¡10 ERRORES A EVITAR EN EL GIMNASIO!
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- Опубликовано: 7 июл 2024
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📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF. 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
"A nadie le importa cuánto levantas en el gym" esa frase debería estar en la entrada de todos los gimnasios.
Pero tampoco es una afirmación para no tenerla en cuenta ya que en entrenamientos de atletas que no se dopen levantar pesos pesados da muchísimo más beneficios que hacer ejercicios aislados a 15 p más repes y más aún si están a 7 u 8 o más repes del fallo
@@CarlosGonzalez-xv9dq mi comentario iba dirigido a persona que levantan pesos que se nota que no los pueden soportar y acusa de ese peso excesivo terminan haciendo movimientos ineficientes y en el peor de los casos lesivos.
@@CarlosGonzalez-xv9dq solo hiciste notar que tienes poca comprensión.
@@SPARTADIO si y no, ya que realmente no especifico a quien realmente. Y se puede confundir
@@SPARTADIO si nos vamos a los extremos , para mi es mejor entrenar con pesos que no puedes manejar tan correctamente que hacer un entrenamiento con una intensidad demasiado baja , en el primero te vas a lesionar tarde o temprano pero te recuperarás y harás mejor las cosas , en el segundo caso pasarán años y años y años y jamás verás resultados
Un video que nadie pidio, pero todos necesitábamos y que todos daremos laik.
saludos victor!
Yo viendo esto siendo flaquito :( todos buscan bajar ,cuando muchos buscamos subir de peso :'(
X2 haz un superavid calorico
No creas nada de lo que te digan de: come mucho o come muchas calorias. Eso es en parte pero es OBLIGATORIO hacer ejercicios de fuerza para ganar peso. Si no los haces, por mucho que comas no engordaras.
Lo único que tenes q hacer es comer bien y no comida chatarra.
Necesitas proteína en polvo o carne y pesas 🏋️♀️ y ya en algunos años jaja 😂, toma tiempo
En 3 meses subí 7 Kgs , comiendo varias veces al día desayunando 2 veces un buen almuerzo luego un batido de frutos rojos y después un batido de proteínas a la noche algo un poco más tranqi pero también comiendo algo proteico y que llene ya antes de dormir otro batido o yogur sino subis con eso anda al medico.
Me encontré con tu vídeo y me di cuenta de que trataste en 10 minutos, temas que me tomaron todo un año aprender, comprende y aplicar. Me habría ahorrado mucho tiempo viéndolo antes 😂 Excelente canal y sobre todo, contenido. Saludos.
Que haces aquí? Lárgate a hacer otro videos de mods raros de los videojuegos
Nunca pensé encontrarte aquí xD
Por que ?
Saims que haces aquí?
La comunidad Otaku huele peor que caca pisada
Tengo 14 años, y gracias a ti he podido maximizar mi ganancias musculares, Gracias ❤️
Definitivamente El Mejor Canal De Fitness
Educas La Mente y Tu Cuerpo Cambia
Me Isiste Darme Cuenta Que Cual Quier Mortal Puede Llegar a la Cima
Y El Mejor Entrenamiento Es Aprender las Reglas antes de Jugar
Ahorita estoy haciendo calistenia ,si hubiera sabido esto cuando estaba en él gym me hubiera ahorrado muchísimo tiempo😎
Eres de los pocos que hacen contenido de calidad enhorabuena!
Sin duda este es de los mejores canales con respecto al fitness 👍🏽🔝
Muchas gracias!
¡Te rifaste man!, se nota que durante tu jornada fitness le has dado la importancia pertinente a Aprender, vas muy bien, tu canal realmente merece la pena.
Esto que mencionas sirve perfecto para quienes preferimos la EFECTIVIDAD (lograr exitosamente una meta, en el menor tiempo posible e invirtiendo únicamente la cantidad PRECISA de recursos).
Éxito en tu canal y proyectos 💪.
un tema verdaderamente muy profesional y que muy pocos dan a conocer
Me ha encantado, hace tiempo q te sigo y me encanta como lo haces. Todas tus explicaciones y como muestras como. Gran trabajo
Andrés por favor el vídeo de partición de nutrientes y como determinar en qué punto debemos definir y hasta donde hacer volumen. El vídeo está increíble, resumes perfectamente los principios más elementales y respaldados por la ciencia para tener buenos resultados, ojalá hubiera podido entenderlo hace años jajaja
Gracias y saludos!
Excelente video... Me agrada mucho q siempre menciona q se debe considerar las capacidades de cada uno...
