Muito obrigado Dr. Barakat. Eu estava o que chamam de "Pré diabético", deprimido e com fortes crises de ansiedade. Cheguei a ficar 6 dias sem conseguir dormir. Não desejo isso pra ninguém. Constantemente eu tinha pedras nos rins. Mudei meus hábitos e saí do sedentarismo, comecei a me expor ao Sol, mudei alimentação, eliminei o açúcar refinado e farinha branca. tenho sido mais grato. Peguei gosto por atividade física e hoje malho regularmente. Tomo fácil pelo menos 4 litros de água todos os dias. Em 30 dias, me sinto outro homem, tenho mais energia física, energia mental, disposição. Eu eliminei 16 kg. Eu estava com 145 kg, hoje estou com 129 e isso é só o começo. Minha glicemia baixou de 125 para 95 em jejum. Gratidão Dr. Barakat. Vamos para cima!!!
Hi Kkkkk Kkkkk hi hi hi Kkkkk já Kkkkk Kkkkk Kkkkk Kkkkk hmm Kkkkk Kkkkk in BBB CNN😊 Kkkkk😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Kkkkk Kkkkk Kkkkk Kkkkk kg hook hi😊😊hi h$g Hooghly hijabs Kkkkk hi hi hi😊 Kkkkk😊😊 😊😊 😊😊😊 😊 hi hi já h Kkkkk jáj$&j$jjj$jj$Kkkkk Kkkkk Kkkkk hi Kkkkk s Kkkkk s Kkkkk ou Kkkkkkk já Kkkkk hi Kkkkk j Kkkkk
😍fiz essa escolha aos 49 anos, perdi 27 kilos, malho todos os dias, hoje com 53, me sinto com 30 anos, sem dores, com disposição, alta estima, é uma nova vida...
Tenho 28 anos e estou muito melhor do que quando tinha 18. Era sedentária, me entupia de besteiras, não conseguia subir dois lances de escadas sem parar para tomar fôlego. Hoje treino 5x por semana, me alimento o melhor possível, estou com um corpo bacana, pareço ter no máximo 22 anos... até me confundem com adolescente muitas vezes. Kkkk. Se cuidar é tudo, gente. Quando você pega gosto, sua vida muda.
Meu avô tem 86 anos, sobe em árvores para colher frutas, anda de moto, mora na rocha, dorme e acorda com as "galinhas", dá um banho em muitos jovens, inclusive em mim RS.
Parabéns dr fiz uma mudança radical na minha vida aos 50 anos cortei álcool uso de açúcar em demasia ,óleo vegetal margarina fritura começei a tomar 15 mnt de sol fz exercício levantar cedo independente do clima isso fez toda a diferença fui chamado pelos meus queridos de vovô trincadão conheci seu canal poucos dias peso ensinamentos (gratidão É a mãe de todas as virtudes)mil Laiks
Gratidão pelo vídeo Dr! Minha avó tem 93 anos na roça, completamente lúcida e não faz uso de nenhum tipo de remédio... Então pra mim, suas palavras fazem muito sentido ♥
É incrível como nossa alimentação e a atividade física (ou ausência dela) tem ligação com nossa mente. Sempre fui magra (47 kg), mas com o estresse, correria, ansiedade e ausência de sono...fui engordando (não sou obesa, mas estou com 64,4 Kg). Li uma frase que já havia lido várias vezes e nunca me motivou, mas desta vez foi diferente...a frase é: Não espere resultados diferentes fazendo as mesmas coisas de sempre! Isso mudou minha vida, deixei de me vitimizar e fui atrás de mudanças. Pra vc que está lendo isso: Só depende de você mudar sua vida!!
Tchê, tu tens o talento natu da didática e do carisma! É impressionante como dá vontade de ouvir o que tu fala e como tu fala. E como fica fácil de entender! Parabéns por ajudar tanta gente!
Escolhi perdoar, praticar exercícios físicos, buscar a Deus! Beber água, comer frutas, verduras e legumes sempre. Cortei leite e as espinhas inflamadas que tinha no pescoço abaixo da orelha desapareceram!!! 🙌👆🤸🙏🥋🎯💕
Não faço jejum , não gosto muito , mas perdi 20 kgs em 3 meses com reeducação alimentar e exercícios.. mudei minha vida , ótima saúde hoje comprovada pelo exames !! Vale a pena !!
Estou com 170 kilos...seus vídeos me deram ânimo para mudar de vida de uma vez por todas...muito muito obrigado...parabéns...Deus te abençoe sempre....abc
Que video mara! Mudei minha alimentação! A um ano. Sem glúteo sem lactose, Não como carbo hidrato pela manhã, para não ter pico ,de insulina.Tinha uma uma tristeza sem fim guase sempre, descobri problema intestinal assistindo uma live, bateu com tudo ,que estava sentindo. Disbiose, dificuldade pra digerir as proteínas perdi 6 k fui pra 41 k. melhorei muito!faço chá verde,tomando passei a comer comida de verdade. Tomo choridrato de betaina para digestão, a partir de 30 anos a digestão fica lenta . Faço suplementação: magnésio trionato 350 mg para o sono, zinco 20mg associado com cobre 1mg quelato vitamina D 2000 ui associado com vitamina kmk7120mg por que guase não tomo sol ! Fazendo assim: pra termos uma vida saudável e prazerosa.
