k tym vajickam.. Ja mam na ranajky uz cca 10rokov 5vajicok a 40g slaniny a ziadny problem, cholesterol v norme(dokonca na spodnej hranici) . Ale, na druhej strane som aktivny v priebehu celeho dna(praca na stavbe) a samozrejme sport. Mozno ak by si len sedel doma a mal rovnake ranajky bol by vysledok iny. Treba sledovat co ti vyhovuje, ist raz rocne na preventivku lekarovi a uvidis co sa s tvojim telom deje. Univerzalna odpoved asi neexistuje.
Nesouvisí přeci jen zvýšené množství kreatininu se suplementací kreatinu? Dle dostupných informací kreatinin vzniká ve svalech ireverzibilní neenzymovou dehydratací z kreatinu.
Jo nonstop , vesměs ráno 3g a odpoledne 3g po tréninku..kreatinin a bílkovinu mam zvýšenou, ale to mám asi tak od 5let , prý mám více svalové hmoty než ostatní, tak ho má lehce zvýšený ale stále kousek pod hranicí.. Beru ho jak dlouho ? Asi 15let xD pro mě zásadní doplněk,(já v něm najdu vytrvalost , lepší prokrvení, lepší myšlení) hovězí maso , vepřové nejím, jim jen vejce a jogurty s wpc , občas kuřecí prsa - ale to od boreliozy moc netravím 😂😢😅
Jako tu rýžovou kaši máš fakt luxus , micham s vlockama 2:1 a mnamy mnamy , konecne rýžovka s neutralní chuti a vůní..
Taky si nemůžeš ohřát jídla?
@AlesLamkaFitness ty seš fakt magor chodící učebnice fakt cením tvoje vědomosti💪
k tym vajickam.. Ja mam na ranajky uz cca 10rokov 5vajicok a 40g slaniny a ziadny problem, cholesterol v norme(dokonca na spodnej hranici) . Ale, na druhej strane som aktivny v priebehu celeho dna(praca na stavbe) a samozrejme sport. Mozno ak by si len sedel doma a mal rovnake ranajky bol by vysledok iny. Treba sledovat co ti vyhovuje, ist raz rocne na preventivku lekarovi a uvidis co sa s tvojim telom deje. Univerzalna odpoved asi neexistuje.
Nesouvisí přeci jen zvýšené množství kreatininu se suplementací kreatinu? Dle dostupných informací kreatinin vzniká ve svalech ireverzibilní neenzymovou dehydratací z kreatinu.
Myslím, že ano, kdysi mi to z krve taky vyšlo a sypal jsem kreatin.
Pěkné video
Bereš kreatin?
Ahoj Aleši, je kreatín lepší na rysovačku, mal by som ho uprednostniť pred proteínom ktorý momentálne používam ? (Whey Gold Standard)
Jo nonstop , vesměs ráno 3g a odpoledne 3g po tréninku..kreatinin a bílkovinu mam zvýšenou, ale to mám asi tak od 5let , prý mám více svalové hmoty než ostatní, tak ho má lehce zvýšený ale stále kousek pod hranicí..
Beru ho jak dlouho ? Asi 15let xD pro mě zásadní doplněk,(já v něm najdu vytrvalost , lepší prokrvení, lepší myšlení) hovězí maso , vepřové nejím, jim jen vejce a jogurty s wpc , občas kuřecí prsa - ale to od boreliozy moc netravím 😂😢😅
Neberu, pro mě to nedává smysl já bych chtěl být silný, vytrvalý a né zavodněný ale chápu že ho někdo bere když hodně cvičí
ne, ale přemýšlím že začnu
Jasně že ano trenére 😊
oproc bych mel vyradit sacharidy
je dobrý brát kreatin ve 13?
Zbytečné
Ne asi já jedl tolik jídel studenty 😂😂😂❤