Me motivó mucho este video y saber que si estoy haciendo las cosas bien 😁
Gran video, muchas gracias. Vi tu video y confirmó aun mas la información que he estado viendo también en otros canales donde se fundamentan en ciencia sus argumentos. La adherencia es un punto muy importante y clave para no perder el rumbo, al animo y motivación para seguir, sobre todo para los que vamos comenzando este viaje. Para que sea un gran viaje de años, y no de meses.
Hola Andrés, otro video increíble, buena información y edición, Saludos bro excelente!!
Sin duda alguna, uno de los mejores canales del mundo del gimnasio, puedo decir sin problemas que quien siga estos consejos y demás rutinas del canal se pondrá como desea si sigue las cosas como debe de ser. Muchas gracias, Neofit, estos resultados son en gran parte por tus enseñanzas. Un saludo enorme!!
Felicitaciones gran video y tus ademanes son muy naturales , lo has hecho muy bien
Gracias Andrés! Podrías subir un vídeo relacionado con estrategias para conseguir el superávit calórico, o algún tip
En 2 horas es mi primer dia de gym muchas gracias
eres el mejor amigo!!! este canal debería tener millones de subscriptores no entiendo...
Excelente video Andrés, saludos desde Argentina!
Que gran video nos sirven 6n montón gracias x tus aportes cuando harás un día en tu alimentación en estos momentos tienes toda la razón 👌🏋️♀️
Excelente vídeo y con un poco de motivación 👌👍💪
Buen Trabajo Gracias! Por mostrar todos esos Errores y puntos Que Debemos Evitar🔥Comento desde RD🇩🇴📍.
Gracias por tus vídeos, sube más a tu canal, a veces mientras entreno pongo tus vídeos para seguir aprendiendo o no olvidar puntos importantes 😃
gracias por verlos
ES LO MEJOR QUE ENCONTRADO ME ALLYDADO MUCHO GRACIAS BENDICIONES
Este muchacho me llena de orgullo.
Bro eres un genio con tus videos aprendí mucho y sigo aprendiendo muchísimas gracias saludos desde argentina
Exelente video amigo felicidades
Muy buena explicación! Felicidades por el vídeo!!! 👏 👏 👏 ❤ ❤ ❤
Gracias bro, excelente información
Ha sido Una información muy buena, gracias me ayuda a entender mejor las cosas
Qué grande Andrés, y todo el equipo de Neofit. Muchos errores, o mitos que se siguen creyendo hoy en día, todos desesmancarados. Uno grandes todo el equipo neofit
Buen video me ha gustado bastante y de hecho hay para seguir mejorando. Saludos
Muy bueno el vídeo, todo cierto. Me suscribo, sigue así!
Tienes toda la rason.
Gracias por este video con tanta sabiduria. Bendiciones.
GRAN VIDEO CRACK♥
excelente video amigo gracias por los consejos eres un crack
buen video y es lo mismo q pienso yo el
tema del fitne es complicado y polémico ya q en todos los cuerpos no funciona igual y obtienen los mismos resultados y el balance de las cosas es lo mejor
Grande Crack 💪
Excelente video, es demasiada información muy bien resumida
Muy buen video!!! Soy de Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Me estresa que tenga tan buena edición, buen contenido, y tan pocas visitas
Excelente video, esperando el vídeo del error 8, saludos
Eres el mejor saludos desde Argentina!!!!!!😎
Super like ...😆😆😆 !!!
Muchas gracias Bro 😎
El video me encantó y bien explicado. Me suscribo.
Uno de los mejores vídeos que vi
Excelente video, 👌, gracias👏👏👏😉
Gracias por hacer este tipo de videos sos crack!!
Excelente contenido hermano, son de los más comunes esos errores, sigue así 👍🏻👌🏻
Buen video, pero a mucha gente no le gusta escuchar la verdad, siempre les gana su ego, y se ponen sintéticos...
Muy bien explicado.. solamente en las rutinas espalda bíceps etc . Es dependiendo la genética de cada quien. Ya que algunos la hacen y crecen muchísimo otros no les funciona muy bien. Pero no podemos decir sea buena o mala forma de acomodar la semana de ejercicio.
Hola, excelente información clara y suficiente, me gustaría escuchar tu opinión sobre el método *rest pause* o de ser posible nos ofrezcas una exposición en un videito, saludos
Gran video!!Subo videos similares muy divertidos sobre el Fitness. Se me hizo súper informativo tu video. Saludos desde Uruguay!!
Excelente video .gracias .
Importante escuchar tu cuerpo y cuando te sientas fatigado hay que descansar de buena manera, ya que podria hacer una sobrecarga de algun musculo y lesionarse
Buen video bro!