Tirei refrigerante , pães ,bolos , leite e passei a fazer caminhada e jejum intermitente de 14 horas ,perdi 4 kls em um mês . Gratidão Dr pelos seus vídeos .
Gratidão Doutor. Suas postagens agregam valor. Deus abençoe sua vida ricamente em todos aspectos. Mudei meu hábito alimentar. Abandonei o tabagismo. Iniciei atividades físicas. Meditação. Contato com a natureza. Raízes. Verduras. Frutas. Meu cardápio diário. Refrigerantes!? O que é isso!? Coca-cola!? Desconheço. Rsrs... Tenho 51 anos e me sinto tão feroz na força de um um tigre. Fui aprovado em um concurso das carreiras policiais. Fiz uma bateria de exames e o garotão aqui com uma saúde de ferro. Esse mês irei fazer o TAF (teste de aptidão física). Venho treinando e já obtive o índice exigido. Durmo cedo e acordo com as galinhas. Testosterona e a libido nas nuvens. O homem é o resultado de suas escolhas e hábitos diário. Como Você imagina, assim será. Obrigado. 🦅🦅☀️☀️
Dr Barakat, o sr mudou a minha vida... Pra melhor!! As mudanças começaram antes de findar os 30 dias do desafio e pernanecem até hoje, quase 1 ano depois. Só pra começar: não conseguia ficar sem um pão francês pela manhã. Hoje simplesmente não consigo mais comer pão. Café da manhã agora é ovo mexido no óleo de coco, quando a fome aparece. Sigo te aconpanhando. Gratidão, dr!!!
@@nildeoliveira1400 pare consumir açúcar, produtos a base de farinha....e comece a fazer caminhadas diárias de 30 minutos seu médico vai tomar um susto com sua melhora...Low carb...jejum e exercícios isso resolve...
É isto Eliana Bertucci !!! Jejum + Alimentação Lowcarb + sono restaurador = Muita Saúde... só me arrependo de uma coisa, somente ter descoberto este estilo de viver há + - 1 ano.
Minha vo sempre morou na roça. É uma colona italiana. Essa semana fará 96 anos, lúcida, mora sozinha, plena de suas atividades. Minha mãe, filha dela, morou a vida toda na cidade grande, com 75 anos já tem helzeimer
Um tiozão inteligente chik bem vestido super educado q fala bem e consegue transmitir com palavras simples tudo o q fala p gente. Eu estou amando os vídeos.
Eu escolhi mudar meus hábitos alimentares! Resultado: to perdendo peso, minha respiração melhorou e minha disposição e auto estima estão só melhorando (:
Barakat, eu vejo você e o Lair Ribeiro, como os maiores filantropos do Brasil, o conhecimento de vocês salva vidas. De novembro do ano passado para cá perdi mais de 30kg sem perder massa muscular, me beneficie muito do conhecimento de vocês e do Rodrigo do Emagrecer de Vez, falo para todo mundo seguir vocês e consumir muita informação e internalizar o conhecimento discriminado que o resto vem. Manda mais vídeos! Vlw!
Dr Barakat. O exemplo da vovó 👵 está corretíssimo sou italiana minha família faz exatamente estes hábitos ! Produzimos nosso próprio azeite de oliva e nosso próprio vinho 🍷uva alianico! 😊 estou amando seu canal e reconheço muitos conceitos de coaching que também é minha formação ❤
Imensa gratidão, querido Dr. Barakat 🙏 Tenho 53 anos, aposentado. Trabalhei 38 anos a fio na industria. Minha saúde perfeita 🙏 >Pratico Crossfit todos os dias. >Dieta cetogenica/Low. >Moro na roça, planto orgânicos e crio galinhas, ovos orgânicos. >Acordo as 5h30, oração de agradecimento, treino pesado, após o treino cuido dos animais, pego na enxada e outros serviços,, leio muito e assisto vídeos à respeito da nutrição perfeita. A noite fazemos meditação, projeção astral lúcida, observamos as estrelas astronomia/ufologia. Depois oração e sono profundo🙏 Basicamente essa é minha rotina. Procuro aproveitar ao máximo meu precioso tempo. GRATIDÃO 🙏🙏🙏
Dr c todo respeito ,eu te amo...aprendi a comer direito , já emagreci sete kilos cvo jejum intermitente,qdo escorrego c carbo ,volto imediato ao jejum....Deus te abençoe dr
Gratidão, quantas informações preciosas. Vou colocar em prática o jejum que nunca fiz uso para amenizar, ou eliminar sintomas de psóriase, depois te conto. Já me alimento bem, vou fazer alguns ajustes. Adorei sua história de vida, sou de SBCampo.
Com o Intermittent fasting em quinze dias suas taxas baixam e seu vigor aumenta. Janela 16 x 8 diariamente.....quebrando apenas um dia em viagens ocasionais!!! Também já fiz o Leangains Method....mais radical e tão bom quanto!! Tenho 60 anos e hoje apenas o 16 x 8. Parabéns Dr. Barakat!!
