¿CÓMO SABER SI TIENES BUENA GENÉTICA? / TEST PARA CALCULAR TU NIVEL
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Sin duda, uno de los mejores videos que hemos realizado! :)
Todos
Aaaah
Sin duda amigo 🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Todos,dudaba de mis pantorrillas, porque en genética no fui bendecido en mi tren inferior, están chuecas las pantorrillas ,pero cuádriceps y demás todo correcto acordes a mi complexión física,me puse a revisar tus vídeos de pantorrillas con ciencia,lo que hago es darle muy duro con un día de descanso
Sin duda bro
7:00 🙏🏻 MUCHISIMAS GRACIAS por la mención y por este pedazo de vídeo .
Súper útil 💪🏼 Seguid así 📈
A pesar de que no veo muchos cambios en mi cuerpo siguo adelante sin rendirnos vamos brahs
A seguirle con todo juan!
Como vas bro
Y ahora?
Y ahora como vas bro ?
Cómo vas bro??
Voy 3 años entrenando, creía que tenía mala gentetica hasta este video, pero ahora después de verlo me doy cuenta que mi genética no es mala, y si lo fuera, no es para nada el fin del mundo...
Animo bro! A seguirle poniendo ganas
@@AndresVazquezPersonalTrainer gracias bro 💪
Xq no el fin del mundo?
@@yoelsontel fin del mundo para él, porque en nuestras cabezas atesoramos el cuerpo perfecto que queremos alcanzar
Hay humanos mejores que otros
Yo ya llevo entrenando 2 años y mi genética está bien solo me cuesta ganar músculo en los brazos pero la espalda, pecho y hombros se me da la facilidad de hacerlos crecer
no tengo la mejor genéticia para ganar masa... pero para quemar grasa ufff... Cuesta un mundo subir peso limpio :(
Eres uno de los mejores youtubers del fitness. Muchas gracias por tu contenido tan ilustrativo, claro y nutritivo como siempre!
Muchísimas gracias hermano!
Pues yo estoy feliz, empece a entrenar el año pasado y se ven los resultados! Solo imaginarme de como me veré en 10 años me motiva aun mas!
Mi genética de pectorales es increíble, parecen los de Arnold. Lastima que los abdominales son medio asimétricos
Ahora me dieron ganas de llorar más fuerte
Que contradictorio. La cantidad de músculos está determinada por la genética pero la de grasa no. Pues no es así, la capacidad de los adipositos para almacenar grasa también es genética. Podrás alterarla un tiempo pero luego volverás a ser gordo si no mantienes el sacrificio de la dieta restrictiva.
todo nuestro cuerpo, todo esta determinado por la genetica. estan dentro de nosotros. eso no quita que desarrollemos masa muscular, y musculos definidos o tonificados. todo depente del trabajo que hagas con tu cuerpo. y la constancia.
5:29 tengo que entrenar más de 10 años para verme así ._.
Me di cuenta que todos los músculos no crecen con el mismo estímulo de gimnasia. Por ejemplo a mi me cuesta mucho las piernas y hombros. Pero empecé un día a ejercitar de forma desinteresada los dorsales y crecieron en cuestión de un mes a dos meses. Un día le digo a mi señora toca que tengo? Parece un golpe...no eran mis alas de murciélago que habían crecido de la nada jajajajaja 🤣🤣
Tengo pesima genetica nunca he tenido un cuerpo musculoso y tampoco a mas d un año de gimnasio he logrado nada 😞
Yo siento que genética tengo un 9 porque aunque engorde me veo asinturado crezco muy rápido tanto en pierna como tronco superior , Desde que era niño tenia más fuerza que mis amigos aunque fueran más grandes que yo , mi problema es la pantorrilla es una desgracia y en tiempo tengo un 0 porque empecé demasiado tarde a los 31 años tenia 6 meses entrenando y casi muero por covid quedé completamente chupado quedé en los huesos y tarde en poder regresar a entrenar casi 6 meses , lo malo es que tuve un rebote tremendo porque no podía hacer casi ninguna actividad física y cuando ya pude regresar al gym regrese con sobre peso aún así recupere nivel Rapido 💪 y espero en una año poder participar en algún evento
Qué terrible lo del COVID tomas :/ espero poco a poco recuperes todo lo perdido. Maldito bicho nos friega a todos :(
Y recuerden q no es necesario si o si ir al gym. Has tu propio gym y rutinas de entrenamiento en casa o en parques públicos para entrenar. 💪🔥así voy yo.
