암 예방 식사 원칙, 암 세포 죽이는 식재료 14가지ㅣ글쓰는닥터

[@chosunmedia_health]

🖋화학적 암 예방제가 포함된 음식 정리했습니다. 메모하고 건강 챙기세요!
- 라이코펜 - 토마토, 수박
- 안토시아닌 - 포도, 블루베리, 가지 껍질, 복분자, 머루
- 커뮤민 - 강황 카레
- 이소플라본 - 콩 식품(청국장, 된장)
- 레스베라트롤 - 포도 껍질, 레드와인, 블랙베리
- 베타카로틴 - 당근, 갯잎 . 호박
- 캡사이신- 빨간 고추
- 셀레늄 - 브라질너트, 참치, 버섯, 통곡물
- 카테킨 - 녹차, 홍차, 우롱차, 재스민차
- 퀘르세틴 - 사과, 빨간 양파, 키위, 피망
- 올레오칸탈 - 엑스트라버진 올리브유
- 유황 화합물 - 파, 마늘, 부추, 고추냉이
- 진저롤 - 생강
- 로즈마린산 - 레몬밤, 깻잎, 바질, 들깨잎
- 실리마린 - 엉겅퀴, 밀크시슬
- 계피알데히드 - 계피
- 진세노사이드 - 홍삼, 인삼, 도라지, 더덕
- 오메가3 지방산 - 고등어, 연어, 호두, 들기름

[@sang3655]

최장수인을 찾아보세요. 37명이 나오는데 의사나 건강관련 학자는 한명도 없습니다. 지금의 건강관련 지식이얼마나 엉터리인지 한번에 알수 있습니다.

[@mampoar641]

한국대장암발생이 고기많이먹는 미국 호주보다 좀더많다더라구요..
한창일할나이20대30대 젊은이들 발생이많다던데요.. 노동력의상실이로이어져 한국의문제도될듯...