Sempre fui muito regrada com minha alimentação, nunca misturei batata com arroz, ou uma coisa ou outra, a mesma coisa com as massas e mesmo assim fui surpreendida com pré diabéte e colesterol alto, segundo alguns especialistas, foram herdados de pai e mãe.
Eu tinha 95 quilos. Hoje eu to com 72 quilos. Tbm eu cortei refrigerante pão. Hoje eu faço uso de água com limão e vinagre de maçã. Óleo de coco azeite de Olivia esporão.
Perfeito esse video, eu escolhi emagrecer na quarentena e mudar minha alimentação em 3 meses perdi 24 kg com a Low carb e JI. Já tinha tentado outras vezes mas por pressão de outras pessoas e não deu certo , desta vez eu escolhi e eu estou me sentindo muito bem mentalmente e fisicamente , esteticamente ainda nao pois faltam 20kg ainda para eu perder, mas sei que vou conseguir e seguir a alimentação saudável sempre. Paraéns pelo seu trabalho e adorei o canal!!
Dr. Barakat parabéns pela iniciativa de passar adiante tanto conhecimento, por tratar abertamente temas que muitos demonizam. Obrigado por trazer luz sobre jejum intermitente e low carb! Gratidão!!!
Sensacional, conheci esse Ser Humano incrível essa semana, quando pesquisei sobre “jejum intermitente”. Hoje já o sigo no Instagram, no RUclips. Parabéns pelo primeiro vídeo, já estreou abrindo a mente de muita gente. Bora viver saudável minha gente. Ah Dr. Barakat, hoje é meu aniversário, pra hoje mais que feliz, GRATIDÃO
Perdi 14 Kilos em 3 meses , mas não adianta de nada se a gente n mudar a cabeça de gordo . Engordei 18 , maus hábitos. Cansei de sempre a pensar dieta, comida, emagrecimento. Pois agora já penso diferente, a 3 semanas atraz disse pra mim mesma , To mundanos minha vida , vou me alimentar bem e com coisas saudáveis , vinho ? Amo mas irei beber em datas especiais. -4 Kilos . Falta mais 11 e To bem tranquila porque desta x vai ser pra sempre . Vida nova
Adorei!É d++++. A 13 meses resolvi mudar meu estilo de vida qdo assisti um vídeo do Dr no RUclips.me impactou.eliminei 30k de lá pra cá...com algumas jacadas.confesso.mais ainda estou a caminho de eliminar mais 20 ...estilo de vida mudado muitas patologias eliminadas junto com o excesso de peso.obrigada Dr.continue sendo esta pessoa linda que é por dentro e por fora juntamente com sua rainha e filha.abraços.
Isso é verdade doutor minha avó tem 85 anos sempre morou na roça,e ano passado teve herpsoster e teve ficar um tempo na cidade, quase morreu, depois que ela voltou pra roça ela melhorou 💯 faz comida,quitanda ,bate feijão tá ótima graças a Deus. E tudo é cedo, acorda cedo, comi cedo,dormi cedo e cultiva alguns alimentos
Ótima abordagem ao mencionar sobre as escolhas e suas consequências! Mas o que definirá o sucesso é se temos a consciência de aprendermos com as consequências das escolhas erradas. Se não somos capazes de aprendermos com as escolhas erradas continuaremos no mesmo caminho, tendo os mesmos resultados. Quando a vida está muito parada e sem movimentos, quando percebemos que não estão havendo mais mudanças, isso significa um grande "sinal vermelho" da vida de que precisamos mudar nossas escolhas urgentemente! A vida é justa e nos avisa antes que algo pior ocorra conosco! Afinal, nossos corpos e saúde não são eternos, nem imortais.
O MELHOR CANAL DE NUTRIÇÃO E INFORMAÇÕES SOBRE SAUDE!!! FAÇO JEJUM INTERMITENTE E LOWCARB COM OS CONSELHOS DO DR. BARAKAT E É SÓ VITORIA!! KKKKK OBRIGADO DR. !
Dr. Te falo meu avô morava em roça, tinha uma saúde de ferro fumava cigarro de corda, veio pra cidade pra ficar próximo dos filhos, começou a fumar cigarro normal e não trabalhar mais, ficou assim um tempo e teve diversas doenças, infelizmente nós temos hábitos alimentares que reduzem nosso tempo de vida. Gratidão pelos vídeos Dr. 🤝👏👊💪🏃🏋️
Doutor Barakat, seus vídeos são excelentes, muito esclarecedores e super úteis para nossa saúde como um todo, obrigada, parabéns pelo trabalho e capacitação!
Nom dia Dr.comecei o Jejum e bicho e mato..21 dias c.a Dr.Fabiana eu 60 anos agora que acordei i vou consegui em nome de Jesus.. Eu presao alta diabete tirioide vou seguir vc também Dr.abraço..
