肌力訓練書籍介紹：「肌力訓練聖經」3

[@9mare]

「安全才是快」，放在哪都非常適用。👍

[@俺就是懶]

內容有深度，聲音有磁性啊！

[@夜郎-u4p]

安全就是快，簡直講到心坎裡了

[@PJesse-f6l]

何老師你本身在健身這塊跟很多相關YOUYUBER相比之下,真的清流耶,特別是老師的介紹說明更能讓大眾了解,簡單明瞭,絕對是強大的學知識支撐下所展現的,而且邏輯分明,會一直關注你的,老師加油

[@Lypeidanuanlanng]

何老師帥🦍

[@舉重護理師]

這書真的太棒了，非常適合對於重量訓練有興趣的新手。

[@Lknockknock]

真的很喜欢他 干净利落 感谢分享

[@annieduan9718]

说的非常对。每一个字都学习了并认同。谢谢

[@f731025]

謝謝老師的分享與解說

[@musclekent2739]

老师解析很深入，谢谢老师期待新视频

[@Darkdreamsxf]

安全就是快~

[@kooliehk9097]

well elaborated

[@lunachow9787]

真棒！

[@蔡志偉-m3h]

枉費老師苦心的講解，偏偏有人關注的點完全偏掉。

[@onepotato]

厲害

[@charles88]

肌力訓練

[@亞倫-n7q]

練身體健康 動作 發力點沒有專業的人檢視過有沒有正確 造成運動傷害 確定身體有在變健康

[@巫浚銘-e5j]

老師跟大家談的是大海 , 為什麼有人會講到浴缸去

[@a19867567]

剛剛手機快速滑過去以為看到蛇丸哈哈哈哈 強壯度也差太多

[@runzedeng1170]

醫師的背景是否足夠支撐自學？謝謝

[@永生不回家]

請問是哪一本書呢？

[@宗丞緯]

我是胖子 可以練嗎?還是先減肥?

[@涂孟哲]

這不衝突阿

[@hencchen]

我是看影片跟網頁來自己練的
反正我只是練身體健康不是練線條的
所以就沒有找教練

[@lineageiou]

HENC 你真的有看影片？

[@hencchen]

0:12 加油 好嗎

[@pilicrazyinfinite]

有線條更健康💪💪💪

[@phonedr.1013]

有人的腦子要找教練囉

[@200pr.3]

多聽 多看 多學，而不是多說……

[@2829-u7p]

但好玩的來了。目前百歲人瑞，沒有一個是因為健身而長命百歲的。

[@ILML0706]

影響壽命這問題有太多面向了，但好玩的來了。有健身的人晚年的生活品質肯定比你所說的那些好上很多。

[@xiaoxiao894]

这明显伪科学，就像国内很多长寿村都造假一样，你看看钟南山80多岁还在健身一身肌肉，国外还有102岁老人参加跑步的，美国高平均寿命的社区富人基本都有健身习惯，一定强度的健身绝对对长寿有好处，不过凡事有个度，去竞技和专业比赛的肯定不长寿，对身体损耗太大

[@kang-oy6wr]

壽命跟醫療還有基因最有關係，健身是讓你失能的速度減緩，不是保證你活到100歲，你的邏輯也太差了吧哈哈

[@dannykan3863]

废话多

[@leodd9385]

五毛7414