Uno de los mejores canales fitness sin duda!!
5 estrellas para este canal!!!! Pa
Excelente video Andres, me encantan todos tus vídeos y gracias a ellos e podido progresar en mi entrenamiento. Una pregunta ¿El entrenamiento con pesas tambien incluye calistenia?
Porque yo hace 2 semana empece a hacer déficit calórico para adelgazar y definir, y me habia entrado esta duda
Brillantemente explicado como todos tus videos!!! Una pregunta, tienes algún video en el que te enfoques a los que solo disponemos de tres días/semana para entrenar? Saludos!!
Soy de Uruguay montevideo. Muy bueno te felicito
Excelente video 💪🏼
Muy buen video, realmente aborda los principales mitos y malentendidos sobre nutrición y entrenamiento
gracias eduardo!
@@NeofitTv1 amigo ..que haces para vello corporal? Tips por favor. Gracias 💪
Gracias broo estoy tomando creatina y proteina y e visto mis resultados en 2 meses gracias por tu infomacion
Saludos Neofit 👌
Buena informacion.....👍👍
La verdad hay cosas que como novato hace 2 años alguien me hubiera orientado, aún soy novato por que voy aprendiendo cosas nuevas pero creo que lo básico ya lo eh entendido y a quienes me preguntan de cómo hacer las cosas lo básico y casi primordial la alimentación, entrenamiento
Excelente aporte
La verdad hago todo bien, llevo desde enero de este año en el gimnasio y pasé de 52kg a 65kg
justo necesitaba esto, en 3 meses baje 15 kg que tenia de sobre peso y ahora queria enfocarme en la ganancia de masa muscular !! muchas gracias por la inf nuevo sub
Es más facil bajar de peso que subir
Excelente otro like para este video 👏⚡👍
Excelente video
Yo no considero como "suplementos alimenticios" a toda esa cosa que venden yo lo considero más bien como complementos ya que estos no suplantan alimentos si no que los complementan
Que buen video eres chingon bro
Porqué no estás verificado?
@Marcos Peñalver xdxd
@@angeljesus2585 ya no verifican como antes
@@NeofitTv1 F en el chat
Eres mi ídolo
Esperare el video de los que tienen sobre peso y querer hacer musculos
Gracias crack😎
Excelentes consejos! Quién paso un par de años entrenando de manera autodidacta y no se identificó con ningún punto, está mintiendo 🤣🤣🤣 Copiar la rutina del más fuerte, debe ser uno de los más comunes. Lo que algunas veces olvidamos al ver un culturista, es que sus objetivos y requerimientos son totalmente diferentes.
Dios les bendiga a tod@s amig@s del #GYM !
Muchas gracias ANDRES por ayudarnos a lograr nuestros objetivos!
SALUDOS DESDE #CHILE 💪💪😉😉
Gracias Men😎
Era de los que pensaba que jugando fulbito o caminando mucho ya había conseguido trabajar de manera óptima mis piernas, y eso contaba como día de piernas
Super video
Hola Andrés, pensé que los gorditos podían ganar masa muscular al tener mucha energía de reserva. Esto lo entendí de otro video que hiciste.
Ya aprendí a calcular mi ingesta de calorías, gracias a eso puedo comer bien, ya solo queda de mi si quiero que mi ingesta sea de comidas nutritivas o comida chatarra ( sin que engorde )
Bro yo hago la rutina full body q subiste hace tiempo y me esta yendo bien
¿Cómo me recomiendas repartir los entrenamientos de grupos musculares en orden si soy principante? (Son 4 días: pecho, pierna, espalda y brazo)
Buenos tips 💪🏃🏿♀️👍💪🦾
Buen video
Muy bueno
Ya quisiera tener yo el cuerpo que tenías con errores toy muy delgado :’v
jajaja
Este wey es la mera vena
Buen video...
Yo saque mi rutina de todos los ejercicios de aca y los uni en todo una sesiones
Tip que le puede servir a muchos.
Si te vale verga como se vea tu abdomen y algo de pectoral, come lo que se te antoje pero no te excedas ( los brazos y espalda se tonifican casi excelente ) no acumulan grasa
No creo que a alguien no le importe como se ve su abdomen
Pectorales de 10!
Esta es mi rutina Flexiones de brazo, elevaciones d e piernas en barra, dominadas pronas, fondos en barra, plancha isométrica, dominadas supinas, sentadillas, elevaciónes de talón y zancadas.Esta bien para empezar o tengo que quitar algo
Hoy comencé con el gym!!!!
A darle nojoda
Yo desde siempre he entrenado en mi casa xd