Открытая вода: советы новичкам и любителям в триатлоне
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Даниил Сапунов - главный тренер и основатель SAPIK TEAM расскажет о том, как ориентироваться на открытой воде, как правильно дышать и как преодолеть страх воды. Также даст рекомендации для новичков и любителей: какую позицию занять на соревнованиях и про безопасность на воде.
Не забывайте подписаться на канал, поставить лайк и если возникнут вопросы - задавайте сразу под видео.
---
🏊♀️🚴♂️🏃♂️
SAPIK TEAM - клуб №1 по триатлону в Украине 🏆по версии ironman.com
➤ с 2013 года более 300 стартов IRONMAN 70.3 и более 100 серии IRONMAN
➤ более 100 супер-людей в команде. Мужская и женская группы.
➤ 9 тренеров - обладатели кубка Европы, мировые рекордсмены, призеры кубка мира, победители чемпионатов Украины; 4 технических мастера и массажист.
Присоединяйтесь к лучшим!
Сайт: SAPIK.TEAM
Мы в соцсетях:
Facebook: goo.gl/mc7ppy
Instagram: goo.gl/19BTju
Также будет полезно:
Общая физическая подготовка триатлета: goo.gl/CYZnhW
Упражнения с резиной для плавания: goo.gl/q8i3aZ
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новое видео: goo.gl/DxBb6h
Если было полезно - лайк в качестве обратной связи👍
✍️На какую тему записать следующий ролик?
элементы контактного противостояния в воде на массовых стартах)
Выбор старта на Ironman 70.3 и не только=) Потому что целая проблема выбрать старты на сезон.
Спасибо, вообще не думал о Солнце как ориентир.
Спасибо, за советы.🤝
Спасибо,автору.
Спасибо.
Благодарю Вас за полезную информацию
Спасибо
Не могу плыть на большие расстояния если волны. Они заливают нос, как бы я не регулировала дыхание. Навстречу волнам вообще тяжело, обратно полегче
Здесь мы говорим только про Кроль,так как речь идёт об условиях соревновательной борьбы на различных стартах и подготовки к ним. Я же люблю плавать всеми видами плавания и даже делать микс, ну Баттерфляй- Брас,например! Ну а так плавание- это процесс получения удовольствия на воде, тем более на открытой в хорошую и ясную погоду! 😁😘😉😎😍💒🌅⛵🌃🎰🇷🇺🎪🎭📍
Увлеклись сейчас стартам и на открытой воде, 1 раз🤗, пока тренируется в бассейне. Спасибо за советы, ща лёд сойдёт пойдём на открытую воду
Что помогает снижать пульс , отдельно для каждого этапа
Олег Соловей снизить темп, успокоится и наслаждаться процессом :)
Где потренироваться, хотя бы пару уроков взять, если вообще новичёк, и плаваю по народному
Anatoliy, в каком городе проживаете?
2:09 про подьём головы и вдох всё же не совсем понятно, как это правильно делать.
AlexeyDnepr с 2:30мин смотрите, там идёт объяснение (те вы не должны голову поднимать как в брассе, вы должны голову пронести над водой после вдоха не опуская в воду и опустив уже только когда рука пойдёт на захват)
Крутые очки внешне! Что за модель?)
Очки действительно супер, у них в комплекте 3 сменных линз под погоду
huubukraine.com/product/ochki-dlya-plavaniya-huub-altair
А две минуты на сотню,это типо вообще стыд??? А сколько тогда плыть то? Мне казалось на айронменах все любители так плывут!?
Не стыд конечно, стыдно должно быть тому кто так и не начал тренироваться))
Да, средней темп триатлета на Айроне в районе 2х минуту на сотню
На вид дядька вроде опытный , много пустого разговора
Почему пустого? Наоборот ёмко)
Пеп
Фуууу
Добрый день!Спасибо за видео!Подскажите пожалуйста по питанию вовремя заплыва. Пловец останавливается, достает гель и питается им? или как то это все на ходу происходит?Куда утилизировать упаковку?
Соревнования по плаванию?
В триатлоне на плавательном этапе никто не питается.
Если соревнования только по плаванию на большие дистанции? В триатлоне в принципе дистанция нормальная, чтоб обойтись без питания
@@СергейТерехин-л5ш
Обычно на таких соревнованиях есть лодка с которой подают питание, туда же можно и скинуть пустой гель
Добрый день. Можно вопрос от обычного человека. А почему нельзя плыть в плавках, а лучше гидрокостюм? Спасибо.
Гидрокостюм для того чтоб не мерзнуть, его использую при температуры воды +25 и ниже
Так же гидрокостюм держит на воде, плыть получается быстрей тк спортсмен тратить энергию только на продвижения вперёд (чем хуже спортсмен умеет плавать тем больше гидрокостюм даст прирост в скорости)
Ну и для некоторых организаторов соревнований это обычная безопасность тк утонуть в гидрокостюме меньше шансов.
А очки для открытой воды лучше брать с просветлёнными линзами, как у Даниила или тёмными? Или фотохромные?
AlexeyDnepr те в которых вам удобно, в идеале фотохромные и такие что если в глаз получите глаз остался целый.
Открытая вода,это всегда затемненные очки,даже если солнца нет.
@@egorprokudin1114 а зачем затемнение, если солнца нет?
@@AlexeyDnepr ну в них и так будет видно во первых. А во вторых если покажется солнце,то на воде будут блики и в светлых очках,это будут мучения. Я 15км в Италии плыл,по прогнозам вообще ветер и дождь был,но вылезло солнце и херачило прямо в глаз. Я 8 км оставшиеся просто слепой плыл и каждый вдох был в мучения ...
@@egorprokudin1114 плавал в затемнённых Arena Cobra (зеркальные серебристые линзы) и вообще не понравилось. В них ничего не видно! Переплывал на другой берег, а на том берегу выход на берег только в одном месте, а всё остальное заросли. Приходилось их снимать, чтобы рассмотреть берег. Если нужно видеть куда плывёшь такие очки не подходят.