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려경선생님 요가는 늘 하고 나면 몸이 구석구석 너무 시원해져요...!! 어떤 마법을 부리신건지 정말! 오늘도 수련 감사합니다🙏💙
240419 마치고나면 제정신으로 돌아온듯 정신이 맑아지네요흐린 마음으로 시작해서 려경요가님과 함께하고 고운 어른이가 💜💟💜되서 가요
🫂💜🪻
😢관절염이심해서 무릎구부리는동작은 오래못버팁니다ㅠㅠ 오늘요가원 핸즈온으루 난생처음 카포타b인가 ㅋㅋㅋ신세계맛봤습니다😊
평생해도 그 단계까지 갈수 없을 것 같네요멋집니다
🙏🏾🥰
허리가 아파서 장요근 스트레칭 하려다가 찾았는데 너무너무 시원해요..
💚🍃🙏🏾
와 시퀀스 좋아요😊 다른 영상도 여러번 보면서 수련하고 있어요👍👍 🙏
따라해보니 확실히 몸에 무리가 가지 않아서 다행이구요 경직된 몸이 풀리는것같아서 기부니가 매우 좋아요
드디어 동네요가원등록했어요 버스타구가야하지만... 핸즈온이 이렇게행복하다니요..집에사도 선생님강의로 늘하겠습니다!
꾸준히 해보셔요🙏🏾
머리서기에 늘 두려움이 있었는데 아직 완벽하진 않지만 이제 다리를 뗄 수 있어요! 시간을 소중히~ 수련 감사합니다😄🙏
🙏🏾🤍
선생님만이 가질수 있는 플로우예요 ~고통과 성취가 공존하네요 ㅋ행복해요 ~❤
🥰🙏🏾🤍
선생님 영상 보고 있으면, 제가 얼마나 부족한지 알 수 있습니다. 노력 하겠습니다.좋은 영상 감사드립니다^^
🥰🙏🏾
쌤 영상보며 집에서 수련 열심히 하고 있어요! 려경요가 함 방문 해보고싶은데 넘 멀어서 이렇게라도 온기 느끼고 갑니다🙏🏻
아쉬와산챨라에서 두손 잡기는 정말 너무 어려워요 일단 아래무릎이 으스러지는 느낌이라ㅠ견디기 힘드네요ㅠㅠ 중심잡는건 더욱😢ㅋㅋ 그래도 할수있는데까지해봤어요 장요근은 정말 시원했네요😊 감사해요 려경선생님!
쌤 제가 완전 기다리고원하던 루틴!!!!!넘 좋아요 시원해요 감사합니다 😗💜
😆🙏🏾🤍
우와 저한테 꼭 필요한 부분이예요. 감사합니다!
와 전신히 아프면서도 시원해요~조금 벅찬 아사나도 있지만 하다보니 점정 좋아지고 있고 통증도 덜해요~오늘도 감사합니다 ~~
선생님 고관절 너무 풀렸어요! 와우
42:28 I love your back bending.
제가 잘 못하고 어려운 시퀀스 위주로 있어서 너무 귀하네요🥹💚 유튜브에서 딱 마음에 드는 요가 영상 찾기 힘든데 감사합니다! 유독 이런 시퀀스가 어려우면 골반이 타이트하고 힘이 부족한 걸까요?
장요근이 짧거나 골반 고관절이 타이트 하거나 그럴 수도있구요:)
샘 요가 너무너무 좋아요❤️🩷 저는 산찰라아사나할때 손이 바닥에 안닿아요ㅜㅜ흑
😘♥️
![[서리요가#282] 편안하게 앉아서 48분 하타요가 / 호흡수련](/img/1.gif)
려경선생님 요가는 늘 하고 나면 몸이 구석구석 너무 시원해져요...!! 어떤 마법을 부리신건지 정말! 오늘도 수련 감사합니다🙏💙
240419 마치고나면 제정신으로 돌아온듯 정신이 맑아지네요
흐린 마음으로 시작해서 려경요가님과 함께하고 고운 어른이가 💜💟💜되서 가요
🫂💜🪻
😢관절염이심해서 무릎구부리는동작은 오래못버팁니다ㅠㅠ 오늘요가원 핸즈온으루 난생처음 카포타b인가 ㅋㅋㅋ신세계맛봤습니다😊
평생해도 그 단계까지 갈수 없을 것 같네요
멋집니다
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허리가 아파서 장요근 스트레칭 하려다가 찾았는데 너무너무 시원해요..
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와 시퀀스 좋아요😊 다른 영상도 여러번 보면서 수련하고 있어요👍👍 🙏
따라해보니 확실히 몸에 무리가 가지 않아서 다행이구요
경직된 몸이 풀리는것같아서 기부니가 매우 좋아요
드디어 동네요가원등록했어요 버스타구가야하지만... 핸즈온이 이렇게행복하다니요..집에사도 선생님강의로 늘하겠습니다!
꾸준히 해보셔요🙏🏾
머리서기에 늘 두려움이 있었는데 아직 완벽하진 않지만 이제 다리를 뗄 수 있어요! 시간을 소중히~ 수련 감사합니다😄🙏
🙏🏾🤍
선생님만이 가질수 있는 플로우예요 ~
고통과 성취가 공존하네요 ㅋ
행복해요 ~❤
🥰🙏🏾🤍
선생님 영상 보고 있으면, 제가 얼마나 부족한지 알 수 있습니다. 노력 하겠습니다.
좋은 영상 감사드립니다^^
🥰🙏🏾
쌤 영상보며 집에서 수련 열심히 하고 있어요! 려경요가 함 방문 해보고싶은데 넘 멀어서 이렇게라도 온기 느끼고 갑니다🙏🏻
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아쉬와산챨라에서 두손 잡기는 정말 너무 어려워요 일단 아래무릎이 으스러지는 느낌이라ㅠ견디기 힘드네요ㅠㅠ 중심잡는건 더욱😢ㅋㅋ 그래도 할수있는데까지해봤어요 장요근은 정말 시원했네요😊 감사해요 려경선생님!
🥰🙏🏾🤍
쌤 제가 완전 기다리고원하던 루틴!!!!!넘 좋아요 시원해요 감사합니다 😗💜
😆🙏🏾🤍
우와 저한테 꼭 필요한 부분이예요. 감사합니다!
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와 전신히 아프면서도 시원해요~조금 벅찬 아사나도 있지만 하다보니 점정 좋아지고 있고 통증도 덜해요~오늘도 감사합니다 ~~
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선생님 고관절 너무 풀렸어요! 와우
42:28 I love your back bending.
제가 잘 못하고 어려운 시퀀스 위주로 있어서 너무 귀하네요🥹💚 유튜브에서 딱 마음에 드는 요가 영상 찾기 힘든데 감사합니다! 유독 이런 시퀀스가 어려우면 골반이 타이트하고 힘이 부족한 걸까요?
장요근이 짧거나 골반 고관절이 타이트 하거나 그럴 수도있구요:)
샘 요가 너무너무 좋아요❤️🩷
저는 산찰라아사나할때 손이 바닥에 안닿아요ㅜㅜ
흑
😘♥️