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정말 멋있으세요 저도 레이님 처럼 웨이트 하는 그날까지 !!!!
정말 멋있어지도록 운동이어가겠습니다. 😁유경님의 웨이트 응원합니다❤파이팅! 💪👍
내가 나를 알아주면 된다갬동,,,😂😂오늘 혼자 불스스를 하다가눈물 나는 줄요~머리 박은 푸쉬업은오마갓,,,도리도리~~😱😱오늘스미스 머신 젤낮게 해두고한쪽발 들고 푸쉬업 된다고 좋아라 햅죠ㅎㅎ우리 레이님도 즐주요❤❤
@@마시멜롱-x8q 아니, 한발 들고 푸쉬업이라뇨.. 👍👍대박 멋지십니다~🤩🤩마시멜롱님도 즐겁고 행복한 주말 되세요! ❤️❤️
제목이 명언이네요 몸매관리 이런 것을 위해 하려고 하는 것이 아니라 궁극적인 목적은 제목에 적힌 바와 같죠
@@proximabeta263명언같은 답글 남겨주셔서 감사합니다😊궁극적인 목적을 따라가면 더디고 지루할 수 있지만, 옳은 방향으로 가는 것이니까요.편안한 주말 되시길 바랍니다❤️
레이님~살빠지샸나요?턱선이 날렵해지셨어요.그리고 전체적으로 슬림하고 근육들이 더 잘보이는거 같아요.오늘 유산소만 짐깐하고 근력은 안했는데 다시 나가고 싶은 충동이 드네요.ㅋㅋㅋㅋ나날이 멋짐이 뿜뿜 하십니다~♡홧팅!
안녕하세요~ 윤정님😊ㅎㅎ 체중을 재보지않아서 잘 모르겠습니다. 느낌상 빠지지는 않은 것 같은데, 날렵하게 봐주셔서 감사합니다. 😁그쵸~^^저도 무산소 유산소 모두 해야 기분이 좋더라고요. 😉윤정님의 운동과 멋짐도 응원하겠습니다💪❤️❤️
와 너무 멋있으세요! 웨이트 하시게된 계기가 있으신가요? 그 전에도 운동하셨었는지 궁금합니다 ^^
@@mingday4435 안녕하세요~ mingday님😊멋있게 봐주셔서 감사합니다😉제가 웨이트를 시작하게 된 계기는 2023년 6월 어느날”아.. 이대로 살다가는 그냥 늙어만 가겠구나.. 몸 안밖이 다 병들면서.. “이런 생각이 몰아쳤어요. 그래서 그냥 바로 헬스장으로 향했습니다. 그 전에 해봤던 운동은 몇년 전 피티 한달, 복싱 한달 요정도에요. 😂편안한 주말 되시길 바랍니다❤️
![[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다](http://i.ytimg.com/vi/n4eLwAgf_ps/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다](/img/tr.png)
정말 멋있으세요 저도 레이님 처럼 웨이트 하는 그날까지 !!!!
정말 멋있어지도록 운동이어가겠습니다. 😁
유경님의 웨이트 응원합니다❤
파이팅! 💪👍
내가 나를 알아주면 된다
갬동,,,😂😂
오늘 혼자 불스스를 하다가
눈물 나는 줄요~
머리 박은 푸쉬업은
오마갓,,,
도리도리~~😱😱
오늘
스미스 머신 젤낮게 해두고
한쪽발 들고 푸쉬업 된다고 좋아라 햅죠ㅎㅎ
우리 레이님도 즐주요❤❤
@@마시멜롱-x8q
아니, 한발 들고 푸쉬업이라뇨.. 👍👍
대박 멋지십니다~🤩🤩
마시멜롱님도 즐겁고 행복한 주말 되세요!
❤️❤️
제목이 명언이네요 몸매관리 이런 것을 위해 하려고 하는 것이 아니라 궁극적인 목적은 제목에 적힌 바와 같죠
@@proximabeta263
명언같은 답글 남겨주셔서 감사합니다😊
궁극적인 목적을 따라가면 더디고 지루할 수 있지만, 옳은 방향으로 가는 것이니까요.
편안한 주말 되시길 바랍니다❤️
레이님~살빠지샸나요?
턱선이 날렵해지셨어요.
그리고 전체적으로 슬림하고 근육들이 더 잘보이는거 같아요.
오늘 유산소만 짐깐하고 근력은 안했는데 다시 나가고 싶은 충동이 드네요.ㅋㅋㅋㅋ
나날이 멋짐이 뿜뿜 하십니다~♡홧팅!
안녕하세요~ 윤정님😊
ㅎㅎ 체중을 재보지않아서 잘 모르겠습니다.
느낌상 빠지지는 않은 것 같은데, 날렵하게 봐주셔서 감사합니다. 😁
그쵸~^^
저도 무산소 유산소 모두 해야 기분이 좋더라고요. 😉
윤정님의 운동과 멋짐도 응원하겠습니다💪❤️❤️
와 너무 멋있으세요! 웨이트 하시게된 계기가 있으신가요? 그 전에도 운동하셨었는지 궁금합니다 ^^
@@mingday4435
안녕하세요~ mingday님😊
멋있게 봐주셔서 감사합니다😉
제가 웨이트를 시작하게 된 계기는 2023년 6월 어느날
”아.. 이대로 살다가는 그냥 늙어만 가겠구나..
몸 안밖이 다 병들면서.. “
이런 생각이 몰아쳤어요.
그래서 그냥 바로 헬스장으로 향했습니다.
그 전에 해봤던 운동은 몇년 전 피티 한달, 복싱 한달 요정도에요. 😂
편안한 주말 되시길 바랍니다❤️