Katja, durch einige Bauch Übungen wirke ich nun sehr stämmig und hab fast keine Taille mehr.. Durch Recherche habe ich erfahren das dass tatsächlich passieren kann und bin voller Frust, nun hab ich deinen Kanal gefunden und dein Workout probiert mega ich verfolge das num weiter und bin gespannt Danke Katja👍🤗😘
Guten Abend liebe Katja, tolles Workout... und mal keine Probleme mitzuhalten💪😊 und noch was: bei deinen aktuellen Videos finde ich es richtig Klasse, dass Du auf die Folgeübung eine kleine Vorschau gibst. So kann man sich schon drauf einstellen und ausrichten. Liebe Grüße aus dem verschneiten Berlin
Super anstrengend! Eine Minute kann ganz schön lang sein 😅 aber war super und ein paar Herausforderungen brauchen wir, um besser zu werden! Danke meine Liebe 😘
Liebe Katja, Du machst die Workouts für mich echt perfekt. Vielen Dank dafür. Manche Videos wie dieses z. Bspl. sind leider auf einem großen Bildschirm verschwommen. Vielleicht bekommt ihr das noch hin. Nur weiter so. 🙋♂️
Top Workout, ich mache es gerne noch als Abschluss nach einem halbstündigen Cardio-Tabata, damit die Problemzone Bauch schön gestresst wird. Heute im Rahmen #katjas21tagechallenge war es richtig schön anstrengend.
Nochmals super! Und nun nimmt dich sicher die Auflösung zu meiner Quizfrage wunder: Welches "Kompliment" meiner Tochter motiviert mich nach dem 40min+ Tabate-Video noch ein Flacher-Bauch-Video anzuwählen? ... Also, das "Kompliment" richtete sich nicht an mich, sondern an die Grossmutter: "Du hast so schön weiche Hände, ... wie Papas Bauch."
Super Workout! Ohne Pausen, da muss man ganz schön dran bleiben. Klasse! 👍
Eines meiner Lieblings Bauch-Workouts. Hart aber effektiv. 😁
Freut mich sehr!
Das lieben die Bauchmuskeln. Kurz und schnell. Danke Katja 😁
Ich glaube, ich kenne die Reihenfolge der Übungen schon auswendig, aber es macht so Freude, wenn ich von Mal zu Mal eine Verbesserung feststelle 😅
Seit langem mal wieder dieses Workout gemacht. Boah. Der Bauch brennt. 🔥
Immer wieder super für den Kampf gegen das Bäuchlein. 🔥
Super vielen Dank. Morgen sport ist erledigt 🙋♀️😘
Schnelles Workout, zum hinten dran hängen. Der Bauch freut sich. 😄
Ohne Pause war es jetzt auch Mal gut 🔥
Ich habe die Workouts = 30 MINUTEN OBERKÖRPER WORKOUT FÜR FRAUEN & SCHLANKE TAILLE WORKOUT kombiniert! Ich bin fertig! DANKE schön 😍.
perfekte ergänzung zu einem anderen abs workout mit motivierenden beats 🥰❤
❤ War sehr schön und ich freue mich schon auf das neue Workout am Sonntag.
60 min sind wirklich lang 😩Ich hoffe meine Taille dankt es mir. Ich danke Dir, liebe Katja für dieses Training🙏❤️
Danke für das super workout in der Challenge heute....der Fuchs hatte Spass 🦊❤️
Kurz und schmerzvoll ;-) Vielen Dank Katja!
Danke Katja 💐
Guten Morgen ☀️ so ein toller Start in den Tag 😊
Ein sehr intensives Training. 💪 Muskelkater vorprogrammiert!
