Exercícios para aliviar a dor nas costas na região da escápula

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  • Опубликовано: 20 янв 2025

Комментарии • 413

  • @AndréLimaOliveira
    @AndréLimaOliveira  5 лет назад +40

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  • @adenildaoliveira4270
    @adenildaoliveira4270 2 года назад +2

    Quem ama e crê em Deus, passa a se amar. O banho que toma , os exercícios que faz e alimentos saudáveis ajudam muito para as ser mais feliz. Um sorriso e um bom dia, faz bem para saúde.

  • @silastatoo5215
    @silastatoo5215 4 года назад +30

    Isso não é só um exercício, ele está te ensinando a viver. Parabéns 👏👏👏
    Vídeo incrível ♥️

  • @mizumesenpaiuwu3963
    @mizumesenpaiuwu3963 4 месяца назад +1

    muito bom o exercício pra nervo ciático

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 4 года назад +1

    Bom dia André faço todos dias. obrigado .gente pode fazer são exercícios maravilhoso.

  • @nilcealmeida351
    @nilcealmeida351 2 года назад +1

    Oi André bom dia.Excelente seus exercícios.Voce tem o dom do encinamento.Obrigada..👍👍👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👅👅👅

  • @wagneralcantarasilva873
    @wagneralcantarasilva873 4 года назад +9

    Tenho 41 anos, e por consequência de muitos anos de trabalhos pesados, sinto dores horríveis na coluna, comecei hoje a seguir seus exercícios, e creio que ficarei melhor.
    Pois amigos que me indicaram, falaram muito bem do seu trabalho.
    Deus te abençoe André.

  • @doralicesoares7775
    @doralicesoares7775 3 года назад +1

    Bom dia André, estou a qui na sua aula sempre, obrigada!

  • @adilsonantoniodasilva3302
    @adilsonantoniodasilva3302 3 года назад +1

    Praticar sempre manter presente nas atividades e tarefas seguir firme os exercícios diários..

  • @monicabroti4973
    @monicabroti4973 3 года назад +1

    Adoro fazer exrcio com você faço todos os dia estou me sitiado muito bem muito obrigado eu sentia muito dor no pescoço estou bem gratidão sempre muito obrigado André de Oliveira

  • @gilson191066
    @gilson191066 9 месяцев назад +1

    é um video pra guardar pra vida inteira. Parabéns Doutor!

  • @mariasantasouza2164
    @mariasantasouza2164 3 года назад +1

    Um vídeo excelente, que todos deveriam assistir, muito obrigado!

  • @denisemattosdebarros5793
    @denisemattosdebarros5793 2 года назад +1

    DEUS seja louvado!

  • @marlucesilva2790
    @marlucesilva2790 4 года назад

    Bom dia André muito bom os exercícios gosto muito dos exercícios obrigado Deus abençoe sempre a sua vida

  • @mariaandrade9902
    @mariaandrade9902 2 года назад +1

    Adoro suas dicas 🙏

  • @nilcealmeida351
    @nilcealmeida351 4 года назад +1

    Olá André.excelente seus vídeos
    Parabéns
    Obrigada

  • @odetemaria1106
    @odetemaria1106 Год назад +1

    BOM DIA Sr.Andre vamos exercitar

  • @socorroalexandre4856
    @socorroalexandre4856 18 дней назад

    GRATIDÃO DEUS abençoe grandemente hoje e sempre amei

  • @arielbarbara
    @arielbarbara 4 года назад +1

    amei seu vídeo. OBRIGADA

  • @rosanapereira8910
    @rosanapereira8910 Год назад +1

    André Deus te abençoe
    Amo os exercícios que vc passa
    São muitos bons

  • @fatimaaraujo2516
    @fatimaaraujo2516 3 года назад

    Bom diia

  • @elianesantos3430
    @elianesantos3430 4 года назад

    Agradecendo suas dicas importantes tenho 61 anos tenho muita dor costas

  • @mauraalencar5250
    @mauraalencar5250 Год назад

    Muito bom André 💯💯

  • @brazmate9609
    @brazmate9609 4 года назад +2

    Espetacular. Adorei o apresentador, a positividade dele. Se eu conseguir ser pelo menos 10% tão positivo quanto ele, já terei zerado a vida kkkkkk

  • @keityassay3053
    @keityassay3053 3 года назад

    Eu adoro seus alongamentos...estou fazendo de seg a sexta.eu nunca gostei nunca fiz exercícios quando mais jovem cansei de ir em academia só por modinha.kkkagora sinto o peso de não ter me cuidado.mas agora estou mais disciplinada .

