Dankeschön! Mein Mann und ich dehnen uns nach einem Cardiotraining sehr gerne mit deinen Videos . Danach fühle ich mich lockerer , alles ist weicher ! Ich habe leider immer wieder Schulter nackenverspannungen und muss einfach dran bleiben ,sobald ich ein paar Tage nichts mache merke ich es sofort in Form von druckkopfschmerz ,leichte Schulterschmerzen ,leichter Schwindel und Benommenheitsgefühl . Ein Elternteil von mir hat starke Skoliose ,anscheinend habe ich was davon übernommen.
Lieber Roland. Wir kennen uns nicht persönlich, ich mache aber seit 2 Jahren deine Übungen und habe weniger Schmerzen, bin beweglicher und kräftiger als vor 20 Jahren! Ich empfehle dich immer an jeden den ich kenne. DANKE!
Dem kann ich nur beipflichten. Ich bin Zahnarzt und hatte vor 2 Jahren immer Probleme mit Betonrücken am Ende der Woche. Ohne teure, wöchentliche Massage war es eine Qual. Dann habe ich mit der Rückenchallenge begonnen und nach einer Woche ging es mir wesentlich besser. Seit dem, 2 Jahre, habe ich keine Probleme mehr und es war keine Massage mehr nötig. Ich mache regelmäßig die Übungen. Roland ist ein Engel und ich empfehle Ihn meinen Patienten, meinen Freunden und meinen Helferinnen. Danke
Wenn ich die Übungen allein mache, muss ich mich oft überwinden und in jeder Position 2 min zu verharren scheint so lange zu sein... Mit deiner Anleitung geht es viel einfacher und motivierter! Die Kommentare zwischendurch sind super und dein Humor kommt sehr gut an! Vielen vielen Dank für deinen Einsatz und Dank an das ganze Team!
ich denke, wenn man es täglich macht, dann wird es immer besser, ich werde morgen damit beginnen und mich dazu überwinden, eine gute Beweglichkeit egal in welchem Alter ist ein wichtiger Teil von Gesundheit
Deine Aussage kann ich nur unterstreichen. Alleine ohne Musik, Anleitung und Motivation ist es schon deutlich antrengender und dir kommt alles viel schlimmer vor, als es eigentlich ist. Aber gut zu wissen, dass es noch andere gibt, die genauso denken wie ich 😁
Hallo Roland, ich dachte mir kann niemand mehr helfen ,und ganz ehrlich waren diese Übungen am Anfang naja wie soll ich sagen ,ich hab sie belächelt. Jetzt nach 6 Wochen hab auch andere Videos von dir geschaut ,bin ich 60-70% schmerzfrei. Wenn ich könnte würde ich dir 1000 daumen nach oben geben . Bitte weiter so .
Unglaublich gut! Unglaublich wichtig! Unglaublich schade, dass man Sport heute aktiv lernen muss und der Anreiz von außen fehlt. Es sei denn, mit 17 kreuzen Rückenschmerzen auf. Oder mit 18 melden sich Körperregionen die besser still sein sollten. Ich nehme mir jetzt jeden Tag eine Minute Zeit für Sport. ERNSTHAFT. Das schwierige ist ANZUFANGEN. Aus vorgenommen 1 min wird ganz schnell 30 min Dehnen mit Liebscher und Bracht, und dann noch ein Freudentänzchen hinterher!
Genau so ist es! Man muss erst einmal den ersten Schritt gehen und mit nur ganz wenig Bewegung beginnen. Mit der Zeit merkt man wie gut es tut und will immer mehr! 😍🙏 Freut uns, dass du so gute Erfahrungen damit machen konntest. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Oh, das ist eine tolle Idee! 1 min am Tag hat jeder, das werde ich auch mal ausprobieren...und tatsächlich, wenn man mal anfängt und merkt wie gut es einem tut, will man ja meist weitermachen bzw. andere Körperregionen rufen dann "hey, wir wollen uns heute auch mal ausstrecken!!"
Bin total begeistert von den Übungen und kann durch deine Begleitung prima dranbleiben.....bin " frisch gebackene "Rentnerin und mache sie jeden Tag und fühle mich richtig fit!!!!herzlichsten Dank an alle Beteiligten!!!!
Es ist herrlich. Ich bin nach den Übungen wie neu. Locker, warm, beweglich. So lange hatte ich Schmerzen...ich merke, dass es gerade ganz schnell besser wird! Ich bin sehr froh, euch gefunden zu haben. 💛
Danke lieber Roland für dein Engagement bei den hervorragenden Übungen. Dein Humor ist großartig und motiviert mich immer wieder. Ich stehe extra eine halbe Stunde vorher auf , um mit dir zu trainieren und fühle mich bestens. Mein Körper wird immer fitter. 🤩
Danke für die tollen Übungen! Ich mag auch, dass du immer erklärst, wo man die Dehnung spüren sollte, so kann man sich Selbst gut kontrollieren. Würde mich sehr über ein noch längeres Dehnroutinevideo freuen, wo wirklich alle Muskeln noch ausführlicher gedehnt werden. Vielen Dank und alles gute.
Bin seit 11/2 Wochen dabei die Übung 3x die Woche zu turnen und muss sagen Wow. Das Körpergefühl ist fantastisch. Deine Witze sind übrigens auch toll, sonst wären die Übungen zu trocken ohne deinen Humor.
Ich bin förmlich süchtig nach deinen Videos geworden. Sie tun mir nach meiner Bandscheibenop soooo gut. Mir geht es im Alltag schon viel besser. Herzlichen Dank für deinen Einsatz du hast vielen geplagten geholfen. Mehr als es die Krankengymnastik getan hat.