Verdade Barakat.Por isso que na simplicidade vivemos melhor.Vida saudavel!Como disse vc a vovo da roca tem saude melhor do que a vovo da cidade grande.Mudemos alimentacao,pensamentos, desejos e acao!Cedo ou tarde o resultado aparecera!!Bjss Barakat!!!xxx
As escolhas determinam o caminho do ser humano sejam boas ou ruins,buscar e servir a Deus de todo o coração ou não,a saúde também determina as escolhas de cada um,sendo boas ou ruins, na saúde física,mental e espiritual,se a escolha foi errada precisa de mudança se a pessoa querer por que a decisão é individual
Doutor, parabéns! Tô aprendendo muito com seu conhecimento, é muito importante transmitir aos outros o que recebemos no caminho por onde passamos, ameniza em más escolhas, nos ajudando a acertar o alvo . Parabéns mais uma vez.
Muito obrigado por tudo isso que tem feito para as pessoas hoje vi seus vidios pela primeira vez estou para fazer a colonoscopia sinto vários sintomas que o dot falou Deus abençoe sempre sua vida e de todos em sua volta muito agradecido
Muito obrigado Dr. Barakat. Eu estava o que chamam de "Pré diabético", deprimido e com fortes crises de ansiedade. Cheguei a ficar 6 dias sem conseguir dormir. Não desejo isso pra ninguém. Constantemente eu tinha pedras nos rins. Mudei meus hábitos e saí do sedentarismo, comecei a me expor ao Sol, mudei alimentação, eliminei o açúcar refinado e farinha branca. tenho sido mais grato. Peguei gosto por atividade física e hoje malho regularmente. Tomo fácil pelo menos 4 litros de água todos os dias. Em 30 dias, me sinto outro homem, tenho mais energia física, energia mental, disposição. Eu eliminei 16 kg. Eu estava com 145 kg, hoje estou com 129 e isso é só o começo. Minha glicemia baixou de 125 para 95 em jejum. Gratidão Dr. Barakat. Vamos para cima!!!
Doutor vc é fantástico vou começar mudar meu Estilo de vida. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos obg
Parabéns ! Pela sua força de coragem👏👏
Danilo como você está? Faz um ano que mudou de vida, acabei de ler
COM VOCE CONSEGUE CONSEGUE TOMAR 4 LITRO DE AGUA,?
Hi Kkkkk Kkkkk hi hi hi Kkkkk já Kkkkk Kkkkk Kkkkk Kkkkk hmm Kkkkk Kkkkk in BBB CNN😊 Kkkkk😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊 Kkkkk Kkkkk Kkkkk Kkkkk kg hook hi😊😊hi h$g Hooghly hijabs Kkkkk hi hi hi😊 Kkkkk😊😊 😊😊 😊😊😊 😊 hi hi já h Kkkkk jáj$&j$jjj$jj$Kkkkk Kkkkk Kkkkk hi Kkkkk s Kkkkk s Kkkkk ou Kkkkkkk já Kkkkk hi Kkkkk j Kkkkk
😍fiz essa escolha aos 49 anos, perdi 27 kilos, malho todos os dias, hoje com 53, me sinto com 30 anos, sem dores, com disposição, alta estima, é uma nova vida...
Parabéns!!!
👏👏👏👏👏👏👏👏
Tô nessa tbm
Super parabens!!!!!! Seu comentario tbm é inspirador!
Alta auto estima
Tenho 28 anos e estou muito melhor do que quando tinha 18. Era sedentária, me entupia de besteiras, não conseguia subir dois lances de escadas sem parar para tomar fôlego. Hoje treino 5x por semana, me alimento o melhor possível, estou com um corpo bacana, pareço ter no máximo 22 anos... até me confundem com adolescente muitas vezes. Kkkk. Se cuidar é tudo, gente. Quando você pega gosto, sua vida muda.
Meu avô tem 86 anos, sobe em árvores para colher frutas, anda de moto, mora na rocha, dorme e acorda com as "galinhas", dá um banho em muitos jovens, inclusive em mim RS.
Eu acredito é assim mesmo,,isso é vida.
Meu vô tem 96 anos e não faz nada disso e é forte como um Touro
Parabéns dr fiz uma mudança radical na minha vida aos 50 anos cortei álcool uso de açúcar em demasia ,óleo vegetal margarina fritura começei a tomar 15 mnt de sol fz exercício levantar cedo independente do clima isso fez toda a diferença fui chamado pelos meus queridos de vovô trincadão conheci seu canal poucos dias peso ensinamentos (gratidão É a mãe de todas as virtudes)mil Laiks
Gratidão pelo vídeo Dr! Minha avó tem 93 anos na roça, completamente lúcida e não faz uso de nenhum tipo de remédio... Então pra mim, suas palavras fazem muito sentido ♥
É incrível como nossa alimentação e a atividade física (ou ausência dela) tem ligação com nossa mente. Sempre fui magra (47 kg), mas com o estresse, correria, ansiedade e ausência de sono...fui engordando (não sou obesa, mas estou com 64,4 Kg). Li uma frase que já havia lido várias vezes e nunca me motivou, mas desta vez foi diferente...a frase é: Não espere resultados diferentes fazendo as mesmas coisas de sempre! Isso mudou minha vida, deixei de me vitimizar e fui atrás de mudanças. Pra vc que está lendo isso: Só depende de você mudar sua vida!!
Parabéns dr,sou testemunha viva da sua palavras,mudei minha escolhas hoje sou um homem feliz,MT obrigado por essa medicina moderna,funcional.