Aber ich liebe es. Kann ich nur weiterempfehlen. Katja du bist einfach super. ❤
Vielen lieben Dank 🤗
So bin ich in den Ostermontag gestartet. Grossartig! Danke für deine tolle Arbeit! ❤
Dieses Workout habe ich ja schon lange nicht mehr gemacht, aber ich war gleich wieder im Flow, da ich die Reihenfolge immer noch im Kopf hatte 😄
Ich liebe dieses Taillen/Bauch - workout😊👍kurz, knackig und effektiv!!! Super Katja danke 💪
60 Sekunden können echt lang sein😉 Super Workout, danke!!
Als nicht Sportlerin echt eine Herausforderung
#Katjas21TageChallenge Dieses Workout habe ich schon ganz oft gemacht und auch heute am Tag 11 der Challenge. Ich mache es immer wieder gerne und es wirkt!!!! 👍👍👍
Guten morgen . sehr schönes video, dankeschön
Weiter geht's 🎉🎉
Danke liebe Katja 🎉🎉😊
Super gute Übungen und 60sec können ganz schön lang sein. Ich habe #katjas21tagechallenge Tag 11 geschafft. Mega und es macht wirklich spass. Danke Katja 👍😘
Ein gutes Training, das hilft den inneren Schweinehund zu überwinden. Bei mir inform von Rückenübungen, die ich überhaupt nicht mag. Dank dir Katja weiß ich, dass sie die Gegenspieler der Bauchmuskeln sind. Jetzt jammere ich nicht, sondern mache sie einfach 🤣
......von nichts kommt nichts 🤷♀️
💪💪
Dieses Training 2-3 Mal die Woche mit entsprechender Ernährung und die Taille und der Bauch werden richtig schön! Knackiges, aber machbares Workout. Ich mag es sehr gern!
Da brennt der Bauch. Yeah. Tolles Workout. 🔥💪👍
Du bist ein sehr sympathische , sehr kompetente Trainerin..die Kombi macht’s…HG von einer Kollegin aus Berlin 💪🏽👍🏽❣️
Super Training. Man merkt jetzt schon die Muskeln. 😁
Vielen Dank 😊😊😊
Gerne 😊
Liebe Katja,
durch einige Bauch Übungen wirke ich nun sehr stämmig und hab fast keine Taille mehr.. Durch Recherche habe ich erfahren das dass tatsächlich passieren kann und bin voller Frust, nun hab ich deinen Kanal gefunden und dein Workout probiert mega ich verfolge das num weiter und bin gespannt
Danke Katja👍🤗😘
Wir sollten uns mal auf einen Schwimmstil einigen 🙈🤪 Tolles Training für den Bauch! 👍 einfach ohne Pause durchziehen 💯
Super Workout!
🏋️♀️💪💕Day7 #Katjas21Tage Challenge war heute ein Mega Tag !!! Die Workouts sind so toll ausgewählt und kombiniert.💕💕
Weiter geht's 🎉❤
Ich liebe dieses Workout 💜
Also dann bis zum Sommer 2-3x die Woche - meine persönliche Challenge ab heute!
Super Workout. Da merkt man wie lang eine Minute sein kann 😅
Wie immer war es wieder mal richtig gut mit diesem Workout 🏅
Uiii kurz und intensiv, so mag ich es sehr😅 Danke 🙏
Was soll ich sagen? Mit diesem kurzen knackigen workout hat bei mir alles angefangen 👌👌🤗 jetzt die 2. #21Tagechallenge einfach nur super ✅🥳✅
Kurzes knackig es Workout 🔥🦵💪🥰
Absolut mega und ne gute Kombi mit dem Cardio Workout aus Challengeday 11 💕💪
Klasse, wie immer 👍👌
ui ui ui...... super Übungen! 2 Runden hintereinander gemacht! Puh..... bei Dir ist es IMMER ein effektives Training! Ich drück Dich, Katja
Danke du Liebe 💓 Ich sag dir, bis nächsten Sommer machen wir uns alle so richtig fit 💪
@@KatjaSeifried DAS will ich wohl ma sagen. Aber sowas von!
Super 💪
Ich habe auch 2x hintereinander gemacht,bin fix und fertig 🙈🤸♀️
Bin gerade dabei liebe Kajta 😊
Sehr gut! Danke!