Mir gefallen die Übungen sehr gut. Ich bin 39 Jahre und hatte ehrlich gesagt noch nie Rücken- oder andere Beschwerden. Im Bekanntenkreis gibt es aber schon einige Personen. Ich mache Ihre Übungen deshalb regelmäßig zur Vorsorge. Bis jetzt klappt das prima. 👍👍👍
Ich weiß nicht wieso aber mir fallen alle Übungen extrem einfach. Ich merke zwar die Dehnungen aber es macht mir extrem biel Spaß! Gestern angefangen und heute wieder gemacht. Wird absofort jeden Tag gemacht 👍 danke dir für das Video PS geiler humor
Guten Morgen, ich mache ihre Übungen seid 2 Wochen jeden Tag und ich spüre wie es meinem Körper gut tut. Ich bin 34 Jahre jung und schon seid Kindesalter sehr steif, nicht so flexibel wie andere. Bin sehr froh jeden Morgen mit ihnen zu starten, ich liebe es und mein Körper fühlt sich nach den Übungen gut an. Danke Danke Danke, ich werde dran bleiben ,damit YOga iwann keine Qual mehr ist und sogar Spaß macht!
Roland bin 63 bald ist mir schwer aber ich möchte schaffen....Jahre lang nichts gemacht....ufff🙈aber du bist die beste schon nach erste Tag habe mich besser gefüllt.....🙏Dank dir und deine Übung.......❤
Moin, ihr habt das Video überarbeitet, dabei sind -für mich zumindest- die eingeblendeten Einführungen weggefallen. Diese waren insofern gut, weil ich Zeit hatte, die Schlaufe etc. vorzubereiten. Aber nach wie vor gehört dieses Video zu meinen vielen Lieblingsvideos eures Kanals. Macht weiter so
Achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst, Carina. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen Freut uns aber, dass es dir danach direkt besser ging. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Ich find auch gerade diese Übung super, mir hat sie mal geholfen, da hatte ich Schmerzen über ein Jahr in dem Gelenk v. Daumen, 3 mal diese Übung... und es war weg!!!!
Vielen Dank lieber Roland🙏bin dabei Regelmäßigkeit in den Alltag zu bekommen mit den Übungen, seltsamerweise ist das für mich schwieriger als die Übungen selbst.
Ich bin so froh, daß ich deinen Kanal gefunden habe. Diese 30 Minuten sind mittlerweile zur Morgenroutine geworden. Meine Arthroseschmerzen sind so gut wie weg und die Fibromyalgie ist auch viel besser ertraglich. Danke, danke. Deine Anleitungen und Kommentare bekommen einen 👍👍
Ich habe eine angeborene Hüftdysphlasie und sitze zudem noch sehr viel am Schreibtisch. Seit ich regelmäßig Übungen für die Hüfte mache, geht es mir sehr viel besser und ich hinke auch nicht mehr. Ich mache fast jeden Tag 1/2 Stunde was für die Hüfte und 1/2 Stunde Übungen für den ganzen Körper. Deine Anleitungen sind spitze und mit deinen Witzen und Reimen ist es kurzweilig😊. Herzlichen Dank für alles😊👍
Lieber Roland. Auch ich möchte mich für diese Übungen bedanken!! Ich finde sie supper gut und weiss, dass wen ich sie regelmässig mache, sie mir helfen schmerzfrei zu bleiben.
Seit ich Ihre Videos kennen gelernt habe mache ich jeden Tag mit. Habe auch Ihre Accessoires gekauft und sind top... Ein schöner Gruss aus dem Elsass 😉
@@Liebscher.Bracht Danke schön... Hr. Liebscher ich hätte eine pers. Angelegenheit die ich gerne im privatem schreiben möchte.. Wäre dies möglich ? Vielen lieben dank C. Kauffmann
Mache den Großteil dieser Übungen nun seit ein paar Wochen ca. jeden 2. Morgen und fühle mich gänzlich anders!😮🎉 Vielen Dank an das gesamte Team von Liebscher & Bracht für das kostenlose Bereitstellen dieser Übungsabfolge! Unsere Körper danken es Euch seeeeehr 🙏🏼
Guten Morgen Roland danke.....?ich wollte sagen ich habe 3 Woche nichts gemacht und habe festgestellt habe überall schmerzen.......❤ich danke für deine Arbeit für uns........ Ohne Dich es geht nicht.........schöne 1 Mai
ich hatte immer starke Rückenschmerzen, seit dem ich diese Übungen mache ,kann ich nachts ohne Schmerzen wieder schlafen und am Tag fühle ich mich sowas von fit.
Ich habe mit den Übungen erst angefangen, etwa 5 Mal, merke schon eine deutliche Besserung, hatte jede Nacht Wadenkrämpfe, ich schlafe jetzt viel besser, vielen Dank dafür
Hallo Roland.Seit 3Jahre habe ich mich für die Übungen entschieden.Durch meine Hüftdysplasie bin ich etwas eingeschränkt.Trotzdem führe ich die verschiedene Übungsvideos durch,auch weil ich ein positiver Mensch bin.Fühle mich so gut dabei und nütze sie 5x die Woche,habe 1x Pilates und 1 Ruhetag eingebaut.Bin 76J.Bedanke mich ganz herzlich alles Gute M-Paule
Lieber Roland, Du und dein Team haben mir schoneinmal geholfen bei meinem linken Knie, dass so schmerzte, dass ich keine Treppen mehr laufen konnte. Jetzt hab ich Rücken, den von Dir so liebevoll Hartspann gennant. Vor 2 Wochen so schlimm dass ich Nachts nichtmehr schlafen konnte, Jetzt ist er fast weg uund wenn ich täglich deine Übungen mache wahrscheinlich ganz. Ich musste immer an Dich denken, wenn ich Schme rfzen hatte. Diese Programmierung möchte ich Ändern ...ich trainiere jeden Tag mit dir und denke an dich jeden Tag an dem ich Schmerzfrei bin. Gott segne Dich, deine Frau und euer Team. Herzlichst, Lale Hübner
Habe das Stretching gestern zum ersten mal gemacht... seit Corona nichts mehr gemacht.. ich habe Fibromyalgie und die Schmerzen sind in den letzten Monaten immer schlimmer geworden... Fuß- und Handgelenke, Knie und Hüfte, Ellbogen und Schulter... normal würde ich sagen: finaler Gnadenschuss, aber ich fühle mich heute SO viel besser!! Ich habe hefitigen Muskelkater im Nacken-Schulterbereich, aber auch der fühlt sich GUT an, weil ich weiß, dass da etwas positiv arbeitet!!! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball und bin super neugierig auf die anderen Videos!! Tolle Anleitung - genau mein Humor und so toll erklärt!!! Ich bin total happy, meinen fetten Schweinehund gepiekst zu haben :-)!!!!!