Tchê, tu tens o talento natu da didática e do carisma! É impressionante como dá vontade de ouvir o que tu fala e como tu fala. E como fica fácil de entender! Parabéns por ajudar tanta gente!
Emagreci 12 kilos em 2 meses com jejum intermitente e exercícios aeróbicos em casa!
Escolhi perdoar, praticar exercícios físicos, buscar a Deus! Beber água, comer frutas, verduras e legumes sempre. Cortei leite e as espinhas inflamadas que tinha no pescoço abaixo da orelha desapareceram!!! 🙌👆🤸🙏🥋🎯💕
Jejum 16 x 8 diariamente + Alimentação lowcarb + boas noites de sono = MUITA SAÚDE
Você fez algum esporte?
Low carb é pra frango
Low carb é pra frango
Low carb traz o oposto de saúde.
@@felipegirardi3546 Vc, certamente, não faz a mínima ideia do que está falando.
Cortei Pão, leite e Refri...ganhei 5k de musculos... minha pele esta da hora e muita energia...sem gripes à muito tempo.
Não faço jejum , não gosto muito , mas perdi 20 kgs em 3 meses com reeducação alimentar e exercícios.. mudei minha vida , ótima saúde hoje comprovada pelo exames !! Vale a pena !!
Uma enciclopédia humana e um ser humano do bem = Dr. Barakat.
Quem apoia ele fazer um vídeo com o Dr Lair Ribeiro?
Concordo plenamente.
Seria excelente!
João Vitor e pq o Dr Lair faria vídeos com alunos dele??😉
@@laine6681 Não vejo problema nisso... Acho excelente
..eles são ótimos
@@laine6681, é pq não?!?!
Estou com 170 kilos...seus vídeos me deram ânimo para mudar de vida de uma vez por todas...muito muito obrigado...parabéns...Deus te abençoe sempre....abc
Vamos là.... vc consegue
Força! É possível depende de vc!
Vai ser incrível!
Que video mara! Mudei minha alimentação! A um ano. Sem glúteo sem lactose, Não como carbo hidrato pela manhã, para não ter pico ,de insulina.Tinha uma uma tristeza sem fim guase sempre, descobri problema intestinal assistindo uma live, bateu com tudo ,que estava sentindo. Disbiose, dificuldade pra digerir as proteínas perdi 6 k fui pra 41 k. melhorei muito!faço chá verde,tomando passei a comer comida de verdade. Tomo choridrato de betaina para digestão, a partir de 30 anos a digestão fica lenta . Faço suplementação: magnésio trionato 350 mg para o sono, zinco 20mg associado com cobre 1mg quelato vitamina D 2000 ui associado com vitamina kmk7120mg por que guase não tomo sol ! Fazendo assim: pra termos uma vida saudável e prazerosa.
Eu escolhi ser feliz,escolhi ser saudável.
Tirei refrigerante , pães ,bolos , leite e passei a fazer caminhada e jejum intermitente de 14 horas ,perdi 4 kls em um mês .
Gratidão Dr pelos seus vídeos .
Gratidão Doutor. Suas postagens agregam valor. Deus abençoe sua vida ricamente em todos aspectos. Mudei meu hábito alimentar. Abandonei o tabagismo. Iniciei atividades físicas. Meditação. Contato com a natureza. Raízes. Verduras. Frutas. Meu cardápio diário. Refrigerantes!? O que é isso!? Coca-cola!? Desconheço. Rsrs... Tenho 51 anos e me sinto tão feroz na força de um um tigre. Fui aprovado em um concurso das carreiras policiais. Fiz uma bateria de exames e o garotão aqui com uma saúde de ferro. Esse mês irei fazer o TAF (teste de aptidão física). Venho treinando e já obtive o índice exigido. Durmo cedo e acordo com as galinhas. Testosterona e a libido nas nuvens. O homem é o resultado de suas escolhas e hábitos diário. Como Você imagina, assim será. Obrigado. 🦅🦅☀️☀️
ELIMINEI REFRIGERANTES E PAES E EMAGRECI 22 KG EM 10 MESES. VALE A PENA O ESFORÇO.
Nossa 😲 somos 2 então , perdi 22 kls em 10 messes
E agora como está ?
Mas o que vc fez pra subsistir o refrigerante?
Eu eliminei bolo, pão perdi 5 kilos em poucos dias. Pois esses alimentos incha o corpo. Diminua a quantidade de sal na alimentação pois tbm incha.
Quem me dera um tiozao desses na minha vida kkkkk
Dr Barakat, o sr mudou a minha vida... Pra melhor!! As mudanças começaram antes de findar os 30 dias do desafio e pernanecem até hoje, quase 1 ano depois. Só pra começar: não conseguia ficar sem um pão francês pela manhã. Hoje simplesmente não consigo mais comer pão. Café da manhã agora é ovo mexido no óleo de coco, quando a fome aparece. Sigo te aconpanhando. Gratidão, dr!!!
Sou adepto ao jejum intermitente, Low Carb e exercícios físicos caminhadas e corridas perdi 12kg em 3 meses....tenho 41 anos...