A mi me toco la suerte de tener una muy buena genética en ese tema, en cuestión de semanas (no más de 3 meses y medio) puedo lograr tener un muy buen cuerpo, incluso sin dieta ni proteínas.
¿En cuestión de semanas? Lo siento brother pero eso si ya es imposible, a menos que ya hayas entrenado bastante tiempo antes.
Tal vez te estoy subestimando desde mi ignorancia, pero es que mi sentido común y los pocos conocimientos que tengo sobre el fitness me dicen que es algo imposible que tu estructura del cuerpo cambie en menos de un mes para decir "tengo una muy buena genética".
O tal vez tengamos diferentes visiones de lo que es una "buena genética". De cualquier forma mi intención no es ofender.
@@yacatl7474 al decir en cuestión de semanas no me refiero a menos de un mes ni dos meses sin no al rededor de 2 meses y medio o 3, tal vez me tendrías que ver para que creas, pero créeme que no soy la única persona que tiene este tipo de cambio en poco tiempo
@@jonathancoronado42 ya yo me imaginaba eso. Pero si te creo, igual e conocido personas que en tres meses logran "marcarse" muy bien. Esas genéricas en lo personal son las que más envidio.
Mi amigo tiene una Genética increíble pero es un Vago que no puede ni levantar 10 Kilos por que pasa jugando videojuegos
8:20 amigo yo te doy mínimo un 8 de genética por más que lleves entrenando más de 10 años
Hace aproximadamente 4 años cuando tenía 17, dediqué 8 meses de mi vida a la calistenia y había obtenido grandes resultados a niviel masa muscular y fuerza. Despues conocí la fiesta y me descarrile, 2 años después había ido al gym pero fui por 3 semanas y practicamente comenzando de 0 porque habia perdido todo, la ultima vez que fui al gym (semana número 3) en press de banca ya levantaba 20 kilos de cada lado, para mi era una brutalidad, aún así dejé. Mañana estoy por comenzar de nuevo y estoy dispuesto a comprometerme verdaderamente con el cambio. Gracias por el video, me despejó muchas dudas.
¿Cómo has avanzado?
@@adriangarrido6220sapo
@@adriangarrido6220sapo
Hacia falta este vídeo, gracias crack 🙌, ya nada más te hace falta el video de los campeones 2021 del wnbf mundial como en que ya habías echo de un mundial anterior
La genética, tambien determina como se estará dentro de 10 años. :)
aun que he nadado interrumpidamente desde 15 hasta los 58 desde esta ultima decidi hacerlo mucho mas a menudo. tengo 75, aun nado bastante (hago mil o mil 200 metros) dos veces por semana. desde los 60 comence con anaerobicos en el gym. tuve suerte pues un joven entrenador me dio las pautas..... no he desmayado desde entonces ya tengo mas de doce anios en estas practicas, amen de viajar mucho en bicicleta dentro de mi ciudad. con respecto a la genetica no estoy muy claro al respecto... tengo baja estatura (5. 2.5 ) pero desde que comence ha ido creciendo la espalda, el pecho, se define muy bien la linea alba. tengo los biceps bastante bien definidos y los triceps. marcados los hombros. gluteos no hago mucho, abdominales entre 20 y 25 dragon flags (acostado) y dominadas de vez en cuando pues tengo osteoartritis en los dedos pulgares.... piernas adecuadas (por la bici) no entreno estas en el gym. lo que veo peor es la distancia tan corta entre el pecho y la cintura.... eso hace que se marque la barriga, si me voy de dieta enseguida me inflo, pero mis endurecido abdomen se mantiene... no tengo visibles abs... peroalgo asoman al contraerme...jajajaja. me daria un 5 -un 7- 9.... hasta aqui me evaluacion gracias por sus videos. ah he llegado a tal punto que necesito nadar y entrenar en el gym. en eso me doy 10.
No llevo ni un mes entrenando. Empecé cuándo descubrí tus videos y aunque siempre he pensado qué mi genética es mala voy a tratar de hacer mi mayor esfuerzo y descubrir mi potencial.
Esa es la mentalidad! A trabajarle bro!
así se hace hermano a meterle duro!
La mia es horrible la peor es genetica es ser hectomorfo
@@diegomadrigal4324 no es así bro, solo debes conocer tu requerimiento energético y comer más!!
