Tutorial do Hamoy: as dicas para melhorar e os erros a evitar no remo ergômetro
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- O remo ergômetro é um exercício comum em treinos de CrossFit e várias outras modalidades, e é ótimo para trabalhar resistência física e ativar uma série de grupos musculares simultaneamente. Veja como fazer esse exercício com perfeição com as dicas do head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP)!
Perfeita explicação pra sair do aparelho....eu sempre tenho dificuldade.... valeu
After watching a setup tutorial on RUclips, it was a breeze to setup. We are very happy with this purchase.
Sábado 39/10. Estava vendo o vídeo e fazendo na academia kkkkk. Maravilhoso
Perfeita explicação
A tempos q faço esse exercício na academia e não sabia q tinha regulagem se peso.
Eu tb kk
EU VIM AQUI VER ISSO,NIMGUEM ME ENSINA !!!
Ótima explicação! Fácil, direto e simples 👍👍👍👍.
Maravilha sua explicação, estou treinando e não tive essa explicação!! Parabéns
Obrigada pela explicação. Comecei agora esse exercício na academia e não tive todas essas informações.
Um dos meus aparelhos preferido na academia ! E top 😎🤙
Era meu preferido até eu ter q fazer teste de 30 minutos na voga 18 e dps subir pra 23 e dps estouro(tiro rápido, como se fosse competição) obs:sou remador
@@opotter752 é assim mesmo
Parabéns muito bem explicado esse vídeo 👏
Excelente explicação. Thank you so much 🤙🏻
Perfeita explicação! Obrigado
Dica objetiva e muito didática Henrique.
Top o tutorial, foi bem claro e objetivo!! Já me inscrevi no canal 💪🏿💪🏿
Fiz hoje, senti que estava a fazer mal, agora entendi o porquê!
Maravilhosa explicação. Parabéns pela didática
Ótimas explicações 👏👏👏
Parabéns pelo vídeo. Ótima explicação!
Valeu Thiago, TMJ! :)
Excelente vídeo...
SENSACIONAL, Muito obrigada!
Parabéns pela didática e o exemplo. Simples e direto!!
Ótima explicação!
Excelente dica
GRATA PELO CONTÚDO !!!!
Faz um vídeo sobre a Air bike
Muito obrigado.
Top explicacao
Boa explicação
A minha dificuldade é manter o calcanhar no lugar.. por mais q prenda firme, sofro com o atrito e os calos. De resto , eu amo esse exercício. Seca msm..
Fabiana, não há problema algum em voce levantar um pouco o calcanhar na pegada. O mais importante é o posicionamento certo e a amplitude da remada. Se estiver te dando calos, tente trocar o calçado ou usar umas fitas que protegem dos calos, usadas para sapatos. Forte abraço e keep rowing.
Excelente.Claro preciso
Muito bom 👏🏻
Muito obrigado!❤
Muito bom 👏🏻💪🏻
comprei um remoegometro... sou ex-remador, mas agora tenho 43 anos e faz 11 anos que não subo num skiff (parlamenta dupla solo)... vcs poderiam dar dicas de treinos para criar a rotina em casa?
Seria possivel fazer um video mostrando voce fazendo o exercicio de lado? Porque de frente não da pra ver a postura das costas, o movimento correto dos braços e pernas
Bom ñ ver. Estavam erradas
Henrique, parabéns pela iniciativa do seu video. Minha humilde interferência é para tentar ajudar os simpatizantes e praticantes do remo. Há uma observação importante a fazer no seu video, pois da forma como voce está executando sua remada, pode causar lesões no lombar. Voce está abrindo o ângulo superior da pegada muito cedo. A pegada deve ser feita pelas pernas, usando o tronco e braço apenas para a conexão. O tronco e braço não mexem na pegada. Esse mecanismo superior fica imóvel até o término do uso das pernas. Deixo aqui um video com o intuito de colaborar. Já curti seu video de forma positiva, pois ficou muito bom. Forte abraço! ruclips.net/video/YYayj_3_q0M/видео.html
Muito obrigado 🏆
Interessante, profe...💋
Putz sou fortao e não sabia, só remo na intensidade 10. Boas dicas.
Eu tb, a personal nunca deixa eu baixar, e olha q sou mulher. 😂
Sou iniciante e adoro esse aparelho. Como faço perder peso
ja fui remador profissional e pode SIM movimentar a manopla, desde que seja uma parabola leve para baixo. fiquem ligados! se quiser dar dicas de remo, tem que ao menos uma vez na vida remar um barco NA ÁGUA!
Fiz remo hoje na minha academia (Smart Fit) e uma instrutora reclamou, dizendo que o correto era puxar fazendo um movimento cíclico com o braço, como um remo, e não puxar com o braço reto, como nesse vídeo. Agora fiquei na dúvida... qual é a maneira correta, afinal?
Tem como regular para não fazer o movimento de perna? Para pessoas que estão com lesão em tratamento por exemplo
Eu amo remoooo
Qual equipamento marca que vc sugere para treinamento em casa?
Boa noite, posso fazer musculação ABC e ainda fazer aparelho? Por exemplo, malhar pela manhã e fazer esse aparelho a tarde ou noite como um Cardio?
No meu treino de musculação tem um minuto de remo entre os exercícios de superiores. Ex: termino o grupo de costas, faz um minuto. Termino peito, faço um minuto. E a personal coloca a intensidade no 10. Por ser apenas um minuto, tá tudo ok ou ela tá tentando me matar? 😂😂😂😂 Aviso logo q já perdi 12kg com ela
Vim parar aqui por causa do open 20.5 , obrigada pelas dicas
Paciente comprotese do quadril ?
Tenho 66 anos e comecei fazer remo , faço no 3 está bom para quem está comecando , faço de 5 a 10 minutos com intervalos ?
Tenho uma deficiência física que afeta os nervos periféricos e que causa fraqueza nos membros inferiores. Musculação ajudaria a fortalecer as pernas? Seria uma boa atividade física no meu caso?
A minha curiosidade é: como é o treino de membros inferiores dos praticantes de crosfit?
Terra, agachamento...
Saltos... agachamentos...etc
Além de subir cordas com a ajuda das pernas
Pular 📦
Etc
Poderia indicar marca e modelo ideal para uso doméstico!
Quem tem hérnia de disco pode fazer?
ola, vou participar de uma prova de 10 Km em dupla tempo de 50 minutos, como e por metros vale a pena puxar a manopla e esperar um pouco o remo rodar ate a proxima puxada, nao sei se deu pra entender ?
Bom dia
Qual o tempo. Pois não aguento 5 minutos
Limitação?
👍
10
Melhor a remada baixa normal mesmo
Eu descobrindo que remo com carga de Elite 😂😥, agora pronto, me considero uma atleta
Faltou trabalho da respiração
Esse título ficou bem estranho...
Paralelepipedo
10
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