Preciso urgentemente eliminar peso minha glicemia está alta...Comecei à uma semana
@@nildeoliveira1400 pare consumir açúcar, produtos a base de farinha....e comece a fazer caminhadas diárias de 30 minutos seu médico vai tomar um susto com sua melhora...Low carb...jejum e exercícios isso resolve...
Nessa época do meu comentário estava com 104kg hj 98...minha hipertensão q era 19 baixou para 15....
Ricardo Santos Sensacional!! #Parabéns 👊🏽♥️
Tbm pratico,Muito bom né eu perdi Quinze kilos em três meses
Sim... levei uns 56 anos para aprender... tudo é minha responsabilidade! 💧🙏🏻💧
É isto Eliana Bertucci !!! Jejum + Alimentação Lowcarb + sono restaurador = Muita Saúde... só me arrependo de uma coisa, somente ter descoberto este estilo de viver há + - 1 ano.
Sim, eu também, mas "há um tempo para tudo nessa vida"... meu pai (com apenas 36 anos) partiu desse mundo sem essa consciência!
Eu também mudei de alimentação......e tô amando.......emagrece e tô sentindo muito mais muito melhor
Minha vo sempre morou na roça. É uma colona italiana. Essa semana fará 96 anos, lúcida, mora sozinha, plena de suas atividades. Minha mãe, filha dela, morou a vida toda na cidade grande, com 75 anos já tem helzeimer
Um tiozão inteligente chik bem vestido super educado q fala bem e consegue transmitir com palavras simples tudo o q fala p gente. Eu estou amando os vídeos.
Eu escolhi mudar meus hábitos alimentares! Resultado: to perdendo peso, minha respiração melhorou e minha disposição e auto estima estão só melhorando (:
Barakat, eu vejo você e o Lair Ribeiro, como os maiores filantropos do Brasil, o conhecimento de vocês salva vidas. De novembro do ano passado para cá perdi mais de 30kg sem perder massa muscular, me beneficie muito do conhecimento de vocês e do Rodrigo do Emagrecer de Vez, falo para todo mundo seguir vocês e consumir muita informação e internalizar o conhecimento discriminado que o resto vem. Manda mais vídeos! Vlw!
Dr Dayan Siebra também!
Como vc fez ?
Dr dayan e Moacir Rosa também são muito bons
COMO fez que ñ perdeu massa?
Sensacional. ! Amei o Dr. Barakatvx
Gratidão Dr Barakat!
Gratidão por poder ser mais uma estrelinha da sua Constelação!
Amei a lição de hj!
Escolhi de ontem para hoje fazer 20 horas de jejum intermitente e fiz alegre, sorridente e muito bem❤
Vendo em 2021, e esse vídeo é incrível, foi um soco da verdade na minha mente. Sensacional 😁
Parabéns, Dr. Barakat! Essa sim eh uma estreia que a nossa saúde agradece.
Dr. Barakat é maravilhoso e muito sábio gosto de como o senhor nos conduz a uma vida mais saudável alegre. 🙏🙌🏻🤍❤❤ GRATIDÃO!!! 😘😘🥰
Verdade pura Dr. Barakat! Excelentes informações amei 😍 gratidão! 🙏
Dr Barakat. O exemplo da vovó 👵 está corretíssimo sou italiana minha família faz exatamente estes hábitos ! Produzimos nosso próprio azeite de oliva e nosso próprio vinho 🍷uva alianico! 😊 estou amando seu canal e reconheço muitos conceitos de coaching que também é minha formação ❤
Minha avó faleceu com 94 anos, era de roça, comia o feijão com farinha dela e carne seca..
Imensa gratidão, querido Dr. Barakat 🙏
Tenho 53 anos, aposentado. Trabalhei 38 anos a fio na industria. Minha saúde perfeita 🙏
>Pratico Crossfit todos os dias.
>Dieta cetogenica/Low.
>Moro na roça, planto orgânicos e crio galinhas, ovos orgânicos.
>Acordo as 5h30, oração de agradecimento, treino pesado, após o treino cuido dos animais, pego na enxada e outros serviços,, leio muito e assisto vídeos à respeito da nutrição perfeita. A noite fazemos meditação, projeção astral lúcida, observamos as estrelas astronomia/ufologia.
Depois oração e sono profundo🙏
Basicamente essa é minha rotina.
Procuro aproveitar ao máximo meu precioso tempo.
GRATIDÃO 🙏🙏🙏
Nossa completamente tudo que gosto de fazer !! Quanta coincidência!
Gratidão, Dr. Excelente vídeo!
Hoje é melhor dia da minha vida... Estou vivo e tenho perspectivas. Seus conselhos são ótimos e melhor são reais e comprovados...
Dr c todo respeito ,eu te amo...aprendi a comer direito , já emagreci sete kilos cvo jejum intermitente,qdo escorrego c carbo ,volto imediato ao jejum....Deus te abençoe dr
Oiii...eu fiz a dieta lowcarb por 2 meses e sai do pré-diabete. Fiz a curva glicêmica. Lindo!!! Estou saudável! Obrigada.
Gratidão, quantas informações preciosas. Vou colocar em prática o jejum que nunca fiz uso para amenizar, ou eliminar sintomas de psóriase, depois te conto. Já me alimento bem, vou fazer alguns ajustes. Adorei sua história de vida, sou de SBCampo.
