Формат отличный и очень нужный. Спасибо за ваши ответы, было приятно послушать. Вопрос: в беге очень часто получаю травмы с чем приходиться делать перерыв (забиваются отдельные мышцы или очень слабые). Подскажите комплексы упражнений: на укрепление отдельных групп мышц задействуемых при беге и растяжку после бега. Спасибо
Предпочитаю больше тренироваться, чем читать, поэтому много что не порекомендую) В планах есть написать книгу о своём опыте в триатлоне, поэтому все впереди.
Oleg Finansist Вы знаете это у каждого индивидуально. Опишу вам с тренерского взгляда, есть ребята которым подходит 80 но я стараюсь всех учить чтоб был как минимум на 5-10 оборотов больше чем беге (если меньше то будет тяжело бежать, ну и в беге как знаете идеально это держать 180 те на вело перенести 90 оборотов)
Юлия Эралиева Да, как говорится лучше что-то чем ничего :) Триатлон это как универсальный солдат, на начальном уровне какую бы вы нагрузку не делали все будет в пользу и ваш результат будет расти. Одно НО вы должны следить за пульсом, 80% тренировок в 1-2й зоне - это очень важно!
Привет, расскажи про свой самый памятный старт, который ты никогда не забудешь. И так же про момент из жизни не связанный со спортивной деятельностью .
Зачем делать рубрику с вопросами и отвечать на нее через пол года....да ещё с насмешкой🤔что ты о себе возомнил 😮 не знаю даже как тебя назвать 😐 далеко пойдет твой проект....
Предположу, что, называя ролик, автор "черпал" вдохновение из книги "НИ СЫ" :) www.litres.ru/dzhen-sinsero-130283/ni-sy-vostochnaya-mudrost-kotoraya-glasit-bud-uveren/
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Как вам формат? Если хотите еще - пишите свои вопросы прямо здесь
Конечно хотим! Интересно было бы тренировку в бассейне. Упражнения для кроля увидеть от вас.
Формат отличный и очень нужный. Спасибо за ваши ответы, было приятно послушать. Вопрос: в беге очень часто получаю травмы с чем приходиться делать перерыв (забиваются отдельные мышцы или очень слабые). Подскажите комплексы упражнений: на укрепление отдельных групп мышц задействуемых при беге и растяжку после бега. Спасибо
Спасибо, почаще бы такие вопрос-ответы)
Спасибо! Остальное за нами
Интересный формат. Спасибо!
Мы рады! Если возникли дополнительные вопросы - пишите
Интересно было слушать👍🏻👍🏻
Спасибо!
Красавчик!))))
Отличный видос
Спасибо
«Та блядь какая это методика???»
😂👍
Какие книги посоветуешь прочитать о триатлоне? Что любишь читать и есть ли у тебя в планах написать свою книгу?
Предпочитаю больше тренироваться, чем читать, поэтому много что не порекомендую) В планах есть написать книгу о своём опыте в триатлоне, поэтому все впереди.
А дистанційні програми тренувань по триатлону для любителів у вас є?
Віктор Машталер
Звичайно, ми саме на цьому і спеціалізуємося і дуже навіть успішно.
Подивіться будь ласка подробиці на сайті www.sapik.team
@@sapikteam дякую,обов'язково гляну.
Даня красавчик!!!💥👍🚀💪
Доброго дня! Вопрос родился: Какой каденс на велоэтапе в длинном триатлоне наиболее эффективен с позиции выдать мощность и не убить ноги до бега?
Oleg Finansist
Вы знаете это у каждого индивидуально. Опишу вам с тренерского взгляда, есть ребята которым подходит 80 но я стараюсь всех учить чтоб был как минимум на 5-10 оборотов больше чем беге (если меньше то будет тяжело бежать, ну и в беге как знаете идеально это держать 180 те на вело перенести 90 оборотов)
Дистанционно тренируете?
Да, конечно
Пишите:
+380632294500
Для любителя ж 45 л; олимпийка из 3-х час; в удовольствие. Вопрос:есть ли смысл, за неимением станка, крутить в фитнес зале на велотренажере?
Юлия Эралиева
Да, как говорится лучше что-то чем ничего :)
Триатлон это как универсальный солдат, на начальном уровне какую бы вы нагрузку не делали все будет в пользу и ваш результат будет расти. Одно НО вы должны следить за пульсом, 80% тренировок в 1-2й зоне - это очень важно!
Спасибо 😊)
Привет, расскажи про свой самый памятный старт, который ты никогда не забудешь. И так же про момент из жизни не связанный со спортивной деятельностью .
Гидрики же толще 3мм запрещены?! (от 1 до 3мм)
Deni Syuk нет, с чего вы взяли
У нас 80% Команды и я в том числе плаваю в HUUB 3:5
Может эти 30 Смирнов висирает(с) Спасибо)))
так альо
Надо работу желудка наладить,а потом и усваимость будет выше,а так да...работа на унитаз))).
Зачем делать рубрику с вопросами и отвечать на нее через пол года....да ещё с насмешкой🤔что ты о себе возомнил 😮 не знаю даже как тебя назвать 😐 далеко пойдет твой проект....
По-русски пишется - не ссы.
Предположу, что, называя ролик, автор "черпал" вдохновение из книги "НИ СЫ" :) www.litres.ru/dzhen-sinsero-130283/ni-sy-vostochnaya-mudrost-kotoraya-glasit-bud-uveren/