Vielen herzlichen Dank für Ihre unzähligen und fantastischen Übungsangebote. So kann man wirklich abwechslungsreich trainieren. Ihre Erklärungen, Ihr Schmäh (wie wir in Österreich sagen) und Ihre Kunst zu motivieren, sind äußerst bemerkenswert. Ihre Trainingseinheiten machen richtig Spaß und spornen mich an, regelmäßig für meinen Körper etwas zu tun. Danke an Sie und Ihr ganzes Team!
Lieber Roland, eine super Zusammenstellung der Übungen in einer halben Stunde👌👌👍👍. Bin wieder ein wenig nachlässig geworden, aber mein Körper hatt es mir wieder gezeigt, mach etwas🙂. Du motivierts mich mit Deiner humorvollen Art und den wirkungsvollen Übungen. Ganz herzlichen Dank. Empfehle Dich immer wieder gern weiter. Liebe Grüße aus der Schweiz 👋😃
Wirklich gute und wirksame Übungen. Mit Deiner freundlichen Anleitung fühle ich mich gut unterstützt, es macht so mehr Freude als allein ohne Anleitung. Gerne mehr davon. 🤗
Ich finde die Ganzkörper Übungen Klasse. 30min ist perfekt in den Tag einzubringen. Ganz oft mache ich auch die einzelnen Übungen für meine Problemzonen Rücken und Nacken. Ich bin immer wieder positiv überrascht wie gut die Übungen bei schmerzen helfen. Top. Weiter so 👍🫶
Vielen vielen Dank Herr Liebscher, das hat wieder viel Spaß gemacht sich mit Ihnen zu dehnen. Obwohl ich trotzdem Ihre "Effektive Dehnungsroutine" regelmäßiger ausführe bzw. ausführen werde. Aber trotzdem super Übungen, super Anleitung und Musikuntermalung zum Abschalten. 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich danke dir. Ich fühle mich durch deine Übungen viel bewusster meinen Körper und Verletzungen betreffend. Dein Humor in deinen Videos lockert einen zusätzlich👍🏻
Ich freue mich immer über lustige Reime und Bilder im Kopf 😊. Mir tut gerade gar nichts weh, es wird so bleiben können mit dieser Routine vor der Arbeit. Danke!
Ich fand die Übungen sehr gut, habe mich danach sehr gut gefühlt. Das war wie Wellness für mich. Deine Kommentare haben einfach perfekt gepasst 😂 als würdest du mich kennen. Die 2 letzten Übungen waren die schwierigsten. 😅 Gerade das brauche ich. Werde es regelmäßig machen. 👍🏽
Danke für die mehreren Videos, mit den verschiedenen Übungen.Genau was ich mir vor ein paar Monaten gewünscht habe. Und die sind sehr wichtig. Gerade als Sportler merke ich, das viele sie vernachlässigen. Nochmal vielen Dank!
Für Sportler sind unsere Übungen perfekt geeignet. 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht
Wenn der Schmerz versucht, sich in die Gedanken auszuweiten, kommt dein Humor genau zum richtigen Zeitpunkt, um entspannt über sich und die Situation lachen zu können. Bitte weiter so 👏🥵😂🥵😂🙏🏻
Ich find die Übungen super und den Humor authentisch. Vielen Dank, Roland. Die Wadenübung ist wirklich das schlimmste, was ich bei deinen Dehnübungen je gemacht habe. :-)
Eine tolle Zusammenstellung von verschiedenen wichtigen und schmerzlindernden Übungen, mit sehr erheiternden Kommentaren! Ich empfehle die Videos schon nach wenigen Tagen Erfahrung an diverse Kollegen gegen ihre Schmerzen!
Ich liebe Sie von Herzen😄 ein Universumsgeschenk. Je mehr ich tue, desto besser geht es mir..... und der Humor ist gigantisch eben ein guter Mix aus allem. Danke für alles auch für ihre wundervolle Frau💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛
Lieber Roland, wir finden deine Witze super und deine Übungen extrem angenehm. Danke dass auch bei einigen Videos immer ein bisschen Chill Musik im Hintergrund ist. Wir „buchen“ dich wieder ;-) Grüße aus Wien
Vom Hausarzt empfohlen suchte ich hier Hilfe bei Knieschmerzen und trainiete regelmäßig. Jetzt bin ich da fast beschwerdefrei. DIESE Übungen bringen mir mehr Beweglichkeit . Ich bleib dran. Ich bin jetzt 73 und kann diese Übungen nur allen empfehlen.
Hallo liebes Liebscher-Bracht Team, vielen Dank für Eure tollen Videos 😃. Wir haben sie erst vor Kurzem entdeckt und sind total begeistert. Dass man direkt mitmachen kann und den Uhrticker finden wir toll. Die Übungen machen Lust auf mehr und tun einfach gut! Danke Euch!
Die witzigen Kommentare lockern die Übungen etwas auf und ich konzentriere mich nicht ausschliesslich auf das Warten auf den Schmerz. Und Humor ist so wichtig für die Seele!!😊
Ich musste so lachen bei dem Ferrari, unbedingt mehr davon, Humor rettet das Überleben dieser Welt! Liebe Grüße von Daniela, bin ein grosser Fan von Dir!
