Садхгуру: практика «Здоровье позвоночника»

Йога для благополучия:
Йога-намаскар - это мощная практика сама по себе. Она невероятно активизирует поясничную область позвоночника, укрепляет мышцы вдоль позвоночника, усиливая его так, что с возрастом позвоночник не проседает и, как следствие, не происходит защемление нервов. В том случае, если процесс разрушения уже начался, йога-намаскар - лучший способ восстановить позвоночник. Эта практика оказывает разностороннее полезное влияние на все тело. Йога-намаскар - это очень простой и целостный процесс сам по себе!