@@ruizxp3142 como 6 veces al dia 😢
Yo gano musculo muy rapido
Andrés, podrías hacer un vídeo relacionado con como dormir correctamente?. Me explico, en mi caso cuando hago entrenamientos intensos o muy intensos no puedo dormir por la noche, me encuentro cansado e incluso agotado y aun así no puedo pegar ojo en toda la noche. Sin embargo, tengo en cuenta la recuperación y tengo los entrenamientos programados para obviamente seguir progresando en pesos y repeticiones con el paso del tiempo. No sé si tendría que ver con la activación del sistema nervioso o algo similar. Agradezco cualquier consejo, tened un buen día.
Puedes tomar suplementos como la melatonina, las venden en cápsulas y las tomas 2mg, 1 o 2 horas antes de dormir. El cuerpo las genera naturalmente pero puede ser que en tu caso no las esté produciendo de manera adecuada. Igual siempre es bueno ir al doctor, saludos!
Solo con ver mis pantorrillas me doy cuenta que no 😂
Solo tengo buena genética de cuadriceps y gemelos, por mi papá, nada más, pero como soy mujer no se me ven tan masivos como él, me gustaría fueran más grandes
la favorita dios:
Que gran canal, saco todo lo que necesito de aquí. Gracias hermano 👌🏼🔥
gracias bro!!
La cantidad de músculo y grasa depende mucho de la genérica también.
@neofittv en mi caso creo que 9/ 8/ 7. Pero llegaremos al 10 en casi todo chavaless🙏🏼🥲⏳🔥
Grande canarión ;)
Pues déjame decirte que tienes un cuerpo increíble todo parejita y se mira 100% natural
El señalarnos como buena o mala genética también depende de puntos de vista. Yo decía que tenía muy mala genética porque no me crecía el cuadricep ya que lo tengo muy alargado, pero para la categoría de bikini fitness mi cuerpo es la mejor genética que existe! Buen desarrollo de glúteos y hombros, pero a mi me agrada la genética wellness. Creo que cada genética tiene lo suyo y es aprender a conocerla para valorarla.
Exactamente
Ganó músculo fácil pero nunca me puse estricto con la dieta y estoy pasado en grasa. Lo mejor que tengo son los brazos, tengo 42cm de bíceps en un año de gym, mido 1,72m. Igual siempre tuve fuerza y músculo, con 15 o 16 levanté 80kg en plano a 4 reps y no entrena en el gym pero hacía rugby
Los que ganamos masa muscular fácil también engordamos horrible la panza
Primero☝🏻 saludos desde Durango!✌🏻
Excelenete video, me ha animado a seguir 💪
Excelente todos los videos!!! Podrías hacer uno sobre ejercicios de calistenia?
Eso de la comida me tiene enferma xD la cabeza🤣 porque todo Dios te dice debes comer bien pero ya están los nutricionistas diciendo el curso solo te vale 400 euros para que aprendas a comer, yo como de todo un poco y tengo buenos resultados sin obsesionarme porque soy una simple mortal, ahora a quien quiera ser fitness a pesar y seguir un curso para comer y vivir como un fitnes porque llevar ese estilo de vida para siempre es casi imposible.
También tiene que ver si tus papás hicieron ejercicio de joven?
Tu usas esteroides?
Tengo buena genética gracias a Dios.
Soy flaco de patas :')
Muy buen video. Pase muchos años entrenando mal y mi orientación siempre fue hacia las artes marciales. Ademas no tengo la mejor disposición a ganar músculo como buen ectomorfo. Hasta hace pocos años aprendí a comer de manera más menos adecuada y a entrenar como un natural, pero tarde...ya no me favorece el tiempo, así que queda seguir entrenando, para conseguir la mejor versión de mí. Paciencia y a disfrutar del entrenamiento. Mi objetivo nunca fue ser culturista pero sé que aún puedo mejorar un poco. Gracias por siempre darnos buena información y vídeos con lógica.
genetica: 7-8
tiempo: 8
calidad: 8
9:25 famosos bajo sustancias dopantes.
Uno de los mejores videos que he visto y explicado muy bien, aparte te motiva a seguir
Tengo 15 años mido 1.65 considero tener buena genética muscular, llevo un mes mas o menos y la verdad es que me he desarrollado muy bien, tengo buena amplitud buenos brazos abdomen marcado buen pecho buenos cuadriceps, me dedicare a hacer volumen para aumentar mi tamaño, actual mente peso unos 50-49 kilos
HERMANO/A, lee mi comentario y regálame tu mejor consejo, por favor:
llevo aproximadamente 1 año intentando ser fitness, pero nunca he tenido la disciplina necesaria, nací el 16 de enero del 2007.