Deine Übungen sind super. Dein Humor gefällt mir , es animiert mich durchzuhalten. Vielen Dank für deine kostbare Zeit . Ich freue mich schon auf die nächste Übung . 😀
Ich finde diese Übungen sehr hilfreich. Ich versuche, die täglich zu absolvieren. Deine lockere und dennoch fordernde Art ( auf sehr humorvolle Weise) gefällt mir gut
Ich fühle mich wundervoll, danke für eure so wundervollen tollen Übungen🩵🙏 die Erklärungen dazu, sind so lehreich👌... ich teile das gerne immer wieder an andere weiter 😊
Roland, ich finde Dich zum wegschmeißen lustig 😂 und diese Übungsfolge wundervoll. Sehr sympathisch auch, dass der Knieretter fehlte, das macht das Video real. Und…mein Körper „spricht“ hinterher mit mir - in alle Richtungen ❤️👍🏻 Dankeschön!
Lieber Roland, diese Übungen tuen so s gut und deine Witze und dein Humor Feier ich sehr, das lockert die Übungen währenddessen gut auf und man hat Spaß dabei und ein lächeln im Gesicht, WEITER SO ! und vielen DANK an dich und das ganze Team für alle diese kostenfreien Mitmachübungen
Nach langer Zeit habe ich mich heute endlich mal wieder aufgerafft und die Übungsabfolge gemacht. Deine Anleitung und auch die kleinen Witze finde ich total klasse. Du motivierst mich und bringst mir selbst in der ziehenden Dehnung ein Lächeln auf´s Gesicht. Vielen Dank
Gestern viel Gartenarbeit, anschließend diese Übungen gemacht. Brauchte keine Schmerztablette, wie sonst so oft. Habe schmerzfrei geschlafen. Juhu!!! Mache seit langem täglich, beginnend am Morgen, wechselnde Übungen mit. Kann nur bestätigen, Ausdauer lohnt sich. Mir ging's schon lange nicht mehr so gut. Vielen, vielen Dank.
![CENTRAL CEE - GEN Z LUV [VERTICAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/VIbidJm9q34/mqdefault.jpg)
👉 Hier findest du noch viele weitere Übungsprogramme: ruclips.net/p/PLyvpoBx25o1QfpS1M5W9KYZtA8IVnNiaI
Danke
Dankeschön!
Mein Mann und ich dehnen uns nach einem Cardiotraining sehr gerne mit deinen Videos .
Danach fühle ich mich lockerer , alles ist weicher !
Ich habe leider immer wieder Schulter nackenverspannungen und muss einfach dran bleiben ,sobald ich ein paar Tage nichts mache merke ich es sofort in Form von druckkopfschmerz ,leichte Schulterschmerzen ,leichter Schwindel und Benommenheitsgefühl .
Ein Elternteil von mir hat starke Skoliose ,anscheinend habe ich was davon übernommen.
@@NN-mt5kc vielen herzl. DANK!
@@dorotheasacher7210 warum bedanken sie sich bei mir ? 😊war bestimmt ein Versehen…
👍👍👍👍👍👍👍
Übungen sind toll. Dein Humor sagt mir auch zu 😄
Danke für dein Feedback! 😁👌
Lieber Roland. Wir kennen uns nicht persönlich, ich mache aber seit 2 Jahren deine Übungen und habe weniger Schmerzen, bin beweglicher und kräftiger als vor 20 Jahren! Ich empfehle dich immer an jeden den ich kenne. DANKE!
Dem kann ich nur beipflichten. Ich bin Zahnarzt und hatte vor 2 Jahren immer Probleme mit Betonrücken am Ende der Woche. Ohne teure, wöchentliche Massage war es eine Qual. Dann habe ich mit der Rückenchallenge begonnen und nach einer Woche ging es mir wesentlich besser. Seit dem, 2 Jahre, habe ich keine Probleme mehr und es war keine Massage mehr nötig. Ich mache regelmäßig die Übungen. Roland ist ein Engel und ich empfehle Ihn meinen Patienten, meinen Freunden und meinen Helferinnen. Danke
Ja Roland ist der Beste..........❤
Wenn ich die Übungen allein mache, muss ich mich oft überwinden und in jeder Position 2 min zu verharren scheint so lange zu sein... Mit deiner Anleitung geht es viel einfacher und motivierter! Die Kommentare zwischendurch sind super und dein Humor kommt sehr gut an! Vielen vielen Dank für deinen Einsatz und Dank an das ganze Team!
ich denke, wenn man es täglich macht, dann wird es immer besser, ich werde morgen damit beginnen und mich dazu überwinden, eine gute Beweglichkeit egal in welchem Alter ist ein wichtiger Teil von Gesundheit
Deine Aussage kann ich nur unterstreichen. Alleine ohne Musik, Anleitung und Motivation ist es schon deutlich antrengender und dir kommt alles viel schlimmer vor, als es eigentlich ist. Aber gut zu wissen, dass es noch andere gibt, die genauso denken wie ich 😁
ja schöne übungen
Hallo Roland, ich dachte mir kann niemand mehr helfen ,und ganz ehrlich waren diese Übungen am Anfang naja wie soll ich sagen ,ich hab sie belächelt. Jetzt nach 6 Wochen hab auch andere Videos von dir geschaut ,bin ich 60-70% schmerzfrei. Wenn ich könnte würde ich dir 1000 daumen nach oben geben . Bitte weiter so .
Die Übungen sind ein Segen für jeden Körper! Danke dafür!!
Ich mag deinen Humor, er ist super authentisch. Und die Übungen wie immer super. Danke für deine wertvolle Arbeit, ich empfehle euch ganz oft 👍
ich bin auch eine eifrige Empfehlerin
Unglaublich gut! Unglaublich wichtig! Unglaublich schade, dass man Sport heute aktiv lernen muss und der Anreiz von außen fehlt. Es sei denn, mit 17 kreuzen Rückenschmerzen auf. Oder mit 18 melden sich Körperregionen die besser still sein sollten.
