CANSAÇO EXCESSIVO? PODE SER FADIGA ADRENAL [causas e solução]
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Você está se sentindo cansado e essa sensação não passa? Não consegue dormir direito, estressado no trabalho, sem motivação para correr, os treinos longos parecem infindáveis? Você pode estar sobrendo de fadiga adrenal. A fadiga adrenal se caracteriza por uma falha do organismo em combater o estresse crônico. Aprenda quais os hormônios envolvidos e a maineira de reequilibrar esses hormônios para que você possa voltar a ter qualidade de vida e a treinar melhor.
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O Prof. Valdir de Andrade Braga é autor dos livros:
O CÉREBRO DO MARATONISTA
OS PILARES DA PERFORMANCE HUMANA
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#stress #fadiga #cortisol
![É POSSÍVEL TER BOM RENDIMENTO APÓS OS 40, 50 e 60 ANOS? [CORRIDA DE RUA]](/img/1.gif)
Doutor, Sou uma idosa, com 70 anos, agregando conhecimentos, e, seu vídeo foi de extrema utilidade para
mim que venho procurando entender as dificuldades que venho passando desde março...
Infinita Gratidão!!!
Oi Dona Tania! Fico feliz que o vídeo a tenha ajudado.
Dr. Faz um vídeo falando sobre a solução de Sinatra também
Fiz exame de cortisol basal. Meu cortisol deu mto baixo. Sinto cansaço e fadiga constante! Tá me prejudicando muito.
Obrigada Dr. Explica claramente!
Sempre com ensino de primeira qualidade! Rumo aos 10... aos 100 mil!!!!
obrigado minha amiga!
Bom dia Dr. Valdir, faz um vídeo sobre qual seria o equilíbrio pra se ter um corpo "atlético" + que seja capaz de correr uma certa distância de forma satisfatório. Qual seria essa distância ou qual seria uma carga de exercícios de musculação que seria favorável a isso.
Até hj não vi ninguém falando sobre isso, se é possível ter um corpo bacana sem ser muito fino e conseguir correr uma distância razoável (sei lá, 5k, 10k) de forma satisfatória.
Como vc já teve uma estrutura mais forte e foi afinando buscando uma performance na corrida e agora está voltando a ficar grande novamente, deve ter uma experiência boa pra passar pra gente.
Parabéns pelo canal e pelos vídeos informativos de excelente qualidade. 👍🏽 informativa
Boa sugestão amigo, estou nessa busca tb, trabalhando ambos os aspectos, não quero afirmar muito.
Vou fazer sim, Leandro
Sempre trazendo conteúdos explicativos para nós corredores mortais. Obrigado e parabéns,👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Nós que agradecemos!
Nota mil Dr
Preciso de um milagre pois trabalho a noite como vigia,e tá complicado, amigos estou aceitando vaga de emprego de dia 😃
Dr., seus vídeos estão cada dia melhores 👊🏼
Valeu, Renato!!!
Muito show a aula, heim professor!
Tenho um amigo de décadas, ele diz:
"Você é um exemplar para estudo!"
Já passei dos 40, quem gosta de mim sou eu, hahaha.
Ótima aula, obrigado!
Boa mestre aula show.
Muito bom ! Obrigado!
Em medicina veterinária é comum, em cães mais velhos ocorrer falência das adrenais, o que leva a uma dermatite com pustúlas. O que acontece é que eu estou extremamente com cansaço e dermatite pustular.😮
Esse vídeo foi esclarecedor pra mim
Chou de bola professor.
Muito bom
Eu devo estar com todas as fadigas, eu tô correndo e me sinto cansado ,já tem um tempo que deixou de ser prazeroso
Vamos recuperar isso rapaz!
Meu sdhea mais de 400 cortisol sanguineo pela manha 5
Há 2 semana que não estou conseguindo correr , me sentindo muito cansado , e olho que faço corrida há 01 ano
Recomendo um checkup médico!
Boa tarde. Estou numa busca incessante sobre esse assunto. Os médicos que busco não sabem o que dizer. Fiz exame de cortisol serico por minha conta e deu 13,15. Não sei interpretar. Mas você me descreveu. Não tenho mais vontade nem de ter vontade. Sono péssimo, muito estresse e tantas outras coisas. Estou tomando Dhea, creatina , vit d3 k2 magnesio ômega 3. Esperava ficar ótima, mas nada melhora. Me dá uma luz. Obrigada
Eu TB estou assim faz tempo faço exames e não dá nada estou fazendo exercícios todo dia para ver se venço essa fraqueza mais está difícil
@@samarasouza8739 se tiver com a fadiga adrenal depende o exercício não pode fazer ...porque vai piorar a fadiga.
Eu corro faz um tempinho, mas de uns tempos pra cá estou com muita fadiga nas corridas, mal consigo terminar os treinos 😢
Estou com fadiga adrenal, com o cortisol basal dando 2,32, e corro 20 minutos e faço hiit por 4 minutos. São 8 tiros de 30 segundos. Me sinto bem fazendo. Isso faz mal doutor?
Depende de como está sendo o resto do seu dia!
Melhorou?
Cadê vídeo do tb-500,vou tomar sem vc falar kkkkk, brincadeira
O DHEA trava o Gabaa e agente fica angústiada com 25mg.
Mulher a dose é a metade, 12,5
👏👏
Tenho fadiga adrenal devido ao Mal de Addison
Showwww
Tô fudido ..😢
Meu cortisol está em 5,63 tenho transtorno de ansiedade fui no nutrologo mas ele só passou 5 htp e magnésio e vitamina c e l theanina
O médico que tem dr Lair Ribeiro como referência, pode confiar!
Já fiz mais não adianta não. Mais estou aqui ninguém na minha região fala sobre isto.
Só fala da glândula da tireóide 😊
Dosei meu cortisol deu baixinho estou tendo picos de cansaço quase desmaios ao longo do dia acompanhados de desmotivação, depressão e muita dificuldade pra acordar. Sou educadora física e atleta de fisiculturismo… 🫠🫠🫠 descobri o motivo.
Uma consulta com um endocrinologista pode ajudar. Ele vai pedir outros exames e, se necessário, fará a reposição do seu cortisol e talvez DHEA. Boa sorte 😊
Também estou nessa mesma situação. Comecei tomando vitamina C e sal pela manhã, que são importantes para a síntese do cortisol. E completo com potássio, já que ingiro pouco carbo
Melhorou?