  • @valdecirdearaujodecarvalho8206
    @valdecirdearaujodecarvalho8206 3 года назад

    Você e.maravilhozo Valdecir do. Jardim América Rio de. Janeiro

  • @nilcealmeida351
    @nilcealmeida351 3 года назад +1

    Oi mais um vez agradeço
    Obrigada
    Melhorei fazendo seus exercícios

  • @verafelismino250
    @verafelismino250 3 месяца назад

    Sempre sofri com essas dores, hoje uso os óleos essenciais naturais tbm uso um creme com alguns óleos, hoje consigo viver sem dores e sem anti-inflamatórios.

  • @mariaaparecidagimenes9541
    @mariaaparecidagimenes9541 4 года назад

    Nossa !!! Até fiquei animada . Vou tentar .👏👏👏

  • @rosangelapiculi6061
    @rosangelapiculi6061 7 месяцев назад

    Nossa que voz tranquilizante faço exercícios ,mas vou praticar mais os teu ensinamento obgd

  • @gabrielmartins740
    @gabrielmartins740 4 года назад +14

    Excelente vídeo. Hoje percebo o quão importante é a saúde. Tenho 21 anos e tive minha primeira crise forte de ansiedade há menos de 1 mês e de lá pra cá tá sendo meio complicado... Corri pra fazer exames e a grandíssima maioria estavam ok. Hj já sinto meu corpo mais forte, mas agr qualquer sintominha eu já acho q é uma anormalidade e a mardita ansiedade vem... Trabalhem a mente, pessoal. Eu msm achava q era imbatível e tinha um certo preconceito sobre essa tal ansiedade, achava q era frescura... Agr é tentar resolver esse probleminha na escápula sem precisar ir ao médico, já q nunca tive problemas antes. Se cuidem!

    • @julianaaraujo2979
      @julianaaraujo2979 3 года назад

      Voce esta melhor?

    • @gabrielmartins740
      @gabrielmartins740 3 года назад

      @@julianaaraujo2979 tô sim, querida. N do jeito q eu gostaria, mas ainda sim bem melhor doq quando fiz esse comentário. Desacelerar os pensamentos foi a principal dica.

    • @jeronimabatalha2147
      @jeronimabatalha2147 2 года назад

      Maravilhoso Professor g A Gosto Muito 🌹

    • @jeronimabatalha2147
      @jeronimabatalha2147 2 года назад

      Maravilhoso ensinamentos sempre que possível eu estou sempre aqui

    • @sammysouza2998
      @sammysouza2998 2 года назад

      Estou passando pela,mesma situação amigo, ansiedade,e dor na escápula,melhoras para você!

  • @odetemaria1106
    @odetemaria1106 Год назад

    BOM DIA realmente Sr ANDRÉ é só praticar e não parar

  • @tatyanabarcelos2829
    @tatyanabarcelos2829 Год назад

    Vc caiu do céu pra mim hj!!!!

  • @iaraalencar5141
    @iaraalencar5141 Год назад

    Bom dia André..eu estou bem melhor das dores .obrigada 😍❤

  • @mariasonia8645
    @mariasonia8645 4 года назад

    Maria Sônia eu adoro seus vídeos. Sempre eu faço. Parabéns.

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 4 года назад +1

    Bom dia André q deus à abençoe sua semana. acabei de fazer os exercícios. obrigado. mas uma vez.

  • @mariapereira9615
    @mariapereira9615 2 года назад

    Bom dia 🙏 Obrigada

  • @marifatimadepauloferreira229
    @marifatimadepauloferreira229 2 года назад

    Excelente vídeos parabéns, gratidão belíssimo trabalho.

  • @olgadasilvabomfim9427
    @olgadasilvabomfim9427 4 года назад

    Obrigada pelo os exercícios de graça melhorei muito Deus te abençoe não é uma pessoa egoísta bjs

  • @saluaiskandar8587
    @saluaiskandar8587 2 года назад

    Lindo ,realmente isso e viver bem com vc mesma

  • @laidemathias4324
    @laidemathias4324 4 года назад

    Bom dia André realmente maravilhoso. gosto muito de fazer todos os dias. obrigado André deus à abençoe. gente muito bom.