Ich nehme mir jetzt jeden Tag eine Minute Zeit für Sport. ERNSTHAFT. Das schwierige ist ANZUFANGEN. Aus vorgenommen 1 min wird ganz schnell 30 min Dehnen mit Liebscher und Bracht, und dann noch ein Freudentänzchen hinterher!
Genau so ist es! Man muss erst einmal den ersten Schritt gehen und mit nur ganz wenig Bewegung beginnen. Mit der Zeit merkt man wie gut es tut und will immer mehr! 😍🙏 Freut uns, dass du so gute Erfahrungen damit machen konntest.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Vielen Dank für die tollen und sehr wirksamen Übungen 👍
Oh, das ist eine tolle Idee! 1 min am Tag hat jeder, das werde ich auch mal ausprobieren...und tatsächlich, wenn man mal anfängt und merkt wie gut es einem tut, will man ja meist weitermachen bzw. andere Körperregionen rufen dann "hey, wir wollen uns heute auch mal ausstrecken!!"
Bin total begeistert von den Übungen und kann durch deine Begleitung prima dranbleiben.....bin " frisch gebackene "Rentnerin und mache sie jeden Tag und fühle mich richtig fit!!!!herzlichsten Dank an alle Beteiligten!!!!
Sie sind ein Engel, vielen herzlichen Dank für die tollen Übungen die für viele Menschen sehr hilfreich sind! ❤️
Sehr gerne! 😊❤
Es ist herrlich. Ich bin nach den Übungen wie neu. Locker, warm, beweglich. So lange hatte ich Schmerzen...ich merke, dass es gerade ganz schnell besser wird! Ich bin sehr froh, euch gefunden zu haben. 💛
Immer wieder Danke. Ich mach immer wieder gerne mit. Sehr effektiv. Danke
Danke für dein Feedback, Joseph! 😊
Danke lieber Roland für dein Engagement bei den hervorragenden Übungen. Dein Humor ist großartig und motiviert mich immer wieder. Ich stehe extra eine halbe Stunde vorher auf , um mit dir zu trainieren und fühle mich bestens. Mein Körper wird immer fitter. 🤩
Danke für die tollen Übungen! Ich mag auch, dass du immer erklärst, wo man die Dehnung spüren sollte, so kann man sich Selbst gut kontrollieren. Würde mich sehr über ein noch längeres Dehnroutinevideo freuen, wo wirklich alle Muskeln noch ausführlicher gedehnt werden. Vielen Dank und alles gute.
Wirklich gutes Video. Die zwei Minuten werden super überbrückt mit Erklärungen und Humor. Macht wirklich Spaß und hilft sofort.
Bin seit 11/2 Wochen dabei die Übung 3x die Woche zu turnen und muss sagen Wow. Das Körpergefühl ist fantastisch. Deine Witze sind übrigens auch toll, sonst wären die Übungen zu trocken ohne deinen Humor.
Sehr tolle Übungen 😍 Dankeschön und JA! Der Humor ist super 😉 und hilft beim reinfühlen 🙌🏼🙋🏼♀️
Lieber Roland das sind super Übungen.
Dein Humor paßt perfekt dazu!🤣👍
Weiter so🤗🤩...Lg Bärbel
Vielen Dank für diese großartige Arbeit und die tollen Videos! Und bloß nichts an den Scherzen ändern! :)
Ich bin förmlich süchtig nach deinen Videos geworden. Sie tun mir nach meiner Bandscheibenop soooo gut. Mir geht es im Alltag schon viel besser. Herzlichen Dank für deinen Einsatz du hast vielen geplagten geholfen. Mehr als es die Krankengymnastik getan hat.
Die Übungen sind soo hilfreich und deine Stimme gehört unbedingt dazu.
Die besten Übungen überhaupt!
Mir gefallen die Übungen sehr gut. Ich bin 39 Jahre und hatte ehrlich gesagt noch nie Rücken- oder andere Beschwerden. Im Bekanntenkreis gibt es aber schon einige Personen. Ich mache Ihre Übungen deshalb regelmäßig zur Vorsorge. Bis jetzt klappt das prima. 👍👍👍
Ich mache seit 3 Wochrn täglich Übungen von Dir und meine Schmerzen sind fast weg. Dein Humor hilft mir auszuhalten. 😅
Ich weiß nicht wieso aber mir fallen alle Übungen extrem einfach. Ich merke zwar die Dehnungen aber es macht mir extrem biel Spaß! Gestern angefangen und heute wieder gemacht. Wird absofort jeden Tag gemacht 👍 danke dir für das Video
PS geiler humor
Guten Morgen, ich mache ihre Übungen seid 2 Wochen jeden Tag und ich spüre wie es meinem Körper gut tut. Ich bin 34 Jahre jung und schon seid Kindesalter sehr steif, nicht so flexibel wie andere. Bin sehr froh jeden Morgen mit ihnen zu starten, ich liebe es und mein Körper fühlt sich nach den Übungen gut an. Danke Danke Danke, ich werde dran bleiben ,damit YOga iwann keine Qual mehr ist und sogar Spaß macht!
Roland bin 63 bald ist mir schwer aber ich möchte schaffen....Jahre lang nichts gemacht....ufff🙈aber du bist die beste schon nach erste Tag habe mich besser gefüllt.....🙏Dank dir und deine Übung.......❤
Moin, ihr habt das Video überarbeitet, dabei sind -für mich zumindest- die eingeblendeten Einführungen weggefallen. Diese waren insofern gut, weil ich Zeit hatte, die Schlaufe etc. vorzubereiten.
Aber nach wie vor gehört dieses Video zu meinen vielen Lieblingsvideos eures Kanals. Macht weiter so
Die Händeübung tut ganz schön weh, aber anschließend ist alles weg und die Handgelenke total entspannt! Danke Roland, vielen Dank! 🥰
Achte darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst, Carina. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Freut uns aber, dass es dir danach direkt besser ging. 😍🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Lieber Felix! Auch Dir herzlichen Dank für Deine unermüdliche Arbeit! 💚
Das mach ich wirklich sehr gerne! 😊🙏
Ich find auch gerade diese Übung super, mir hat sie mal geholfen, da hatte ich Schmerzen über ein Jahr in dem Gelenk v. Daumen, 3 mal diese Übung... und es war weg!!!!