Com o Intermittent fasting em quinze dias suas taxas baixam e seu vigor aumenta. Janela 16 x 8 diariamente.....quebrando apenas um dia em viagens ocasionais!!! Também já fiz o Leangains Method....mais radical e tão bom quanto!! Tenho 60 anos e hoje apenas o 16 x 8. Parabéns Dr. Barakat!!
Sempre fui muito regrada com minha alimentação, nunca misturei batata com arroz, ou uma coisa ou outra, a mesma coisa com as massas e mesmo assim fui surpreendida com pré diabéte e colesterol alto, segundo alguns especialistas, foram herdados de pai e mãe.
Eu tinha 95 quilos. Hoje eu to com 72 quilos. Tbm eu cortei refrigerante pão. Hoje eu faço uso de água com limão e vinagre de maçã. Óleo de coco azeite de Olivia esporão.
Admiro a sua escolha corajosa feita há algum tempo. que por certo tem ajudado aos interessados.
Perfeito esse video, eu escolhi emagrecer na quarentena e mudar minha alimentação em 3 meses perdi 24 kg com a Low carb e JI. Já tinha tentado outras vezes mas por pressão de outras pessoas e não deu certo , desta vez eu escolhi e eu estou me sentindo muito bem mentalmente e fisicamente , esteticamente ainda nao pois faltam 20kg ainda para eu perder, mas sei que vou conseguir e seguir a alimentação saudável sempre. Paraéns pelo seu trabalho e adorei o canal!!
👏👏👏👏👏👏👏
uma salva de palmaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!!!!!!
Isso. Vms nos libertar das amarras da indústria farmacêutica. JI + dieta saudável + exercícios físicos = vida nova
Parabéns Dr. Barakat !! Excelente!! Por favor, precisamos de uma aula de vitaminas, principalmente para mulheres !!!
Sou nutricionista do RJ e amo seus vídeos
Gratidão por fazer parte das nossas vidas com seus vídeos maravilhosos e ricos de conhecimento e amor ❤️
É tão ruim sair de uma boa rotina, infelizmente por causa de estresse perdi minha rotina maravilhosa de disciplina, mas vou aprender com a queda.
Dr. Barakat parabéns pela iniciativa de passar adiante tanto conhecimento, por tratar abertamente temas que muitos demonizam. Obrigado por trazer luz sobre jejum intermitente e low carb!
Gratidão!!!
Dr.Barakat parabéns, seus vídeos são perfeitos ❤
Fiz a low carb e jejum 16 hs juntos sem nenhum carboidrato a balança nem mexeu incrível não perdi nem 1 grama
Sensacional, conheci esse Ser Humano incrível essa semana, quando pesquisei sobre “jejum intermitente”. Hoje já o sigo no Instagram, no RUclips. Parabéns pelo primeiro vídeo, já estreou abrindo a mente de muita gente. Bora viver saudável minha gente. Ah Dr. Barakat, hoje é meu aniversário, pra hoje mais que feliz, GRATIDÃO
Perdi 14 Kilos em 3 meses , mas não adianta de nada se a gente n mudar a cabeça de gordo . Engordei 18 , maus hábitos. Cansei de sempre a pensar dieta, comida, emagrecimento. Pois agora já penso diferente, a 3 semanas atraz disse pra mim mesma , To mundanos minha vida , vou me alimentar bem e com coisas saudáveis , vinho ? Amo mas irei beber em datas especiais. -4 Kilos . Falta mais 11 e To bem tranquila porque desta x vai ser pra sempre . Vida nova
Adorei!É d++++. A 13 meses resolvi mudar meu estilo de vida qdo assisti um vídeo do Dr no RUclips.me impactou.eliminei 30k de lá pra cá...com algumas jacadas.confesso.mais ainda estou a caminho de eliminar mais 20 ...estilo de vida mudado muitas patologias eliminadas junto com o excesso de peso.obrigada Dr.continue sendo esta pessoa linda que é por dentro e por fora juntamente com sua rainha e filha.abraços.
Isso é verdade doutor minha avó tem 85 anos sempre morou na roça,e ano passado teve herpsoster e teve ficar um tempo na cidade, quase morreu, depois que ela voltou pra roça ela melhorou 💯 faz comida,quitanda ,bate feijão tá ótima graças a Deus. E tudo é cedo, acorda cedo, comi cedo,dormi cedo e cultiva alguns alimentos
Uma só palavra pra você, doutor: Gratidão
Gratidao
Vc tem toda razão! Parabéns!
Doutor. O senhor é abençoado. Que Deus lhe proteja sempre...
Estou amando as dicas. Obrigada Dr Barakt.
Água com limão.. gratidão da manhã.. top amei essa frase
Deus usou você pra mudar minha vida! Jejum intermitente é muito top👏👏👏👏👏
A minha tbm
A nossa!!❤
Amém!!! A minha vida também!!!
Gente estou animada e estudando para dar início.
Fico pensando se vou conseguir,vem seguinte pensamento.
Ficar sem comer????
