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「安全才是快」,放在哪都非常適用。👍
內容有深度,聲音有磁性啊!
安全就是快,簡直講到心坎裡了
何老師你本身在健身這塊跟很多相關YOUYUBER相比之下,真的清流耶,特別是老師的介紹說明更能讓大眾了解,簡單明瞭,絕對是強大的學知識支撐下所展現的,而且邏輯分明,會一直關注你的,老師加油
何老師帥🦍
這書真的太棒了,非常適合對於重量訓練有興趣的新手。
真的很喜欢他 干净利落 感谢分享
说的非常对。每一个字都学习了并认同。谢谢
謝謝老師的分享與解說
老师解析很深入,谢谢老师期待新视频
安全就是快~
well elaborated
真棒!
枉費老師苦心的講解,偏偏有人關注的點完全偏掉。
厲害
肌力訓練
練身體健康 動作 發力點沒有專業的人檢視過有沒有正確 造成運動傷害 確定身體有在變健康
老師跟大家談的是大海 , 為什麼有人會講到浴缸去
剛剛手機快速滑過去以為看到蛇丸哈哈哈哈 強壯度也差太多
醫師的背景是否足夠支撐自學?謝謝
請問是哪一本書呢?
我是胖子 可以練嗎?還是先減肥?
這不衝突阿
我是看影片跟網頁來自己練的反正我只是練身體健康不是練線條的所以就沒有找教練
HENC 你真的有看影片?
0:12 加油 好嗎
有線條更健康💪💪💪
有人的腦子要找教練囉
多聽 多看 多學,而不是多說……
但好玩的來了。目前百歲人瑞,沒有一個是因為健身而長命百歲的。
影響壽命這問題有太多面向了,但好玩的來了。有健身的人晚年的生活品質肯定比你所說的那些好上很多。
这明显伪科学,就像国内很多长寿村都造假一样,你看看钟南山80多岁还在健身一身肌肉,国外还有102岁老人参加跑步的,美国高平均寿命的社区富人基本都有健身习惯,一定强度的健身绝对对长寿有好处,不过凡事有个度,去竞技和专业比赛的肯定不长寿,对身体损耗太大
壽命跟醫療還有基因最有關係,健身是讓你失能的速度減緩,不是保證你活到100歲,你的邏輯也太差了吧哈哈
废话多
五毛7414
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老師跟大家談的是大海 , 為什麼有人會講到浴缸去
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反正我只是練身體健康不是練線條的
所以就沒有找教練
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这明显伪科学,就像国内很多长寿村都造假一样,你看看钟南山80多岁还在健身一身肌肉,国外还有102岁老人参加跑步的,美国高平均寿命的社区富人基本都有健身习惯,一定强度的健身绝对对长寿有好处,不过凡事有个度,去竞技和专业比赛的肯定不长寿,对身体损耗太大
壽命跟醫療還有基因最有關係,健身是讓你失能的速度減緩,不是保證你活到100歲,你的邏輯也太差了吧哈哈
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