Vielen Dank lieber Roland🙏bin dabei Regelmäßigkeit in den Alltag zu bekommen mit den Übungen, seltsamerweise ist das für mich schwieriger als die Übungen selbst.
Ich bin so froh, daß ich deinen Kanal gefunden habe. Diese 30 Minuten sind mittlerweile zur Morgenroutine geworden. Meine Arthroseschmerzen sind so gut wie weg und die Fibromyalgie ist auch viel besser ertraglich. Danke, danke. Deine Anleitungen und Kommentare bekommen einen 👍👍
Ich habe eine angeborene Hüftdysphlasie und sitze zudem noch sehr viel am Schreibtisch. Seit ich regelmäßig Übungen für die Hüfte mache, geht es mir sehr viel besser und ich hinke auch nicht mehr. Ich mache fast jeden Tag 1/2 Stunde was für die Hüfte und 1/2 Stunde Übungen für den ganzen Körper. Deine Anleitungen sind spitze und mit deinen Witzen und Reimen ist es kurzweilig😊. Herzlichen Dank für alles😊👍
Lieber Roland. Auch ich möchte mich für diese Übungen bedanken!! Ich finde sie supper gut und weiss, dass wen ich sie regelmässig mache, sie mir helfen schmerzfrei zu bleiben.
Seit ich Ihre Videos kennen gelernt habe mache ich jeden Tag mit. Habe auch Ihre Accessoires gekauft und sind top...
Ein schöner Gruss aus dem Elsass 😉
Das freut uns, Christiane! 😊 Toll, dass du so motiviert dabei bist. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Danke schön...
Hr. Liebscher ich hätte eine pers. Angelegenheit die ich gerne im privatem schreiben möchte..
Wäre dies möglich ?
Vielen lieben dank
C. Kauffmann
Hallo Christiane,
du kannst uns gerne eine private Nachricht auf Facebook schreiben. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht habe kein facebook 😁
Vielleicht eine private mailadresse ?
@@Liebscher.Bracht oder whatsapp ?
Mache den Großteil dieser Übungen nun seit ein paar Wochen ca. jeden 2. Morgen und fühle mich gänzlich anders!😮🎉 Vielen Dank an das gesamte Team von Liebscher & Bracht für das kostenlose Bereitstellen dieser Übungsabfolge! Unsere Körper danken es Euch seeeeehr 🙏🏼
Guten Morgen Roland danke.....?ich wollte sagen ich habe 3 Woche nichts gemacht und habe festgestellt habe überall schmerzen.......❤ich danke für deine Arbeit für uns........ Ohne Dich es geht nicht.........schöne 1 Mai
MEEEGA, mein aktuelles Lieblingsvideo! Alles dabei wo es weh tut oder weh tun könnte. Echt klasse!!! Danke
Sprüche mag ich sehr gerne, weil sie Wohlbefinden signalisieren. Die Übungen bringen ja sehr viel, und Schmerzfreiheit produziert viel Freude.
ich hatte immer starke Rückenschmerzen, seit dem ich diese Übungen mache ,kann ich nachts ohne Schmerzen wieder schlafen und am Tag fühle ich mich sowas von fit.
Vielen Danke für die Hilfe 👍❤️🏃
Sehr gerne! Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Übungen top 👍🏼😊 und dein Humor hilft beim Durchhalten 💪🏼
Ich habe mit den Übungen erst angefangen, etwa 5 Mal, merke schon eine deutliche Besserung, hatte jede Nacht Wadenkrämpfe, ich schlafe jetzt viel besser, vielen Dank dafür
Hallo Roland.Seit 3Jahre habe ich mich für die Übungen entschieden.Durch meine Hüftdysplasie bin ich etwas eingeschränkt.Trotzdem führe ich die verschiedene Übungsvideos durch,auch weil ich ein positiver Mensch bin.Fühle mich so gut dabei und nütze sie 5x die Woche,habe 1x Pilates und 1 Ruhetag eingebaut.Bin 76J.Bedanke mich ganz herzlich alles Gute M-Paule
Lieber Roland, Du und dein Team haben mir schoneinmal geholfen bei meinem linken Knie, dass so schmerzte, dass ich keine Treppen mehr laufen konnte. Jetzt hab ich Rücken, den von Dir so liebevoll Hartspann gennant. Vor 2 Wochen so schlimm dass ich Nachts nichtmehr schlafen konnte, Jetzt ist er fast weg uund wenn ich täglich deine Übungen mache wahrscheinlich ganz.
Ich musste immer an Dich denken, wenn ich Schme rfzen hatte. Diese Programmierung möchte ich Ändern ...ich trainiere jeden Tag mit dir und denke an dich jeden Tag an dem ich Schmerzfrei bin.
Gott segne Dich, deine Frau und euer Team.
Herzlichst,
Lale Hübner
Lieber Roland, bitte mach weiter so....auch Deine witzige Art kommt gut an! Danke Dir! 👍😁
Die Übungen sind wunderbar! Habe sie schon vielen Freunden weitergeleitet!! Danke danke danke!!!!
Super Stretching für den ganzen Körper, herzlichen Dank Roland. Deine auflockernden Sprüche sind erfrischend und motivierend. Liebe Grüsse. Claudia
Habe das Stretching gestern zum ersten mal gemacht... seit Corona nichts mehr gemacht.. ich habe Fibromyalgie und die Schmerzen sind in den letzten Monaten immer schlimmer geworden... Fuß- und Handgelenke, Knie und Hüfte, Ellbogen und Schulter... normal würde ich sagen: finaler Gnadenschuss, aber ich fühle mich heute SO viel besser!! Ich habe hefitigen Muskelkater im Nacken-Schulterbereich, aber auch der fühlt sich GUT an, weil ich weiß, dass da etwas positiv arbeitet!!! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball und bin super neugierig auf die anderen Videos!! Tolle Anleitung - genau mein Humor und so toll erklärt!!! Ich bin total happy, meinen fetten Schweinehund gepiekst zu haben :-)!!!!!
