Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Jako 4 členná rodina můžeme užívat z finančního hlediska jen jednu tabletu multivinamínu, pak omega 3 a v zimě déčko s káčkem a my s manželem ještě hořčík? Dává to takto sestavené smysl. Nebo jedna tablety nestačí a měli bychom užívat třeba měsíc dvě a pak měsíc vynechat. Jíme z 90 % bio nebo farmářské. Moc děkuji za odpověď.
Dobry den, pokud ma nekdo poruchu srazlivoati krve (protrombin V a Leidenskou mutaci) je bezpečné užívat vit D3 + K2 nebo radeji užívat jen vit D3? A pokud člověk denně užívá pickles je nutne k vit D3 uzivat jeste K2? Moc děkuji za odpověď
Dobrý den, i u osob s poruchami srážlivosti krve může být užívání vitamínu K2 (v nízkých dávkách!) bezpečné, ale VŽDY je nutné konzultovat vhodnost s lékařem, který zná kompletní zdravotní anamnézu a medikaci. Pokud užíváte léky na ředění krve, je např. třeba pravidelně sledovat ukazatele srážlivosti (např. INR). Vitamín D3 lze obvykle užívat samostatně i bez konzultace. A k Vašemu dotazu ohledně doplňků stravy versus potravinových zdrojů vitamínu K2: Pokud pravidelně konzumujete natto (cca 100 g týdně), což je nejbohatší přírodní zdroj vitamínu K2, pravděpodobně není nutné vitamín K2 suplementovat. Natto je nejpřirozenější a tělem nejlépe využitelný zdroj. Dalšími dobrými zdroji jsou mléčné produkty, ale pouze od volně chovaných a pasených zvířat. Fermentované potraviny vitamín K2 také obsahují, ale zpravidla jsou jen doplňkovým zdrojem - a pokud je toto jediný zdroj z jídelníčku, pak doporučuji zvážit suplementaci. Na našem webu najdete odborně zpracovaný orientační kvíz, který Vám může pomoci zjistit, zda s ohledem na Vaši stravu a zdravotní stav potřebujete vitamín K2 doplňovat. (Odkaz zde: trime.cz/pages/jak-jste-na-tom-s-vitaminem-k2). V našich podcastech se vitamínu K2 věnujeme poměrně často, začátkem prosince se můžete těšit na speciální díl z minusérie nutrientů, věnovaný právě vitamínu K2. S pozdravem, Eva TRIME
Dobrý den, čistě teoreticky ano. Existují solární trubice, které jsou modifikované tak, že emitují jen určité vlnové délky elektromagnetického záření a pokud výrobce solárních trubic (potažmo provozovatel solárního studia) doloží certifikát o používání takových trubic, bude to kromě jiného znamenat, že to bude mít vliv i na tvorbu vitamínu D. Nicméně není to metoda, kterou bych doporučil jako nejšetrnější/nejefektivnější (viz aktinické stárnutí kůže a fotokarcinogeneze bez benefitů přirozeného slunečního osvitu). JP
Dobrý den, vitamín K1 a K2 mají v těle trochu jinou funkci - zatímco K1 je naším organismem využíván výhradně k produkci koagulačních faktorů v játrech, K2 u zdravých jedinců ze střeva putuje mimo játra (cílem jsou kosti nebo krevní cévy). V krevních cévách aktivuje protein zvaný Matrix Gla-protein (MGP), který odstraňuje vápník z výstelky krevních cév a v tvrdých tkáních je zase významným faktorem při zabudovávání vápníku do kostí a zubů (neboť kostní bílkovina osteokalcin je závislá právě na této formě vitaminu K2). Náš vitamín K2MK7 má čistý bezpečnostní profil a při základním dávkování u zdravých lidí nevykazuje žádné vedlejší účinky ani co se týče hemokoagulace. Výjimkou jsou pacienti užívající antikoagulancia (léky snižující srážlivost krve) a lidé s vrozenými genetickými poruchami srážení krve. Vitamín K2 v koagulační kaskádě ovlivňuje faktory závislé právě na vitamínu K, tedy faktory II, VII, IX a X. V takových případech je potřeba užívání vitamínu K2MK7 konzultovat s lékařem specializovaným na tuto problematiku. Ve většině případů jsou problémem jen lékové interakce (s antikoagulancii), kde se musí upravit jak medikace, tak příjem vitamínů K (tedy dávkování). U vrozených koagulopatií je to složitější a nelze podávat obecné rady bez znalosti konkrétního případu. Vše vychází z již zmíněného ovlivňování jen některých faktorů v koagulační kaskádě.
Díky!
Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Jako 4 členná rodina můžeme užívat z finančního hlediska jen jednu tabletu multivinamínu, pak omega 3 a v zimě déčko s káčkem a my s manželem ještě hořčík? Dává to takto sestavené smysl. Nebo jedna tablety nestačí a měli bychom užívat třeba měsíc dvě a pak měsíc vynechat. Jíme z 90 % bio nebo farmářské. Moc děkuji za odpověď.
Dobry den, pokud ma nekdo poruchu srazlivoati krve (protrombin V a Leidenskou mutaci) je bezpečné užívat vit D3 + K2 nebo radeji užívat jen vit D3?
A pokud člověk denně užívá pickles je nutne k vit D3 uzivat jeste K2?
Moc děkuji za odpověď
Dobrý den, i u osob s poruchami srážlivosti krve může být užívání vitamínu K2 (v nízkých dávkách!) bezpečné, ale VŽDY je nutné konzultovat vhodnost s lékařem, který zná kompletní zdravotní anamnézu a medikaci. Pokud užíváte léky na ředění krve, je např. třeba pravidelně sledovat ukazatele srážlivosti (např. INR). Vitamín D3 lze obvykle užívat samostatně i bez konzultace.
A k Vašemu dotazu ohledně doplňků stravy versus potravinových zdrojů vitamínu K2: Pokud pravidelně konzumujete natto (cca 100 g týdně), což je nejbohatší přírodní zdroj vitamínu K2, pravděpodobně není nutné vitamín K2 suplementovat. Natto je nejpřirozenější a tělem nejlépe využitelný zdroj.
Dalšími dobrými zdroji jsou mléčné produkty, ale pouze od volně chovaných a pasených zvířat. Fermentované potraviny vitamín K2 také obsahují, ale zpravidla jsou jen doplňkovým zdrojem - a pokud je toto jediný zdroj z jídelníčku, pak doporučuji zvážit suplementaci.
Na našem webu najdete odborně zpracovaný orientační kvíz, který Vám může pomoci zjistit, zda s ohledem na Vaši stravu a zdravotní stav potřebujete vitamín K2 doplňovat. (Odkaz zde: trime.cz/pages/jak-jste-na-tom-s-vitaminem-k2). V našich podcastech se vitamínu K2 věnujeme poměrně často, začátkem prosince se můžete těšit na speciální díl z minusérie nutrientů, věnovaný právě vitamínu K2. S pozdravem, Eva TRIME
Dobrý deň, má vplyv používanie solária na množstvo vitamínu D3 v tele?
Dobrý den, čistě teoreticky ano. Existují solární trubice, které jsou modifikované tak, že emitují jen určité vlnové délky elektromagnetického záření a pokud výrobce solárních trubic (potažmo provozovatel solárního studia) doloží certifikát o používání takových trubic, bude to kromě jiného znamenat, že to bude mít vliv i na tvorbu vitamínu D. Nicméně není to metoda, kterou bych doporučil jako nejšetrnější/nejefektivnější (viz aktinické stárnutí kůže a fotokarcinogeneze bez benefitů přirozeného slunečního osvitu). JP
Zaujalo mě srovnání K2 a K1. Čili K2 nemá na srážlivost krve vliv?
Dobrý den, vitamín K1 a K2 mají v těle trochu jinou funkci - zatímco K1 je naším organismem využíván výhradně k produkci koagulačních faktorů v játrech, K2 u zdravých jedinců ze střeva putuje mimo játra (cílem jsou kosti nebo krevní cévy). V krevních cévách aktivuje protein zvaný Matrix Gla-protein (MGP), který odstraňuje vápník z výstelky krevních cév a v tvrdých tkáních je zase významným faktorem při zabudovávání vápníku do kostí a zubů (neboť kostní bílkovina osteokalcin je závislá právě na této formě vitaminu K2). Náš vitamín K2MK7 má čistý bezpečnostní profil a při základním dávkování u zdravých lidí nevykazuje žádné vedlejší účinky ani co se týče hemokoagulace. Výjimkou jsou pacienti užívající antikoagulancia (léky snižující srážlivost krve) a lidé s vrozenými genetickými poruchami srážení krve. Vitamín K2 v koagulační kaskádě ovlivňuje faktory závislé právě na vitamínu K, tedy faktory II, VII, IX a X. V takových případech je potřeba užívání vitamínu K2MK7 konzultovat s lékařem specializovaným na tuto problematiku. Ve většině případů jsou problémem jen lékové interakce (s antikoagulancii), kde se musí upravit jak medikace, tak příjem vitamínů K (tedy dávkování). U vrozených koagulopatií je to složitější a nelze podávat obecné rady bez znalosti konkrétního případu. Vše vychází z již zmíněného ovlivňování jen některých faktorů v koagulační kaskádě.