Mi auto-evaluación es la siguiente:
Genética: 6 (es muy difícil evaluar este punto ya que no me he dedicado mucho a entrenar mi cuerpo, podría ser mas o menos de 6 )
calidad de trabajo: 3 ( no hago dieta y tampoco descanso de manera correcta, ya que me despierto a las 5:30 am y me duermo a las 12:00 pm)
tiempo: 3 ( no coloco 1 o 2 ya que en los primeros años es cuando hay mas progreso y yo tengo aproximadamente 1 año entrenando [NO SOY CONSTANTE PERO RECUERDO HABER INICIADO EN SEPTIEMBRE DEL 2022).
Según lo anterior, mi físico es: 54/1000.
" una mierda de físico" >:v.
creo que mi limite natural seria de 500/1000 a 700/1000.
QUE MOTIVANTE ES SABER QUE SI HACES LAS COSAS BIEN, EN UN TIEMPO PROXIMO, PODRAS DISFRUTAR LOS FRUTOS DE TUS ESFUERZOS!
NUNCA SE RINDAN AMIG@S DEL #GYM !
Porque Dios les ayudara a lograr sus objetivos!
Hagan las cosas bien y lo verán!
Mido 1.67 , tengo figura de reloj de arena , 95-65-95 , pero tengo más senos que glúteos , estoy trabajando en ello 💪🏻🍑
Confirmado nomás, tengo genética. Hace 2 años no entreno y sigo marcado, solo perdí masa y fuerza...
Mucha gente tiene menos de 2 años entrenando y ya se meten su primer ciclo, sin si quiera haber aprendido a contar calorías ni configurar su entrenamiento. La mayoría de la gente quiere las cosas rápidas y sin esfuerzo.
Hablas de genética y de entrenamiento por 10 años? Bro, habla también de los fármacos, y no engañes que con 10’años entrenando alguien puede tener ese físico.
Llevo 16 años entrenando, y aunque me veo bien soy conciente que tengo una mala genetica, mido 169, pantorrillas delgadas no importa el ejercicio que haga.musculos pequeños de brazos, aún así he logrado mejorar mucho mi fisico pero tomo16 años, soy natural y creo es mejor aceptar este asunto, hacer ejercicio por salud pero no obsesionarse y prácticar algún deporte
Cualquier morro que quisiera ponerse mamado debería ver este video. Llevo dos años siendo aficionado al ejercicio, cualquier persona de gimnasio me supera pero toda mi vida hasta los 19 había sido un palillo sin ningún atributo físico y ahora puedo cargar y levantar todo lo que no podía de adolescente, jamás me había sentido tan bien y pienso a seguir adelante.
Y si llevo 9 meses entrenando y tengo 14 años?
Genética o no, porqué la mayoria tiene piernas o mejor dicho pantorrillas de gallinita? Por dicha no es mi caso!
Entonces mi genética. Es exelente después de haber estado 3 años parado y de una operación al corazón me colocaron 3 esten pesando ,110 kilos en un mes y una semana baje 11 kilos y logrando masa muscular ahora voy por los 90 kilos logré convertir en masa muscular gracias a mi planificación hay que entrenar de forma inteligente a mi me da resultado y tengo 50 años
que genial miguel! ojala sigas progresando a un excelente ritmo!
@@AndresVazquezPersonalTrainer muchas gracias Andrés la hipertrofia en mi caso me funciona bastante bien
Yo de genética un ??? Ya que apenas empecé hace unos pocos meses, y sin embargo, si mis muslos y pectorales han tenido un leve aumento de tamaño considerable y un endurecimiento, me pondría un 5 o 6. En calidad de trabajo un 5 ya que estoy luchando con adaptarme sobre todo porque tengo que estudiar y trabajar al mismo tiempo. En tiempo me pongo un 1 por solo llevar 3 meses
Hueso Delgado hombros chicos y ectomorfo flaco una de las peores genética
yo siento que tengo mala genética, pero aún así no me rindo, pero el problema es que tengo 14, mido 1.68 y peso 64 kg, llevo entrenando ya 6 meses de ejercicios de fuerza, hago calistenia hace 3 meses. pero aún así no logro ser fuerte o tener los brazos grandes, tengo un amigo que también tiene 14 pero es como 2 cm mas bajo que yo, y tiene una fuerza brutal, y todo es por genética, ya que el casi ni entrena y de hecho no tiene nada de biceps, pero los antebrazos los tiene gigantes y tiene harta fuerza, y yo no se porque no tengo genética de fuerza si mi papá es fuerte, mi abuelo igual es fuerte, tiene 62 y tiene una ferretería, donde obviamente esta todos los dias moviendo sacos de cemento de 25 kg, y además el me cuando era adolescente quedo en la calle junto a su madre porque su papá los abandono, y el para conseguir dinero buscaba fierros y los iba a vender, y así estaba todo el día, entonces de pequeño el ya era fuerte, y mi otro abuelo es de hecho albañil y carpintero, y también es super fuerte, y yo no he sacado nada de fuerza, y eso que yo debería tener genética de fuerza..
