Видео

Спасибо за советы, по поводу буя, однозначно правильно

Чем лучше завтракать если старт в 10:30?

А ля

А мне вот тут В Колорадо, как раз таки, сказали хранить костюм аккуратно сложенным на полке...На плечах тонкий неопрен может растянуться под собственным весом, а складки на неопрене ни на что не влияют. (передаю лишь чужой опыт из-за бугра)

Спасибо,интересные упражнения,кажутся действенными.Какая длина резины.Не похоже нм обычную фитнесовскую.

сколько километров вы накатываете за час?

Не могу плыть на большие расстояния если волны. Они заливают нос, как бы я не регулировала дыхание. Навстречу волнам вообще тяжело, обратно полегче

Карбо ×уярбо. Говори нормально углеводы

Грамотні пояснення, багато для себе взяв.

Спасибо

Интересно, как они суставы укрепляют... Если хрящ суставной не поддается тренеровке??? Это что то новенькое...

как резина называется?

А дома сделать разминку за час до плавания можно? Результат будет?

Очень хорошая подача материала и подробное объяснение!

😊

перед плаванием за пол часа час, на полном гели батончики не употреблять?

Всем своим близким скинула ваше видео с резиной.🙏👍

Все понятно объясняете , спасибо еще раз вам.🙏

Ой спасибо вам большое, я начинающая занимаюсь плаванием, и конечно тоже выступаю мне 55 лет будет в апреле 2 🙏и я очень горжусь , что я могу соревноваться.🙏😊🏊‍♀️

Как я вас понимаю коллеги! 😅 На самом деле выматерился и легче топить дальше. Мат не всегда плохо, тут он уместен 😆

😂

А зачем гели разбавлять водой? Не проще запивать их после употребления?..

Очень полезная информация

Nooooon !!! Ne Jamais mettre les ongles !! Comme ça ! Et les jambes doivent être a l envers ! Etc ... bref c'est pas bon

Идеальная тренировка, очень понятное подробное объяснение, спасибо большое вам!!! ❤

Даниил, спасибо за полезное видео! Вопрос - если во время гонки почувствуешь, что в ЖКТ начались проблемы и давит на дно - что посоветуете делать в данной ситуации ? Лоперамид принимать ?

Мой расклад еды на IRONMAN 140.6: За час до старта 2 столовых ложки ячневой каши. После заплыва пакет завареной китайской лапши и 0,25л ред булл На веле после каждых 40 км пол батончика сникерс и запивал 0,25л ред булл. 1л зеленого чая на всю велодистанцию, когда хотел пить. На беге 3 пакетика энергогеля углеводных электролитов после каждых 15км и 2 литра зеленого чая нэсти малина в гидраторах в трэйл-жилете. Уложил в 16,5 часов.

Супер! Браво! В производство работ немедленно!

Очень интересно, но ни чего не понятно 😅 Практика в помощь

Ахахах,я так La Strada ехала😂😂😂😂

Подскажите где купить именно такие резинки?

Спасибо. Понятно теперь как подтянуть костюм к шее, что бы не давил. Удачи!

Классный подбор упражнений и спортсменов браво и спасибо

Спасибо! Отличное пояснение!

Так далеко был спрятан ролик, аж за 7 лет, но так квалифицированно выполненны спец упражнения с большим набором и профессионально смонтирован ролик, что я, отношу его к классике... Спасибо автору за честные старания...

Можно дома сделать разминку и через 15 мин уже плавать в бассейне?

Будьте добры,на какой высоте резинки?

За рік війни вже можна було б перейти на українську мову… сумно

Если было полезно - дайте знать. Традиционно, если возникнут вопросы, пишите ниже

Спасибо большое. Чётко и по делу. Прекрасная подача.

Благодарю 🙏🙏🙏👍👍👍🔥🔥🔥❤❤❤

СУПЕР 👍👍👍🔥🔥🔥

Благодарю 🙏🙏🙏

Тренировка для тех, кто видел велосипед только в интернете? Что за убогую дичь я сейчас посмотрел?

Очень понравилось

Толковая тренировка, делаю вместо бассейна иногда. Правда у меня слишком жёсткий гребной тренажёр, с максимальным усилием, другого не было в магазине, поэтому полный гребок на нём сделать нереально. Для крепления использовал перекладину - распорку в дверной проём

Если слегка разная длина ног, допустим на 1 см короче правая - что-то надо предпринимать? ПОсле бега иногда присутствуют боли в правом тазобедренном суставе.

Большое спасибо!

Какая умничка. Спсибо

беговая дорожка и бег под горочку с разным наклоном, бег по луговой мягкой почве или грязи - хорошая тяга обеспечена на соревах )