  • @reginanascimentocunha5659
    @reginanascimentocunha5659 5 месяцев назад

    Bom verdade seja dita todis os dias e todas a horas não mais eu tento

  • @carmenjunko8895
    @carmenjunko8895 4 года назад

    Bom dia André Lima,muito obrigada.

  • @rozimarbraga6196
    @rozimarbraga6196 4 года назад

    Eu estou aprendendo à ter tempo pra mim.😃

  • @vivianlopes7992
    @vivianlopes7992 4 года назад

    Vídeo sensacional👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @nilcealmeida351
    @nilcealmeida351 2 года назад

    Oi prof.melhoro bastante com seus exercícios

  • @vandaconde5042
    @vandaconde5042 2 года назад

    Boa noite Dr André estou praticando
    Os exercicíos são maravilhosos👍

  • @luizfernandodomontemonte3003
    @luizfernandodomontemonte3003 2 года назад

    Boa noite parabéns suas palavras junto com exercícios está me ajudando muito obrigada Deus abençoe

  • @gracinha-y2x
    @gracinha-y2x 3 месяца назад

    Amei ,vou fazer desses exercícios um hábito ❤😊

  • @MariaJose-no3eh
    @MariaJose-no3eh 2 месяца назад

    Te encontrei e seus exercicios te me ajudado muito.Gratidão

  • @ednaferreira7644
    @ednaferreira7644 4 года назад

    Bom demais gostei

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Obrigada! Uma delícia fazer exercício com você!

  • @vandaconde5042
    @vandaconde5042 3 года назад

    Boa noite Dr André estou praticando vou melhorar tenho fé Deus abençõe O senhor🙏🏻

  • @mariaclaranogueiratameirao3552
    @mariaclaranogueiratameirao3552 4 года назад

    Os exercícios são ótimos gosto muito!

  • @welingtonsilva3823
    @welingtonsilva3823 4 года назад

    Que bênção e esse seu videoncinto dor nas costas a mais de 6 anos e não melhora vo fazer esse exercício diariamente goatei

  • @lenira5028
    @lenira5028 Год назад

    Beleza de exercicios grata gosto muito gratidao

  • @lenira5028
    @lenira5028 Год назад +1

    Beleza pratico sempre GRATIDÃO boa noite na pa♥️✨

  • @sandraaviz7463
    @sandraaviz7463 6 месяцев назад

    Comecei fazer hoje.gostei muito.tenho muita dor na cervical e meio da Costa.

  • @sonianogueira1911
    @sonianogueira1911 Год назад

    ❤estou amando os exercício ❤

  • @betobernardes1394
    @betobernardes1394 Год назад

    Muito bom relaxa mesmo

  • @mariaidesalvesdesouza108
    @mariaidesalvesdesouza108 4 года назад

    Adoro esses exercícios

  • @cleidevarelasilva4034
    @cleidevarelasilva4034 4 года назад +1

    Nossa que aula maravilhosa estou precisando fazer isso comigo desacelerar. Parabéns pelo trabalho maravilhoso. Obrigada

  • @nicolaucarvalho1134
    @nicolaucarvalho1134 4 года назад

    Gostei show !! Deus abençoe 🙏

  • @caiomoraes8953
    @caiomoraes8953 4 года назад

    Super lik

  • @joanacorrea7973
    @joanacorrea7973 Год назад

    Comecei a fazer este também muito bom 🙏🙏

  • @macieljose4347
    @macieljose4347 2 года назад

    Valeu amigo exercício e controlar ansiedade a estão segredo obrigado

  • @cirilap.b.moreira8957
    @cirilap.b.moreira8957 2 месяца назад

    Obrigada Dr além dos exercícios estou me sentindo muito bem com sua terapia Deus te paga e eu te agradeço agradeço ❤❤❤❤😊

  • @vivianeferreira6502
    @vivianeferreira6502 6 месяцев назад

    Parabéns Dr.

  • @fatimasedicias434
    @fatimasedicias434 2 года назад

    Amigo amei te conhecer vc explica muito bem.