oigan bueno les cuento, en la cuarentena tenia sobre peso, pesaba 60-59kg y media 157cm tenia 9-11años y ya despues en 2022 me puse a hacer cardio entonces baje rapido de peso ya en este 2023 comence a hacer ejercicio, tengo cadera un poco anchas pero mis hombros son mas anchos, no me cuesta ganar peso y tampoco bajar, las muñecas me miden 16cm con 12 años, con solo una semana de ejercicio ya veo cambios notorios en la fuerza y tambien en como crece mi musculo, pero en realidad no se que soy, ya que pase por sobre peso, tambien por falta de peso y tambien en mi punto optimo de peso que es ahora, escuche algo de que podias tener una mezcla de somatotipos, tipo 50% meso 10 ecto y 40 endo pero me gustaria saber, que soy, si tengo una mezcla, o si soy meso o endo o ecto, porfavor si alguien sabe o tiene idea de que somatotipo soy que me diga ya que me estoy tomando enserio estoy de hacer ejercicio, gracias
Genetica:¿?
Tiempo: 3
Resultados: me veo como un hombre que a entrenado como 3 meses
Yo me calculo que soy un 8 de genética un 2 de calidad de trabajo y un 8 en tiempo 😁😁😁
Me di cuenta que sos igual al actor de Cobra Kai "Miguel Diaz", minuto 2,40 jaja
Llevo 1 mes en el gimnasio y ahora me estoy dando cuenta de que estaba desperdiciando mi genética de físico y de fuerza.
Un test de genética? Jajaja pero esto que es? Tenemos mas o menos predisposición a ciertos cambios pero de ahí a decir buena o mala "genética" es el summun de la ignorancia. Acaso tienes mala genética para aprender matemáticas? O solo mayor o menor interés y tiempo de estudio? Creo que con este video te pasaste de "científico".
Como pueden decir que tienes buena genética cuando tienes 10 años entrenando un humano con buena genética en 6 meses Alcanza lo que tú en 10 años eso amigo es buena genética
Yo no sé si tengo buena genética tengo espalda ancha hombros grandes piernas anchas y estoy culon :v
Y soy Delgado
Hace 6 meses empeze a hacer ejercicio y amis 14 años ya estoy mamadisimo
Me encanta este canal 💜 Súper motivador este video!!!
En mi caso mi padre alsaba muchas pesas estaba muy musculoso no tiene foto pero si lo recuerdo y tenia hombros muy marcados y pectorales piernas , cuando naci yo me dijeron el niño con musculo por que el hombro estaba muy marcado eso tiene algo que ver ? Ahora tome las pesas y tengo un cuerpo con grasa hago panza bastante rapido pero ya a los 2 meses estoy notando muchos cambios en especial el pectoral honbros y brazos
Yo antes de entrenar sabía que tenía genética mala, Poseo una malformación llamada pectus excavatum, tengo caderas anchas siendo hombre, y encima solo cuatro cuadros del abdomen xD, almenos tengo un torso ancho lo que hace que me vea mas grande
La gente de leo tiene buen cuerpo para el fisicoculturismo y nadie nosgana
Yo ya tengo 1 año sin mucho conociminto y 1.5 años con Madonos de conociminto y medio año entrenado cada parte de mi curpo con mas conociminto y tengo buena genetica
Genetica 9 tiempo 10 no me gusta salir y me gusta hacer ejerciso y estudiar 10 de buen entreno y pues con el conociminto que se de entrenar todo mi curpo y pues seria mayor al promedio genetica 8 o 9 un 10 es la de un negro mamado
No estoy 100% deacuerdo con que unos puedan ganar masa muscular mas rapido que otros, creo que la calidad de vida tiene que ver mucho con esto
Yo antes era flaco de todo el cuerpo pero esto fue en la niñez y la pubertad y era por que aparte casi no me gustaba comer, despues en la adolescencia creci de estatura y me crecio la espalda pero todavia tenia los brazos y piernas muy delgados pero ya veia que tenia la espalda mas ancha que la cintura y despues a los 18 años me compre pesas y las use y al primer mes ya me habian crecido los brazos y asi segui y despues de seis meses ya me veia bastante grande a comparacion de antes, la espalda parecio inflarseme tambien al igual que el cuello y los pectorales aunque no los entrenaba, solo hacia puro brazo y antebrazo pero parece que con eso basto, incluso las piernas y pantorrillas parecieron inflarse algo, luego empeze a correr por la tarde y tambien a la primera semana ya me habian crecido algo las pantorrillas, ahorita ya casi cumplo 20 años y hice tambien ejercicios para crecer de estatura por unos dias y si creci algo