Vielen herzlichen Dank für Ihre unzähligen und fantastischen Übungsangebote. So kann man wirklich abwechslungsreich trainieren. Ihre Erklärungen, Ihr Schmäh (wie wir in Österreich sagen) und Ihre Kunst zu motivieren, sind äußerst bemerkenswert. Ihre Trainingseinheiten machen richtig Spaß und spornen mich an, regelmäßig für meinen Körper etwas zu tun. Danke an Sie und Ihr ganzes Team!
Super 30 Minuten, und die auflockernden Sprüche, einfach genial. Herzlichen Dank Roland! Grüazi aus der Schweiz. Claudia
Weiß gar ,wo ich heute ohne deine Übungen wäre. Bin jedes Mal aufs neue dankbar für euren Einsatz.
Dankeschön, genau das Video auf das ich gewartet habe🤗👍😀😍
Sehr schön! Dann hoffen wir, dass es dir auch weiterhelfen konnte. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das brauche ich..Danke,Danke!!!!💞
Wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Super!!! Die Muskeln Sind nach Übungen sehr entspannt..Danke!!!
Wie jedesmal 🤩 super! Man kann immer wieder die Übungen verbessern.
Danke für die tollen Übungen! Die kleinen Witze zwischendurch lockern das Ganze suuuuper auf😄😄😄😄😄🤣🤣🤣🤣 bin voll begeistert!
Lieber Roland, eine super Zusammenstellung der Übungen in einer halben Stunde👌👌👍👍. Bin wieder ein wenig nachlässig geworden, aber mein Körper hatt es mir wieder gezeigt, mach etwas🙂. Du motivierts mich mit Deiner humorvollen Art und den wirkungsvollen Übungen. Ganz herzlichen Dank. Empfehle Dich immer wieder gern weiter. Liebe Grüße aus der Schweiz 👋😃
Mit deinen Scherzen übt es sich noch besser und es macht noch mehr Spaß. Danke für deine Mühe
Tolle Übung!! Und ein bisschen Humor macht es noch netter und irgendwie persönlicher! Vielen Dank auch dafür.
Wirklich gute und wirksame Übungen. Mit Deiner freundlichen Anleitung fühle ich mich gut unterstützt, es macht so mehr Freude als allein ohne Anleitung. Gerne mehr davon. 🤗
Ich mag deine Witze :) die Unterhaltung während der Dehnung ist die halbe Miete durchzuhalten 👍👍👍
Ist auf jeden Fall eine angenehme Ablenkung, oder? 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde die Ganzkörper Übungen Klasse. 30min ist perfekt in den Tag einzubringen. Ganz oft mache ich auch die einzelnen Übungen für meine Problemzonen Rücken und Nacken. Ich bin immer wieder positiv überrascht wie gut die Übungen bei schmerzen helfen. Top. Weiter so 👍🫶
Für diese gratis Videos bin ich sehr dankbar. Ich mache jeden Morgen Übungen mit Einem und wechsle ab. Die Erklärungen finde ich super. Besten Dank
Einfach nur fantastisch! Großes Lob! Die Moderation dabei lässt mich super dabei bleiben und mich durchbeißen! DANKE! 💪🏻🔥
ich bin einfach nur dankbar ,sooooo grossartig
Vielen vielen Dank Herr Liebscher, das hat wieder viel Spaß gemacht sich mit Ihnen zu dehnen. Obwohl ich trotzdem Ihre "Effektive Dehnungsroutine" regelmäßiger ausführe bzw. ausführen werde. Aber trotzdem super Übungen, super Anleitung und Musikuntermalung zum Abschalten. 👍🏻👍🏻👍🏻
Ich danke dir. Ich fühle mich durch deine Übungen viel bewusster meinen Körper und Verletzungen betreffend.
Dein Humor in deinen Videos lockert einen zusätzlich👍🏻
Mit einem kleinen Scherz und ein bisschen Spaß, dehnt es sich gleich noch besser 💪
Tausend DANK 😊 für die effektiven Übungen.
Ich freue mich immer über lustige Reime und Bilder im Kopf 😊. Mir tut gerade gar nichts weh, es wird so bleiben können mit dieser Routine vor der Arbeit. Danke!
Ich fand die Übungen sehr gut, habe mich danach sehr gut gefühlt. Das war wie Wellness für mich.
Deine Kommentare haben einfach perfekt gepasst 😂 als würdest du mich kennen. Die 2 letzten Übungen waren die schwierigsten. 😅 Gerade das brauche ich.
Werde es regelmäßig machen. 👍🏽
Danke für die mehreren Videos, mit den verschiedenen Übungen.Genau was ich mir vor ein paar Monaten gewünscht habe. Und die sind sehr wichtig. Gerade als Sportler merke ich, das viele sie vernachlässigen. Nochmal vielen Dank!
Für Sportler sind unsere Übungen perfekt geeignet. 😊🙏 Weitere Übungen und Informationen zu verschiedenen Schmerzuständen findest du in unserem Schmerzlexikon. 👉 lie-br.com/yt-cm1-slexikongesamt
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Roland, mit deinen Sprüchen macht es doppelt Spass.
Wenn der Schmerz versucht, sich in die Gedanken auszuweiten, kommt dein Humor genau zum richtigen Zeitpunkt, um entspannt über sich und die Situation lachen zu können. Bitte weiter so 👏🥵😂🥵😂🙏🏻
Da vergeht die halbe Stunde doch wie im Flug, oder? 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher &Bracht
Ich find die Übungen super und den Humor authentisch. Vielen Dank, Roland.