Ótima abordagem ao mencionar sobre as escolhas e suas consequências! Mas o que definirá o sucesso é se temos a consciência de aprendermos com as consequências das escolhas erradas. Se não somos capazes de aprendermos com as escolhas erradas continuaremos no mesmo caminho, tendo os mesmos resultados. Quando a vida está muito parada e sem movimentos, quando percebemos que não estão havendo mais mudanças, isso significa um grande "sinal vermelho" da vida de que precisamos mudar nossas escolhas urgentemente! A vida é justa e nos avisa antes que algo pior ocorra conosco! Afinal, nossos corpos e saúde não são eternos, nem imortais.
Bom dia.... É das Escolhas mais cruel para a Vida Moderna...Vc é chamado de careta...
Dr., o senhor tem perfil e carisma para vídeos de RUclips. Por favor, continue nos brindando com seus ensinamentos.
O MELHOR CANAL DE NUTRIÇÃO E INFORMAÇÕES SOBRE SAUDE!!!
FAÇO JEJUM INTERMITENTE E LOWCARB COM OS CONSELHOS DO DR. BARAKAT E É SÓ VITORIA!! KKKKK
OBRIGADO DR. !
saúde é produzida por vida saudável e estilo de vida, eu incluiria tomar Sol também
O senhor é um gênio. Obrigada por tanto..👏👏👏👏
Dr. Te falo meu avô morava em roça, tinha uma saúde de ferro fumava cigarro de corda, veio pra cidade pra ficar próximo dos filhos, começou a fumar cigarro normal e não trabalhar mais, ficou assim um tempo e teve diversas doenças, infelizmente nós temos hábitos alimentares que reduzem nosso tempo de vida.
Gratidão pelos vídeos Dr. 🤝👏👊💪🏃🏋️
Doutor Barakat, seus vídeos são excelentes, muito esclarecedores e super úteis para nossa saúde como um todo, obrigada, parabéns pelo trabalho e capacitação!
Verdade, eu conheço uma senhora que trabalha na roça, não toma nenhum remédio
Dr. Barakat eu parei com leite e derivados, mudei minha alimentação e também faço exercícios físicos e hoje sou outra pessoa 🙏💪😍
Escolhei hoje a quem sirvais.
Conhecimento é vida!
Fazendo novas escolhas.
Gratidão!
Sabedoria vale mas que ouro e prata
O Sr e d++++++ muito obrigado Deus abençoe sua vida e sua família sempre
dr Barakat movimentação fisica, so andar nao almenta saude so adia a doença que vira, mande pessoas exercitar com tudo qe pode, nao " fica de boa"
Pfvr, faz um vídeo esplicando o pq sentimos fome, preciso saber .. eu sinto fome o tempo todo, não aguento mais. 😢
Nom dia Dr.comecei o Jejum e bicho e mato..21 dias c.a Dr.Fabiana eu 60 anos agora que acordei i vou consegui em nome de Jesus..
Eu presao alta diabete tirioide vou seguir vc também Dr.abraço..
Bom dia (erros) me vi ouvindo vc fala da vovó..minha vida era foi assim preciso volta imediatamente..ja fiz a escolha vou fzr o seu desafio Dr
Adoro ouvir A CONSTELAÇÃO!!!!
Verdade Barakat.Por isso que na simplicidade vivemos melhor.Vida saudavel!Como disse vc a vovo da roca tem saude melhor do que a vovo da cidade grande.Mudemos alimentacao,pensamentos,
desejos e acao!Cedo ou tarde o resultado aparecera!!Bjss Barakat!!!xxx
Barakat gratidão, graças a você mudei minha alimentação e estou fazendo exercícios físico 💓
Muito sensato. Fazemos muitas escolhas ruins.
As escolhas determinam o caminho do ser humano sejam boas ou ruins,buscar e servir a Deus de todo o coração ou não,a saúde também determina as escolhas de cada um,sendo boas ou ruins, na saúde física,mental e espiritual,se a escolha foi errada precisa de mudança se a pessoa querer por que a decisão é individual
Dr. Barakat você é no 1.000
Uau!! Que médico sábio e inteligente
Um sou e procuro estar muito grata, ,,
Rosana. obrigada Doutor muito bom. com certeza verdade muito bom saber.
Conheci o Dr. Hoje, amei. Comecei dieta low carb há duas semanas e jejum intermitente 16-8 ontem.
Gratidão
Ainda tem gente que dá deslike num vídeo desse é foda mesmo
Gratidão 🙏🙌😊
Doutor, parabéns!
Tô aprendendo muito com seu conhecimento, é muito importante transmitir aos outros o que recebemos no caminho por onde passamos, ameniza em más escolhas, nos ajudando a acertar o alvo .
Parabéns mais uma vez.
sou tipo 2 mais estou adotando jejum estou amando glucemia de jejum 114
Eu tô em lágrimas com esse vídeo. Eu aceito o desafio, não quero ter a medicalizacao como primeira opção.
Conteúdo magnífico, gratidão isso que e homem 🙏🙏🙏☀☀☀☀🌟🌟
Muito obrigado por tudo isso que tem feito para as pessoas hoje vi seus vidios pela primeira vez estou para fazer a colonoscopia sinto vários sintomas que o dot falou Deus abençoe sempre sua vida e de todos em sua volta muito agradecido