  • @jussarabattistella3371
    @jussarabattistella3371 2 года назад

    Bom diaaa

  • @RomildaRodrigues-k9l
    @RomildaRodrigues-k9l Год назад

    Deus abençoe grandemente sua vida
    ❤❤❤❤❤❤

  • @inesleitao4681
    @inesleitao4681 Год назад

    Fiz este hoje foi ótimo 👍

  • @FrancGourmet
    @FrancGourmet 2 года назад

    Muito obrigado pessoa maravilhosa, D us abençoe

  • @martamattes3279
    @martamattes3279 3 года назад

    Parabéns pelo seu carisma

  • @lenira5028
    @lenira5028 Год назад

    Gostei estou precisando destes exercicios grata

  • @neuladeia3878
    @neuladeia3878 4 года назад

    Andre, tinha dois dias que eu estava com uma dor terrível na região da escapula direita, segunda noite sem dormir por conta da dor e do medo de ser algum problema no pulmão (covid). Fiz os execícios e estou muuuuito aliviada. GRATIDÃO, QUE DEUS TE ABENÇOE!!!.

  • @vanderleimoraes403
    @vanderleimoraes403 4 года назад

    Sou Vanderlei aqui da Bahia e estou amando esses exercícios Deus te abençoe Dr André lima

  • @alexvargas6508
    @alexvargas6508 4 года назад

    Muito bom seus conselhos
    Além dos exercícios

  • @rosaliatrindade6167
    @rosaliatrindade6167 3 года назад

    Bondia que legal 👏👏💕

  • @thiagoalmeida3105
    @thiagoalmeida3105 Год назад

    Obrigado pela aula 👏🏻

  • @ivanildaferreira471
    @ivanildaferreira471 4 года назад

    Amarela nunca estou firme exercício e tudo de bom

  • @janeengellender9740
    @janeengellender9740 4 года назад

    Excelente exercício

  • @carlaneves9211
    @carlaneves9211 4 года назад

    Show!👏👏👏

  • @adeliceribeiro5073
    @adeliceribeiro5073 3 года назад

    MUITO BOM 🙏🙌

  • @langeantonio6861
    @langeantonio6861 3 года назад

    Bom dia.
    Faço aulas cedinho e a noite.
    Foi benção de Deus conhecer este canal. Fazia pilates mas tornou rotine e cansei.
    Com o Dtr André minha vida esta sendo transformada.
    Trabalha mente e corpo.
    É benção termino os exercicios leve leve.
    Nao durno sem fazer is alongamentos.
    Obrigaduuuu

  • @julianaleati5802
    @julianaleati5802 Год назад

    Vc é demais 😍

  • @noemialves6289
    @noemialves6289 4 месяца назад

    Obrigado pelas palavras abençoadas vc tem razão ❤❤❤ Belém Pará

    • @AndréLimaOliveira
      @AndréLimaOliveira  4 месяца назад

      Maravilha!! Agora, nos vemos nas aulas... Ame cuidar de você!

  • @lucyannabarros9770
    @lucyannabarros9770 Год назад

    Excelente, eu estava com dor fiz o exercício, alívio imediato. Amei. Parabéns pelo vídeo. 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌 Deus lhe abençoe.

  • @zulmiranega2786
    @zulmiranega2786 2 года назад

    Gratidão gratidão e a palavra 🙏🙌🙌

  • @catiacampos2550
    @catiacampos2550 4 года назад

    Bom dia André, faça um vídeo para quem tem costocondrite!!! Obrigada

  • @lenira5028
    @lenira5028 Год назад

    Beleza pratico sempre gratidao❤

  • @ivonesoares3422
    @ivonesoares3422 2 года назад

    Excelente!!!👏👏👏

  • @paiefilhasviajantes9702
    @paiefilhasviajantes9702 3 года назад

    Boa noite!
    Maravilhoso os exercícios e tbm as palavras! Indico a todos!

  • @luciasouza5578
    @luciasouza5578 2 года назад

    Maravilha André!

  • @odetemaria1106
    @odetemaria1106 Год назад

    BOM demais esses exercícios físicos ❤gratificante

  • @babiemiguel7002
    @babiemiguel7002 4 года назад

    Tô com muita dor tô tentando fazer seus exercícios pra aliviar obrigado

  • @fatimasaada4475
    @fatimasaada4475 Год назад

    Boa Noite André muito bom fazer exercícios com você Obrigado

  • @SoniaOliveira-ji8hv
    @SoniaOliveira-ji8hv 3 года назад

    Parabéns Professor por esse vídeo

  • @RoseMoura-h9e
    @RoseMoura-h9e 7 месяцев назад

    Só de ver e ouvir já me sinto bem 😊

  • @rosemarafeliciano5254
    @rosemarafeliciano5254 4 года назад

    Obrigada gostei muito de vc e dos alongamentos.