Die Wadenübung ist wirklich das schlimmste, was ich bei deinen Dehnübungen je gemacht habe. :-)
Eine tolle Zusammenstellung von verschiedenen wichtigen und schmerzlindernden Übungen, mit sehr erheiternden Kommentaren! Ich empfehle die Videos schon nach wenigen Tagen Erfahrung an diverse Kollegen gegen ihre Schmerzen!
Ich liebe Sie von Herzen😄 ein Universumsgeschenk. Je mehr ich tue, desto besser geht es mir..... und der Humor ist gigantisch eben ein guter Mix aus allem. Danke für alles auch für ihre wundervolle Frau💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛💚💛
Lieber Roland, wir finden deine Witze super und deine Übungen extrem angenehm. Danke dass auch bei einigen Videos immer ein bisschen Chill Musik im Hintergrund ist. Wir „buchen“ dich wieder ;-) Grüße aus Wien
Herzlichen Dank für die so gute Enleitung für die superÜbungen! Und der Humor ist dabei hilfreich, es macht das Üben leichter und spaßiger. Danke!
Vom Hausarzt empfohlen suchte ich hier Hilfe bei Knieschmerzen und trainiete regelmäßig. Jetzt bin ich da fast beschwerdefrei. DIESE Übungen bringen mir mehr Beweglichkeit . Ich bleib dran. Ich bin jetzt 73 und kann diese Übungen nur allen empfehlen.
Hallo liebes Liebscher-Bracht Team,
vielen Dank für Eure tollen Videos 😃. Wir haben sie erst vor Kurzem entdeckt und sind total begeistert. Dass man direkt mitmachen kann und den Uhrticker finden wir toll. Die Übungen machen Lust auf mehr und tun einfach gut! Danke Euch!
Die witzigen Kommentare lockern die Übungen etwas auf und ich konzentriere mich nicht ausschliesslich auf das Warten auf den Schmerz. Und Humor ist so wichtig für die Seele!!😊
Ich musste so lachen bei dem Ferrari, unbedingt mehr davon, Humor rettet das Überleben dieser Welt! Liebe Grüße von Daniela, bin ein grosser Fan von Dir!
Hallo Roland ich finde deine Übung und dein Humor super vielen Dank für die tolle Übungsreihe hat mir schon sehr viel gebracht.
Mache die Übung trotz LWS Problem und RotatorenManschetten Entzündung. Es lief für mich super!
Lieber Roland.
Ich liebe deine Videos wirklich sehr zum Glück gibt es deine Videos
Jede Übung ein Erlebnis , bitte mache weiter so .danke❤
Deine Übungen sind super. Dein Humor gefällt mir , es animiert mich durchzuhalten. Vielen Dank für deine kostbare Zeit . Ich freue mich schon auf die nächste Übung . 😀
Die kurzen gezeigten Bilder zu Anfang jeder Übung sind super!
Danke für dein Feedback! 😊 Solche Rückmeldungen sind sehr wichtig für uns.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich finde diese Übungen sehr hilfreich. Ich versuche, die täglich zu absolvieren.
Deine lockere und dennoch fordernde Art ( auf sehr humorvolle Weise) gefällt mir gut
Die Übungen sind echt genial! Vielen Dank!
Freut uns, dass sie dir so gut gefallen. 😊🙏
Ich fühle mich wundervoll, danke für eure so wundervollen tollen Übungen🩵🙏 die Erklärungen dazu, sind so lehreich👌... ich teile das gerne immer wieder an andere weiter 😊
Tolle, effektive Übungen! Dankeschön!
Gerne! 😊🙌
Roland macht es immer super genau , gegenüber den anderen ,👍
Roland, ich finde Dich zum wegschmeißen lustig 😂 und diese Übungsfolge wundervoll.
Sehr sympathisch auch, dass der Knieretter fehlte, das macht das Video real. Und…mein Körper „spricht“ hinterher mit mir - in alle Richtungen ❤️👍🏻 Dankeschön!
Gerade wieder mitgemacht. Die Japaner haben es gezeigt… 😂😂😂
Dein Humor und diese Übungen sind unbezahlbar 💎🙏 Ich bin sooo dankbar dafür❣️
Lieber Roland, diese Übungen tuen so s gut und deine Witze und dein Humor Feier ich sehr, das lockert die Übungen währenddessen gut auf und man hat Spaß dabei und ein lächeln im Gesicht, WEITER SO ! und vielen DANK an dich und das ganze Team für alle diese kostenfreien Mitmachübungen
Nach langer Zeit habe ich mich heute endlich mal wieder aufgerafft und die Übungsabfolge gemacht. Deine Anleitung und auch die kleinen Witze finde ich total klasse. Du motivierst mich und bringst mir selbst in der ziehenden Dehnung ein Lächeln auf´s Gesicht. Vielen Dank
Ja, Gesundheit ist „Arbeit“, die sich lohnt! Danke Roland!
Gestern viel Gartenarbeit, anschließend diese Übungen gemacht. Brauchte keine Schmerztablette, wie sonst so oft. Habe schmerzfrei geschlafen. Juhu!!!
Mache seit langem täglich, beginnend am Morgen, wechselnde Übungen mit. Kann nur bestätigen, Ausdauer lohnt sich. Mir ging's schon lange nicht mehr so gut. Vielen, vielen Dank.
Das hört sich doch super an! 😍🙌
Phantastische Übungen. Vielen, vielen Dank!
Jaaaa deine Witze kommen gut an😂
Mach jetzt immer öfter bei deinen Übungen mit!! Vielen Dank dafür!!
Lob & Anerkennung❤
Macht weiter so 👍
also ich finde deine witze richtig gut, da man in denn Moment mit dem kopf nicht bei der dehnung ist sondern bei dir, Sympatisch bist du wirklich!
Hallo RLB die Übung hat Spaß gemacht, der Humor ist gut, es ist harte Arbeit gute Laune zeigen und Zeit füllend zu reden.