Das ist echt ein tolles Workout. Ich mache es fast täglich zur Zeit und sehe richtige Erfolge. Kurz und knackig
Das freut mich 🙏🏻😘
Wieder tolle Auswahl an Übungen. Vielen Dank. 👍
Toll 👍👍👍👍👍💪💋
Hart aber herzlich!! 😅😅👍👍👍
Super Training!!
Hut ab! Sehr schönes Training!!! Vielen Dank Liebe Katja! War eben joggen und nun war dies mein Abschluss... War super!!
Liebe Grüße, Anika
Danke, dass du das Training mit mir gemacht hast 🤗🙏🏻
Klasse Workout, ich mache es immer wieder gern 💜👍
Das ist ein super Workout! Ich liebe es! 🧡
Guten Abend liebe Katja, tolles Workout... und mal keine Probleme mitzuhalten💪😊 und noch was: bei deinen aktuellen Videos finde ich es richtig Klasse, dass Du auf die Folgeübung eine kleine Vorschau gibst. So kann man sich schon drauf einstellen und ausrichten.
Liebe Grüße aus dem verschneiten Berlin
Ja da hast du absolut Recht mit der kurzen Vorschau 😉🤗
Wie immer tolle Übungen, aber ich bevorzuge auch eine kleine Vorschau. 🌷😘
@@KatjaSeifried a
So ein Mega Workout 😅😅😅😅💥 Der Sommer kann kommen !!! Bauch💥💥💥👌👌Liebe Grüße Beate
Ich liebe dieses Workout 🥰
Hast du mich es überzeugen, ich möchte meine Taille wieder en grief bekomme. Ich abonniere mich :))
Challenge 21 completed - fix und fertig , aber geil 🤩
😀 Ich freu mich schon
Schönes Workout😉
Außerdem bist du auch echt sympathisch. Bei dir werde ich sicher länger motiviert bleiben 😊
Das freut mich riesig 😌😘
#Katjas21TageChallenge Tag 7. Es brennt. 🔥🙈
Super anstrengend! Eine Minute kann ganz schön lang sein 😅 aber war super und ein paar Herausforderungen brauchen wir, um besser zu werden! Danke meine Liebe 😘
#Katjas21TageChallenge Tag 7
Kurz und anstrengend, aber schönes Workout 😍
Super 👍
Liebe Katja, Du machst die Workouts für mich echt perfekt. Vielen Dank dafür.
Manche Videos wie dieses z. Bspl. sind leider auf einem großen Bildschirm verschwommen.
Vielleicht bekommt ihr das noch hin. Nur weiter so. 🙋♂️
Das schau ich mir mal an. Ist dir das bei den neuen Videos auch aufgefallen??? Danke 🙏🏻
👏🏼 toll💪🏻👍🏻
War wieder hart für den Bauch. Aber super. 🥵🔥💪😁
#Katjas21TageChallenge Miami Tag 11.
#Katjas21TageChallange
WOW! Das war hart! Aber geschafft💪
🔥🔥🔥
Top Workout, ich mache es gerne noch als Abschluss nach einem halbstündigen Cardio-Tabata, damit die Problemzone Bauch schön gestresst wird. Heute im Rahmen #katjas21tagechallenge war es richtig schön anstrengend.
Did it, war ordentlich anstrengend. Tag 11 geschafft 🥹👍🏼🎉
❤️
Day11 Challenge/Miami 🔥👟💕🏋️♀️Mega und der Bauch brennt 🔥🔥🔥🔥🔥😉😉
Nochmals super! Und nun nimmt dich sicher die Auflösung zu meiner Quizfrage wunder: Welches "Kompliment" meiner Tochter motiviert mich nach dem 40min+ Tabate-Video noch ein Flacher-Bauch-Video anzuwählen? ... Also, das "Kompliment" richtete sich nicht an mich, sondern an die Grossmutter: "Du hast so schön weiche Hände, ... wie Papas Bauch."
😂😂😂🤣🤣🤣 Ich kann nicht mehr. Kinder sind so unglaublich 😇
💪💪👍
Tag 7 ✅
🔥Aps
👌👌👌👌
🤩🎉😎
😆❤👍
7💥✔
Ich bekomme meine Beine garnicht so gerade nach oben 😂