Yo creia que tenia mala genética pero me di cuenta que entrene mal como por 6/9 meses que he hido al gym😢
Bro yo creí q tenía mala genética pero era q no estaba comiendo muy bien empecé a comer 8 comidas al día y en un mes e subido una pulgada y media
Bueno el el gimnasio que voy hay varios chicos de mí misma edad y que ya van como 1 año tiene cuerpazos y yo que voy hace 9 meses me veo bien pero no como ellos pero igual estoy tranqui
Tengo un amigo q dice q tengo buena genetica en ganar masa moscular.. el ah pasado 9 años en el gym y yo un alo y medio y ya tengo su cuerpo y incluso mas.. pero eso si en trabajo pesimo ya q no me alimentaba bien y no dormia bien
yo en genetica creo que soy un 10 debido a que consigo masa muy rapido aunque me falta tiempo y calidad porque no puedo dejar las bebidas azucaradas ni las comidas altas en grasas 😭. aunque si entreno creo que les gano a todos los de aqui.
Yo tengo una genética en la cual mi cuerpo aumenta muy rápido mi masa muscular, pero es de la cintura para arriba y para siempre quedó un poco flaco
yo 10 de genética,,, calidad de trabajo 0, y tiempo 0......
Yo batallo para crecer todo :'v la verdad mi genetica superior es muy mala, por otro lado las piernasy gluteos son mi fuerte
AHHA BROO HE APRENDIDO MUCHO DE TUS VIDEOS Y LA VERDAD ES TAN CIERTO, HAY QUIENES GANAMOS MAYOR MASA MUSCULAR MAS FACILEMNTE SIN UNA DIETA MUY ESTRICTA
Tengo 41 años y solo hago cardio, me siento bien pero quisiera hacer algo de pesas pero no se por donde empezar
0 genetica 0 calidad de trabajo .05 de tiempo, mehh mejor me salgo del gym
Tengo 27 y pues yo llevo entrenando desde los 18 entrenaba hasta no poder, nunca supe que eran semanas de descarga,sobrecarga progresiva,contar macros hasta hace 2 años y l verdad que mejore mucho hoy por hoy hay tanta desinformación en internet que en vez de ayudar complican más las cosas son muy pocos los canales como neófit y algunos influencer que quieren ayudar de verdad a los entusiastas del fitness 🙄
Ahhh yo soy de esos bendecidos que siempre me. Veo mamado, ajajjaaja, amo ser el modelo de muchos en mi localidad
Lo malo de mi cuerpo es q tengo un pecho un poco separado y q veo q subo muy definido
Gracias por su información. Saludos desde Colombia. Quiero saber si es posible que tenga alguna información adicional para las personas de 45 años en adelante que hemos iniciado el trabajo fitness. Gracias
esto es re falso, no te escudes en que no tienes ganancias solo porque en este test sacaste menos de 100, si no tienes ganancias significa que algo estas haciendo mal
Yo ago poco egerciosio y como muy mal y aun hasi tengo un cuerpo medianamente bueno creo que mi genetica es buena
El negocio de los gyms .. vender membresia de 1 año y el cliente va solo 1 dia jajjaja
Tengo 1 mes aciendo calistenia en mi casa tengo resultado estoy un poco marcado y tengo 11 años
El Arturo Aguilar ese es natural de Guadalajara, porque esos hombros no son normales
La imagen de la presentación del vídeo se interpreta como si entre más esteroides te metes mejor genética tienes jaja
Hola.
Muchas gracias por estos comentarios.
Seguiré dando mi mayor esfuerzo y constancia para alcanzar mis objetivos. 😀👍
A seguirle con todo bro!
Mi genética es muy buena....
Pero no tengo dinero ni para ir al gym ni tener una dieta 😥
Este video abarcó todos los aspectos de genética, muy buen video bro